Respiration: on devrait TOUS connaître cet exercice génial de respiration anti-stress!
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- Опубликовано: 6 янв 2024
- On devrait tous connaître cette respiration anti-stress qu'on peut utiliser n'importe où quand bon nous semble.
Je la présente dans mon livre plus jamais malade, chapitre sur le stress et l'anxiété.
Mes patients aux prises avec de la douleur chronique apprécient particulièrement cet exercice de respiration abdominale.
On gagne tous à le connaître et à la pratiquer quotidiennement!
Bon visionnement!
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes RUclips.
MERCI MONSIEUR DENIS MERCI BONNE ANNÉE 2024 SANTÉ BONHEURS PAIX ET CONTINUITÉ ❤❤❤❤❤
Grand plaisir. Une très belle année à vous aussi!
Merci pour les aides visuelles. La respiration yogique complète est magique. La fréquence respiratoire médicalement normale est de 12 à 20 cycles par minute. Les yogi maitrisent la respiration avec au maximum 2 cycles par minutes. L'apnée est une expérience fabuleuse à essayer. Mettre des pauses en fin d'inspiration et en fin d'expiration est aussi une étape relaxante.
Bonjour Denis, (6 h 30 en France),
Une chose par rapport à votre situation dyslexique. Merci d'en parler. Combien d'enfants, de jeunes adultes, de parents sont en perte totale de confiance en eux !Ils ne pensent qu'à se replier sur cette catégorie de souci. Vous êtes un réel témoin de la possibilité de réussir sa vie, en particulier professionnelle.
Merci aussi pour vos livres simples, pleins d'humour reprenant les exercices que vous proposez avec des explications qui permettent de prendre le temps de se les approprier. J'ai commencé par "c'est normal à votre âge ", commentaire que je déteste pour toutes les raisons que vous détaillez. Les explications liées aux divers problèmes de mobilité sont simples claires et nettes tout comme les exercices. Les douleurs articulaires ne commencent pas après la cinquantaine ! Et oui, il faut toujours bouger et adapter ses efforts à l'état inflammatoire traversé et en connaître sa cause. Qu'elle s'agisse de l'enfance, la jeunesse ou plus tard !
Pour aujourd'hui, merci pour vos explications sur la respiration abdominale tout comme il y a peu sur celle à 180°.
😊 Claire Arnouil 😢
Bonjour Denis
J’ai été victime d’un infarctus il y a un peu plus d’un an. En France, il est possible de faire de la rééducation cardiaque que j’ai suivi pendant 2 mois et pendant laquelle on m’a enseigné la cohérence cardiaque. Avant de pratiquer cet exercice, j’avais de grosses crises d’angoisses que je ne parvenais pas à contrôler avec de terribles spasmes et montées de tension. Et depuis que je pratique cet exercice de respiration, les crises ont pratiquement disparu avec d’énormes bénéfices tel que la suppression du traitement contre l’hypertension artérielle!… J’ai très surpris de l’efficacité de cet exercice moi qui était à l’origine à mille lieux de tout ce qui concerne la méditation…
Bonne année et bonne santé à toute la communauté 😉
Je vous souhaite à mon tour une très belle année 2024, @patrickthenot2620! Merci pour ce commentaire!
Merci Denis de tour ❤ pour vos vidéos tellement bien expliquées, imagées et détaillées : que du bonheur ❣
Merci à vous, Martine! 😊
Heureuse année 2024 ! je suis pressée d'avoir votre nouveau livre . Merciiii pour cette vidéo qui fait du bien
✨✨✨✨
Bonne année à vous aussi!
Merci Denis pour toutes vos vidéos super interessantes 🌹👍
Depuis plusieurs années je fais cette exercice quand j'ai pris des sessions de.yoga et je fais mieux cette exercice de respiration en vous écoutant...Merci de cette aide car ma respiration est améliorée .Bonne journée ❤
Merci pour ce commentaire, @user-uh5xn5df9e!
Merci Denis comme je suis spécialement stressé et angoissé avec besoin de pleurer je fais cet exercice et je vais continuer. Je vous présente mes meilleurs vœux pour 20-24 et vous remercie encore pour tout au précieux conseils
Grand plaisir! Je vous souhaite à mon tour une très belle année 2024, @theresefillaudeau2597!
Merci pour votre vidéo toujours très intéressante ! J ai adopté des séances de respiration 1vant de m’endormiret ça marche!les résultats sont récents et j’ai enfin retrouvé des nuits paisibles ! Meilleurs vœux pour cette nouvelle annee merci!👍👍
Merci bonne année 2o24 et continuer vous etes génial ❤❤
Bonne année à vous aussi, Marie-Françoise.
bonjour denis merci
🤍 Merci beaucoup pour votre vidéo, je fais la cohérence cardiaque, 5 inspi, 5 expi, pendant 5 mn, je ne savais pas que 4 inspi, 6 expi, c'était mieux pour le stress, pour des palpitations cardiaques récurrentes, Merci à vous, je m'abonne 😊
Merci Denis, je connais cet exercice très efficace. Merci de nous le rappeler. Belle année à Vous❤
Avec plaisir! Une très belle année 2024, @jennieastre1884!
J’adore les exercices de respiration. Merci beaucoup
Avec plaisir, Michelle! 😊
C'est vrai que ce type de respiration est très apaisante. On la pratiquait à l'armée il y a quelques années....toujours avec beaucoup d'avantage. Encore merci à vous cher Denis. Belle année à vous.
Une très belle année 2024 à vous aussi, @ronanleberre7782!
Pour plus d'information sur mon livre portant sur la respiration, c'est par ici: www.denisfortier.ca/va-prendre-air-pouvoir-respiration
Bonne Année à vous. Merci
Bonne année à vous également, Yvette!
Merci pour toutes vos vidéos super interessantes
Avec plaisir!
Merci bien Denis de vos infos très Gentil Amities BISOUS 😘
Merci à vous, Chantal!
Bonne Année à vous et tout grand MERCIIIIIII pour tout ce que vous faites. Myriam Blum de Belgique
Bonne année à vous aussi, Myriam!
Merci
Avec plaisir, @clarissenlandu7045!
Merci et Bonne année et Santé
Bonne année à vous aussi!
Merci beaucoup, c'est naturel chez moi, je le fais depuis plusieurs années et cela me fait du bien, vos explications sont très claires😊
Merci à vous! 😊
Merci pour ce rappel de prendre le temps de bien respirer. J'apprécie tout particulièrement votre vidéo de cohérence cardiaque. Est-ce normal que je mendors durant l'exercice ? 😅 bref ca m'apaise tellement. Jadore faire ca pour me calmer et me recentrer sur moi❤
Je le fais depuis presque trois semaines et c est reposant.
👍
Merci +++ je comprends enfin😢 pourquoi on nous demande de gonfler le ventre en inspirant !
Avec plaisir!
Quel est la différence de résultat avec la cohérence cardiaque ? Merci
La cohérence cardiaque est une forme de respiration rythmée, Anthom.
Bonjour Denis, est-ce possible de faire cette respiration plusieurs fois par jour. Merci belle journée à vous
Oui c'est possible, Danielle.
Suite : plus efficace que le somnifère, je vous assure.
👍
👍
Comment trouver votre livre j suis algeriene
Mon livre Plus jamais malade est paru récemment au Québec. La date de parution en Europe et en Afrique du Nord n’est pas encore déterminée. Pour en être informé, on peut s’inscrire ici: www.denisfortier.ca/information-livre-plus-jamais-malade-france-europe-afrique Merci de l’intérêt!
Res
??
Merci
Grand plaisir!