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11 ALIMENTOS PROBIÓTICOS para tener una flora intestinal e intestino saludable
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- Опубликовано: 7 авг 2024
- 11 alimentos probioticos para tener una flora intestinal e intestino saludable. ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: geni.us/guiaketo
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Los probióticos son bacterias buenas que viven en tus intestinos, y tienen todo tipo de beneficios para tu cuerpo y cerebro.
Te ayudan a mejorar la salud digestiva, reducir la depresión y mejorar la salud cardiaca.
Algunos estudios sugieren que hasta te podría ayudar a tener una piel más saludable.
Los suplementos de probióticos son muy populares, pero también los puedes conseguir de alimentos fermentados.
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Bueno el informe interesante,pero muchos de los productos aquí expuestos no son conocidas sería bueno que en un próximo vídeo se dieran a conocer los procedimientos para preparar tales alimentos
Que bueno q informan tan buena cosas importante para la Salud gracias por ser Amables q siga así 😅
Excelente explicación gracias por compartir tus conocimientos Dios te bendiga siempre
Yogur griego
Kefir
Fermentados
Chucrut
Kimchi
Miso
Combucha
Pepinos en sal
Suero de manteca
Nato
Quesos: requesón mozarella chedar
gracias.
Excelente video!!! directo y sin tanto rodeo
Buenos días amigos Dios les bendiga y cuide siempre abrazos, naguara con razón, la Biblia nos dice, MI PUEBLO PERECE POR FALTA DE CONOCIMIENTO, con razón tanta gente enferma del colon e intestinos, por no saber comer,😢, gracias por tan maravillosa información, Dios les pague y bendiga, sigan trabajando en bien de la humanidad, BASTANTE QUE LO NECESITAMOS. ❤😊❤
Gracias por todo esta información
Gracias! Fácil y sencillo!!!
Muchas gracias!!!!
Muchas gracias, buen trabajo me encanto, Dios te bendiga!!.
Yo les regalo gránulos p kefir leche y agua y scoby para kombucha. Están invitados a Uruapan mich México. Un placer
Hola donde puedo conseguir scoby vivo en California gracias lo venden en la tienda
Excelente ❤😢😮😅
Gracias yo vivo en Uruapan, Mich. Sería tan amable de compartir su no para aprovechar su gran aporte?
Buen día! Yo vivo en Uruapan, Mich. Sería tan amable de compartirme su no de cel para marcar y aprovechar su gran aporte?
😔😔😔
Muchas Gracias !!!👐👐
Demasiado bueno. Muchas gracias😊
Muy interesante el tema para cuidar nuestro distena digestivo
Gracias la información es verdadera y muy buena bendiciones por ayudarnos ❤🎉😊
Que buen video gracias👍👍👍
Gracias por la ayuda😊
Gracias que buen video aprendi bastante boy a comprar todo eso
Exelente información
Muy buenas estás enseñanzas
De todos esos . nada más conozco el yogurt y los pepinos.desde Venezuela
Necesito ir al oriente para llevar ede tratamiento .
Excelente contenido
Justo la información q buscaba. 🤗
❤ Hola gracias ❤
Excelente información 👏🏼👏🏼👏🏼
Gracias gracias me gusta escuchar sus videos súper buenos con mucha información q nos ayuda
Gracias
Excelente información me fascino y aprendí mucho,tome nota de cada palabra en mi cuaderno para aplicarlo.
Wow Qué Buena Información Me Encantó Muchas Gracias Por Compartirlo Y La Información Bendiciones En Abundancias ❤️♥️❤️
La choucroute es un plato francés cuya étimología proviene del dialecto de Alsacia (region de Francia limitrofe con Alemania) Sürkrut (adaptado por los franceses en choucroute) en alemán Sauerkraut que significa literalmente : sauer = acido(a) y kraut = col. Es decir col acida o fermentada. Es uno de los platos más consumidos en la region de Alsacia en Francia, en Alemania y todos los paises eslavos como Rusia, Polonia etc
Arturofernandez
Sigo insistiendo sin mucho que agregar excelente informacion 👏
❤ Muchas Gracias por tan excelente información. Me gustaría saber sobre el vinagre de mesa que uno mismo prepara en su casa a partir de diferentes frutas que fermentan en agua azucarada e incluso saber sobre refrescos fermentados caseros como la garapiña y otros. ¿ También son probióticos?🙋🏾♀️🇨🇺💚
Yo consumo kefir en verano y en invierno hago queso crema de kefir sin ningun agregado es riquisimo
Gracias empece con El Kefir los hay de Strawberry y plain y cultured Sour Cream.
