Всех приветствую на моем канале, если не подписаны, то подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео! ruclips.net/channel/UC-nw1PHhZL0W21S8UN85b8w&via=tb
Здравствуйте! Я решила похудеть по вашему рецепту, но можно вопрос😅 как мне готовить по отдельно на каждый день или сразу на 3 дня не испортится если хранить 3 дня? Спасибо заранее за ответ 😘
Здравствуйте Ольга присоединяюсь к большой армии ваших подписчиков, спасибо как всё вкусно просто доступно и полезно,с нетерпением жду следующих видео, здоровье вам и вашим близким!!!!!!!
Здравствуйте! Я совсем недавно подписалась на ваш канал. Мне у вас очень нравится !)) Решила осваивать ваши рецепты и вводить в рацион. Сегодня приготовила Щи с морской капустой . Очень вкусно и неожиданно! Никогда не думала ,что из морской капусты еще что-то можно приготовить. Спасибо!
Огромное спасибо за Ваш бесценный труд!!! Вы очень мотивируете, направляете нас на готовку полезной пищи и благодаря Вашим видео процесс готовки становится таким облегченным и быстрым. А какая красивая и качественная подача материала! Явно вкусная и красиво приготовленная еда! Вы делаете очень благородное дело. Больших успехов Вам!
Один дизлайк... точно на вкус и цвет, товарища нет... А мне все нравиться!!! Спасибо!!! Вы- отличная находка для меня😊😊😊 Подача красивая, меню отличное!
Елена Иванова Может дизлайк поставили нечаянно? У меня так иногда бывает. Значок дизлайка стоит в таком месте экрана телефона, что когда двигаешь большим пальцем ленту с отзывами- можно случайно нажать на значок.
Когда уже все прекратят считать дизлайки? Помните: у абсолютно каждого человека есть свое мнение, даже негативное, которое выражается в плохих комментариях и дизлайках. Но это не влияет отрицательно на репутацию канала, а наоборот идет в плюс. Запомните это, и на одну дилемму в интернетах станет меньше.
Благодарю вас за труд! Как-то сложилось что меня с детства никто не учил готовить, хозяйка их меня никудышная🙈 но ваши рецепты стараюсь повторить и вроде не плохо получается! Спасибо:)
Привет! Меня, если честно, смутил рецепт супа с морской капустой. Предпочла бы есть салат "Дальневосточный" отдельно. Обычно люблю экспериментировать, но не в этот раз. Ну, как известно на вкус и цвет товарищей нет.
Добрый день! Очень нравятся Ваши видео! Подскажите, пожалуйста, готовые порции Вы замораживаете? Ведь получается хранение больше 48 часов в холодильнике уже опасно....
Да, верно. Очень многое уже Ваше готовлю. Ведь всё вкусно, просто, интересно, взвешенно и подсчитано!!!! У Вас - талант! Только мёртвый не соблазнится😂❤️👍🏻😉
Добрый день! Спасибо Вам огромное за очень красочные и интересные рецепты! У меня к Вам вопрос: Вы учитываете баланс только по КБЖУ или состав витаминов, макро и микроэлементов тоже? За ранее благодарю за ответ!
Добрый день! Опираюсь на КБЖУ при составлении меню, но при этом стараюсь максимально разнообразить блюда, готовлю всевозможные крупы, овощи, мясо, птицу, рыбу. Включаю в меню кисломолочные продукты, фрукты, орехи.
Ольга, а подскажите: вы за завтраком, да и в целом в течение дня пьете чай? Или какие-то чайные напитки. Просто я не могу есть сырники без чая, а вот теперь задумалась, как у вас :)
Здравствуйте! Встаю в 6.30, в выходные как получится, спать стараюсь лечь в 23 часа. Завтрак в 7 ужин в 19, приемы пищи стараюсь распределить через равные промежутки времени.
А как сделать соус для бефстроганов без молочных продуктов. Для тех, кто не переносит лактозу в нашей кухне блюд не много. То масло, то сметана, то сливки.. Чем их можно заменить?
800 нельзя, основной обмен 1400 в сутки ниже длительно нельзя, да и кратковременно не более 3 дней подряд, а вообще 800 это уже разгузочный день, которых можно не более 2 в неделю
А как же хотя бы омега-3-6-9? Ни капли масла?))) И ещё! Как на счёт чая, кофе, компота и т д??? Вы это всё не пьёте совсем? Как то непонятненько немного...)))))
Масло присутствует в рецептах. Восполнять омегу лучше всего принимая ее в виде капсул. Чай и натуральный кофе без добавок - это 2 кКал, включите их когда Вам удобно. Я лично компоты не пью, чистую воду и 1-2 чашки свежесваренного кофе в день.
