Cómo eliminar dolores en el cuello y los hombros - Movimiento Inteligente TV con Lea Kaufman
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- Опубликовано: 5 окт 2024
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Hoy te presento unos movimientos más complejos y más profundos, pero que tu puedes hacer perfectamente y encontrar mayor bien-estar y libertad con tu cuello y por supuesto con tu cuerpo.
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Excelente,efectivo. Felicitaciones desde Venezuela.
Q bien nos vienen estos ejercicios y muchas gracias 👍👍👍
Genia Lea! Siempre que puedo vuelvo a hacer estos ejercicios, tengo cervicalgia crónica con vértigo. Estoy yendo a fisio y me dijeron que tengo que estirar mucho. Ahora haciendo este ejercicio siento que me falta flexibilidad en el brazo desde la axila, justo del lado q tengo la contractura. A medida que hago estos ejercicios siento q me agarra sueño y me voy relajando de a poco, además tomo conciencia de las partes de mi cuerpo que necesito elongar. gracias!
Eres lo mejor tenía los hombros como piedra y mi cuello igual y ahorra están más relajados muchas gracias
Hola estimada Lea, realmente sus vídeos me resultan fabulosos todos son excelentes, ojalá pudiera participar en ese evento en la hermana Colombia, no soy un profesional, pero me y me van muy bien. Muchas gracias por todo. Saludos desde Cuba.
Gracias Lea!!! estaba dolorida de la zona cervical baja, y busqué un video tuyo; encontré éste que no lo había hecho. Espectacular como me elongo y re-ordenó mi cintura escapular y cuello!!! Lo super recomiendo!!! gran abrazo!!!!
excelentes tus videos de los mejores de la web.
Muchas gracias por estos ejercicios para eliminar los dolores de hombro y cuello o nuca me han sido muy util Lea Rafael Pujols Bronx N.Y
Lea, quiero felicitarte por tus vídeos son muy beneficos para las personas que padecemos por las malas posturas de la vida diaria. Lea también quisiera que me orientaras ya que al ir manejando giro mi cabeza hacia el lado derecho y siento una molestia en el lado izquierdo de mi cadera a la altura de la zona lumbar.. tendré alguna lesión en mis vertebras, hace 2 años me operaron de una hernia de disco L4-L5 y mi pierna derecha es la del problema.ojala me puedas orientar. slds desde Monterrey, mx
Hola, estuve haciendo ejercicios con tus videos y este ha sido mi preferido!! yo hago danza clásica y esto me resulta un excelente comlemento. Saludos y gracias por compartir tus conocimientos de Feldenkrais :)
Gracias Lea! Lo guardo y lo
Voy a compartir y practicar
Mucha gracias Lea muy bueno bendicione que tengas bonito día 😘
sos una genia te amo! estuve 3 semanas con el hombro caido,y tus ejercicios me ayudaron enormemente ! gracias
hola, yo ya he preguntado esto en algunos videos y me han contestado que lo haga hacia ambos lados, de hecho estoy haciendo este hacia los dos lados y me ha servido mucho, saludos
Hola Lea. Tengo un pinzamiento cervical y gracias a tus instrucciones siento mucho alivio. Me estaba arruinando el estomago por tomar tantos relajantes sin tener exito alguno. Bendita seas "amiga". Muchas gracias. Antonio Julio. De Santa Fe (Argentina)
Qué maravilla! gracias por compartir!
Bárbaro!!!
Excelente los ejercicios, muchas gracias.
Eres la mejor LEA ME HABIA OLVIDADO DE TI MIL GRACIAS POR ESTAR AHI
Gracias, gracias gracias Lea
Gracias, gracias, gracias...bendiciones ✨✨🙌🇦🇷
Hola Lea!
Me gustan todos tus ejercicios explicas muy bien..
Me gustaria saber si hay alguno para poder quitar la joroba de bufalo del cuello
Muchas gracias un saludo
Hola Lea, mi nombre es Stella, sufro mucho de dolores de cabeza, cuello y hombros por la fibromialgia, gracias por tus videos Dios te bendiga.
