Trainiere selbst seit 2 Jahren mit der Kettlebell, es gibt kein besseres Trainingsgerät welches all die von dir genannten Bereiche abdeckt. Vor dem Einstieg sollte man sich unbedingt von einem qualifizierten Trainer einweisen lassen, da ansonsten die Verletzungsgefahr nicht unerheblich ist und sich Fehler einschleifen die zu ausbleibenden Trainingserfolgen führen. Das Training nach Videos ist kontraproduktiv da Fehlhaltungen insbesondere bei den ballistischen Übungen nicht korrigiert werden. Gerade hier besteht für Anfänger ein hohes Verletzungsrisiko. Ansonsten toller Content von dir. Ich lass ein ABO da und drücke dir die Daumen das der Kanal wächst👍
Hallo Raimund, ich danke dir erstmal für dein Kommentar und deinen Erfahrungen! Da gebe ich dir recht, Kettlebell Training erfordert ein hohes Maß an Technik, welche richtig gelernt werden will. Ich hatte damals das Glück den Swing durch einen Trainer ausführlich zu lernen und habe mir dann Techniken wie Snatch und Clean selber beigebracht, bzw mittels Videos und Bücher. Aber ja, es geht nichts über einen gescheiten Trainer. Vielen Dank für dein Abo, für Kritik, Verbesserungsvorschläge und Ideen bin ich immer dankbar 😊
Nach einigen Wochen mit vier Kettlebells zwischen vier und sechzehn Kilogramm werde ich am Samstag meinen ersten Halbmarathon mit einer ein Kg Hantel machen = 30 Minuten swing ohne abzusetzen, einer Disziplin bei Meisterschaften. Da allerdings mit einer kettlebell a 12 Kg.
@@NoGymClubich habe 80 mit G und Pflegegrad 1. Zur Erleichterung beim Gehen nutze ich den Rollator. ❤ Die halbe Stunde habe ich nicht geschafft, dadür einen Bekannten, bald 72 Jahre, für die kettlebell interessiert. 😂 Heute machte ich deadlifts mit der 12 er und 16 er kettlebell. Dazu etwas Hanteltraining mit der 1 kg - Hantel. Es geht mir besser. Snatch mit der 4 er bell kommt heute abend.
Hätten das die Bodybuilder, Kraftdreikämpfer, Gewichtheber und Ausdauersportler doch nur früher gewusst. Da spezialisieren sich alle, je nach Ziel, um maximale Erfolge zu erreichen und hätten stattdessen nur mit der Kettlebell trainieren müssen 🤣
Bin fest davon überzeugt, hätte jeder von denen zusätzlich noch die Kettlebell richtig benutzt, wären die in ihrer jeweiligen Sportart erfolgreicher gewesen. Und für alle die nicht tausend Geräte wie der Bodybuilder wollen, keine etlichen Gewichte und einen Verein wie der kraftdreikämpfer wollen und denen stumpfes laufen zu eintönig ist und trotzdem in allen Bereichen Leistung erbringen wollen, die sind mit der Kettlebell bestens aufgestellt 😊
@@NoGymClub dann weißt du also mehr als erfolgreiche Profisportler und deren Coaches. Merkst du nicht selbst, dass du dich damit lächerlich machst? Ja, die Kettlebell kann alles ein bissle und ist ne Alternative wenn man keine Kohle, keinen Platz oder keine Zeit für ne gescheite Ausrüstung hat. Sie ist den „richtigen“, spezialisierten Trainingsgeräten und -methoden aber haushoch unterlegen. Wie halt jedes Multitool nur ein (schlechter) Kompromiss ist. Jeder hat nur ne gewisse Belastungstoleranz und die muss ideal ausgenutzt werden, da sind Kettlebells i.d.R. fehl am Platz. Die Dinger gibt es zudem schon ewig, glaubst du ernsthaft, du hast hier das Geheimnis gelüftet und die Profis wüssten davon noch nix?! Wenn ein allgemeiner Profit durch die Dinger da wäre, dann würden sie längst ÜBERALL eingesetzt!
