Técnica Pomodoro - Dicas de estudo - planejamento de tempo e múltiplas tarefas
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- Опубликовано: 20 окт 2024
- Olá Amigos do Socratica! Estamos aqui para ajudá-los a ser ótimos alunos. Neste episódio, aprendemos sobre o MÉTODO POMODORO. Este é um ótimo método para gerenciar seu tempo. Foi inventado por Francesco Cirillo no final dos anos 80. Envolve separar suas tarefas em pedaços de 25 minutos, em seguida, fazer uma pausa de 5 minutos e depois fazer outro ciclo. Repita até terminar!
É incrível o quanto ficamos mais eficientes ao usar essa técnica de gerenciamento de tempo. Este é o melhor caminho para sermos capazes de múltiplas tarefas - e focarmos em uma tarefa de cada vez.
Você tem um método diferente de gerenciar todas as suas tarefas de estudo? Conte-nos quais são suas dicas de estudo favoritas nos comentários!
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Apresentado por: Liliana
Escrito e produzido por Kimberly Hatch Harrison
![Wiz Khalifa - Khalifa's Home [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/wnrLCTe0Nz4/mqdefault.jpg)
1- Escolher um tema específico
2- Duração de 30 minutos (25 minutos de trabalho/estudo e 5 minutos de descanso)
3- Antes de iniciar, preparar todo material que precisar para não gastar energia/tempo durante a tarefa.
4- Deixar papel, caneta, post it e água para hidratar.
4- Certificar de excluir as distrações (Silenciando o celular, avisar/deixar bilhete que estará fazendo tal atividade)
5- Colocar alarmes para dividir e respeitar cada tempo.
6- Se distrair, lembrar de algo ou ter um insight escreva em algum pedaço de papel ou post it e deixe de lado e retorne à atividade.
7- Durante as pausas se levante, estique o corpo, vá ao banheiro, vale tudo com tanto que respeite o tempo.
8- Pode utilizar 4 sessões desta para cada atividade/trabalho > Se precisar continuar/concluir faça uma pausa de 30 minutos e retorne.
- Registrar quanto tempo levou para concluir o trabalho/estudo para no futuro saber organizar melhor o seu tempo.
🥰
Amei!
Obrigado, Jesus te abençoe !
Depois dessas 4 sessões q no total são 2 horas, eu poço estender mais meus estudos? Preciso estudar pelo menos 4 a 5 horas por dia. Posso separar 2 horas de manhã e 2 horas a tarde ( 2 Sessões ao total)? Obrigado
Meu filho me indicou o canal,poxa essa garota tem uma habilidade exímia pra se comunicar,deveria estar na tv!
Pois eu te digo que ela é a Liliana de Castro, atriz que interpretou a Luna em Alma Gêmea, novela de sucesso na Globo, que inclusive está sendo reprisada! Incrível, né?
Liliana, ensina essa dicção ai pra gente, nunca te pedi nada! Kkkkkkk ótimo vídeo!
Up
Lá verdad. 🇧🇷 🇳🇱 🇧🇷
@Web entretenimento lucas Oque é ficção que tu falou?
Oque é dicção?
@@luan_ferreira_ É a forma como você fala. No caso dela, a dicção é ótima, ela fala de maneira clara e coesa, sem gaguejar, num tom de voz que não é muito alto e nem muito baixo. É preciso de muita prática e leitura para conseguir uma boa dicção.
Sou TDAH, foi através dessa técnica que eu consigo fazer as coisas, me faz bem graças a Deus❤ e vc é maravilhosa! Amei o canal.
OQ é TDAH ?
@@jones-lemos28transtorno de déficit de atenção e hiperatividade
O algoritmo do RUclips funcionou bem dessa vez e me indicou esse canal maravilhoso. Geralmente só encontro essa qualidade em canais internacionais. Socrática está me surpreendendo positivamente!