Блин меня так раздражает что у вас все вперемешку.... Я затрахался листать то на видео, то на колл-во граммов, неужели в видео сложно говорить сколько граммов вы берете лука, сколько гречи, сколько риса.... Вроде рецепты норм, но я задолбался листать на порционность(((
Всех приветствую на моем канале, если не подписаны, то подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео! ruclips.net/channel/UC-nw1PHhZL0W21S8UN85b8w&via=tb
какая умничка.спасибо
Скажите закупка продуктов в граммах сразу на три дня идёт?
Здравствуйте! Я решила похудеть по вашему рецепту, но можно вопрос😅 как мне готовить по отдельно на каждый день или сразу на 3 дня не испортится если хранить 3 дня? Спасибо заранее за ответ 😘
Спасибо Вам за Ваш канал.
И ещё, что такое ФИТПАРАД?
Боже как я жду каждое ваше видео, спасибо вам огромное. Для меня просто просмотр ваших видео уже доставляет огромное удовольствие.
Очень здорово! Спасибо!
Как же все безумно просто, но и также безумно вкусно и легко! Миллиард раз СПАСИБО!!!!!!
Замечательно. Как всегда, впрочем. Лучший канал по ПП
Вы делаете прекрасные видео ,и очень нужные ,ведь так не хватает времени ,спасибо вам .
Такой маленький калораж, и столько всего можно съесть😍 Я не перестаю удивляться!
Здравствуйте)))🌸🌸🌸
Вы Великолепны 🌷🌷🌷🌷🌷
Благодарю за очередной шедевр 😊😊😊
Здравствуйте Ольга присоединяюсь к большой армии ваших подписчиков, спасибо как всё вкусно просто доступно и полезно,с нетерпением жду следующих видео, здоровье вам и вашим близким!!!!!!!
Спасибо! 😊
И Я БЛАГОДАРЮ ВАС ОТ ДУШИ.ВЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ!!!
Спасибо огромное, готовила уже много чего по вашим рецептам, все вкусно, всегда жду ваши видео
Всё вкусно,просто и доступно🌹
Захопленню немає меж.І сама подача і смак...все вражає.Геніально просто ,і як завжди,все на висоті.Талант)
Класс! Спасибо))) рецепт сырников порадовал,хочу приготовить.Все ясно, понятно и вкусно.Смотреть Вас одно удовольствие.
Удачного воплощения!
Смотреть Ваши видео одно удовольствие! Спасибо Вам! Многие Ваши рецепты использую, всё очень вкусно!
Рада, что пользуетесь рецептами и блюда Вам нравятся. 😊
СПАСИБО ЗА ВАШУ РАБОТУ!
Смотрю Ваши видео и получаю эстетическое удовольствие! Ну и конечно, спасибо за помощь!
Вы очень хорошо делаете видео: всё наглядно, кратко и очень понятно. Рецепты интересные и продукты все доступные. Лучший кулинарный канал. Спасибо!
Уважаемая Ольга! Спасибо Вам огромное за Вашу работу и заботу! У Вас отличные видео!!!
Я в восторге от ваших рецептов. Здоровья вам и новых идей
Спасибо! Все выглядит красиво и вкуснт. Обязательно попробую!
Здравствуйте! Я совсем недавно подписалась на ваш канал. Мне у вас очень нравится !)) Решила осваивать ваши рецепты и вводить в рацион. Сегодня приготовила Щи с морской капустой . Очень вкусно и неожиданно! Никогда не думала ,что из морской капусты еще что-то можно приготовить. Спасибо!
Две недели полностью повторяю ваши рационы на 1100 Ккл.ОЧЕНЬ ВКУСНО И УДОБНО!!!!'СПАСИБО !
Спасибо вам за ваши рецепты!!! Интересные и простые в приготовлении! Вы чудо!
Огромное спасибо за Ваш бесценный труд!!!
Вы очень мотивируете, направляете нас на готовку полезной пищи и благодаря Вашим видео процесс готовки становится таким облегченным и быстрым. А какая красивая и качественная подача материала!
Явно вкусная и красиво приготовленная еда!
Вы делаете очень благородное дело.
Больших успехов Вам!
Большое спасибо! Так приятны слова поддержки! 😊
Оля спасибо за рецепты!они очень мне нравятся.Желаю процветания вашему каналу
Спасибо большое.Приготовила суп.Очень вкусный.Сначала отнеслась скептически.В конце добавила сметаны.Вы чудо....
Очень рада, что Вам понравилось!
Здорово!! Так интересно!!! Вкусно и полезно!!! Уже много чего попробовала, мне нравится Ваши блюда!!! Благодарю!!!
