Ich möchte mir jetzt auch eine Kettlebell kaufen. Ich habe nicht viel Kraft in den Armen und denke, dass die 8 Kilo für mich zuviel sind für den Anfang. Bin mir aber nicht sicher
Du kannst natürlich auch mit einer 4er oder 6er starten. Einige Hersteller fangen halt erst bei 8kg an, könntest auch versuchen mit anfangs wenig Wiederholungen dich zu steigern
Genau SOWAS hab ich gesucht 😃 Dankeschön 😊
Freut mich, wenn ich dir weiterhelfen konnte 😊
Moin, wie viele Planks sollte ich einplanen. Weil Du keine Zahl genannt hast, nehme ich an, eine? Gruss Guido
Hey Guido, das ist abhängig davon wie viel du schaffst. Ich würde sagen so 2-3 mal 30 bis 60 Sekunden sind am Anfang ganz gut
Ich möchte mir jetzt auch eine Kettlebell kaufen. Ich habe nicht viel Kraft in den Armen und denke, dass die 8 Kilo für mich zuviel sind für den Anfang. Bin mir aber nicht sicher
Du kannst natürlich auch mit einer 4er oder 6er starten. Einige Hersteller fangen halt erst bei 8kg an, könntest auch versuchen mit anfangs wenig Wiederholungen dich zu steigern