ලස්සනට නීරෝගීව ඉන්න ගන්න හොඳම පෝශකය බහුලම ආහාර | හොඳම සප්ලිමන්ට් වර්ග | ලබා ගතයුතු ප්‍රමාණය

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 9 янв 2025

Комментарии •

  • @sanjeewakumara3063
    @sanjeewakumara3063 5 месяцев назад +8

    නිරෝගී ,බුද්දිමත් ,ලස්සන ජනතාව ක් සදහා ඔබ තුමා කරන මෙහෙවර ඉතා අගේ කොට සලකන්නෙමි .

  • @SS-vs2st
    @SS-vs2st 5 месяцев назад +10

    ඔබතුමාගෙ වැඩසටහන්නම් මාරම වටිනව brother❤️👍 ඇත්තටම මේක සමාජ මෙහෙවරක්🙏

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  5 месяцев назад +1

      Thank you 👍❤️

  • @MalKanthi-r8w
    @MalKanthi-r8w 5 месяцев назад +8

    හිතාන හිටියෙ පෝෂණ අතිරේකයක් විදියට මැග්නීසියම් ගන්න..ඒත් දැන් හිතෙනව නිතරම ගන්න ආහාරවල මැග්නීසියම් අන්තර්ගත නිසා ඒවගෙ ආහාර ටිකක් වැඩිපුර ගන්න.දැනුවත් කලාට ස්තූතියි..

  • @harischandrahemakumara
    @harischandrahemakumara 5 месяцев назад +27

    හොදට ශබ්දය තියන නිසා වීඩියෝ එක වැඩක් කරන ගමන් අහන්න පුළුවන් ,ඔබට ජයවේවා❤❤❤

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  5 месяцев назад +2

      👍❤️❤️

    • @Prasadikaweerasingha
      @Prasadikaweerasingha 5 месяцев назад +4

      අනිවාර්යයෙන් මමත් වැඩ කරනගමන් අහන්නෙ..👍👍👍👍

    • @malimali4037
      @malimali4037 5 месяцев назад +3

      ගොඩාක් ස්තුතියි ඩොක්ට අපි දන්නේ නැති දේවල් ගොඩාක් ඔබතුමා පැහැදිලි කියා දෙනවා මට දැනගන්නට ඕනේ කොයි වෙලාවට ගන්න හොද වෙලාව කුවේට් සිට 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  5 месяцев назад +4

      @malimali4037 මන් මේ ගැන පැහැදිලි කරනව

  • @shiranjayasinghe4801
    @shiranjayasinghe4801 5 месяцев назад +12

    බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට අපට දෙන දැනුමට 🎉
    ඔබතුමා හරිම නිහතමානී කෙනෙක්..තව තවත් ඉදිරියට යන්න ශක්තිය ලැබේවා !!

  • @Prasadikaweerasingha
    @Prasadikaweerasingha 5 месяцев назад +8

    ඉතාමත් වටිනා තොරතුරු උපදෙස් ලබාදෙනවට බොහෝමත්ම ස්තූතියි 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 ඔබතුමාට නිදුක් නීරෝගී දීර්ඝායුෂ ලැබේවා බුදුසරණයි 💝💐🇦🇪

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  5 месяцев назад +2

      👍❤️

    • @ShiraniShirani-dx4dm
      @ShiraniShirani-dx4dm 5 месяцев назад

      ඔබතුමා ට ගොඩක් ස්තුතිය ඩීර්ගායුශ වෙවා

  • @kanthiguruge1250
    @kanthiguruge1250 5 месяцев назад +5

    ඩොක්ටර්ගේ වැඩසටහන් ඔක්කොම බලනවා ලස්සනට පැහැදිලි කරලා දෙනවා බුදු සරණයි 🙏🙏🙏🙏🙏

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  5 месяцев назад

      🙏🏿❤️

  • @Charmi1234
    @Charmi1234 5 месяцев назад +2

    ඉතාමත් වටිනා උපදෙස් ඔබෙන් ලැබෙනවා.. බොහොම ස්තුතියි.. ඉදිරියටම යන්න.. ඔබට ජය..

  • @rgsawarnamali2614
    @rgsawarnamali2614 5 месяцев назад

    බොහොම පිං දන්නෙ නැති ගොඩක් දේවල් දැනගන්න ලැබුණා මේ විඩීයෝ එකෙන්

  • @herathgunathilaka4818
    @herathgunathilaka4818 5 месяцев назад +3

    සෑම දෙයක්ම මනාව පැහැදිලි කරණවා. ඔබට බොහොම ස්තුතියි.