As vezes o RUclips acerta hahaha
Alimente o cérebro e spotnike podem te surpreender tb
Faço de suas palavras as minhas. E gostaria de lhe convidar a conhecer o canal como, produzimos vídeos com uma didática diferente e acreditamos que podemos ajudar mais pessoas no desenvolvimento pessoal e na busca constante por crescimento. Fica aqui o convite, grande abraço.
Aqui também funcionou, rs!!!👏🏼👍🏻🖐🏻🖖🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😁👍🏻
@@canaldinamicamente 😊🖐🏻🖖🏼👏🏼😁👍🏻👏🏼👏🏼👏🏼
Eu uso essa técnica, é simplesmente maravilhosa!
Olá, essa técnica para se preparar pra provas é realmente eficaz ?
@Rafael Cortez Onde consigo comprar ?
@@lincolnsouzalopes4875 ela é boa de fato. Se o fizer, com revisão espaçada do conteúdo, mais flashcards, pra concursos é perfeito.
@@lincolnsouzalopes4875 tem aplicativos com o pomodoro.
@@rogeriotheodorodesouzafilh3601 Onde consigo comprar o pomodoro ?
Como eu estou feliz do canal estar voltando a ativa *---* S2 S2 S2
Me too
Ela já fez alguma novela?
@@lusilva2562 Da Cor do Pecado, Alma Gêmea, Os Mutantes etc. Ela se chama Liliana Castro.
Vdd
@@MarshallLaw369 nossa, eu sabia que a conhecia de algum lugar! O mais curioso é que ela nasceu no Equador, e é naturalizada argentina e brasileira!
A técnica Pomodoro mudou minha vida, hoje em dia consigo me planejar muito melhor. Parece que quando cronometramos os ciclos, o cérebro entrado em estado de urgência e foca na atividade que estamos fazendo e não se deixa levar por distrações que consomem muito tempo. Já uso essa técnica pra estudar e trabalhar há uns 3 anos e funciona muito.
Sei lá, o jeito que ela nos ajuda a estudar é diferente 😍
Eu sei 😍
Faço de suas palavras as minhas. E gostaria de lhe convidar a conhecer o canal como, produzimos vídeos com uma didática diferente e acreditamos que podemos ajudar mais pessoas no desenvolvimento pessoal e na busca constante por crescimento. Fica aqui o convite, grande abraço.
A voz dela é linda demais.
Ela é um encanto
Parabéns pelo vídeo, Liliana! Poderia falar sobre o sono na vida de um estudante? Abraços!
@@viniciusaltero8003, não se trata do sono durante os estudos, mas do sono noturno, dormir à noite. É o mais importante na vida do estudante, pois é durante ele que os assuntos estudados durante o dia serão fixados na memória de longo prazo. Em resumo, se você não dormir direito, não aprende direito.
Falar sobre coisas óbvias é desnecessário.
Up
Não esquece da respiração também
Eu sofro com sono na hora do estudos 😔
A prof tem uma voz de dubladora e uma dicção impecável. Dessa forma não tem como não aprender.
Ela é atriz!
E comandava o Socrática aqui no Brasil. Uma pena não ter dado andamento. O bom é que vídeos preciosos como esse continuaram disponíveis pra gente! Estou estudando jornalismo, e tem me ajudado muito! Estimo sucesso nos estudos!
Um dos melhores canais de educação do RUclips. 😘❤️🦄
Concordo
Sua ancap nerd. Rsrsrs.
Vou começar a seguir os canais que você segue, sério mesmo haha
Só perde pro Ideias Radicais, né? 😘❤
os ancaps estao em tudo
Perfeito! Estou usando para o trabalho e funciona muito bem também
Linda, inteligente, voz agradável e muitas boas informações...É só no Socrática, é claro.
Faço de suas palavras as minhas. E gostaria de lhe convidar a conhecer o canal como, produzimos vídeos com uma didática diferente e acreditamos que podemos ajudar mais pessoas no desenvolvimento pessoal e na busca constante por crescimento. Fica aqui o convite, grande abraço.
Meu 'pomodoro' é meu sobrinho. Quando ele não está por perto, é hora de estudar. Dito isso, espero um ciclo galático de pausa, para retomar o assunto, com ele perguntando o que estou fazendo.