Gracias Stella! practica los que puedas con movimientos lentos para que notes bienestar! suerte
Muchas gracias por compartir bendiciones
Lea, muy buena tu explicación, gracias por ayudar a todos. abrazo
Gracias yo tengo 51 años y sufro de dolores en las articulaciones incluyendo los hombros debo cambiar de trabajo el cual en ocasiones es un poco pesado. Magaly.
Muchas Gracias, me ha ayudado mucho!!!
Gracias por estos ejercicios. Traía un dolor en espalda y cuello que ya hasta limitaba mis movimientos. Con los ejercicios ha desaparecido.
💫Hola Judith. Si buscas una solución definitiva a los dolores y molestias en la espalda y cuello, te recomiendo 👇🏻
Esenciales de la Espalda, un programa pensado para ayudarte a conseguir una espalda feliz, sin dolor, con una postura elegante y recuperando la fuerza interna que te sostiene a ti misma. En este enlace lo puedes conocer: 👉 leakaufman.com/esenciales-la-espalda-sin-dolor/
Gracias por tu mensaje y que disfrutes el curso!💖
@@KaufmanLea ¡Muchas gracias!
Hola me paso tu página una amiga y veo q es excelente. Quisiera pedirte ejercicios para los mareos de q me dan la cervical. Te lo agradecería mucho. Mí nombre es Mirta y soy de buenos aires. Argentina. Gracias
Buenas tardes. Me encanto el vídeo me puede porfavor ayudar con un vídeo acerca del dolor del brazo derecho desde abajitto del hombro hasta el dedo gordo
Se siente la mejoría al instante. Muchas gracias.
qué bueno!
Buen dia Lea. Desde que me hicieron la mastectomia tengo un dolor de espalda en la parte dorsal y la columna vertebral. Quisiera ejercicios para aliviar el dolor. Hoy comence a ver sus videos y estan super buenos. Son suaves y faciles de hacer. Muchas gracias
Gracias! te sugiero leakaufman.com/esenciales-la-espalda/
Excelente,parece algo tan logico los movimientos ...pero porque no nos damos cuenta?,senti los musculos de los omoplatos y los del cuello abrirse,increible.Suscripcion de por vida Gracias no sabes como ayudas ,Usaba u masajeador electrico pero el alivio es superficial (pasivo?),aqui haces que se involucre "hasta el interesado " es dicir el adolorido hace uso conciente de su cuerpo ,lo escucha y trabajan juntos por el alivio del malestar..
Gracias x el video me esde mucha alluda
Que bien que te sirvió Maria! Un abrazo grande!
Me sirvió mucho este video, muchas gracias :)
Genial Adriana! un saludo
Muy bueno me relajo y me senti bien
Gracias!
Gracias por estos videos que apenas encuentro , espero que haya alguno que pueda solucionar el problema de vertigo en que me encuentro a causa de mi columna cervical
Hola Marlene! busca en mi canal que tenés varios para mejorar el vértigo y para el cuello! suerte
Gracias Lea ✅👌🏼
Gracias Lea, excelentes resultados!
Muy buenos los ejercicios a veces los veo x la mitad xq no yrga cssi el internet
Lea estoy yendo a muchos médicos y me están haciendo varias pruebas, al final me han dicho que tengo un desorden vestibular, tengo muchos vértigos y mareos a diario, me gustaría saber si sabes algún remedio o alguien que me lea,
Un abrazo y muchas gracias!
Isa
Hola Isa! te saluda Gerardo asistente de Lea. Revisa este enlace y buscamos un mejor plan para ti. Un saludo
leakaufman.com/programa-personalizado-transformacion/
Hola Lea,
Este ejercicio es para el hombro derecho? y si es asi para ejercitar el izquierdo seria lo mismo pero haciendolo con el lado opuesto verdad, o con un solo lado ejercitas ambos hombros?
Gracias por el video
super bueno srta. Lea ... gracias y cuantas veces al dia puedo realizar esto ???
