고기만 먹으면 괜찮은듯 .. 탄수화물이나, 당류 같이 먹으면 독이고.. 저 다욧중인뎁 삼겹살 소금만쳐서 3~4줄 자주 구워서 먹었는데도 .. 살 잘빠짐..ㅎㅎ 고기먹는 양은 딱히 정해두지 않고 먹어요 ㅋㅋㅋ 대신 정제된 탄수화물이랑 당류는 최대한 제한해요 ㅎㅎ 확실히 굶는것보다 스트레스 덜받고, 체력도 좋아지는게 느껴져서, 운동 주5일 하루에 20~30분씩 합니당. 옛날엔 걍 무조건 굶고 , 소식해서 .. 기력도없어서 운동도 아예 안했는데 ... ㅎㅎㅎ 그래서 요요도 엄청오고.. ㅠㅠ. .. 고기랑 야채 드세요 ㅎㅎ
채식 별로임 나도 1년 해보고 하는 말임 완벽한 채식은 아니었지만 많이 줄이고 고강도 유산소 했었는데 성적도 나름 괜찮았음 근데 이제 고기먹고 근력운동 병행하는데 삶의 만족도가 많이 올랐다 ㅎㅎ 근력운동 병행을 한것이 신의 한수라는 생각, 아무리 힘든날이라도 계획대로 스트랭스 훈련을 꾸준히 한다.
탄수화물은 적게 먹고 거의 고기 위주의 식사를 하는데 건강검진할 때 콜레스테롤 중성지방 혈압 혈당 항상 다 정상으로 나와요. 주변에서는 고기를 너무 자주 많이 먹는거 아니냐 하는데 확실히 탄수화물 위주의 식사 할 때보다 포만감이 오래가서 든든하고 몸 컨디션도 좋아요. 고기 최고 !!
승은양 은 인문계라 거의 책상앞에 하루종일 앉아있으니 수치가 안좋은거죠.....대부분 마른비만 아님 승은양 같은 몸일거예요 요즘 애들은 마라탕 에 탕후루 같은거 먹으니 더 그렇고요 65세 이상인 분들은 어릴때 나물 과 곡물 위주로 식사를 하던 시대에 분들이라 고기가 귀했으니 거의 식습관이 그렇게 되신듯요 저도 고기 안좋아하지만 억지로 먹어요 삶은고기 위주로요
![[본방 클립] 정희원 교수와 함께하는 감속노화 프로젝트! 라면, 고기, 야식에 길들여진 30대 3명의 나쁜 식습관 개선 프로젝트 | KBS 240424 방송](http://i.ytimg.com/vi/68tt4EKy9SI/mqdefault.jpg)
갈수록 타임라인 소제목을 너무 많이 입력하게 되네요.
어차피 안 보시겠지만 눌러는 주실거죠? ❤
타임라인 소제목 부터 읽어보는 사람 여깄어요 ㅋㅋㅋ 얼마나 꿀맛이게요? 늘 고맙습니다❤ 같이 살쪄요!!
탐라 정독하는 1인 여기요🙋♀️ 이유는...은은하게
돌아있는 제목찾기
넘 잼있거든요 ㅋㅋㅋ
ㅎㅎ정독합니다❤ㅅ❤
탐라 있어야 찾아다니기 편해서 좋아요. 잘하고계십니다.
소제목 항상 본답니당 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ
우리 고기 좋아하시는 선생님들은 어찌 한결같이 인상이 좋으신지
일상에 만족...^^
여유있는 표정?ㅋㅋㅋ
지방으로 인한 풍채와 기름기로 인한 여유로움이죠.
ㅋㅋㅋㅋ
고기좋아하는 사람치고 나쁜사람 못봤다
먼 길을 돌아 다시 여기로 왔다… 튜닝의 끝은 순정
약속의 10시
오전10시
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ시팤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 단어 선택이 존나 욱기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 약속의 10시래 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 개터졌네 ㅅㅍ ㅋㅋㅋ
ㅋㅇㅋㅇㅋㅇ ㅋㅋㅋ
생로병사. . . 너 생각보다 앙큼하다
와 제육 따로 준비해온 고딩 대단하다ㅋㅋㅋ저러려면 몇일전부터 미리 한주의 식단을 확인하고 계획 및 준비해야하는 은근히 쉽지않은일인데👍🏻👍🏻
맞아여 귀찮아서 ㅁㅅ행ㅎㅎ 저는
며칠
월 식단표 나오잖아요???