Faltó, el kefir de agua, ó conocido como ( tibicos ) ,y también el vinagre de manzana 🙆
Ahí esta a la par del de leche. 😅
Buenísima la información. Gracias
Gracias por sus buenos comentarios bendiciones
Muy buena información gracias
Gracias por compartir esta guia para mejor funcionamiento del estomago o flora intestinal. Saludos :)
Vivo en Venezuela no conocemos estos ingredientes hablanos de productos latino
Gracias por estar al tanto de información que ayude al mantenimiento del cuerpo humano
Muy buena información gracias
Donde encuentro el Kefer
nunca había escuchado de estos productos
Muy bien explicado y editado. Soy vegana pero igual me sirvio. Saludos
Excelente 👍👍👍👍
Buena información
Excelente información, especialmente para una buena salud. Tengo una recomendación a nivel de presentación, usan repetidamente un filtro (barrido) entre imágenes, que produce mareo al verlo. Las imágenes son de excelente calidad,
🙏 Gracias Excelente información....sería bueno un vídeo de como preparar estos probióticos...en casa..... saludos .
Soy intolerante a la lactosa.
Esos 🍄 hongos benéficos, lis puedo consumir a pesar de NO
Tolerar los lácteos??????
Le agradezco anticipadamente
Su respuesta, soy de AREQUIPA - PERÚ 🏖️🍄🇵🇪🌤️🏞️🌄🏜️🗽🤔🤔🏖️🍄🇵🇪🏞️
Gracias por la informacion,
Muy buena informacion
Pero donde conseguir los i grefientes
Yo uso en pastillas probióticos ❤ 1:04 1:06
Me puede decir que probióticos son de favor,es que yo padezco de inflamación de estómago
Buenas tardes,yo sufro de esófago de farret, quisiera que me dieran una dieta y dónde conseguir los alimentos por favor gracias
Hola, el acido láctico es el resultado de la fermentacion... **
Me encantò la informaciòn. No sabìa la mayorìa de las cosas q dijeron. Gracias
Buenas tardes dónde se puede conseguir el kefir soy de Colombia
Gracias ,por la información yo tomo el kevir de agua es muy bueno y se compran en las dietéticas los granulos
Yo sufro de rinitis alérgica y sinusitis, también de salmonelosis, tifoidea creen q estos alimentos me puedan ayudar para mejorar ambas enfermedades? Gracias!! Bendiciones desde México.
Yo también sufro lo mismo.
@@gegobebernal7871 esperemos sanar pronto de esto!! Por lo q he escuchado del difunto Frank Suárez en paz descanse, y otros doctores la rinitis etc es causada por el hongo cándida, q en si todos la tenemos el la flora intestinal, la cuál si también tenemos un intestino permeable es ahí donde se aloja, y comienza a causar todo tipo de alergias y enfermedades , y más si la alimentamos con mucha azúcar,harinas , carbohidratos refinados, etc créece y se exparse por todo el cuerpo, dice el señor Frank en su experiencia tratando todo tipo de patologías, q a todas las personas q padecían de rinitis y sinusitis le hicieron el tratamiento para bajar la candida, dijo q todos todos automáticamente se curaron de eso padecimientos y cuando esas personas volvieron a sus viejos hábitos alimenticios alta en carbos el padecimiento les regresaba, es bueno consumir comida fermentada como chucrut, yo empeze apenas hacerlo y bajarle a los azúcares ,carbos y parece q va mejorando, ahora solo me falta hacer la limpieza de la candida, este señor tiene suplementos para eso, pero también el orégano, aceite de coco sirven para atacar este hongo!! Espero esto q te digo te pueda ayudar y salgas pronto de eso!! Saludos y bendiciones 🙏
Dios te bendiga bonito video Gracias amor
Muy interesante pero muchos productos no los conozco pregunta el queso de cabrá también tiene probióticos ? Soy de California
Cómo se prepara el quinchu ?
