vid 7:35. att jobba utåtrotation i olika vinklar har jag aldrig testat innan. oftast brukar jag köra utåtrotation vid sidan med armbågen böjd eller vid 90 grader. att jobba vinklarna emellan låter som en väldigt bra ide! ska jag definitivt testa. Tack!
Tack för bra videos! Ska testa den första impingement övningen då jag har väldigt ont på utsidan av armen. Passar på att önska en video om rehabövningar efter en meniskoperation :)
Hej! Tack för grymma övningar. När jag gör Serratus anterior-övningarna så känner jag att ovansida Axel tar i och inte Serratus anterior. Vad gör jag för fel? Har framåtroterande axlar om det kan ha något att göra med det hela. Bästa /Linda
71 år gammal och 8 månader med smärta. Nu har jag träna 3 ggr och känns skillnad. (t.o.m. handen -som Jag trodde att det var en tumör eller en nerv) Tack Nicklas!
Wow, vaknat hela natten av axelsmärta (trädgårdsarbete sliter 😬), kunde inte ens sätta upp håret i tofs. Nu efter dina övningar - mycket bättre direkt! Tack!
Hej Nicklas jag har diskbråck men alltid börjar med få ont i nacken sen hela ryggen. Har du nå video hur man tränar nacken?? Och video för hela kroppen som exmpel Femoral hals bäcken ? M.v.h
Hej, Riktig bra video! Jag var hos en naprapat idag. Han skulle knäcka min rygg så knäckte han istället min axel när han tryckte till. Efteråt fick jag jätte ont i Axel och framsidan av armen. Jag kontaktade naprapaten direkt ang. min axel blev skadad? Han svarade mig att det är rätt vanligt. Är det verkligen så? Nu får jag mer besvären än innan?
Isabella Law Hej, jag vet inte riktigt exakt vad han gjort. Men ja ibland kan man bli mer öm efter en manuell behandling, det brukar vanligtvis släppa efter någon dag. Men som sagt vet inte vad och hur han gjorde så blir svårt att svara på. Det finns många olika tekniker och varianter ☺️
Grymt bra videos 👍😊 kan du inte göra en med rehab för ac leden? Eller är det bara minskad belastning eller operation som gäller? Åker längdskidor och får tillbaka smärtan trots långa uppehåll.
Hoppas denna video hjälpte dig! Prenumerar på kanalen för att inte missa
andra enkla lösningar på smärtsamma problem! :)
16:00
79 år och direkt hjälpt av dina övningar - jättebra tack!
Kul ☺️
vid 7:35. att jobba utåtrotation i olika vinklar har jag aldrig testat innan. oftast brukar jag köra utåtrotation vid sidan med armbågen böjd eller vid 90 grader. att jobba vinklarna emellan låter som en väldigt bra ide! ska jag definitivt testa. Tack!
Fantastiskt bra ! Går med kryckor efter en höftledsoperation och är otroligt spänd kring bröstryggen . Tack!
Superbra övningar!
Jag snor några och använder i mina yogapass för axlar och skuldror. Love it! Tack!
Tack för lektionen.Det var jättebra 👍🤗
Riktigt bra med information och övningar! :D
:D
Bästa videon på ämnet! Tusen tack!
Torbjörn Nilsson kul att du gillar den ☺️🙏
Kanonövningar , känns på precis rätt ställe.
Tack för alla bra filmer
Mikael Höglander kul att dom hjälper ☺️👍
Superbra övningar, tack!
labbetina kul att du gillar dom :)
Tack för bra videos! Ska testa den första impingement övningen då jag har väldigt ont på utsidan av armen. Passar på att önska en video om rehabövningar efter en meniskoperation :)
Hej! Tack för grymma övningar. När jag gör Serratus anterior-övningarna så känner jag att ovansida Axel tar i och inte Serratus anterior. Vad gör jag för fel? Har framåtroterande axlar om det kan ha något att göra med det hela. Bästa /Linda
71 år gammal och 8 månader med smärta. Nu har jag träna 3 ggr och känns skillnad. (t.o.m. handen -som Jag trodde att det var en tumör eller en nerv) Tack Nicklas!
Va roligt att höra ☺️
Du är bästa
Hur ofta skulle du rekommendera att göra dessa övningar?
mycket bra
Tycker du ger jätte bra råd
Jävla legend!!
Noel Funmark 😂😂😂🙏
Wow, vaknat hela natten av axelsmärta (trädgårdsarbete sliter 😬), kunde inte ens sätta upp håret i tofs. Nu efter dina övningar - mycket bättre direkt! Tack!
Va kul att höra ☺️
Jättebra övningar!! 😍 Jag lider av cervikobrakialt syndrom, har du några speciella övningar utöver dessa som är bra att göra!
tusen tack
kian jet ☺️👍👍
Hej Nicklas jag har diskbråck men alltid börjar med få ont i nacken sen hela ryggen. Har du nå video hur man tränar nacken?? Och video för hela kroppen som exmpel Femoral hals bäcken ? M.v.h
Hej, Riktig bra video! Jag var hos en naprapat idag. Han skulle knäcka min rygg så knäckte han istället min axel när han tryckte till. Efteråt fick jag jätte ont i Axel och framsidan av armen. Jag kontaktade naprapaten direkt ang. min axel blev skadad? Han svarade mig att det är rätt vanligt. Är det verkligen så? Nu får jag mer besvären än innan?
Isabella Law Hej, jag vet inte riktigt exakt vad han gjort. Men ja ibland kan man bli mer öm efter en manuell behandling, det brukar vanligtvis släppa efter någon dag. Men som sagt vet inte vad och hur han gjorde så blir svårt att svara på. Det finns många olika tekniker och varianter ☺️
👍👍👍
Grymt bra videos 👍😊 kan du inte göra en med rehab för ac leden? Eller är det bara minskad belastning eller operation som gäller? Åker längdskidor och får tillbaka smärtan trots långa uppehåll.
Lagga Boi svårt att göra videos på specifika skador som AC led då det varierar stor individuellt vad man gör ☺️
Mycket bra video! Hur många repetitioner rekommenderar du?
jannef1529 av vilken övning 🧐😂
Om man känner i axeln när man andas tungt, vad är fel då?
King 💪😍
Erfam Laiq 🙏🙏
Hur många set bör man köra varje övning?
Finns tyvärr ingen regel som passar alla här
Nojar som fan på mina nyckelben... Där axeln möter nyckelbenet sticker det liksom ut... Kanske jag har för lite muskler som inte täcker nyckelbenen...
Tuc Lance där finns det en led som heter AC leden ( googla och kolla) har du skadat den tidigare?
Hej hur man gör när alex är upp och ner i hållningen?
🤔
Elias Azizi nu förstår jag inte riktigt hur du menar? ☺️
7/