호흡연습 호흡량 늘리기 흉복식호흡 연습법

[@VOCAL-LOGIC]

흉복식호흡 방법 ruclips.net/video/PYD39NGPmTA/видео.html
호흡연습 20초 ruclips.net/video/x6y6SPzCQXQ/видео.html
호흡연습 30초 ruclips.net/video/YdBUnWJBYAo/видео.html
호흡연습 40초 ruclips.net/video/bpQbgKH_1Qs/видео.html
호흡연습 50초 ruclips.net/video/IicZCjbDOQ0/видео.html
(현재 영상)호흡연습 2회 분할 ruclips.net/video/YLfFw6IuVqc/видео.html
호흡연습 3회 분할 ruclips.net/video/43MKF1bL_mM/видео.html

[@나나나난-u5b]

새해 복 많이 받으세요😊

[@VOCAL-LOGIC]

감사합니다. 새해 복 많이 받으세요

[@trpginkorea]

ㅎ ㅓㄹ 이런거 진짜 필요했는데ㅠ 폐활량이 약해서.. 감사합니당

[@Bokeum_bob]

0:25

[@고비선]

매일 2회
09.12 -1
09. 12 -2

[@ganjibae7307]

연습할수 있도록 좋은 자료영상 만들어주셔서 정말 감사합니다 저는 한달째 꼬박꼬박 방문해서 연습중입니다!
항상 스케일 영상만 보며 연습하다 호흡훈련 영상도 한번 시청했는데 정말 매우매우 좋아서 호흡연습고 병행 할 예정인데요!
다름아니라 혹시 재생목록으로 해서 호흡훈련 , 스케일 훈련별로 정히해서 묶어주실수 있으실까해서 댓글 남겨봅니다!!

[@VOCAL-LOGIC]

해야지 말하면서 아직 못했네요 ㅠ 빠른 시일내에 하겠습니다. 의견 감사합니다.

[@yuncandoit]

기록영상 🙏🏻
6월19일 - 아직 2번씩 마시고 뱉을때의 퍼센트 균형이 몸에 안맞음 . 30,70%였다가 다음에는 40,60% 다음에는 70,30%느낌 아직은 몸에 익히는 연습 더 할 것.

[@VOCAL-LOGIC]

3번 마시고 뱉기만 하셔도 문제 없을겁니다. 2번 하는 것은 초보 분들의 입문을 위해 만들어 놓았습니다.

[@yuncandoit]

@@VOCAL-LOGIC !!! 감사합니다 !
열심히 기록 하겠습니다 ☺️❤️
편안한 밤 보내세요 !!!

[@이응시옷지읒-e6y]

코로 숨을 마시며 스 소리를 어떻게 내는 건지 잘 모르겠습니다

[@이응시옷지읒-e6y]

마실때 스 소릴내면 입으로만 호흡이 마셔져요

[@VOCAL-LOGIC]

코로 깊이, 강하게 마시면 코로 공기가 들어가는 소리가 납니다. 그걸 스라고 표현했어요. 오해할 수 있을만한 설명이었네요. 질문 감사합니다.
쉽게 설명드리면 냄새를 맡을 때 킁킁 하는 소리라고 생각하시면 됩니다.
ruclips.net/video/PYD39NGPmTA/видео.html
영상을 보시면 이해가 쉬울거예요.

[@이응시옷지읒-e6y]

아아!! 이해했습니다! 감사합니다

[@happymentos]

코를 손으로 잡아 구멍을 좁히고 들이마셔도 연습에 도움이 되나요? 그냥은 10초밖에 못해서요

[@VOCAL-LOGIC]

ruclips.net/video/ntgyRvinu6I/видео.html
이 영상을 보고 하시면 금방 될겁니다!

[@박도영-e9v]

들이마실 때 윗배가 체했을 때 찌르듯이 아픈 느낌과 비슷한데 정상인가요..?