Hola Lea. Soy Leonor Hace ya un año de una cirujía de cervicales y no se me quita el dolor cervical. Me están dando reabilitacion con corriente profunda y no tengo alivio. Gracias Dios te bendiga
lea voy ha empezar hacer tus ejercicios que se ven muy efectivos despues te mando los resultados
Me gusta ver esos videos
Hola Lea, quisiera saber si este ejercicio es ideal realizarlo de los dos lados, izquierdo y derecho. Muchas gracias. Lucila de Argentina.
Yo tb quisiera saberlo!
son geniales lo maximo
Hola Lea excelente video, solo tengo a duda, es solo del lado izq o se alterna?.
Excelente!
son muy Buenos los ejercisios yo tengo scoliosis mi lado derecho esta caido cada cuando tego q aser los ejercisios
Buenas noches. Le agradezco pueda ayudar poder girar los brazos a la misma vez. El brazo derecho gira sin problema pero cuando levantó los dos para girar hace atta el lado izquierdo sube y cuando llega a la altura del hombro el brazo tira hacia afuera o sea al lado izquierdo. Disculpe que escriba a esta hora. Le envié por Facebook, como sus Video me ha ayudado en tan poco tiempo. Dios la bendiga, la proteja y le de mucha salud, Sabiduría, Alegría, Paz y Amor.
Hola Prudencio! busca mis vídeos cómo aligerar y alargar los brazos y cómo liberar los brazos. Te ayudarán. Un saludo y gracias
Hola si que eres fabulosa hermosa lo acabo de hacer y ya se me quito el dolor cuantas veces es necesario hacerlo ? Saludos de Monterrey México bendiciones
Me aliviamucho
Obrigada,muito relaxante o movimento.
puedes enviarme el link del otro video que mencinas en este video por favor
Muy bueno!
Buenas tardes quisiera q me regalaras un ejercicio para los calambres en las piernas mi madre sufre de ellos en las noches muchas gracias.
muy buenos videos
+Oli oli MIl gracias! un saludo
Muy reparador ejercicio p hombros soento alivio,gracias
Hola lea como estas .me encanta tus video me ayuda a mejorar la calidad d vida... Me podrias decir q ejercicios me aconsejas para mejorar el otosporosis.ya q sufro d ESA enfermedad.desde ya te agradesco. Bendiciones..
Gracias Hortencia! buscá en el canal cómo prevenir la osteoporosis que tengo un vídeo. Suerte!
Felicidades me gusta mucho. Lea Dolores en zona piramidal
Como contrarestarlo. Desde Ecuador . Exitos.
Gracias Delia! busca los vídeos para mejorar caderas.te ayudarán
Se pueden hacer a la vez mas ejercicio de cuello por ejemplo este con el otro de alargamiento de cuello ???
AMO TUS VIDEOS :) GRACIAS
Gracias Lea ..hermosa mi espalda te lo agradece ...bueno todo mi cuerpo 😀
Qué bueno Melina! muchas gracias!
muy buena !!!
Hola Lea, tengo cervical rectificada, un pico de loro y vertebras aplastadas, fui a la kinesiologia xq tenia mucho dolor en los trapecios y despues de la primera sesion empece con mareos, segun me dijo tengo toda la espalda y cuello lleno de contracturas, que puedo hacer sin correr riesgo, al acostarme me mareo, ayudame x favor, me asusta esta situacion ya q cuando empece kinesiologia tenia dolor pero no mareos, si siento contracturas en mis omoplatos ,gracias desde ya
ya no aguanto mi hombro por favor ayuame a quitarme el dolor. gracias , de guadalajara jalisco mexico.
muy buenas noches lea me gusta mucho feldenkrais quiero aprenderlo para poder tener mas conocimiento y asi tener muy buenas posturas soy Elba Maria de cali quiero saber cuanto vale gracias un abrazo y Dios te bendiga
+Elba Hola! aquí te dejo la página www.feldenkraiscolombia.com Un saludo
Hola es la primer vez q la miro yo sufro Dolir d cabeza ,cuello ,hombro brazo y mano Derecho y paletas q me aconseja q aga o q tome porfavor contestame 😟Bendisiones🙇🏻♀️
Lea, so the slap 4. Superada con fisioterapia por un año, estos me sirven, para no perder mobilised? I tienes algo especial para ese caso
Gracias
hola. una pregunta que pasa cuando tienes un dolor en el brazo izquierdo y no se te quita el dolor, y cada vez se empeora y con cualquier movimiento te duele, el dolor es el el brazo izquierdo y los hombros y la espalda todo el dolos llega hasta las puntas de los dedos, muchas gracias ojala nos puedas ayudar.
el link de ejercicios de cuello xfa
Hay que hacer tambien con el otro lado? o solo un lado?
los dos!