Streaming é o futuro, por isso é otimo vê bons atores(a) compartilhando bom conteúdo por aqui, de forma clara, objetiva, sincera e original, não de forma "maquiada" como na tv. Sucesso Liliana!
Essa técnica funciona principalmente pelo fato, de que quando estabelecemos uma meta a ser comprida, nosso cérebro trabalha bem melhor do que se fosse apenas um estudo diário e comum. Exemplo: Se eu falo que hoje eu vou ler tal livro, ok, eu posso até ler, mas garanto que se você disser: "Hoje eu vou ler 26 páginas de tal livro",seu desempenho será melhor, porque aí seu cérebro foca em um objetivo.
Além de ter uma didática incrível, é muito linda, parabéns pelo vídeo. Eu uso essa técnica, tenho uma dificuldade enorme em me concentrar, e ela me ajuda muito.
O algoritmo da plataforma elevou o meu expoente com socrática!!! E essa moça superlativa , com uma dicção e imagem agradabilíssima, fazendo-nos lembrar dos ambientes acadêmicos, catedráticos.... Como uma partner de idéias nos seminários....
Professor Pierluigi Piazzi mencionava isso, além de várias outras técnicas, quem não o conhece, recomendo!
Grande Pierluigi! recomendo a todos pesquisarem sobre ele.
O MELHOR, MAIS SENSATO E INCRÍVEL DO MUNDO
Faço de suas palavras as minhas. E gostaria de lhe convidar a conhecer o canal como, produzimos vídeos com uma didática diferente e acreditamos que podemos ajudar mais pessoas no desenvolvimento pessoal e na busca constante por crescimento. Fica aqui o convite, grande abraço.
Muito bom vídeo. Sou psicanalista e há muitos anos oriento meus pacientes nesta técnica bem como , eu a uso para meus estudos e para outras tarefas do cotidiano. Sucesso em seu canal .
Muito bom esse canal, quando fui pesquisar sobre a Liliana, descobri que já interpretou várias novelas que já assisti, acho que vocês poderiam passar algum conteúdo para melhorar a memorização, não lembrava que você tinha uma carreira tão grande, ainda fala 4 idiomas, virei seu fã!
Parabéns pelo conteúdo.
Esse já é o quarto video do canal que eu estou assistindo, estou hipnotizado com a voz dela, gente que voz e essa, fora do normal, que MULHER !
O jeito que você fala é incrível! Que voz maravilhosa! Parabéns pelo canal!
Eu penso a mesma coisa😍
Que doçura!
que incrível Luna 👏🏻👏🏻
As vezes presto mais atenção na apresentadora do que no conteúdo. Me hipnotiza. Maravilhosa.
Não sei como vim parar aqui, mais gostei das dicas. Intuitivamente eu já fazia isso, mais vou testar do jeito que você ensinou em minhas leituras e também meditações. E pra quem leu isso hoje ou vai ler amanhã. Feliz Natal!
Além de linda, extremamente inteligente, dicção perfeita, português perfeito.
Que coincidência bizarra, minha psicóloga estava comentando comigo sobre essa técnica hoje há poucas horas.
O Google ouviu e sugeriu. 😂😂😂😂
Parabéns pela explicação! Nunca vi alguém explicar tão bem! Muito bom!
Técnica testada e aprovada! eu estou estudando para o ENEM 2019, e para estudar conseguia ver 2 aulas e depois era aquela preguiça e "mexeção no celular", usando a técnica de Pomodoro conseguir assistir as 4 vídeo-aulas e ainda resolver variados exercícios, e melhor acertar grande parte deles! Muito obrigado a todos do Socrática, recomendo a todos que estejam se preparando para o vestibular ou para os estudos rotineiros.
Perfeito. Já utilizei uma técnica muito, muito semelhante à pomodoro. Realmente é bem eficiente e o tempo passou muito rápido!
Que canal ótimo. Conheci estudando pra Filosofia da Educação e adorei. Sugiro orientações para estudantes de EAD. Encontrar o melhor jeito de estudar sozinho é muito difícil, principalmente quem está a muito tempo sem estudar.