Спасибо, что доверяете и используете предложенные мной рецепты!
Огромное вам спасибо вы большая молодец
Всё замечательно 👍👍👍🌹
Каждый раз нахожу что-то новенькое и повторяю по вашему рецепту. Вы лучшая
Мне нравятся ваши рецептики, возьму на заметку😊
Как вкусно, аппетитно, да на 3 дня!!! 💖Благодарю!💖
Класс! У меня тоже такая сковорода, и мир для меня стал краше, жарить без масла это кайф!
это не канал,а релакс какой-то!
Огромное спасибо, Оля, за ваши рецепты. Это такая подмога каждый день.
Рада, что могу быть Вам полезной! 😊
Спасибо! Как всегда все супер! Завтра закупаю продукты и готовлю на понедельник , вторник, среду.
Удачных воплощений!
Очень профессионально!!!!!
Красотища какая 😁😁😁👍👍
Спасибо за обзор!
Всё как я люблю, меню отличное,ох уж эти ваши завтраки! Сырники люблю, а вот шоколадные сделаю завтра) спасибо за идеи!
Удачного воплощения!
Жду каждое ваше видео !!!Спасибо вам большое !!! Рецепты просто класс !!
Супер 👍
Спасибо большое. Супер.👍😘
Один дизлайк... точно на вкус и цвет, товарища нет... А мне все нравиться!!! Спасибо!!! Вы- отличная находка для меня😊😊😊 Подача красивая, меню отличное!
Елена Иванова
Может дизлайк поставили нечаянно? У меня так иногда бывает. Значок дизлайка стоит в таком месте экрана телефона, что когда двигаешь большим пальцем ленту с отзывами- можно случайно нажать на значок.
Когда уже все прекратят считать дизлайки? Помните: у абсолютно каждого человека есть свое мнение, даже негативное, которое выражается в плохих комментариях и дизлайках. Но это не влияет отрицательно на репутацию канала, а наоборот идет в плюс. Запомните это, и на одну дилемму в интернетах станет меньше.
Здорово!!!👍👍👍😊
Супер!!спасибо
Супер.
Spasibo❤💛💙💗💜💚
Оля, спасибо Вам за Ваш труд! Вот уж поистине - нескучное здоровое питание!!! Подскажите, пожалуйста, каким электро грилем Вы пользуетесь? Уж очень красивая индейка у Вас получилась) Успехов Вам и процветания Вашему каналу!
Спасибо!
Вот в этом видео мой электрогриль
ruclips.net/video/bJoRAe-abTw/видео.html
Спасибо😘
Благодарю вас за труд! Как-то сложилось что меня с детства никто не учил готовить, хозяйка их меня никудышная🙈 но ваши рецепты стараюсь повторить и вроде не плохо получается! Спасибо:)
Удачи и успехов! Все получится!
как всегда потрясающе! всего 1100 ккал а как вкусно и сытно))
Все это круто, только когда семья 4 человека это все лирика
У меня семья из 4 человек. И ничего.
Привет! Меня, если честно, смутил рецепт супа с морской капустой. Предпочла бы есть салат "Дальневосточный" отдельно. Обычно люблю экспериментировать, но не в этот раз. Ну, как известно на вкус и цвет товарищей нет.
Привет!
Ничто не мешает сварить просто постные щи, и не добавлять морскую капусту. ;)
Час назад приготовила этот суп.На удивление получился очень вкусный.Счала сама отнеслась скептически.
Ненадо замарачиватся легко просто доступно 😀👍
Добрый день! Очень нравятся Ваши видео! Подскажите, пожалуйста, готовые порции Вы замораживаете? Ведь получается хранение больше 48 часов в холодильнике уже опасно....
Добрый день!
Заготовки на три дня не замораживаю, после остывания сразу убираю в холодильник и там храню.
Только поймите правильно!))) но каждый раз охота спеть: « я люблю Вас , Ольга!!!»)))😅🌺
🥰 рада, что Вы, Натали, со мной, очень приятна обратная связь, знаю, что почти все предложенные мною блюда готовите. Спасибо!
Да, верно. Очень многое уже Ваше готовлю. Ведь всё вкусно, просто, интересно, взвешенно и подсчитано!!!! У Вас - талант! Только мёртвый не соблазнится😂❤️👍🏻😉
😂😂😂
Добрый день! Спасибо Вам огромное за очень красочные и интересные рецепты! У меня к Вам вопрос: Вы учитываете баланс только по КБЖУ или состав витаминов, макро и микроэлементов тоже? За ранее благодарю за ответ!
Добрый день!
