Jugos para combatir el estrés, ansiedad y depresión | Incluir estos alimentos te harán sentir mejor
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- Опубликовано: 5 сен 2022
- Tres jugos caseros para combatir el estrés, ansiedad y depresión • Jugos para combatir el...
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La depresión es un problema de salud pública y los investigadores buscan cómo abordarla desde distintas perspectivas. Una de ellas es la alimentación dado que la dieta es determinante en el estado de ánimo.
Los ácidos grasos omega 3, la fibra, el magnesio, el calcio y las vitaminas E, D, B1, B9 y B12 podrían ayudar a mitigar trastornos emocionales como la depresión y la ansiedad. En estos jugos son ricos en esos nutrientes por lo que te ayudarán para combatir el estrés, ansiedad y depresión
INGREDIENTES PARA BATIDO ANTIDEPRESIÓN
½ taza de yogurt
1 taza de fresas, lavadas y desinfectadas
¼ de taza de nueces
½ taza de agua
1 cucharada de miel
PREPARACIÓN
Licua todos los ingredientes hasta integrar y disfruta, por las mañanas.
INGREDIENTES JUGO ANTIANSIEDAD /JUGO DE PERA Y AVENA
2 peras, en cuartos sin centro
1 cucharada de miel
½ taza de avena
½ taza de agua
2 cucharadas de almendras
2 cucharadas de arándanos
PREPARACIÓN
Licua todos los ingredientes hasta integrar y disfruta, por las mañanas.
Recuerda siempre consultar a un profesional de la salud.
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Muchas gracias por concientizar este tema! 🤗☺️ para ti que estás leyendo esto y estás pasando por esto “Vas a Sanar” busca ayuda! 🥰🙏
Excelente Chef se ve un gran profesional y un ser humano con una gran calidad humana Dios le bendiga junto a su familia
Justo hoy tenía mucha ansiedad y le prepare leche, moras y fresas tipo frappé, eso la calmó
Waoo chef es la primera vez que veo tus videos y quedé impresionada por qué aparte de tus deliciosas recetas aprendí mucho con todos tus comentarios y consejos en serio muchas gracias 😊😀
GRACIAS CHEF POR TODO
Me encantan tus recetas! Y tu carácter, ah! Y los buenos consejos, por favor, si se puede que nos compartas más recetas veganas, mis intestinos y los de toda mi familia te lo agradecerán mucho! Gracias Chef!👏👏👏😊💘
Mil gracias
Muy rico y desde ahora voy a empezar a cuidarme Ami gracias y ojalá poder salir de ansiedad y miedo y depresión
Gracias Chef. Que buenas recetas!!!
Gracias Chef tal cual🥕
Gracias chef 🥰
Que ricos chef... gracias
Me encantó!
Excellent Cheff Oropeza
Gracias 🙏❤️
Mil gracias.
Se agradece por todo lo que enseñas, son productos sanos.
Muchas grasias meinteresa
Gracias 🙏
Gracias chef por compartir Dios lo bendiga. 🙏🏻
Gracias Chef por tu empatia.
Un gran abrazo 🤗 saludos
Hola chef gracias por este receta
Excelente trabajo siempre innovando, gracias Chef 👍 bendiciones
Gracias Chef por sus recetas.!!
Saludos chef gracias.🤗
Gracias !! GRACIAS CHEF OROPEZA
Bendiciones señor chef,,, gracias gracias gracias gracias gracias 🙏💖🤩
Nos ayuda tanto, Chef. Gracias por todo.
me encanta como hablas eres muy entretenido. Y la forma en que relaciona la alimentación con la salud. Te saludo desde Chile.
Buenas tardes gracias por sus recetas
Hola saludos mil bendisiones que delisioso
Muchas gracias Loret de mora me caes mejor como cheff
muchas gmuchas gracias. exitos y muchicimas mas bendiciones!!!
Me encantó el batido pero sobretodo la charla
😋Delicioso, saludable,muy buenos consejos☺️
Gracias mui interesante sus consejos
Muchas gracias chef por compartir esta receta ya los estaré preparando 😉
Me encanto todas tus recetas muchas gracias
Gracias gracias por tu conocimiento y compartir para la Salud orgullo mexicano 👌🇲🇽
Muchas gracias por compartir su conocimiento que Dios bendiga
Muchas gracias chef.el mejor Chef del mundo
Gracias por compartir estos batidos saludables
Hola muy buena recta
Muchas gracias por darnos tus resetas
Graciasssss por tu Gran aporte.....Dios TE bendiga.
Gracias Omar estaba esperando está receta Dios té bendiga por tan interesante receta
Que rico 👍gracias por sus mensajes y sus resetas
Me encanta este tipo de licuado. Felicidades mi chef. Siempre te admiro 💕
Chef buen día, bellos consejos lo voy a poner en práctica, bendiciones
Que divino como tocas el tema ! ❤
Me encantan tus recetas Alfredo gracias por compartir
Maravilloso y muy buenos consejos, gracias, feliz
Gracias por las recetas
Eres buenisimo
graciad por esos jugos ricos
Saludos chef usted siempre me acompaña en mi cocina, me encanta como explica sus recetas
Gracias Chef excelentes preparaciones, muy bien explicados.