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  5 месяцев назад

      🙏🏿❤️

  • @hemanthachandani431
    @hemanthachandani431 3 месяца назад

    ඔබ තුමන්ට ගොඩාක් පින්

  • @mgsmadhumalee325
    @mgsmadhumalee325 4 месяца назад

    🙏 බොහොමත්ම ස්තුතියි ඩොක්ටර්

  • @anomadesilva5362
    @anomadesilva5362 5 месяцев назад +1

    Thank you so much for this very important information. You are great. You explain everything very clearly to understand. Thank you again. God bless you ❤️👍🙏

  • @sunalikanchana4201
    @sunalikanchana4201 5 месяцев назад +1

    ඔබතුමාට බොහොමත් පින් ...අපි වෙනුවෙන් කරන සේවයට ...බුදු සරනයි ඔබසැමට

  • @BandumathiVidyarathna
    @BandumathiVidyarathna 2 месяца назад

    බොහොම පින් Dr

  • @ranjanikandegama-x2c
    @ranjanikandegama-x2c 5 месяцев назад +2

    බොහෝම ස්තුතියි ඔබ තුමාට ❤❤

  • @ahmedzameer5404
    @ahmedzameer5404 7 дней назад

    After 50 of age is better to take all these supplements as we wish

  • @UdaniRanasinghe-f5o
    @UdaniRanasinghe-f5o 2 месяца назад +2

    ඔබ නමි සැබැම වෛද්‍ය වරයෙක් ඔබගේ සේවය අපි අගය කොට සලකන්නෙමු

  • @malikaWijesinghe
    @malikaWijesinghe 4 месяца назад

    බොහොම පින් ඔබතුමන්ට.🎉

  • @DasunChathuranga-s3j
    @DasunChathuranga-s3j 5 месяцев назад +3

    පොටෑසියම් ගැනත් වීඩියෝ එකක් කරන්නකෝ

  • @MallikaDimbule
    @MallikaDimbule 4 месяца назад

    ඵොහෝම ස්තුතියි සර්🙏

  • @indrakumari1093
    @indrakumari1093 5 месяцев назад

    ලොකු දැනුමක් ලැබුනා
    ස්තුති

  • @deepashikakariyawasam7983
    @deepashikakariyawasam7983 5 месяцев назад

    ඉතාමත් වටිනා තොරතුරු ❤👍

  • @PrabaJayasekara
    @PrabaJayasekara 3 дня назад

    Watinama video

  • @ShriyaniAmarasiri
    @ShriyaniAmarasiri 2 месяца назад

    Thank you very much for this very important information

  • @SmilingFishBowl-wn1yv
    @SmilingFishBowl-wn1yv 5 месяцев назад +4

    විටමින් සියල්ලම අඩංගු විටමින් සප්ලිමන්ට් 1ක් තියෙනවාද සර්..

  • @thisarikalpana
    @thisarikalpana 3 месяца назад

    Mn godak video beluwa..godak hodata pahadili karanawa ..
    Shok ane...
    Doctor ..collagen ekakui.magnesiumui ekata gathta prashnayak nedda

  • @ChamindaAmarasinghe-l5p
    @ChamindaAmarasinghe-l5p 5 месяцев назад

    හොඳට පැහැදිලි කරනවා.

  • @marycynthiya2205
    @marycynthiya2205 5 месяцев назад

    ස්තුතියි යේසු පිහිටයි

  • @nandawathiearachchige7424
    @nandawathiearachchige7424 2 месяца назад

    Thank you so much 🙏🏻👍❤️🎊

  • @KrishanthiSuwee
    @KrishanthiSuwee 4 месяца назад

    Supiri hodata kialadanawa godak pin obatumata 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @kumarigamage4890
    @kumarigamage4890 5 месяцев назад +1