Gracias por contestarme!
Un placer!!
Tengo los cenos grandes será q por eso tengo escoliosis y me duele un hombro
Si funciona 🤓🌱👍🌟
Lea que ejercicio puedo hacer para el síndrome piramidal izquierdo y mejorar la circulacion de mi pierna izquierda. Mil gracias por tus vídeos.
Hola José! tenés en el canal varios vídeos para mejorar ciática y para mejorar las piernas. Te animo a que los busques. Gracias!
Hola soy Alexandra me duele el cuello y la espalda que hago
hola Lea lo realice de los dos lados, esta bien?
Sí, Patricia!
gracias!!
funciona?
Hola Lea, trate de hacerlos movimientos pero cuando es alargar el brazo izquierdo no pude me duele la unión del hombro y el brazo si me puedes ayudar gracias.
Irma, busca el vídeo par mejorar el manguito rotador. Suerte
puedo seguir yendo con la mano por el piso hasta quedar de lado y boca abajo??
hola sabes q tengo lumbagia cronica y estoy teniendo dolores de cuello y vertigos um mis munucas q me suguieres gracias..
Hola Fernando! busca mi vídeo cómo mejorar el vértigo y te animo revises mi clase magistral Los esenciales del cuello, que seguro te vendrá muy bien. Suerte! un saludo
bienestar.movimientointeligente.com/los-esenciales-del-cuello/
Se hacen en ambos lados
Cómo me quito un nudo del hombro derecho
ya me duele el brazo la espalada y pierna y todo empezó con cuello q hago llevó meses... así estoy desesperada dolor insoportable
Al subir el brazo izquierdo apareció un dolor debajo al lado izquierdo del homoplato
lea como puedo quitar el dolor de hombro me duele como si fuera en músculo del conejo
Hola Rita! aquí te dejo este.
ruclips.net/video/KblQa1rmf7Q/видео.html
Lea Kaufman muchas gracias lea por contestar mi pregunta te lo agradezco mucho
hola Lea yo me opere del manguito rotador y he perdido los movimientos hacia arriba, he realizado rehabilitación por varios meses pero ese movimiento no lo recupero; siento dolor en la zona del hombro y en el cuello siento contractura. he visto tus videos y no logro llegar con el brazo hacia arriba y afuera.
Hola Marialidia! cómo estás? en tu caso y para ser más responsables de tu recuperación te animo a que revises mi programa personalizado, allí trabajaremos de forma segura en tu situación. Un saludo
bienestar.movimientointeligente.com/programa-personalizado-de-transformacion/
hola! me operaron hace dos meses y el dolor es horrible, se me encalambra toda la mano hasta el cuello, que puede ser?
hola, estuve haciendo los movimientos y al terminar tuve una sensación de calor en mis paletas, es normal
Hola! puede que sí! te invito a que revises mi vídeo para mejorar los omóplatos! un saludo
Haciendo Cómo un nudo y dolía dejando una sensación de cuerdas tensas en mi espalda por que
Hola Vicente. Gracias por compartir.
Por favor recuerda que si sientes dolor o molestia, debes detenerte de inmediato. Quizás hiciste el movimiento con un esfuerzo o muy rápido, lo cual recomendamos no hacer, sino, ir muy muy lento y suave.
lea yo no puedo poner mi brazo en el piso me duele orible
Hola Lilian! lo podés hacer muy pequeño sin forzar en lo que puedas
👏👏👏
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hola eres hermosa!!!
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No inventes tienes dientes de caballo jajaja te ves muy curiosa
Supongo que tu llegaste tarde a la repartición de cerebro...Ella es bellísima!