YEDİKÇE ZAYIFLAYIN ❗ 25 KİLOYU BÖYLE VERDİM 💃

Herkese merhaba
Ben Sağlıklı şekilde ve kolayca 25 kilo verdim
Bu süreci siz sevgili takipçi ve abonelerimle birlikte yürüttü
Benimle beraber yüzlerce kişi kilo verdi
Bu nedenle çok mutluyum ❤️
2 Diyet kahvaltılık tarifi içün videoyu sonuna kadar izleyin lütfen çünkü aralarda zayıflama tüyolarıma ve Püf noktalarına yer verdim
Şimdiden iyi seyirler
Yapacak olanlara AFİYET OLSUN
#kahvaltılıktarifler #zayıflama #yulaflıtarifler
Aşağıya tüm DİYET VE SAĞLIKLI TARİFLERİMİN linklerini koyacağım
Oradan hepsine bakabilirsiniz.
Kanalımda bildiğimiz kek,börek,poğaça,ekmekler,reçeller,tatlı ve Pastalar hepsi var
Ayrıca KEFİR,SİRKE,YOĞURT,EKŞİ MAYA VE EKŞİ MAYALI EKMEK,ŞEKERSİZ REÇEL Tariflerim de mevcut
KANALIMA HEMEN VE ÜCRETSİZ ABONE OLMAK İÇİN 👇
/ @huzurlumutfakbuket
BEĞENMEYİ, PAYLAŞMAYI VE YORUM YAZMAYI UNUTMAYIN LÜTFEN ❤️
DİYET TARİF LİNKLERİ👇👇👇
• UNSUZ_ MERCİMEKLİ TARİ...
• ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ ...
• FIRINSIZ TARİFLER VE O...
• DONDURMALAR
• KAHVALTILIK TARİFLER
• DİYET VE SAĞLIKLI TARİ...
• KIŞA HAZIRLIK
🌺
MALZEMELER (2 kişilik)
1.TARİF
1 adet kabak
1 adet havuç
Maydanoz ve dereotu
4 yumurta
1 çay kaşığı tuz
Karabiber
Zerdeçal
Lor peyniri
2.TARİF
2 yumurta
1 çay bardağı süt
2 yemek kaşığı zeytinyağı
Beyaz peynir
1 su bardağı yulaf ezmesi
1 paket kabartma tozu
Toz kırmızı biber
Kekik

[@emineurgun8847]

Elinize sağlık

[@meryemyuruk7674]

❤

[@Deniz-x]

yulaflı tarifi denemek isterim ama yulaflı tarifler hep hayal kırıklığı oldu şimdiye kadar çünkü içi pişmiyor yulaf koyunca cıvık ve çiğ kalıyor sonra da çöp oluyor

[@gulayarslan1144]

Ellerinize sağlık çok güzel oldu

[@yadigarunsal9055]

Super gözüküyor ellerinize saglik karnibahar ilede güzel oluyor

[@sevgisanlk3911]

❤❤❤

[@esendundar8061]

İlk tarife bayıldım 😋👍

[@deryabakr2373]

Teşekkürler

[@ersenkaya5518]

Ellerinize sağlık tarifleriniz inanilmaz lezzetli vede cok sağlıkli ❤...tşkler❤❤

[@handansan2093]

Harika

[@tijenkucukel4024]

güzel tarif teşekkürler

[@reyhansekitmen6923]

🎉

[@filizagar6205]

👏👏👏👏👏

[@gamzeurfaloglu6665]

Teşekkürler ❤

[@SemAyden]

Iyi gunler ellerinize saglik deniyecegim

[@berrintekin6649]

Harika elinize emeğimize sağlık

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok çok teşekkür ederim 🌺

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok çok teşekkür ederim 🌺

[@drzyilmaz5493]

Elinize sağlık.Tarifleriniz birbirinden güzel.

[@gulgoncaartukoglu2615]

ELLERİNİZE SAĞLIK..❤❤❤❤

[@rosepamucuk8055]

Güzel tarifler için teşekkür ederim, bende mutlaka yapacağım, ellerinize sağlık 🙏🙏💐

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok çok teşekkür ederim ❤️ ❤️ ❤️

[@HacerDinc-d6p]

Ellerinize sağlık Allah razı olsun

[@СевинМамедова-ъ5п]

Cok. Guzelell tarifler

[@HuzurluMutfakBuket]

Teşekkür ederim

[@esendundar8061]

Diğer tarifte👌

[@kadriyecengiz8470]

🌹

[@havva1897]

ABLAM ELLERİNE SAĞLIK CANIM ❤
RABBİM NİCE TARİFLER YAPMANI BASARMANİ NASİB EYLESİN SANA
AMİİİİİİİN AMİİİİİİİN AMİİİİİİİN ECMAİN 🤲🤲

[@HuzurluMutfakBuket]

Aminn Havvacığım teşekkür ederim ❤️

[@darkroswwsp]

Ellerinize sağlık çok güzel mutlaka yapmaya çalışacağım.❤🌺

[@halimesezginturk1693]

Yulaflı tarifinizi denedim çok güzel oldu hiç acıkma olmuyor teşekkürler canım ❤❤😂

[@hulyabank9420]

Tam bana göre 2.tip şeker hastasıyım ❤

[@gulyurdakull]

Ellerinize sağlık çok güzel Tarifler oldu ❤

[@yesimk3088]

Ellerinize sağlık, tarifler harika. 25 kiloyu ne kadar sürede verdiniz? Günde kaç öğün yediniz? Su içme miktarı, kafein kullanma miktarı. Kilo vermek için önerebileceğiniz birkaç şey daha olabilir mi?