    pls make a video for thyrocine

  • @samanthiperera7699
    @samanthiperera7699 5 месяцев назад

    බොහොම ස්තුතිය ඔබට 🙏🙏

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  5 месяцев назад

      🙏🏿❤️

  • @marycynthiya2205
    @marycynthiya2205 3 месяца назад

    Thank you sir God bless you

  • @NicolaDeRose
    @NicolaDeRose 5 месяцев назад

    Thankyou somuch!! I ll try iam having insominia!!❤️🙏🏾

  • @paramiwayaba4936
    @paramiwayaba4936 5 месяцев назад

    Harima wadagath video akak thanks you doctar old the best

  • @kottapolagesugath
    @kottapolagesugath 5 месяцев назад

    Jayawewa sir Excellent you're explained,BS,

  • @dinukapraboda7121
    @dinukapraboda7121 5 месяцев назад +3

    L-arginine ගැන වීඩියෝ එකක් ඕනි

  • @charnipriyangika9028
    @charnipriyangika9028 5 месяцев назад

    ස්තුතී ඔබට 🩷🌷🙏

  • @ahmedzameer5404
    @ahmedzameer5404 7 дней назад

    Can we take all these supplements without doctors advice

  • @lalanadamayanthiwedisinghe6335
    @lalanadamayanthiwedisinghe6335 5 месяцев назад

    Your explanation is excellent 👍

  • @VishvaniRanaweera
    @VishvaniRanaweera 5 месяцев назад

    You are a wealth for this society, thank you 🙏🙏🙏

  • @hashiniperera3713
    @hashiniperera3713 4 месяца назад

    Thanks doctor

  • @ReldaFrancisca
    @ReldaFrancisca 5 месяцев назад

    Thank-you so much sir 🎉🎉❤❤

  • @darshajayasundara8795
    @darshajayasundara8795 5 месяцев назад

    බොහොම ස්තූතියි ඔබට

  • @dinushasamarasekara9308
    @dinushasamarasekara9308 5 месяцев назад

    Castr oil alergy walata mukuth medicine kiyanna puluwanda

  • @lekaherath9774
    @lekaherath9774 5 месяцев назад

    Thanks for the video clip

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  5 месяцев назад

      🙏🏿❤️

  • @Ad-lf7xb
    @Ad-lf7xb 5 месяцев назад

    Athtahamai doctor kenek une neththei asai ahagena enna marama denumak lebenne

  • @thilinikawshalya707
    @thilinikawshalya707 5 месяцев назад

    හරිම වටින vedio එකක්❤

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  5 месяцев назад

      🙏🏿❤️

  • @amithasenarathne865
    @amithasenarathne865 5 месяцев назад +1

    Thank you.

  • @veronicadiasabeysighe130
    @veronicadiasabeysighe130 5 месяцев назад

    Great information ❤

  • @Maren-r5r
    @Maren-r5r 5 месяцев назад

    Thanks a lot ❤❤❤❤

  • @Anjali-pn9lh
    @Anjali-pn9lh 5 месяцев назад

    Sir canola oil gena video ekak karannako. Oil gena video ekak karannako, mona oil da hoda cholesterol walata

  • @damikayeyewerdane1168
    @damikayeyewerdane1168 5 месяцев назад

    ස්තුතියි 🔥🔥🔥

  • @teclasewwandi6221
    @teclasewwandi6221 5 месяцев назад

    Thank You Sir

  • @RenukaPriyadarshani-cn4lp
    @RenukaPriyadarshani-cn4lp 5 месяцев назад

    Doctor මගේ age 56 වෙනවා.මට හොද aunt aging vitamins එකක් කියන්න

  • @percykanchanadesilva8768
    @percykanchanadesilva8768 4 месяца назад

    ❤❤❤❤ thanks sir

  • @sandeepaniamarasekara7122
    @sandeepaniamarasekara7122 5 месяцев назад

    හොද magnesium tablets ගන්න පුළුවන් තැනක් කියන්න පුළුවන් ද

  • @thisarikalpana
    @thisarikalpana 3 месяца назад

    Ethakota doctor magnesium onama kenekta ..sudusuda..

  • @kusalkrishantha
    @kusalkrishantha 5 месяцев назад +2

    Vitamin D3,magnesium okkoma thiyana supliment ekak thiyanawada

  • @ajithchandrasekara8862
    @ajithchandrasekara8862 14 дней назад

    මට දිය වැඩියාව හැදුන කෙනෙක් H.B.A.1C. 7.2 .ට තිබුනා FSTN 129. PPBS. 175 මගෙ බර තිබුනා 69 . කැම පාලනෙ කරලා කක්කසයිස් කලා දැන් බර 58 දැන් සුගර් FSTN 123 මට මාත් වෙන්ඩ ගන්ඩ පුලුවන් විටමින් වර්ගයක් කියන්ඩ පුලුවන්ද ස්තුති ඔබතුමාට දැනුවත් කලාට