[@VOCAL-LOGIC]

처음하면 그런 불편함을 느끼기도 합니다. 지속된다면 너무 세게, 한번에 양을 늘리기보다 몸을 좀 편히 하면서 서서히 양을 늘려가보세요. 실제로 호흡량이 늘고 요령이 생기면 없어질 겁니다.
최근 올린 영상을 참고해서 연습해보세요.
ruclips.net/video/PYD39NGPmTA/видео.html

[@박도영-e9v]

@@VOCAL-LOGIC 감사합니다!!

[@그냥-h8h]

마실때는 코로 스소리를어캐내요ㅋㅋ

[@VOCAL-LOGIC]

콧물을 훌쩍일 때 처럼 코를 약간 좁히고 호흡을 마시면 코로도 스 소리가 납니다. ㅎ (쉬익 소리라 해야할까요)

[@지옥홍보팀_악대리]

와

[@지옥홍보팀_악대리]

🇨🇦

[@양희우-k4i]

부푼거 유지하려는 힘만 주고 부르는건가요?

[@VOCAL-LOGIC]

부푼 풍선의 입구를 좁혀 바람이 피- 소리를 내면서 나가는 것과 같게 해보세요.
제가 올린 호흡방법 영상을 한번 보시면 도움될 거예요.

[@iracham8029]

1일3깡

[@운동하자-t5z]

어지러운데 정상인가요?

[@VOCAL-LOGIC]

그럴 수 있습니다.
과호흡 시 나타나는 현상입니다. 중간중간 쉬면서 해보세요.

[@김민식-q7y]

그런데 이거 아랫배가 들리지않게 폐쪽에 집중해서 하는거 맞나요...... 난 왜 안어지럽지..

[@VOCAL-LOGIC]

아랫배는 살짝 당기고 윗배와 흉곽이 확장되도록 하시면 됩니다. 안 어지러우면 좋은거죠 ㅎㅎ
호흡을 100% 다 마시고 뱉도록 해보세요.

[@김민식-q7y]

@@VOCAL-LOGIC 음..... 윗배는 모르겠는데 가슴은 부푸는거같네여 잘못된건가요 ㄷㄷ?

[@VOCAL-LOGIC]

윗배와 가슴이 전체적으로 부풀어야 횡격막이 잘 작용한 것으로 봅니다. 호흡에 대한 영상을 다음주 중에 업로드 할 예정인데요. 보시면 도움 될 겁니다!

[@uij7542]

마실때는 입으로만 마셔야하나요?

[@VOCAL-LOGIC]

마실 때는 코를 추천드립니다. 코로도 쉭 소리를 내면서 컨트롤하며 마실 수 있습니다.

[@uij7542]

@@VOCAL-LOGIC 20초 30초 씩 마시는 호흡컨트롤 할 때는 입으로 마시는거죠?

[@VOCAL-LOGIC]

@@uij7542 네 맞습니다.

[@uij7542]

@@VOCAL-LOGIC 감사합니다.

[@newjoung]

너무 어지럽네요ㅜ 혹시 나중에는 안어지럽나요..? 아니면 뭔가 잘못된 호흡방법인지..

[@VOCAL-LOGIC]

호흡을 과하게 할 때 띵하고 어지러운 건 자연스러운 현상입니다.
그럴 때는 잠시 쉬었다가 하세요 ㅎㅎ

[@심제우-w1d]

호흡근육이 잘 작용하는 지는 어떻게 아나요??

[@VOCAL-LOGIC]

호흡을 마시고 뱉을 때 이렇게 움직이는지 확인해 보세요.
ruclips.net/video/PYD39NGPmTA/видео.html

[@지옥홍보팀_악대리]

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[@최승리-e7n]

형 뱉고 마시는거 2회씩 할 때, 텀을 줘야하는거야?

[@VOCAL-LOGIC]

게이지 차는 속도에 맞춰서 마시고 뱉으면 됩니다. 살짝 텀을 주세요.

[@최승리-e7n]

@@VOCAL-LOGIC 고마워 형

[@최승리-e7n]

형 그리고 어깨가 들리지 않고 배만 움직이게 좋은거야???

[@지옥홍보팀_악대리]

ㄷㄱ