Up
tu é uma das mulheres que mais admiro no mundo... é filosófica, artista, impactante, eu sinto uma energia muito boa de vc ...
Eu usei o Pomodoro para escrever a minha tese num mês!! Boa dica ☺️
Eu faço isso a mais ou menos duas semanas, tem dado certo. Mas eu descobri este habito lendo os livros do prof. PierLuigi Piazzi , quando ele disse no seu livro: Aprendendo a Inteligencia, que é importante estudar de 30 até 50 minutos.
Nos intervalos eu faço algum trabalho manual: Bijuteria, Origami, faço estaquia de alguma planta, faço a reciclagem de algum recipiente, etc.
Minha unica dificuldade é conciliar: Inglês, Faculdade e dois cursos que faço para conseguir um emprego melhor e um livro.
Que santa dicção e vocabulário! Ótimo vídeo!
Moça, eu amo o Pomodoro, faz um tempinho desde que comecei a utilizá-lo, principamente para estudos, antes fazia tudo no celular, pomodoro, atividades, pausa, mensagens, e percebi que não estava dando certo paa mim, então fui guardando dinheiro aos poucos e comprei um tablet, baixei um app Pomodoro lá e amém, estou conseguindo estudar com muita eficiência, realmente recomendo muito esta técnica. 🖤
cara sempre adorei essa atriz, nunca mais tinha visto. Parabéns pelo bom trabalho.
Nossa você fica cada vez melhor.
amo sua voz, seu rosto, esse canal 😍
Estou estudando utilizando está técnica pela primeira vez e posso dizer q é excelente! Podem começar pessoal, não irão se arrepender!
pq eu demorei tanto pra encontrar esse canal? que trabalho incrível!
Era um dos melhores, quiçá o melhor, canais do RUclips! Saudades!!
Este ano estou estudando para o vestibular, realmente tava sentindo que meu desempenho nos estudos já não estava mais como a 2 meses atrás, irei testar o vídeo de vocês veio em um ótimo momento ! E que apresentadora fantástica haha
Funcionou Juan?
Oi Socrática,Amei assistir esse conteúdo,eu já não estava realizando atividades escolares da forma adequada,mais assistindo e entendendo este método melhorou bastante meu ponto de vista dos estudos obrigada por me ajuda ❤😅
Quando nao existia Internet, o jovem estudioso concentravam-se exclusivamente nos estudos. Passava de duas a tres horas estudando a matéria escolhida.
Passar duas horas babando na frente do livro n adianta nada. Já é comprovado cientificamente que o rendimento (poder de concentração) cai ao longo do tempo. Sugiro parar de negligenciar os avanços da ciência e começar a abrir a mente, os tempos mudaram e mudarão cada vez mais.
@@Idk-xi1tr cada um funciona de uma forma, tem pessoas que conseguem passar o dia inteiro estudando pausando só pra comer etc
Isso não é uma dica é um baita conselho, o melhor de todos os tempos e levarei pelo resto da vida.
Cai aqui de paraquedas e reconheço essa mulher de Os mutantes e Alma gêmea.
Já tinha ouvido falar da técnica pomodoro, mas nunca com tanta clareza quanto neste vídeo. Fiquei surpresa real e muito curiosa, já vou tentar aderir no meu dia-a-dia. Estou com sérias dificuldades de concentração, se eu não fizer algo rápido vai ser péssimo pra mim. Eu vinha com muita concentração desde janeiro, mas agora eu estou num limbo horrível. Mas eu sei que parar não é a coisa mais certa a fazer.
Socrática vc é uma luz. Gostaria que você comentasse sobre música durante os estudos.
O melhor canal do RUclips sobre estudos em língua portuguesa
EXISTE UM APLICATIVO PARA ANDROID CHAMADO POMODORO TIMER , POIS ESSES TEMPORIZADORES DE COZINHA, TEM UM TIQUE TAQUE QUE ACABA TIRANDO A CONCENTRAÇÃO. PARABÉNS PELO VIDEO !!!
