Szybko się bułujesz? Wszystko o treningu wytrzymałości, część 1

1. Wprowadzenie do treningu wytrzymałości wspinaczkowej.
2. Naukowe podstawy treningu wytrzymałościowego, w tym jego znaczenie i korzyści dla ogólnej sprawności fizycznej.
3. Praktyczne wskazówki dotyczące treningu wytrzymałości tlenowej.
🚩Chcesz poprawić swój wspinaczkowy mental? Zerknij tutaj:
1️⃣. Indywidualny Trening Mentalny - wspinaczka.edu...
2️⃣. Kurs on-line: wspinaczka.edu...
3️⃣. Warsztaty z treningu mentalnego (Bielsko-Biała): wspinaczka.edu...
🚩Interesuje Cię lepsza forma treningowa? Zerknij tu:
1️⃣. Indywidualne prowadzenie treningu: wspinaczka.edu...
2️⃣. Skalni Drwale: wspinaczka.edu...
🚩Szukasz wsparcia treningu, opartego na badaniach i doświadczeniu? To jest dla Ciebie:
1️⃣. Wspinaczkowy Trening Mentalny - wspinaczka.edu...
2️⃣. Pancerny CORE dla Wspinaczy - wspinaczka.edu...
3️⃣. Żelazny Szpon - wspinaczka.edu...
4️⃣. Trening Funkcjonalny dla Wspinaczy - wspinaczka.edu...