BECOMING PRO #4 АРТЁМ ПАХНЮК. ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА НА СУШКЕ
HTML-код
- Опубликовано: 16 сен 2024
- Новая серия на канале, где я рассказываю из чего состоит моя продуктовая корзина на данном этапе подготовки. Что, как и сколько. Подробнее в ролике! Приятного просмотра!
My instagram:
...
Team:
...
Coach:
...
Filming:
...
Выпуск топ 👍🏽 моя любимая рубрика продукты 👍🏽 можно ещё сделать выпуск с готовкой 🔥🔥я думаю многим зашёл бы ) и как у Американских атлетов « FULL DAY OF EATING » 🔥🔥🔥 ЛАЙК 👍🏽
Дааа, это будет обязательно 🔥
Спасибо за отзыв!!!
Вот такие выпуски интереснее всего 👍
Сейчас разберемся с соревновательным сезоном и приступим к продолжению!✊🏻
Очень интересно узнать по рациону, кбжу, используете ли спортивное питание, какое, спортивные батончики и тд, жду продолжения 😊
Долго ждал это видео👍💯
✊🏻рад стараться!
Интересно, давай )
Удачи на соревнованиях ролик бомба👍👍👍👍
Спасибо большое!!
Интересно будет узнать про финансовую составляющую подготовки, сколько в месяц уходит на еду, ведение, препараты, БАДы, анализы и прочие моменты в совокупности
Можно будет сделать коротенький выпуск вопрос ответ, или полный выпуск типо «один день из жизни»
Подумаю над этим, спасибо!🤜🏻🤛🏻
@@ArtemPakhniukотличный вариант
Отличное видео, спасибо за инфу 💪💪💪тоже в окее всегда заручаемся, теперь будем знать, что полезнее 🙏🙏🙏
Свои люди ✊🏻
Отличный выпуск 🤝👍Спасибо очень зашёл контент 🔥
Приятно слышать! 🙏🏻
@@ArtemPakhniuk за соевый соус лайфхак спасибо(попробую вкусвил) , тоже использовал киокман слабосоленный
@@Xetman777 🤝👌🏻
Видео топ! Хочется увидеть ваш полный рацион
Благодарю! Сделаем 👍🏻
Amazing athlete, my favorite! You will succeed, I am sure of it. Keep working. I am from Italy and I saw you are looking at Italian pasta :)
Замечательный спортсмен, мой любимый! У тебя все получится, я в этом уверен. Продолжать работать. Я из Италии, и я видел, что вы смотрите на итальянскую пасту
Yeah, thank you 🙏🏻 I am waiting for I can eat lasagna 😄
За овсянку лайк. Перепробовал кучу всяких. Эта просто топ!!
Свои люди🤝
@@ArtemPakhniuk ещё ашановская ничего, которую 10-15 минут варить. Но это крайний вариант 😅.
@@КонстантинКарпов-с5ц надеюсь не дойдёт 😄 создаём клуб любителей овсянки
Никогда не пишу комментарии,но за наводку на стриплойн из вкусвилла огромная благодарность, сделал сегодня на электрогриле и получилось супер, жира в нём действительно очень мало 👍🏻
Да,было бы интересно стоимость на день,бжу твое и сейчас,и как выглядит в готовом виле каждый прием
Отлично, принял, сделаем 👌🏻
Артем , успехов !! Крутой и скромный спортсмен
Благодарю!🙏🏻
Я подсела на овсянку Nordic (но только 12 мин) просто пушка, после нее не могу вот этот геркулес есть) на подготовке лопаю на воде добавляю пол скупа протеина, корицу и все каааайф)
👌
Медынь 😊 я живу от Медыни в 30 км а в общем видос класс
Снимай еще 👍🏻🔥💪🏻
Сделаем, бро!🤜🏻🤛🏻
Магазин снял . Жду теперь кухню😊
🔥🔥🔥🔥🔥👍👍👍👍
👍👍👍
🤜🏻🤛🏻
Good 👌❤
Артем Лучшиййй смотрю/наблюдаю/мотивируюсь💚🤝🫂👏🏻👏🏻👏🏻
Спасибо за поддержку ! 🤜🏻🤛🏻
Очень познавательно. Спасибо. Пожалуйста, снимите как по приёмам пищи идёт разбивка? Едите ли угли в последний приём ?
Хорошо, сделаю отдельный выпуск! Спасибо за отзыв 🙏🏻
Артем спасибо за выпуск! Рис басмати пробовал? Как считать калории в сыром или готовом виде у продуктов?
Рад стараться! Да, конечно пробовал, басмати не моё. Жасмин ван лав!)
Все расчеты на неприготовленный, сырой продукт
👌👌👌👌👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🤜
🤝
@@ArtemPakhniuk 🤝
Когда выпуск по рациону??!
+
Приветствую, подскажи,ты кардамоном посыпаешь готовую овсянку или веришь кашу с кардамоном?И сколько кардамона на порцию овсянки?Спасибо!
В готовую, на глаз 🙃
Он достаточно ароматный, поэтому уж очень много не нужно)
А как относишься к творогу? Хорошо ли он подходит в качестве источника белка?
Имеет место быть, но в рационе не использую. Только как в читмил в виде сырников, запеканки.
Главное, чтобы качественный
Предпологаю что соевые соус чим чим красный?) Если нет рекомендую попробовать его) тоже обожаю рис с соусом соевым и маслом и чуть масла оливкового. Чим чим с сахаром вроде , написал до выбора соуса)
Брал киккоман всегда. В ролике увидел хайнц, что он тоже без сахара. Взял на пробу!)
Люблю рис с горчичным маслом😍
@@ArtemPakhniuk нужно попробовать)
Ахахах бабулю около индейки ты напряг 😂
Шож поделать 😄
Здравствуйте, сколько грам белка вы съедаити за день?
Чуть более 300г
Вы план питания сами состовляли и?
Тренер отправляет мне бжу, остальное на мне👌🏻
Добрый день,как влияет последовательность приема пищи? И как важно .если в плане 6 приемов пищи , можно ли на 3 их разделить ?)
Это влияет на комфортность пищеварения, поддержание аппетита. Если ваше жкт нормально усваивает норму за 3 приема, то значит вам это подходит. Но когда бжу довольно высокое, за 3-4 приема усвоить будет проблематично. Собственно поэтому и количество доходит до 5-6-7 приемов в день
@@ArtemPakhniuk спасибо 🫡
@@НикитаКалашников-я1я рад помочь!✊🏻
Как относишься к гречке?
Сильно разваривается, поэтому для межсезона не очень.
А так, в принципе, нормально, ел ежедневно первые года два точно, как начал соревноваться.
Шебекинские надо есть, только хардкор!