不間斷1500步心肺有氧，初學者可，無跳躍

[@mao8836]

謝謝美人醫師❤🙏

[@careonline]

謝謝您的支持

[@asd23952908]

最近發現貴節目的運動 對體重比較重的人真的是福音~~ 強度不會太重 睡前做一集 加伸展 更好睡 可以擺脫 藥物睡眠了QQ

[@Aplushua]

很喜歡這個頻道的影片，有醫師指導讓人更安心、更願意跟著學習！
若能夠針對腰椎、膝蓋動過手術的病患設計一套復健或增強肌力的運動影片，就太好了！因我的家人就是這樣的狀況，希望也能讓他們透過影片跟著學習，改善身體狀況

[@cylam6510]

謝謝白醫師。

[@黃梅雅-h5n]

活潑的示範氛圍
動作的創意組合
簡單卻富有巧思
著實引人入勝~
感謝白醫師與團隊成員
祝福各位~~

[@careonline]

謝謝您的回饋，希望您練得開心。

[@魏魏-m6g]

感恩分享
覺得很棒

[@李明月-d2v]

謝謝老師！老人照著做受用無窮！全身燃燒爆汗。感恩，再感恩🙏

[@careonline]

謝謝您的肯定。加油

[@akirafan3372]

謝謝您的指引，讚讚讚！

[@RITALIN-wx7mu]

超讚，感謝白醫師

[@careonline]

謝謝您的回饋。幾部相關的影片供您參考：
由淺入深的心肺有氧
ruclips.net/video/1SaSn4mZJyM/видео.html
舞動有氧
ruclips.net/video/RzJ8o9B9LbQ/видео.html
簡易無跳躍心肺有氧熱身
ruclips.net/video/T6wQpgOyn_Q/видео.html
十二分鐘不間斷踏步心肺有氧
ruclips.net/video/VUBw1zNhBe8/видео.html

[@芸芸-c8v]

醫師我都收藏影片分享了謝謝您

[@takuyakimula54]

感謝您

[@careonline]

謝謝您的回饋。

[@李宜宏-w5e]

請問這樣大概消耗幾卡?