엄마가 대단하네요.
“J"
10시마다 이러는 이유가 있을거 아니에욬ㅋㅋㅋㅋ다같이 나락 가보자는건가욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아놔 진짜 생로먹방 때문에 환장하겠넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
생로먹방ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나락도 락이야
이것들 또 또 ㅠㅠ
@@jujukimmy악 ㅋㅋㅋㅋ
밤 10시에.....ㅋㅋㅋ
고기 중요해요~
출연자분들이 다들 행복해보이셔서 보는 저도 덩달아 행복해짐,, 배는 고프지만 항상 힐링됩니다~~ 😍
진짜 10시네....
드뎌 시작이군ㅋㅋㅋㅋ
18:02 채식을 해서 성격이 좋아지는건 화낼 힘도 없어서 아님? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
입덧 심해서 먹으면 토하고 또 토하는데 다른먹방 안보고 생로병사 먹방보면서 버티고 있어요........ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 대리만족...❤️
힘내십쇼 !!
화이팅❤
ㅋㅋㅋ나쁜일이 있을때 고기먹으면 좋고 좋은일이있을때 먹으면 더좋고ㅋㅋㅋㅋㅋ편집 너무좋자낭ㅋ
생로먹방의 비밀😊
아 왜 점점 편집실력이 느는거지? 왜 영상이 점점 고품질로 변하는거지? 네셔널지오그래픽 보다 더재밌다 ... 아오 짱나🥺
진짜 편집자님 열쩡인정❤ 사는 동안 많이 드시고 살안찌시길🙏🏻
덕분인지 많이는 먹고 있는데 살은..🐽
ㅋㅋㅋ알고리즘이 여기로 이끌었네요 결국은 보고있다
이것이 우리의 데스티니❤️
저도요..... ㅎㅎㅎㅎ
저도 알고리즘이 이끌었..😊
정육점 사장님이랑 결혼해야된다는 말에 빵터졌네요 ㅋㅋㅋ 아 귀여운 아가들 ㅋㅋㅋ
고등학생이 아가냐? 작작 해라
지가 정육점 차릴 생각은 안 하고...
인셀들 댓글 아찔하다
베베꼬여가지고 참;
손승수씨 오늘따라 유독 보고싶습니다❤
승은양 넘 귀여워여 ㅜㅜㅜㅜㅜ
급식에 고기 없어서 직접 싸오는 거 너무 귀여우ㅏ…😂😂
고기 그대로 먹고, 탄수화물을 줄이고 근력 운동하면 건강해집니다!!
와... 전에 20대 먹방 대표에 이어 이번편은 10대 먹방 레전드......생로병사 비밀에 무한대로 나오는 먹방거물들 🫡
오늘도 편집 미쳤...😮
내사랑 생로먹방♥
과연 고기때문일까요 ???
고기에있는 양념 액상과당
샐러드에 드레싱 과당 ,양파절임 파절이 설탕
소주 , 냉면 , 밥
수육에 고추 마늘 쌈장 정도로 고기 드시면
건강에 전혀 문제없습니다
고기도 건강하게 먹는 방법이 있는데 과도한 당과함께드시니
문제가되죠 😅
승은양 레알 맛잘알 ㅠㅠㅠ 먹는모습이 행복해보여서 레알 대리만족됨 흐믓함
고기를 좋아 하는데 고기를 먹을땐 야채랑 쌈싸먹고 탄수화물은 섭취하지 않으니 살은 찌지않고 유지가 되요
타임라인 매번 보는 1인 입니다 ㅋㅋㅋ 오늘도 어김없이 먹방이 10시에 올라오는군요🤣
생로병사 편집자 진짜 잘 뽑았다.