Si te aviso porque yo tengo problemas de gastritis quería buscar una solución y si me puedo ayudar con ese alimento daría fenomenal pero me puede dar la receta o me puede dar cómo se hace por favor
Como preparar el kefir?!
Hola muchas gracias disculpe el Quefir son los búlgaros? Muchas gracias un abrazo Bendiciones!!!
Si
@@diamanteazul5729 Hola muchas gracias . Un fuerte abrazo Bendiciones 🤗
Mmmmmm lo Boí a probar
😁😁😁
Hola Dónde se puede conseguir los primeros que están en el video
Y los prebioticos cuales son?
Hola!!! Prácticamente nada de esas cosas conozco aquí en Cuba, ni combucha, ni kebir, ni chucrut etc😂, aunque a pesar de todo estoy tomando notas y realmente me ha sido muy útil el video. Saludos
Igualmente en mi país Ecuador no conocemos esos productos o tal vez tengan otros nombres.
Pueden tomar cerveza ( es bebida fermentada) y ayuda mucho en la microbiota, todo lo fermentado ayuda mucho.
Saludos desde ciudad de México.
@@leticiavazquez6543 pero también produce muchos gases, porque todo lo gaseado o efervescente produce gases. Saludos
En Bolivia también ,pueden tener otro nombre
Yo he probado el kimchi y es muy picante
Excelente información lo pondré en práctica por mi salud gracias
Todos estos nombres científicos.... Aquí será conocido por otro nombres .😅 Excelente información
Buena la información...pero. para Latinoamérica, es difícil llegar a los productos, a excepción del yogurt y los quesos..Gracias .!!
en quw país vives
Hola buenas tarde mi pregunta es la siguiente, el queso mozarela y cheddar que venden en los supermercados están pasteurizados o tienen los probióticos que se ha citado anteriormente gracias y espero su respuesta (también el requesón que se compra en los supermercados esta' sin pasteurizar?
Manuela Valera López pienso que los productos que venden en los supermercados no serían aptos de consumir porque son procesados.
Mejor consuma el requezón.
Como se preparael chucrut con q se hace .gracias
Con repollo, en agua de sal rosada, o himalaya.
gracias
Pregunta se puede comer estos alimentos si uno padece de candidiasis recurrente espero su respuesta por favor
Generalmente cuando no se tiene una buena flora intestinal la flora vaginal se encuentra en el mismo estado y la solución a muchos problemas vaginales es evitar que la flora estomacal esté dañada .
Sí realizas estos productos en casa o llegarás a comprar alguno por ejemplo los lactobacilos verás la mejoría en la flora vaginal.. sí inicias este tipo de alimentación no lo vejez es benéfico para tu salud
¿Que hay sobre levadura de cerveza?😅
Cual es el quefri
Excelente información, solo que EL PASO DE LAS IMÁGENES DE ESA FORMA .. 😢 NO SE VEN BIEN LAS IMÁGENES Y MAREAN.. EN MI PUNTO DE VISTA PERSONAL 😅❤
Excelente información,me encanta este canal
Pero aqui en Mexico donde se encontrarian esos alimentos
Bendiciones, y si te prohíben todos los lácteos que podemos hacer ?😓
Tepache con cáscaras de piña, col fermentada o pepinillos.
Todos los productos que nuestras abuelas elaboraban en casa. Sin calentar .
Q es Chucrut??
1.- yogurt
2.- kéfir
3.- Chucrut
4.- Tempec
5.- Kimchi
6.- miso
7.- Kombucha
8.- encurtido de pepinillos
9.- suero de mantequilla
10.-natto
11.- quesos requesón, cheddar, mozzarella
Gracias por ahorrarme mis datos 👍
Y sauekraut
Donde comprar !
El kol es repollo? Osea el chucrut se hace con repollo?