Опираюсь на КБЖУ при составлении меню, но при этом стараюсь максимально разнообразить блюда, готовлю всевозможные крупы, овощи, мясо, птицу, рыбу. Включаю в меню кисломолочные продукты, фрукты, орехи.
На второй завтрак не хватает белка. Обязательно нужен! А так 👍
А какая калорийность спаржи замороженной? И вареной и на пару
Ольга добрый день!!! Все как всегда супер!!! Скажите пожалуйста пектин продаётся супермаркетах?
Здравствуйте!
Да, пектин продаётся в магазинах, посмотрите на полках рядом с разрыхлителем, ванильным сахаром и т п
@@ZdorovoePitanie Спасибо!!!!! С нетерпением жду ваши новые рецептики!!! Всех вам благ!!!!!
Ещё бы соусы к грече и рису..и фасоли - выглядит суховато. А так +)
Рис и гречка с бефстроганов, а там есть подлива. А так же свежий огурец для сочности. Зелёная фасоль априори не сухая. Но это дело вкуса, конечно же.
Для меня новым был рецепт с говядиной
Попробуйте приготовить, очень вкусное мясо получается всегда.
Ольга, а подскажите: вы за завтраком, да и в целом в течение дня пьете чай? Или какие-то чайные напитки. Просто я не могу есть сырники без чая, а вот теперь задумалась, как у вас :)
Я чай, настои, компоты практически не пью. Чистую воду и 1-2 чашки свежесваренного кофе в день. Если чай без добавок, то он не добавит Вам калорий 😊
@@ZdorovoePitanie о да, вот это волшебное "что-нибудь к чаю" )) И потом плюс 3 кг )) Спасибо за ответ!
Без добавок в смысле в чай: мёд, молоко, сахар.... 😂
А уж если «к чаю...» - это прям беда 🤣
Здравствуйте, скажите пожалуйста во сколько вы встаёте и ложитесь спать, и через сколько часов едите. Заранее благодарю.
Здравствуйте!
Встаю в 6.30, в выходные как получится, спать стараюсь лечь в 23 часа. Завтрак в 7 ужин в 19, приемы пищи стараюсь распределить через равные промежутки времени.
А как сделать соус для бефстроганов без молочных продуктов. Для тех, кто не переносит лактозу в нашей кухне блюд не много. То масло, то сметана, то сливки.. Чем их можно заменить?
Делайте на соевом или другом растительном молоке)
Скажите,как вы храните все,что приготовили на три дня?Часть замораживаете?
Ничего не замораживаю. В течение 3 дней заготовки прекрасно хранятся в холодильнике .
@@ZdorovoePitanie Спасибо за ответ
Добрый день, приготовьте пожалуйста меню на 1100 калорий без мяса.
А пектин добавлять обязательно
Пектин добавляю, чтобы получилась консистенция джема. Можно не добавлять - будет малиновый соус.
Спасибо))
Пожалуйста на 800к, очень прошу
800 нельзя, основной обмен 1400 в сутки ниже длительно нельзя, да и кратковременно не более 3 дней подряд, а вообще 800 это уже разгузочный день, которых можно не более 2 в неделю
Здравствуйте, а вы будете составлять меню на Пасху?
Здравствуйте!
Не планирую снимать меню на Пасху.
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ очень жаль
На канале много рецептов, думаю, сможете подобрать для себя интересные и составить меню.
😍😋🍏🍎😍!
Где купить этот сахазам?? Подскажите кто знает в городе Минске ( беларусь) или в Питере
В России (Санкт-Петербург) в супермаркетах Лента посмотрите, в Магните. И во многих других крупных супермаркетах бывает.
Можно заказать на сайте
а где пектин взять?
В магазине купить, посмотрите на полках бакалеи.
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ хорошо, спасибо
А как же хотя бы омега-3-6-9? Ни капли масла?))) И ещё! Как на счёт чая, кофе, компота и т д??? Вы это всё не пьёте совсем? Как то непонятненько немного...)))))
Масло присутствует в рецептах. Восполнять омегу лучше всего принимая ее в виде капсул.
Чай и натуральный кофе без добавок - это 2 кКал, включите их когда Вам удобно.
Я лично компоты не пью, чистую воду и 1-2 чашки свежесваренного кофе в день.
Вы вообще не едите хлеб?
Хлеб ем, но редко.
Блин меня так раздражает что у вас все вперемешку.... Я затрахался листать то на видео, то на колл-во граммов, неужели в видео сложно говорить сколько граммов вы берете лука, сколько гречи, сколько риса.... Вроде рецепты норм, но я задолбался листать на порционность(((
Скажите,как вы храните все,что приготовили на три дня?Часть замораживаете?