Ich finde Calisthenics eine super Ergänzung zum Kettlebellsport. Als Gegenpol zu der Explosivität hast du dort die eher kontrollierte langsame Ausführung.
Ich Trainiere lieber mit Langhandel und SZ Stange... Jeder soll das machen was er will, und nicht einfach was machen was ein anderer macht obwohl er es, gar nicht will du musst das machen was du willst egal was es ist.👍👍👍👍👍
Gutes Video, man merkt du weißt, wovon du redest. Ich selber mache 2x die Woche ein Ganzkörper-Training mit 2 Fünfzehn-Kilo Hantel und der Sigurd Weste, Klimmzüge, Australiens und Leg-Lifts im Calisthenics-Park. Was wäre der nächste Schritt um mit diesen Mitteln auf einen Split-Plan umzusteigen? Also 1 Push, 1 Pull, und 1 Leg Day ohne jedes Fitness Studio. Kannst du dazu mal ein Video machen? Ich würde dich feiern!!!
Split ist immer sehr individuell, so wie du es geschrieben hast kann es funktionieren, vielleicht ist dann derAbstand zwischen den einzelnen z.B. Push Einheiten zu lange wenn du alles nur 1 mal die Woche trainierst. Wie gesagt kann, muss aber nicht, ist sehr individuell. Alternativ bei 3 training Tagen geht auch 1x Oberkörper 1x Unterkörper 1x Ganzkörper. Oder eben klassisch mit 4 Einheiten die Woche 2xOK und 2x UK. Probier einfach mal aus wo dein Körper persönlich am besten reagiert und was natürlich in deinem Leben am besten passt 😊
Ich finde Calisthenics eine super Ergänzung zum Kettlebellsport. Als Gegenpol zu der Explosivität hast du dort die eher kontrollierte langsame Ausführung.
Bin ich voll bei dir, Klimmzüge und dips stehen jede Woche mit auf dem Plan 👍🏼
Ich Trainiere lieber mit Langhandel und SZ Stange... Jeder soll das machen was er will, und nicht einfach was machen was ein anderer macht obwohl er es, gar nicht will du musst das machen was du willst egal was es ist.👍👍👍👍👍
Gutes Video, man merkt du weißt, wovon du redest. Ich selber mache 2x die Woche ein Ganzkörper-Training mit 2 Fünfzehn-Kilo Hantel und der Sigurd Weste, Klimmzüge, Australiens und Leg-Lifts im Calisthenics-Park. Was wäre der nächste Schritt um mit diesen Mitteln auf einen Split-Plan umzusteigen? Also 1 Push, 1 Pull, und 1 Leg Day ohne jedes Fitness Studio. Kannst du dazu mal ein Video machen? Ich würde dich feiern!!!
Split ist immer sehr individuell, so wie du es geschrieben hast kann es funktionieren, vielleicht ist dann derAbstand zwischen den einzelnen z.B. Push Einheiten zu lange wenn du alles nur 1 mal die Woche trainierst. Wie gesagt kann, muss aber nicht, ist sehr individuell.
Alternativ bei 3 training Tagen geht auch 1x Oberkörper 1x Unterkörper 1x Ganzkörper.
Oder eben klassisch mit 4 Einheiten die Woche 2xOK und 2x UK.
Probier einfach mal aus wo dein Körper persönlich am besten reagiert und was natürlich in deinem Leben am besten passt 😊
@@NoGymClub Danke für die ausführliche Antwort 🙂