건강다큐를 먹방으로 승화 😂
kbs는 편집자 월급 좀 올려주세요
슈퍼노바까지 뷔지엠으로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 편집자님 엠지 아니시라면서요 온세상 트렌디함 다 알고계셔
아 정국 노래 ㅋㅋㅋㅋ 뮤비 오마주인가요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ인트로 굿굿 넘 맘에 들어요 ㅋㅋㅋ
저두요 ㅋㅋㅋ 넘 좋음 😆❤️
세븐. 정국이 노래 딱이네
편집자 센스 !
실제 정국이도 고기 정말 좋아하는데 ㅋㅋ
일줄내내 고기를 먹으라는 뜻인갘ㅋㅋㅋ
편집도 편집인데
선곡이 진짜 Excellent❤
고기만 먹으면 괜찮은듯 .. 탄수화물이나, 당류 같이 먹으면 독이고..
저 다욧중인뎁 삼겹살 소금만쳐서 3~4줄 자주 구워서 먹었는데도 .. 살 잘빠짐..ㅎㅎ
고기먹는 양은 딱히 정해두지 않고 먹어요 ㅋㅋㅋ
대신 정제된 탄수화물이랑 당류는 최대한 제한해요 ㅎㅎ 확실히 굶는것보다
스트레스 덜받고, 체력도 좋아지는게 느껴져서, 운동 주5일 하루에 20~30분씩 합니당.
옛날엔 걍 무조건 굶고 , 소식해서 .. 기력도없어서 운동도 아예 안했는데 ... ㅎㅎㅎ
그래서 요요도 엄청오고.. ㅠㅠ. ..
고기랑 야채 드세요 ㅎㅎ
😅
고기만 먹으면 너무 느끼하던데 김치랑 같이 고기만 먹는건 괜찮을까요?
묻지말거. 니. 묵고싶은데로 무라
인생짧다. 운동하고
샤브샤브해드세요
요산높아짐
승은양 급식시간에 친구들과 고기 나눠먹는거 넘 귀여움😊
항상 고맙습니다 ❤️ 😊 💕
승은양 몇년전에도 예전에 유재석님이 하시던 동상이몽 프로그램에도 나와ㅛ었는데 새벽부터 부지런히 일어나서 제육 볶음을 만들던 맛잘알 승은얀 벌써 고딩이 됐네요 ㅎㅎ 아직도 잘 먹는군요 !! 다시봐도 너무 귀엽네요
나의 라이징스타 승은쨩..♡
관리하지않고 참지않고 드시는 분들 얼굴이 더 좋아보이네여,,, 더 행복해보여😂
채식 별로임
나도 1년 해보고 하는 말임
완벽한 채식은 아니었지만 많이 줄이고 고강도 유산소 했었는데 성적도 나름 괜찮았음
근데 이제 고기먹고 근력운동 병행하는데 삶의 만족도가 많이 올랐다 ㅎㅎ
근력운동 병행을 한것이 신의 한수라는 생각,
아무리 힘든날이라도 계획대로 스트랭스 훈련을 꾸준히 한다.
어우 방심하다 당했어...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 감사해용❤❤
또 또 이러신다 저 다이어트 해야된다구욧!
다이어트 하시려면 고기 섭취해야 되요. 그래야 허기짐 없이 군것질 안합니다.
고기 추천 합니다. 경험자입니다.
저 16키로 뺐어요. 한 4~5년 걸렸어요.
살코기로 조금씩 먹으면서
운동열심히하면 됩니다
참, 빵과자 음료 그리고 밀가루
음식류는 빼고요ㅎㅎ 저는 닭가슴살
넘 좋아해서 그거먹으며 운동하고
있어욤
보면서 참으면 성공한거아님??
사실상 ㅋㅋㅋ
최고의 먹방 방송ㅋㅋ
고기 다이어트하면서 제일 힘든건 지갑도 같이 다이어트 하는게 제일 힘든 ㅠㅠ
요령이 생기면
과일 덜 먹고 앞다리살 돼지고기는 삼겹살보다 싸고 보섭살 소고기도 좀 나아요
요즘 과일값 고기값 못지않아요
간식 안 먹으면 비슷해요.