Si
Es correcto el col y el repollo es lo mismo
Gracias gracias super buena información no sabía todo eso tomo yogurt natural pues tengo gastritis y colon irritable
Come papaya
Después de las comidas, come manzana, puede ser una pequeña o. La mitad, la manzana tiene peptidos y eso evita la acises del estómago, lo recomiendo al 1.000, bendiciones para ti, saludos desde Viña del mar Chile eeeeee
@@ingridsiegler1548 gracias lo voy a probar
Te de manzanilla,saurkraut,la clorofila con savila es muy bueno para dolor estomcal y la flora intestinal
Donde encuentro ese kefier
No me quedó claro lo del te de Kombucha: se refiere a cuando se prepara kombucha y se le pone el scuby, que éste proceso puede multiplicar bacterias malas si no se hace bien ??
Como se prepara p donde lo venden? Gracias
Pregunta: personas pre diabéticas pueden tomar kombucha o kéfir en agua? Gracias y felicidades x el contenido.😊
Las personas diabéticas tienen que consultar con el médico eso explico un médico Argentino ya que decía que en su preparación lo preparan con dulce, por eso decía que tiene que consultar con el médico pero bien manejado y midiendo los niveles de glucosa lo pueden comer, pero no olvide consultar con su médico.
debes estar controlada
rico ❤❤❤❤❤❤😮😮😮
Todo muy excelente y la narración pero nos gustaría verla por segundos .🇨🇴🙋
Muy bueno está interesante. Necesito saber si el Queso y la Leche de Cabrá es Probiótico estoy tomando un Pastillas Probióticos de base Leche de Cabrá en Polvo. El Queso Requesón es igual a Parmesano . Gracias de PR Luz Dones.
Hola. No son lo mismo el requesón y el parmesano. El requesón te lo venden en hojas de maíz y es muy fresco....el parmesano es polvo
Excelente la informacion.Pero para los latinos se nos hace muy dificil acostumbrarnos 1ro.a esos alimentos y otra que aqui donde yo vivo no se encuentran muchos de los productos.Te agradeceria que puedas hacer un video mas adecuado a nuestros paladares.Espero lo consigas.MUCHAS GRACIAS POR TU VIDEO🙋🙋😷😷💖
En donde consigo estos alimentos 😅😂❤
Y q pasa,con los hipertensos, diabeticos q cantidad hay q tomar ya q se q afecta los riñones a estas perdonas y el efecto q hace en el corazón gracias
Una preguntas
El yogourt despues de de la fecha de expiration se puedes consumer maximos cuantos dia despues..penso no deveria afectas por su fermentacion.
Mi mamá me dijo a mi que después de 1 día máximo ,pero es preferible que no consumas alimentos expirados
Si lo puedes consumir yo me lo como hasta 10 días 0 más y no me pasa nada
Si trae fecha de vencimiento es porque a esa fecha no es saludable consumirlo, puedes sufrir una intoxicación! Y sabra Dios cuál será el desenlace!!
Te aconsejo desecharlo!!
Dónde puedo conseguir el kefir❓
En cualquier supermercado
En Soriana lo venden cuesta 33 pesos mexicanos
La cerveza es lo mejor qué hay para los riñones y el colon. ❤❤
Basura eso te produce carcer
Artesanal
Yogurt?.pero son lácteos y muchos de nosotros con problemas de inflamación intestinal nos prohíben los lácteos...
Alguien de latinoamerica que me diga si el chucrut es lo mismo que repollo?
Es el nombre del preparado y si se prepara con repollo o col
Si, es el repollo, el que es compacto y pesadito. 🌹
Repollo , col bca o morada en salmuera
Repollo fermentado con sal
Cuanto tiempo dura la fermentación del repollo con sal en un frasco verdad?.gracias
Me iba a suscribir pero no soporto esa voz😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱
Como se ase el kerfi alguien k me diga si le es posible por fabor
Hola. Sólo consigue los búlgaros. Hay personas que te los regalan, o los venden.... son económicos. Les pones leche entera, por unas horas y ya
Cómo sease acá en Chile sellan pajarito que se ase con leche ay se reproducen pero yo no se aselo pero mi abuela lo asia pero me gustaría aselo yo por favor ayúdame como sease