  • @NilukaKumari-is6ow
    @NilukaKumari-is6ow 5 месяцев назад

    Esththi esththi esththi 🙏🙏🙏♥️

  • @ranjanikandegama-x2c
    @ranjanikandegama-x2c 5 месяцев назад

    Thank you sir ❤

  • @mangalajayawardena8387
    @mangalajayawardena8387 5 месяцев назад

    Good video
    Great work
    Thanks 👍👌🙏🙏🙏🙏

  • @piyumimadushani2772
    @piyumimadushani2772 2 месяца назад

    Zincovit gana kiyannko doctor

  • @umayaumaya2237
    @umayaumaya2237 5 месяцев назад

    Godak isthuthi dir.budu saranai.❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

  • @sasmigunathunga7489
    @sasmigunathunga7489 5 месяцев назад

    Thank you so much for the valuable information. 🙏
    Could you please make a video about collagen peptides?
    I’m from 🇺🇸

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  5 месяцев назад

      I done few videos about collagen

    • @sasmigunathunga7489
      @sasmigunathunga7489 5 месяцев назад

      Yes, I have just seen them and am watching. Thank you 🙏.

  • @AsanakaWampawal-yk5nj
    @AsanakaWampawal-yk5nj 5 месяцев назад

    Extra vergin olive oil ලංකාවේ super market වල තියන එවා හොඳ ද

  • @MichaelMich-l8l
    @MichaelMich-l8l 5 месяцев назад

    Thank you so much ❤🙏

  • @W_sunny
    @W_sunny 5 месяцев назад

    Thanks❤❤🎉🎉

  • @chandrarathnamanawasinghe8806
    @chandrarathnamanawasinghe8806 5 месяцев назад

    Thanks ❤️

  • @priyangikachandrarathna8045
    @priyangikachandrarathna8045 5 месяцев назад

    Docter mata wayas awurudu 50k wenawa denay diyawediyawat betha gnnaw wsrk paman ..metpormin 500mg paman .mtath Mg ganna puluwnda..

  • @IshanthaUdaya-o4k
    @IshanthaUdaya-o4k 5 месяцев назад

    Testtestron ganath programme akak karanna!

  • @user-zu1sn4ju8b
    @user-zu1sn4ju8b 5 месяцев назад

    Thank you

  • @malosaimi7831
    @malosaimi7831 5 месяцев назад

    Thank you ❤❤

  • @lakmalinandani9234
    @lakmalinandani9234 5 месяцев назад

    Thank you ❤❤❤🎉🎉🎉

  • @RasikaLakshmi-c6c
    @RasikaLakshmi-c6c 5 месяцев назад

    Thank you sir

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  5 месяцев назад

      🙏🏿❤️

  • @HashanPerera-q4g
    @HashanPerera-q4g 5 месяцев назад

    මාසෙකට සැරයක් හෝ දෙසැරයක් ඇල්කොහොල් ගන්න කෙනෙක්ට ඒකෙන් එන effect එකත් මිනිමයිස් කරන් diet plan එක continue කරන විදිය වීඩීයෝ එකක් කරන්න පුලුවන්ද

  • @ddrenuka4095
    @ddrenuka4095 5 месяцев назад

    Mage duwata wayasa 22 maasa 4-5ta sarayak menses hadenne adhika wedanawak enawa Dr ekat dunna upath palana pethi eth harigiye na obathuma kiyana vidiyata මැග්නීසියම් peti dunnot hari yaida kopamana pramanatk dennada plzz

  • @catoon191
    @catoon191 4 месяца назад

    MAGNESIUM GLYCINATE කීයක් ඉතර වෙනවද ? Ples කියනකෝ 😢❤🎉

  • @thimiraranjeewadewage2634
    @thimiraranjeewadewage2634 5 месяцев назад

    Zn ganath vedio ekak oni

  • @chama2931
    @chama2931 5 месяцев назад

    Weight lifting ekka DHT Control karaganne kohomada?