A dicção dessa moça é algo de outro mundo! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Entraram em sequência de dicas muito boas. Não coloquei todas em prática, mas as que sim, funcionaram.
Ah, e Liliana, você é linda de morrer, admiro muito seu trabalho e sua beleza. :)
Muuuuuuuuuuu
@@Ricardo-dz9xf huahuahua
Nossa que voz macia, tranquila mais que ao mesmo tempo bem incisa. Muito obrigado pelas dicas. Já salvei o vídeo em meus arquivos e vou praticar e exercitar essa técnica. Muito obrigado!
essa mulher é muito linda meu deus do ceu mano como pode?
mecboy medicina pensei exatamente a mesma coisa
Pensei o mesmo sou apaixonado por mulheres de pele branquinha e cabelo preto e muito inteligente ainda e com essa voz.ela é muito gata.
@@geisonsantos7122 é verdade
Os punheteiros ficam doidos aqui
Para de betar e volta a estudar!
Que desenvoltura em falar impressionante e dicção perfeita sem falar numa bleza e timbre de voz maravilhoso
Eu tô apaixonado por ela!!!😍😍😍
Já cansei de beija a telinha aqui
Vc realmente é um merda virjão
Foca no conteúdo do vídeo, seu merda
Parabéns pelo trabalho..... eu era apaixonado por você quando trabalhava nas novelas, fico feliz em revela em atividade novamente.
Liliana Castro, poliglota, mestre e atriz um exemplo de vida.
meu ela é aquela atriz mesmo? achei que fosse muito parecida
@@quezianunes8901 Ela é a Luna de Alma Gêmea e a Janete de Os Mutantes Caminhos do Coração.
Ela tem uma expressão linda, sem maquiagem, sem esmalte, não fez menor falta, pelo contrário deu charme especial, carisma de sobra, fiquei fã desde primeiro vídeo que assisti.
Gata, linda, lembro de você naquela novela da Record, Ribeirão do Tempo. Você é linda e talentosa como Atriz, também. Saudades de ver você em uma grande produção de arte.
Meu na moral mesmo... esse tipo de canal tem meu respeito. Curti um vídeo e os outros que estão vindo pra mim são muito bons ! Se cada um de nós desse um real ... rs fortaleceria né não ?! rs bora fazer uma campanha rs
🕉️ Nossa! Adorei o canal de primeira!!! Você é muito parecida com uma atriz... Ou é a própria?!🙄 Não tenho visto muita tv.
Expressa-se de maneira fluente... Em FLOW, mesmo. Prende a atenção.Parabéns!
🕉️🔱🙏
É a Luna de Alma Gêmea
@@MarciaFerreira-me3di ISSO!! Obrigado Márcia!!! Gratidão
É essencial para quem está começando. Melhorou demais o meu desempenho, com o tempo, eu cheguei a fazer 3 horas seguidas, com tempo de pausa de 15 minutos. No início era cada 55' com intervalo de 15, que era um sacrifício...
2:07 E eu aqui lendo os comentários, enquanto ela explica.
Eu 02:03 fazendo a mezzzma coisa... 😂
Comecei hoje. Tem me ajudado muito a não ficar parando, usando celular, entre outros...
Essa mulher pode até ter mudado de profissão mas sempre será a Luna ❤
@Bianca Santos sim a Luna de alma gêmea, Janete de os mutantes e Por ai vai.
Estava pensando nisso
Meu Deus... Ela explica muito bem. E a voz dela fica na mente.
Nossa liliana sempre achei bobeira essa técnica, mas a forma que vc mostrou me motivou a utilizar.
Foi uma revolução nos estudos. Tanto para mim quanto para os meus filhos.
Mais uma vez obrigado!!!
Era a dica, aliás método, que faltava. Vou começar hoje mesmo a safra de tomates. 🍅 Os outros comentários tem razão de ser, parabéns pela dicção e clareza. Abraços
Dêem uma olhada na técnica Feynman.