또 10시네 편집자님 오늘 고기 땡기세여??ㅋㅋㅋ이게 다 손승수씨 때문입니다.
떠돌다가 언젠가는 다시 돌아와 보게 되는 고향같은 먹방
승은양 진짜 부지런하고 솜씨도 좋다...
엇 근데 이번영상 먹방 아니어도 너무 유익해요!! 끝까지 다봄.. 식단 짜는데 참고하겠습니다📝
거 너무한거 아니냐고!!!! 고기랑 미나리랑 같이 먹고싶은생각이 들지만.....참을게요~^^
승은양 고기쌈 야무지게 싸먹는거봐.. 👍🏾❤️
Seven days a week♪♬
고기 화면이랑 노래 가사가 아주 잘 맞네요 ㅎㅎ
중요포인트는 근육을 잃지 않는것,
근육에 필요한 단백질량을 육류에서 확보할 것
기타 채소 및 단백질 위주의 식사가 중요하며 규칙적인 근력운동 중요.
탄수화물은 적게 먹고 거의 고기 위주의 식사를 하는데 건강검진할 때 콜레스테롤 중성지방 혈압 혈당 항상 다 정상으로 나와요. 주변에서는 고기를 너무 자주 많이 먹는거 아니냐 하는데 확실히 탄수화물 위주의 식사 할 때보다 포만감이 오래가서 든든하고 몸 컨디션도 좋아요. 고기 최고 !!
원래 그게 정상적인 식습관 이예요 단 운동 을 꼭 하셔야 통풍 안걸리십니다.......
@@TOTO-o1w7f 운동은 유산소 일주일에 한시간~한시간반씩 3~5일 하고있습니다ㅎ
❤
근데 고기는 어떤 식으로 조리한 걸 드시나요?
저탄고지, 채소많이 + 운동
한번씩 간헐적단식
건강한 다이어트로 최고에요
착각하면 안되는게...
탄수화물은 최대한 적게, 채소는 많이 먹어요~~~
썸네일 사람 예전에 부모랑 자녀랑 나왔던 동상이몽 프로그램에서 나왔던 분이네요!!
그 때도 잘먹고 요리잘하는 걸로 나왔었는데
다시 보니 반갑네요
오 기다렸어요😍😍
3:11 친구들이랑 나눠먹는거 마음씨 기특하네요!!
승은양 너무 귀엽네요 ㅎㅎ
예전에 다른 프로그램에서 본거같은데
음식잘하는 학생으로~~ ㅎㅎ
방금 고기 먹었....... 역시 고기는 사랑입니당!!❤
영상 보면서 밥 먹으니 행복 그 자체 !!👍👍
ㅋㅋㅋㅋ 다들 이렇게 당하시는구나.
저는 주로 밥 먹고 설겆이할 때 이어폰으로 듣습니다. 이게 밤 10시 먹방이 될줄이야....
동지 여러분 맛있게 먹고 건강해집시다..🌸
슈퍼노바 브금무슨일ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 편집자님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ❤
생로먹방 기가 막히네에ㅎㅎ
오늘 토욜 저녁은 삼겹살에 맥주한잔 으로 결정! 생로병사는 축산업농가에 많은 공헌을 하는것 같아요!
삼겹살 레젼드 2탄이네요!
승은양 넘 맛나게 먹는모습 좋아요!
킬포가 몇개냨ㅋㅋ
0:53 레전드 은정씨의 종종종과 소고기의 만남
1:02 아래로 내리 깐 눈빛과 “안먹으려고도 해봤는데..” 너무 웃김ㅋㅋ
3:10 에스파 슈퍼노바까지
찢었다❤
아...배고파서 잠이 안온다❤
육식80채소20프로 비율로 20키로 감량했습니다
사람마다 차이가 있겠지만 탄수화물없이 단백질,지방으로만 일상생활하는데 불편함은 못느꼈습니다
잘지치지도 않고 좋았어요
6:46 그 실험 저도 참가해보고 싶네요
저 학생 동상이몽에 출연했던 학생인데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여전히 잘먹고 귀엽네요 근데 살 많이 뺐네요 ~~ 지금처럼 건강도 챙기면서 드세요
아... 다이어트 하는데... 이 채널 못 잃어... 흑흑흑
고기먹으며 다이어트 해야죠
살코기 위주로 조금씩만 먹음되요
많이 안먹으면 됩니당...