[@yasemindilek3456]

Ellerinize saglik ❤❤

[@muzeyenasur6708]

Tariflerinizi beğendim farklı tarifleriniz var ise onları da paylaşırsanız sevinirim ellerinize sağlık ❤

[@HuzurluMutfakBuket]

Kanalımda yüzlerce tarif var,OYNATMA LİSTELERİNDE bulabilirsiniz

[@ayferirmak5777]

Ellerine sağlık Buket hanım ikinci tarifi yapacağım İlk işim teşekkürler ❤

[@gecegece7052]

İki tarif te birbirinden harika 👍ikisinide denicem

[@zatinurunsal3442]

❤️💐💐💐 Ellerinize sağlık Buket hanımcığım çok güzel görünüyor 🥰

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok çok teşekkür ederim ❤️

[@sumeyyeseker9766]

Bir videonuzda bu kiloyu nasil verdiniz neler yaptiniz nelere dikkat ettiniz bunlardan da bahseder misiniz🤗 teşekkür ederiz güzel tarifler için 🙏

[@meryemahmet3224]

Elinize saglik❤

[@caglasoysuren2109]

Paylaşımlarınızdan dolayı teşekkürlar emeğinize sağlık👏🫶🌹

[@dincsakine1489]

Kolay ve çok lezzetli ellerinize sağlık ❤

[@hulyaedisan3848]

Elinize saglik bu tarifi bende yapiyorum hic siskinlik hissetmiyorum

[@sevgikaplan1678]

Bütün tarifleriniz çok güzel. Ellerinize sağlık

[@turkaneryilmaz555]

çok güzel tarifler elinize sağlık

[@hurmuzyaskin1833]

Yarın sabah kahvaltıya ne yapsam diye düşünürken, karşıma çıkan bu güzel tarifleri görünce cok mutlu oldum. teşekkürler, elinize emeğinize sağlık 🙏🏼💙

[@Sn_SS95]

Aynen. 2. tarifi yapacağım yarın

[@ayferirmak5777]

Bende ikinci tarifi yapacağım yarın sabah inşallah

[@emineozturk8069]

💐

[@acez04]

Harika elinize sağlık faydalı tariflerinizi yapıyorum çok faydasını gördüm tşk

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok çok teşekkür ederim,mutlu oldum

[@OyaKarabekir]

👍👍

[@ferdakarakaya3709]

Muhteşem emeğinize sağlık çok güzel iyiki varsınız sağolun ❤

[@ozlemsizmaz6835]

Mutlaka yapıcam! Müthiş tarifler....
🙏🦋🍀

[@dilektok-vo7ur]

👏👏👏

[@LeylaHobel-zd2jo]

Yumurtaları çırparsanız kokusunu almazsınız elinize sağlık yumurtasız tariflerinizde varmı ? teşekkürler ❤

[@ozlemoztok227]

Ellerimize sağlık harika oldular. Kesinlikle deneyeceğim.❤

[@ZehraTaskn-bj7we]

Ellerine emeğine sağlık ❤

[@kamurandincsoy7792]

😃

[@gultennuyalim1370]

Yapıcam hemen ❤

[@Ayşe-j9h]

Çok güzel oldu ellerinize sağlık 🥰

[@minekaya2220]

Ellerinize sağlık tüm tarifleriniz çok güzel ❤

[@zuhalozturk2608]

Elinize sağlık 🌹

[@munevversecgin7294]

Ellerine saglık cok güzel

[@nanequliyeva8779]

İyi axşamlar,cox gözel tarif 😋😍

[@ismetata5016]

Çok güzel bir tarif çok tşkler CANIM

[@gulcantulek9999]

Tariflerinizi deniyorum çok teşekkürler elinize sağlık ❤❤❤

[@yaren7275]

İyi yayınlar

[@yenerfethiye]

Ellerinize sağlık şimdi hemen demliyecem ❤❤❤

[@seherdemir8539]

Emeğinize sağlık ❤

[@Seyhan-u5j]

Ellerinize saglik cok guzel oldu, peki bu tarif iki kisilik mi yoksa tek kisi diyet yaparken tuketebilir mi(ikinci tarif)😊

[@sonayhascelik6525]

🌺💕

[@bilguneren4019]

Çok güzel oldu ellerine sağlık 👍❤

[@ZulfiyyeAbdulova]

Merhaba tesekkur tarifiniz icin

[@nesrintercan2071]

elinize sağlık buket hanım nefis görünüyor ❤

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok çok teşekkür ederim ❤️

[@nili7769]

❤👏

[@bilguneren4019]

Ikinci tarifte çok güzel oldu ellerine sağlık bir şey sorabilirmiyim ben 76 kiloyum boyum160 acaba kaç kilo olmalıyım coook TSK edr ❤👍

[@Neşe-AliToprak]

Boyundan 10 kilo eksik olmalısın ideal kilo böyledir yani 50 kilo

[@haticealtner6625]

Ellerine sağlık çok güzel olmuş

[@huriyeyucel124]

Ekmek yemeyin, gluten yemeyin hem sağlıklı olursunuz hem zayıflarsınız.