  • @dharinibasnayaka3595
    @dharinibasnayaka3595 3 месяца назад

    🙏🏼❤🙏🏼

  • @piyumipiyumi2664
    @piyumipiyumi2664 5 месяцев назад

    Sir mas amaino
    Uru pethi mahath wenna gann e ewa gana video ekk gennako

  • @nermalignermalig8222
    @nermalignermalig8222 5 месяцев назад

    Godak Sthuthi Oba Thumata ❤🙏❤ Oba Thumage T.p. No.sadahan karanna puluwanda

  • @AAphoneShop-l5k
    @AAphoneShop-l5k 5 месяцев назад

    Mama adaisrael edan ek una ❤

  • @RashiDamayanthiRannulu
    @RashiDamayanthiRannulu 5 месяцев назад

    🙏❤

  • @travelwithlove441
    @travelwithlove441 5 месяцев назад

    Grate❤❤❤

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  5 месяцев назад

      🙏🏿❤️

  • @lalaniperera6255
    @lalaniperera6255 5 месяцев назад

  • @TharushaVithanagamage
    @TharushaVithanagamage 5 месяцев назад

    Arnold විදිහට ඇග ඉක්මනට හදාගන්නේ කොහොමද

  • @has2836
    @has2836 5 месяцев назад +5

    අනේ මට දැනගන්න පුළුවන්ද magnesium glycinate thiyena lankaawe හොද affordable supplement එකක් මොකක්ද කියලා😢

    • @dilhanipradeepikawickamasi3542
      @dilhanipradeepikawickamasi3542 5 месяцев назад +1

      Mata nidimahta agata pananethi gathiya kisima wadak karanna hithenne rata hodata nidagaththath udeta thawa nidimatha mekata gannaona magnisiyam wargaya mokakda

    • @has2836
      @has2836 4 месяца назад

      @@dilhanipradeepikawickamasi3542 magnesium glycinate kiyana eka thama hodama( හැබැයි මම නම් දැන් මාසයක් විතර පාවිච්චි කරා, ඇඟට පණ නැති ගතිය නම් එහෙම ලොකුවට ඇරෙන්නේ නැහැ🥲මට ලොකුවටම රෑට නින්ද යන්නැති ප්‍රශ්නේ තියෙනවා, ඒකට නම් හොඳට වැඩ කරනවා ඒක😌✌️), agata pana nathi gathiyata nm ,mama animidox kiyana eka gannawa 😁 thawa vitamin D ekath gannawa

  • @AsanakaWampawal-yk5nj
    @AsanakaWampawal-yk5nj 5 месяцев назад +1

    ලංකාවෙ හදන magnesium suppliment එකක් තියනවා awalco කියලා එක පාවිච්චි කරන්න හොඳ ද

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  5 месяцев назад

      මේ ගැන මන් හරියටම දන්නෙ නැ ඒ නිසා මුකුත් කියන්න බෑ

  • @harryb4710
    @harryb4710 5 месяцев назад +1

    16:8 කරද්දි face fat එක අඩුවෙලා මූන වැහැරෙන එකට මොකද කරන්නෙ ? 🙏🏼

  • @100dineshyou
    @100dineshyou 5 месяцев назад

    MG. Glycinate kohomada ganne.. Dr. Kenekgen check karala ganna onada.. Samnya widiyata ganna puluwanda

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  5 месяцев назад

      Samanya widiyata ganna puluwan

  • @IndraWeerasekara-u7g
    @IndraWeerasekara-u7g 5 месяцев назад

    Aga kettu udaraya wadi ayata programme eka karanna

  • @ArunaNamal
    @ArunaNamal 5 месяцев назад

    👍👍👍

    • @NurseHesh
      @NurseHesh  5 месяцев назад

      🙏🏿❤️

  • @Naturerosaliya
    @Naturerosaliya 5 месяцев назад +1

    Nurse කෙට්ටු කෙනෙක් mg ගත්තොත් තවත් කෙට්ටු වෙනවද ....? මට නිතරම stress 😢

  • @ayeshashehani5939
    @ayeshashehani5939 5 месяцев назад +1

    මුඛ දුර්ගන්ධය සම්බන්දයෙන් විඩියෝ එකක් කරන්න පුලුවන් ද 😢

  • @mahindakosgolla8552
    @mahindakosgolla8552 5 месяцев назад +1

    ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @SmilingFishBowl-wn1yv
    @SmilingFishBowl-wn1yv 5 месяцев назад

    ඔබ තුමා පැහැදිලි කල විටමින් වර්ග සියල්ලම අඩංගු එක සප්ලිමන්ට් 1ක් තියෙනවාද ගන්න පුළුවන් .