ГОЛУБОЧКИН И ВОВК КАЧАЮТ НОГИ
HTML-код
- Опубликовано: 5 дек 2023
- Подушка-трансформер SOMIA Промокод на скидку 10%: VOVK
somiasleep.ru/?...
Ссылка на инстаграм аккаунт Somia: / somia.sleep
Реклама. Рекламодатель ИП Полупанов Г.В., ИНН 444300109806, ссылка на сайт somiasleep.ru/, erid: 2SDnjeBRmwN 
Спорт
20 минут, а не час с Голубой это караул
Да это воще конец асфальта.
Поддерживаю. Караул епта!!!
Вы сами попросили не я...😂
На тренировке с голубой блевать будут все. Так что вызываем скоряк и идëм херачить ëпта.
йопта!
Давай больше Голубу)))) это легенда. Вся история моей любви к железу началась с него. Таких больше не делают. Наслаждайтесь))
- Тема закрыта нахой😂😂😂😂...
Дима кросс😂😂😂
Денис молодец, не чурается высказывать респект человеку у которого берег интервью. Видно что тебе интересно, не для галочки.
Ден, отличный выпуск, спасибо.
Голуба профи, знаний вагон, интересный с ним контент 👍
к новому году до сотки падпижчиков дорасти желаю.хорош Деня
Классный выпуск!
Отлично😂 вы режим 16:29 и смонтируем))))
Ден, Респект за хороший видос💪💪💪🤘🤘🤘
Денчик выпуск как всегда 🔥
Это топовый выпуск
Браво парняги!
Оличный выпуск, старые добрые времена. 👍👍👍
Хороший выпуск
Топ выпуск 🔥🔥🔥🔥🔥
Сначала 👍 А теперь посмотрим !
Хорошо пообщались 💪👍
БОДИБИЛДИНГ НАВСЕГДА! легендарно вышло!
ЯДЕРНЫЙ ВЫПУСК!!!
Вижу Голубочкина ставлю лайк👍
Голуба Лучший 👍💯
Спасибо за видео Денис. Я вот всё жду. Когда же у нас хоть один блогер затронет тему болгарских приседаний. А именно. Их роль в наборе массы ног? На западе многие профессионалы их делают. Когда смотришь наших то ситуация совершенно другая. Присед, жим, разгибания, сгибания, гакк, иногда обычные выпады. И никаких болгарских. Возникает вопрос. Оно не эффективно или что? Бытует мнение, что это упражнение больше на функционалку ног, равновесие, укрепление подколенного сухожилия, но для набора массы ног подходит не очень. В общем ясности нет. Задавал этот вопрос разным людям, ответа не получил.
Денис, расскажи лучше не про подушку которая тебя восстанавливает, а что ты ставишь для восстановления и роста мышц😂😂😂
овсянка😂
Караул ск , лечо печо мечо это фристайл от голубы с продуктовой корзины , голуба ❤
Лайк за Легенду
Всем привет!
Два классических Кузмичей😂😂😂
голуба ллайк!💯
Хоть он и легенда, но Фёдоров как специалисит всё разжует, объяснит лучше в плане тренера. Голуба просто сам по себе топ😂
Четко
Ну уж не все инструктора не знают, давайте не будем)
Когда в платформе жиме ног носки мы в сторону разводим (супинация) , то небольшой акцентик который Голубочкин имеет ввиду есть, акцентик не большой , но на среднюю ягодичную)
Всем добра!
Парни берите пример с парней и тогда все будет хорошо или ещё лучше
Ну Голуба как всегда Красавчик
Если тренируешся качественно 5-6 раз в неделю по 2часа, а не балаболишь сидя на тренажёрах, то можно жрать всё подряд, оно всё сгорает как в печке + организм требуют всё равно калории, энергии 💪💪
ГОЛУБА КРАСАВА🎉🎉🎉
голубочкин навсегда
Голуба легенда
Диня под раскабанел.. ;)
Скоро сотка
про ноги точно сказал.Сам когда доходил до нормальных весов сам ждал день ног
Что такое длинные ноги? Это от какой длинны?
Длинные ноги это когда нога длиннее торса, идеально типо считается когда ноги одной длинны с туловищем. Длинныетнги хороши для моделей (женщин) а не для людей занимающихся силовыми видами спорта, особенно это плохо в пауэрлифтинге и тяжелой атлетике
Про ферму да правильно сказано если невыступать но это мое мнение то зачем она нужна эта фарма ,а накачаться можно и так на еде и на спорт пите
спортпит не поможет тебе накачаться. все зависит от того что для тебя накачаться ;-) спортпит зачастую вообще разводняк ненужный.. посмотри бычков (животных) на гормончиках, они не качаются. ты можешь хоть вкинуть 3 банки протеина за раз, хэр ты что накачаешь... жилистый будешь просто...
О реклама пошла наркотиков же по сути
Че так мало то? Средняя треня в зале 1.5 часа
Тренировки тренировками, а реклама по расписанию
Ден, привет
Как то мало матов от Голубочкина, стареет видимо.
Маразм прогрессирует у дедушки уже, к сожалению
а причем тут бургеры и макдональдс и вкусно и точка то?))) бургер бургеру рознь, как и вода в магазине...
Хлебцы так и остались не подняты
Голубочкин вроде на пп бургеры не ест, а пузо, как будто каждый день в маке кушает 🤦♂️🤦♂️
Пузо у него от того что желудок растянутый у него была 125 категория. Посмотрите что у сегодняшних билдеров в больших категориях. Такое ощущение что они пиво пьют и мазиком с хлебом зажирают.
Больше языком болтают
волк на фарме торчит плотно)))
Конечно, это видно сразу)
Ядерный ёпта. 😂👍🤫
Фармакология не на первом месте. Ага. Мы видели тебя без фармы с пузом
так и с фармой пузо будет. ты олимпию посмотри или арнольд классик. там другое влияет
@@dimka781 так он все мясо растерял за два года пока без фарсы был а пузо торчало в каждом ролике со всех ракурсов
А Голуба зачем это делает, если сам уже не тренируется?
Хватит щёлкать пальцами и тыкать в людей