[@gonulokcu]

Emeğinize sağlık.

[@dilekcakr1310]

Ellerinize sağlık inşallah deniycem ❤

[@IlaheEliyeva-vx4mh]

Sizi Azerbaycandan severek izliyorum ❤

[@nermin89]

Ellerinize sağlık 🌺

[@ezzg8152]

Ellerınıze saglıkk 😋 😋 😋 muhtesem 👏

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok çok teşekkür ederim ❤️

[@_Minel_0]

🌺

[@bakierkal7626]

Ellerine sağlık😊

[@haticesar787]

Elinize saglik😊

[@filizbas1077]

❤ elinize sağlık

[@LenoxTR-1]

çiçek böcek

[@melekynlmz]

Elinize sağlık ikinci tarife maydanoz dereotu ilave edilebilir mi

[@HuzurluMutfakBuket]

Tabii,çok güzel olur

[@nurteninanmaz1904]

Bende zayıflamak istiyorum ama şekeri bırakamıyorum maalesef😔 ellerinize sağlık 😊

[@HuzurluMutfakBuket]

Çok çok teşekkür ederim 🌺 herşey elimizde biliyorsunuz,kararlı olduk mu tamamdır,şeker yerine hurma,gün kurusu kaysı koyun derim ❤️

[@Neşe-AliToprak]

İnsülin direncini ölçtürmelisin

[@beyhansolyali7789]

25 kiloyu kaç ayda verdiniz

[@sevilasgarov6876]

Buket hanım, hep diyorsunuzki “ben 25 kilo verdiğimde şunu yedim, bunu yedim” bilmek istediğim bu 25 kilonu kaç aya verdiniz abla ?

[@nurselaksu118]

@atomypuertea çay ve #atomyspirulina günde 2 defa aç karnına alındığında hiç diyet yapmadan yağ yakarak hızlı ve kolay kilo vermek ister misiniz 🙏 #@atomyaksu4

[@salatapilav2207]

2.5 yil galiba oyle demisti bie videosunda

[@ahmetgozden2243]

Ya da kaç kilo kaldınız ...

[@HimmelReich22]

🕊💞🕊

[@ayselkamilcelebi4092]

😂

[@Sn_SS95]

Kilonuzu verirken acaba bir diyetisyene giderek mi verdiniz? Başka diyetinizle ilgili bilgiler veren bir video daha yapar mısınız?

[@HuzurluMutfakBuket]

Çocukluğumdan beri kilo problemim oldu ve defalarca diyetisyen ve doktor kontrolünde zayıfladım ve şimdi o bilgilerimle vidolar yapıyorum tek fark 6i3 aea 3 ana öğün şeklinde değil 2 tam ve öğleden sonra hafif bir şeyler şeklinde besleniyorum,evet MOTİVASYON videosu çekeceğim ❤️teşekkür ederim

[@nailekus6741]

Harikasınız yaptınız iki tarifte harika gorunuyo ellerine sağlık 😂❤

[@HannemeryemKaya]

Merhabalar verdiginiz tarifler müthiş bir şey sormak istiyorum diyelimki çok yogun bir gün geçirdim ve akşam yemegimi 6 da yedim ama gece 11 de açlık vurdu sizce ne yemeliyim bir fikir verirseniz sevinirim

[@СевинМамедова-ъ5п]

Salatalik .domates.lor peynir havuc

[@HuzurluMutfakBuket]

2 yemek kaşığı yoğurda 1 tatlı kaşığı Keten tohumu veya chia koyup yiyebilirsiniz ben de bazen öyle yapıyorum

[@CananBudak-g9f]

Birinci tarif hepimizin bildiği mücverin bütün hali değil mi?

[@HuzurluMutfakBuket]

Klasik mücverde havuç olmaz ve un olur

[@nurtenurk3934]

Allah razı olsun böyle tarifler yaptığınız için benim de 25 kilo vermem lazım darısı başıma

[@HuzurluMutfakBuket]

Aminn inşallah 🌺

[@fatmaszn55]

👍👍👍🌹
🤗

[@haticeandic6181]

👍👍👍❤️🌹💐🏵️🌻🌺🥰🌷

[@AaaBbb-kv4ix]

👌💕💞🌹💝💖🌈🌞

[@selmakilic8356]

❤⭐️🌹

[@sinansxc5861]

.

[@gulsen1163]

Çokk uzunnn takipten çıktım

[@damlayldz6629]

❤

[@aydngungorer3830]

Ellerinize sağlık