好习惯反倒会伤害你｜《原子习惯》4年实践踩过的大坑
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- Опубликовано: 8 июл 2024
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《原来世界不是我想的那样》这篇文章是我目前为止的人生总结，也是我未来的生活哲学，同时也是我设计语言课程的思路。 文章涉及搞钱、感情、情绪管理、语言学习等一些列话题。共2万多余字、5章、18节。 如果你想在语言学习上、生活上少走弯路，读一读，避免我犯的那些错。 如果你想认识我，或是了解我的课程，那么这篇文章也会给你答案。
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视频中提及的书籍：
1. Atomic Habits / 《原子习惯》
2. The Almanack of Naval Ravikant / 《纳瓦尔宝典》
3. Flow
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视频进度条：
00:00 为什么会陷入好习惯的陷阱？
02:57 为什么好习惯会伤害我们？
06:50 怎么真的让习惯变简单？
08:00 怎么选择目标与习惯？
11:17 应该培养哪些习惯系统？
15:18 《原子习惯》的问题？
16:52 我的经验教训 
Развлечения
雖然書中有提到行為比目標重要，但是也有提到過要持續一個習慣更重要的是滿足自己的身分認同，比如去健身房擼鐵，如果你的目標就只是練六塊腹肌，當你達成後覺得也就這樣，自然就不會繼續了，還浪費了時間。選擇習慣的時候不要片面的只想到達成後的好處，而是要想想這能不能滿足你想自己成為什麼樣的人的渴望。
老师说的话都是非常有经典的，所以希望老师能配上英语字幕，这样不仅能学到一些理念，而且又能学到怎样用英语表达❤多谢🙏
你说得非常好。谢谢你的独立思考，这个角度的思考确实是醍醐灌顶的
目標與規律執行的過程
二者是同時重要的
搭配斷捨離觀念
也許可以更具體掌握
自己想要的
讲得非常清楚，感谢分享！真正想明白自己的目标是什么再结合习惯才能达到最终目的。就像举例的健身，有大肌肉不一定是最终目标，或许有健康身体能陪伴家人才是，那么这样的话就没必要计算吃多少蛋白粉，更应该偏重于日常饮食和运动习惯的培养
醍醐灌顶呀
影片講的非常好，不知道為什麼觀看數這麼少，建議把標題跟字幕換成繁體中文，鎖定使用繁體中文的觀眾看看觀看數會不會有起色
謝謝你的建議，我嘗試一下
请问语言课基础有没有试听课？
如书中所描述的，如果那个英国自行车队在耗尽资源、优化了各种微习惯以后，还是没有达成获得奥运金牌的目标，那是否意味着他们选择的目标是错误的的？或者他们不应该养成那些微习惯？照冯先生的说法，他们应该换教练和训练方法？或者，不参加奥运会？
如何判断养成的习惯对实现目标有没有帮助？
如果没帮助，换目标还是换习惯？
如果目标是深思熟虑坚定的选择，应该很少会改变。如果时常会怀疑目标并改变，那或许并不明确自己的目标到底是什么。
至于到底要改变目标还是改变习惯，在做的过程中所收获的信息应该会告诉你答案。 如果无法做出决定，那可能需要更清楚的认识所有的信息或收集更多更准确的信息。 但说改变习惯其实有点不合适，好习惯，即便是改变目标也应该继续保持。 坏习惯，不改变目标也应该改正。说“改变实现目标的方式与路径”可能更合适一些。
额。。人都在德国了 。。。。还是英语听力有点问题 有时候并不完全听懂。。然后专业词汇也不咋会。。可能只是需要时间
请问语言课基础课999那套有没有试听课链接？
你好，视频描述区有获取课程免费部分内容的方式。 课程在平台也有开放试听内容。
總覺得每部聲音都好小,我調到最大了XD 主播方便的話可以調高聲量嗎?^^
剛剛發現麥克風好像太遠了XD
不知道你在说什么，还是喜欢你的英语课。
Hhhhhh
个人觉得这是你自己的问题 而不是这本书的问题
头发怎么那么长？剪短了会显得更精神😂