@@Markinator83 vielleicht hast du mich nicht richtig verstanden, ich habe nicht behauptet das du allein mit der Kettlebell einen Bodybuilding Wettbewerb gewinnen kannst, lediglich das die Muskelmasse die man damit aufbaut effektiver und funktionaler ist. Auch habe ich nicht behauptet mit der Kettlebell allein einen Powerlifting Wettbewerb zu gewinnen, lediglich das es möglich ist bei einem Training mit einer 24kg Kettlebell es möglich ist 200kg Kreuzheben zu schaffen. Mir ist bewusst das wenn man diese speziellen Ziele hat, das man dann auch speziell dafür trainieren muss und die Kettlebell eben nicht das Wahl der Mittel ist wenn es darum geht zb. sinnlos viel unnötige Muskelmasse aufzubauen. Und ich habe lediglich gesagt das ich überzeugt bin das wenn die Profis die Kettlebell zusätzlich nutzen in ihrem eigentlichen Training erfolgreicher wären. So wie es eben auch viele Profis machen. Gerade in Kampfsport oder Gewichtheben ist die Kettlebell im Profisport oft gesehen. Und für alle die eben nicht dazu ambitioniert sind auf die Bühne im Bodybuilding zu gehen oder deutscher Meister im Bankdrücken zu werden, sondern von einfach Muskeln aufbauen wollen und Kraft gewinnen wollen, bietet die Kettlebell eben die meisten Vorteile . Liebe Grüße Sandro
@@albern2678 Kettlebell Swings wären da wohl die beste Methode mit verschiedenen Techniken kannst du sowohl deine maximalkraft als auch deine explosivkraft steigern, was sich beides positiv auf dein deadlift auswirkt. Natürlich wird man mit 3x10 Swings mit einer 12kg Kettlebell nicht die Kraft für 200kg kreuzheben erreichen
Trainiere selbst seit 2 Jahren mit der Kettlebell, es gibt kein besseres Trainingsgerät welches all die von dir genannten Bereiche abdeckt. Vor dem Einstieg sollte man sich unbedingt von einem qualifizierten Trainer einweisen lassen, da ansonsten die Verletzungsgefahr nicht unerheblich ist und sich Fehler einschleifen die zu ausbleibenden Trainingserfolgen führen. Das Training nach Videos ist kontraproduktiv da Fehlhaltungen insbesondere bei den ballistischen Übungen nicht korrigiert werden. Gerade hier besteht für Anfänger ein hohes Verletzungsrisiko. Ansonsten toller Content von dir. Ich lass ein ABO da und drücke dir die Daumen das der Kanal wächst👍
Hallo Raimund, ich danke dir erstmal für dein Kommentar und deinen Erfahrungen!
Da gebe ich dir recht, Kettlebell Training erfordert ein hohes Maß an Technik, welche richtig gelernt werden will.
Ich hatte damals das Glück den Swing durch einen Trainer ausführlich zu lernen und habe mir dann Techniken wie Snatch und Clean selber beigebracht, bzw mittels Videos und Bücher.
Aber ja, es geht nichts über einen gescheiten Trainer.
Vielen Dank für dein Abo, für Kritik, Verbesserungsvorschläge und Ideen bin ich immer dankbar 😊
I ❤ Kettlebell
Echt der Wahnsinn die kleinen Kugeln 🎱
Ich auch.
Gutes Video, könntest du mal eines hochladen zum Thema Fettverbrennung und eines zum Muskelaufbau. Also Trainingsvideo meine ich.
Sehr gerne, also möchtest du gerne sehen wie speziell ein Training mit Kettlebells bei Muskelaufbau bzw bei Fettverbrennung aussieht?
@@NoGymClub
Ja das wäre richtig 👍
Kommt auf jeden Fall demnächst, danke für deinen Vorschlag 🤙🏼
Danke, sehr gut erklärt. 👍
Hallo Uwe, das freut mich das es dir gefallen hat und dir hilft 😊
Nach einigen Wochen mit vier Kettlebells zwischen vier und sechzehn Kilogramm werde ich am Samstag meinen ersten Halbmarathon mit einer ein Kg Hantel machen = 30 Minuten swing ohne abzusetzen, einer Disziplin bei Meisterschaften.
Da allerdings mit einer kettlebell a 12 Kg.
Hallo Wolfgang, das hört sich doch sehr gut an. Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg bei der Meisterschaft und gib ordentlich Gas 👍🏼
@@NoGymClubnein, keine Meisterschaft.
Nur den Halbmarathon, bin 67, schwerbehindert.
Ist doch aber auch was, jeder wie er kann 👍🏼
Ich hab auch 50% auf meinem Ausweis
@@NoGymClubich habe 80 mit G und Pflegegrad 1.
Zur Erleichterung beim Gehen nutze ich den Rollator.
❤
Die halbe Stunde habe ich nicht geschafft, dadür einen Bekannten, bald 72 Jahre, für die kettlebell interessiert.