Buenos días chef que buenas recetas 👍👍
Muy deliciosos y saludable
Muchas gracias por sus recetas y consejos en estos momentos estamos pasando por estas situaciones gracias por su información que Dios lo bendiga 🙏🏼♥️🌹
Excelente información Chef , los licuados se ven deliciosos y sobre todo nutritivos Gracias Gracias Gracias 🤩 Bendiciones
Eres un Chefazo. Mi admiración. Ese pollo al limón ha Sido un éxito 😋 gracias.
Buenos consejos. Deliciosas recetas, alimentos saludables. Gracias Chef x compartir
Gracias x tocar estos temas. Estoy pasando x eso
Gracias, todo lo que ayude naturalmente es siempre un plus
Hola. Soy Marcela de Argentina. Me gustan tus recetas y tu explicación. Muchas gracias por compartirlas!
Mil gracias por los consejos. Los batidos se ven súper deliciosos. 😊🍀
Saludos desde mi lindo país,,,, Costa Rica,,,, gracias por tus recetas.
Que ricos se ven, y el tema es de gran importancia. Gracias por estos tips y toda la información ! Saludos Chef Oropeza .
Es una muy buena forma de ayudar y dar information.
Gracias por compartirnos sus conocimientos.
Saludos y Bendiciones.
Me encanta sus recetas
Gracias por sus Consejos 💚#10 👏 Bendiciones saludos desde California 🇺🇲🙏
Gracias por compartir estás recetas de mucho beneficio q dios lo bendiga
Fantástico me gustan mucho tus reseñas.😂❤
Por nuestra Salud vale la pena
Huaaa que bueno que hay alimentos que nos pueden ayudar para la Ansiedad es muy triste vivir así te agradezco mucho que nos compartes estos consejos muchas gracias
Gracias por ayudar a mi en particular me viene bien aprender a cómo ayudarme con la depresión y anciedad❤
Bendiciones
Muy interesantes chef son perfectos para mi fibromialgia..
Soy de lima Perú gracias por su receta y hay mas😊
Excelentes recetas y consejos, gracias por romper con los "tabus'', saludos y bendiciones
Owo k Rica batidas buen provecho Chet
Son excelentes yo preparo en la mañana avena, banana, chía, linaza y proteína, me ayuda mucho en mi estómago y es sabroso 😋
Saludos de veracruz México
Excelentes Recetas Chef 👏
Gracias por las resetas saludos desde pasco Washington
Chef me encanta sus explicaciones y más. Está de salud por que es el pan de cada día como dijera las personas de antes por que ese tipo de patología lo ocultan. Yo pasé por ese momento gracias y muchos éxitos. Mi nieto esta estudiando para chef esta en pasantia. .De Chile. Una Venezolana
Nueva seguidora… y lo primero que tratare será esto 🙏🏼🙏🏼
Chef.Oropeza siempre me gustan sus recetas y ahora con estos batidos qué acabo de ver me encanta tengo un hijo con ansiedad yo tengo tiroides a ver si nos dice una receta para la diabetes Gracias Gracias Cheff Oropeza Dios lo bendiga
Hola chef ,A causa de mis crisis nerviosas me dio hipertension ,seguido de eso crisis de panico ,y claro depresion porque no acepto mi enfermedad 😭
Wow! Recetas muy necesarias en estos Momentos en Los que la humanidad padece de esa condicion
Hola chef Oropeza mi hija tiene todo lo relacionado al trabajo estrés ansiedad se deprime todo esto le pasa por una relación que tiene con su novio ella está muy enamorada y el dice que también pero trabaja y tiene hijos y yo siempre le digo primero tus hijos y luego tú relación y como que no me entiende ella y el novio también solo quiere estar con ella el poco tiempo que tiene y según el si la quiere con los niños pero el tiempo no alcanza para ambas cosas ella entrá muy temprano siempre está cansada y con sueño
Chef Oropesa Excelente y Felicitaciones por su Canal, son recetas orientadas a mejorar nuestra Salud Mental y Física, Dios 🙏 lo Bendiga por compartirnos sus conocimientos. Desde Colombia reciba un fuerte Abrazo.
Chef algunas otras frutas dulces ❤❤para la ansiedad 😋😋😋 gracias por tus recetas
Uno de los mejore chefs del mundo! Chef Oropeza, quiero que sepas que me encantan tus recetas y la información útil que proporcionas! Dios te bendiga siempre!
Amo tus recetas.Gracias! Sufro de depresion.😕😕😕
Mmm 😋 que delicia 😋
Saludos chef, gracias por compartir. Que Dios lo bendiga!!!
O sale me encanta este chefsito
Me gusta ver tus videos pus no eres un cocinero sin menospreciar a todos y todas las cocineras empiricas tu eres un chef nos adviertes que le vamos a meter al cuerpo todas las frutas vegetales carnes tienen cosas adentro y si nos dicen que teaen ya uno sabra si lo comer o no conocienfo nuestas afecciones gracias chef oropeza
Exelentes batidos gran señor
Una pregunta puedo remplazar las nueces por almendras ya que soy alérgica alas nueces.
Muchas gracias sus enseñanzas me son de mucho beneficio para mi salud
Muchas gracias Dios le bendiga siempre 🙏