Que mulher espetacular, me apaixonei pela forma que ela ensina, meus parabéns, ótima dicção!
Ensina a ler e interpretar o livro...eu leio e não entendo.
Leia em voz alta, pense que está apresentando aquele parágrafo a alguém... assim que faço quando nao entendo alguma frase etc...
@@maxheadroom7336 mas e quando não está sozinho?🤔
Constantemente se pergunte o que o autor está querendo te dizer. Faça outras perguntas para o texto. Faça resumos de uma linha do que cada parágrafo trata.
É déficit de atenção...eu tbm tenho isso..Na melhor das hipóteses consigo me concentrar quando o assunto é do meu interesse.
Então, não necessariamente é déficit de atenção, pode ser que você ou qualquer pessoa com problema semelhante, simplesmente não tem hábito de leitura. Isso é muito comum em quem não cultiva o hábito de ler.
E você tem que começar com a leitura certa, nada de ler de primeira livros com linguagem rebuscada e de época. Tentem ler mais e vocês vão ver que a leitura, com o tempo, irá fluir naturalmente.
Positivamente impressionado com o canal e sua apresentadora ...
Olha a indireta que a vida da na gente, o assunto que ela ta estudando no livro é exatamente o assunto que eu procrastinei para estudar esses dias :c
Essa mulher é o amor da minha vida.
Onde eu consigo essa blusa maravilhosaa? Muito fã do canal de vocês
Também quero
Vocês escolheram uma excelente pessoa para apresentar o canal, amo a atriz Liliana e desejo a todos vocês muito sucesso.
Ela quem criou o canal! Além disso, ela é uma das criadoras do Patreon.
Ótimo vídeo!! Vc é a atriz que fez a personagem Luna em Alma gêmea? 🤔
Também fiquei na dúvida,mas acho que é
Já vi ela em algum lugar também
Sim
Ela participou da novela mutantes também, atualmente está sendo reprisada pela record.
Ela era a Polca da ilha ratimbum
Que gostoso ouvir ela.falar.. amei a voz doce..
Liliana: Não deixem NADA distraí-los por esses 25 minutos.
Casa dos Estudantes: *Pega fogo *
Estudantes: *ESTUDO*
*Eu no Enem 😄😄😄.*
Uma menina legal, falando coisa que presta!
Liliana, vc já foi atriz da Globo, não foi? Chegou a fazer a novela Sabor da Paixão, se não me engano.
Exatamente ☺
Luna de alma gêmea
Ela também trabalhou nos Mutantes
Já uso esta técnica há alguns anos, sem saber que tinha inventor ou nome. Concordo que é eficiente para estudar e trabalhar!
Mano, é a Luna(Alma gêmea)?nossa que saudades! que mulher Linda e inteligente. s2
É sim
Sabia que conhecia de algum lugar! Haha
Agora sim..kgkgkg..sabia q conhecia
Caramba!!!! E não é que é....Linda e a voz e muito agradável
Essa mulher tem que participar de um audiobook meu deus???? perfeita a voz
Oiê gente! Como vão? Jesus Cristo ama vcs! 💖
É muito satisfatório assistir os vídeos dela!!
É só eu que conheço ela como Janete da Novela Caminhos Do Coração.
Meus Vídeos Show tbm lembro
E também a Luna de alma gêmea.
Sou caloura de Direito!
E misericórdia, é muita coisa .
Vou testar este método.
Obg pela dica !
Sucesso.♥️
Essa mulher não é atriz não?
Sim, ela se chama Liliana Castro. Ela fez a Luna em Alma Gêmea.
Muito bom ver que tem vídeo novo por aqui
As vêzes me pergunto pq isso nunca é ensinado na escola pública e para os filhos dos pobres. Mas no fundo lá no fundo todos sabemos por que, somos todos cúmplices da barbárie, eu pelo menos admito!
Eu tô apaixonada, poderia passar o dia escutando essa moça falar
Vim aqui só ver ela, 🤗
Ela é tão linda..
Além da apresentadora, o vídeo, um e outro maravilhosos!