😂
Heute machte ich deadlifts mit der 12 er und 16 er kettlebell.
Dazu etwas Hanteltraining mit der 1 kg - Hantel.
Es geht mir besser.
Snatch mit der 4 er bell kommt heute abend.
Nach einem Jahr und gelegentlichem Nutzen fühle ich mich heute frischer. 12.4.24.❤😂❤🎉
Ich bin begeistert und überlege mir eine Kettlebell zu kaufen. Ich hab eine kleine Wohnung und nicht viel Zeit. Top für mich👍
Dann ist die Kettlebell genau das richtige für dich
Leg los
Hätten das die Bodybuilder, Kraftdreikämpfer, Gewichtheber und Ausdauersportler doch nur früher gewusst. Da spezialisieren sich alle, je nach Ziel, um maximale Erfolge zu erreichen und hätten stattdessen nur mit der Kettlebell trainieren müssen 🤣
Bin fest davon überzeugt, hätte jeder von denen zusätzlich noch die Kettlebell richtig benutzt, wären die in ihrer jeweiligen Sportart erfolgreicher gewesen.
Und für alle die nicht tausend Geräte wie der Bodybuilder wollen, keine etlichen Gewichte und einen Verein wie der kraftdreikämpfer wollen und denen stumpfes laufen zu eintönig ist und trotzdem in allen Bereichen Leistung erbringen wollen, die sind mit der Kettlebell bestens aufgestellt 😊
@@NoGymClub dann weißt du also mehr als erfolgreiche Profisportler und deren Coaches. Merkst du nicht selbst, dass du dich damit lächerlich machst?
Ja, die Kettlebell kann alles ein bissle und ist ne Alternative wenn man keine Kohle, keinen Platz oder keine Zeit für ne gescheite Ausrüstung hat. Sie ist den „richtigen“, spezialisierten Trainingsgeräten und -methoden aber haushoch unterlegen. Wie halt jedes Multitool nur ein (schlechter) Kompromiss ist. Jeder hat nur ne gewisse Belastungstoleranz und die muss ideal ausgenutzt werden, da sind Kettlebells i.d.R. fehl am Platz.
Die Dinger gibt es zudem schon ewig, glaubst du ernsthaft, du hast hier das Geheimnis gelüftet und die Profis wüssten davon noch nix?! Wenn ein allgemeiner Profit durch die Dinger da wäre, dann würden sie längst ÜBERALL eingesetzt!
@@Markinator83 vielleicht hast du mich nicht richtig verstanden, ich habe nicht behauptet das du allein mit der Kettlebell einen Bodybuilding Wettbewerb gewinnen kannst, lediglich das die Muskelmasse die man damit aufbaut effektiver und funktionaler ist. Auch habe ich nicht behauptet mit der Kettlebell allein einen Powerlifting Wettbewerb zu gewinnen, lediglich das es möglich ist bei einem Training mit einer 24kg Kettlebell es möglich ist 200kg Kreuzheben zu schaffen. Mir ist bewusst das wenn man diese speziellen Ziele hat, das man dann auch speziell dafür trainieren muss und die Kettlebell eben nicht das Wahl der Mittel ist wenn es darum geht zb. sinnlos viel unnötige Muskelmasse aufzubauen.
Und ich habe lediglich gesagt das ich überzeugt bin das wenn die Profis die Kettlebell zusätzlich nutzen in ihrem eigentlichen Training erfolgreicher wären. So wie es eben auch viele Profis machen. Gerade in Kampfsport oder Gewichtheben ist die Kettlebell im Profisport oft gesehen.
Und für alle die eben nicht dazu ambitioniert sind auf die Bühne im Bodybuilding zu gehen oder deutscher Meister im Bankdrücken zu werden, sondern von einfach Muskeln aufbauen wollen und Kraft gewinnen wollen, bietet die Kettlebell eben die meisten Vorteile .
Liebe Grüße Sandro
@@NoGymClubMit welcher Kettlebell Übung macht man sich fit für 200kg Kreuzheben? Ohne dabei Kreuzheben zu üben
@@albern2678 Kettlebell Swings wären da wohl die beste Methode mit verschiedenen Techniken kannst du sowohl deine maximalkraft als auch deine explosivkraft steigern, was sich beides positiv auf dein deadlift auswirkt. Natürlich wird man mit 3x10 Swings mit einer 12kg Kettlebell nicht die Kraft für 200kg kreuzheben erreichen