Piątek Bularza S02E04 - Jak trenować po czterdzieste, pięćdziesiątce, sześćdziesiątce i później...

W dzisiejszym odcinku:
- Cztery typy starszych wspinaczy
- Sugestie treningowe odnoście każdego z typów starszych wspinaczy
- Czym jest starzenie i co powoduje
- Czy każdemu z efektów starzenia jesteśmy w stanie się przeciwstawić
- W jaki sposób walczyć z efektami starzenia
- Czym są końcowe produkty zaawansowanej glikacji, co powodują u wspinaczy oraz jak im przeciwdziałać
Jeśli potrzebujesz pomocy w treningu wspinaczkowym, zapraszam: wspinaczka.edu...
Kurs on-line: Żelazny szpon! Jak bezpiecznie wzmocnić siłę palców wspinaczka.edu...
Chwytotablica Chwyto!, innowacyjny multitool wspinaczkowy. wspinaczka.edu...
Kurs on-line: Wspinaczkowy trening mentalny wspinaczka.edu...
Kurs on-line: Trening CORE dla wspinaczy wspinaczka.edu...

[@bartomiejkryska6634]

Tak, kolagen to problem. Podstawa to regularna galareta (bez sety) ;) pozdrawiam !

[@wspinaczkapotrzydziestce]

Oj dawno nie jadłem dobrej galarety, z setą czy bez. BTW: w galarecie jest za mało kolagenu, musielibyśmy zjadać wiadro. ;)

[@bartomiejkryska6634]

Ok, precyzyjniej. Galareta + structum ;)

[@tomaszprzewoznik]

@@bartomiejkryska6634 ja wolę galareta + kolagen z witamina c z ostrovitu bezsmakowy. 😉

[@kubachrzan2701]

"od bajtla" :) :) :)

[@tomaszprzewoznik]

Hehe. Postanowiłem zostawić ten regionalizm. 😀