피곤해서 누웠다가 못볼뻔했네요~♡♡ 내가 사랑하는 생로먹방~❤❤❤
피곤할 때 고기...고기 고기
꺄❤ 이거져 이거져 신난다 신난다 밀당의 고수이신가요
기다렸다구❤
이번엔 고기군요 ^^ 절대로 현혹되지않을겁니다.
(띵동)
고객님 문앞에 두고갑니다. 맛있게드십시오
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이런거 보면 못참죠 ㅠ
고기 먹으며 행복해하는 출연자들 보며 행복해하는 나
아…배불렀는데….급 배고파지네….하아….
ㅋㅋㅋㅋㅋ 덕분에 웃고산다❤
센스개쩐다 요즘최애 슈퍼노바팍팍넣어주셨네요?
편집 죽인다..❤
핵심은 육식하시는분 부인께서 야채도 엄청챙겨줬다는거
결론은 골고루 섭취하고 탄수 설탕 줄이는게 맞는듯
왜 편한건 몸이안좋고
힘든건 몸에 좋을까요?
왜 인생은 반대로 해야해
0:37 ㅋㅋㅋㅋㅋ 먹잘알
우리 승은양 예전에 방송(구)동상이몽)출연했던 경력직 출연자아닌가요~
채식위주로 해서 해골뼈대로 건강하게 살것인지
육식위주로 해서 떡대있게 건강하게 살것인지
선택하면됨.
와 진짜 먹고싶어 죽겠네요
열심히 공부하고 있습니다
감사합니다~~
포화지방의 역활은 몇 십년은 더 지나야 알 수 있을듯.... 인간의 몸은 신비롭다.....
고기 잘 챙겨먹어야겠네요
또 시작이군...츄륩~~♡♡♡
승은양 예전에 동상이몽에 나오지 않았나요? 그때도 요리 잘해서 새벽에 요리해서 아침 스스로 차려먹고 도시락까지 야무지게 싸서가는거 봤는뎈ㅋㅋㅋ
승은양 맛잘알이네!! 귀엽닼ㅋㅋ
너무 재미있고 유익합니다. ㅎㅎ
역시 고기
0:04 GOGI ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 킹받네 🤣🤣
BGM ㅋㅋㅋ 탁월하다. 고퀄!!!
(어차피 보지도 않겠지만) 정구기 seven과 함께 상큼하게 시작해봅❤
요즘같이 더워서 입맛 없을때 생로먹방 찾아오게 됌 ㅎㅎ❤
어? 레전드예감 승은양 예전에 동상이몽에 나왔던거 같은데? ?😮
맞아요 저도 본거같아요~
승은양 은 인문계라 거의 책상앞에 하루종일 앉아있으니 수치가 안좋은거죠.....대부분 마른비만 아님 승은양 같은 몸일거예요 요즘 애들은 마라탕 에 탕후루 같은거 먹으니 더 그렇고요
65세 이상인 분들은 어릴때 나물 과 곡물 위주로 식사를 하던 시대에 분들이라 고기가 귀했으니 거의 식습관이 그렇게 되신듯요 저도 고기 안좋아하지만 억지로 먹어요 삶은고기 위주로요
한우투풀 육회에 꽃살구운것까지 먹고있는데
이걸보네요 ㅋㅋㅋ유튜브 알고리즘 대단하고 ㅋㅋ
아침에 도시락을 싸는 정성이라니 인정!
생태식이 돌아왔구나... 고맙다..
고기하면 손승수씨를 빼먹을 수 없는데 말이지요. 꿀조합. 꿀맛인데요!😂😂😂