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누가 머라하든 신고 싶은거 신으면 되는거지요 !!! 도전이 멋지십니다 . 부상없이 행복하게 뛰십시요 !!
감사합니다! 열심히 운동하고 있어요
평소보다 페이스를 높여보셔서 그 효과를 보신 것 같습니다. 더 저속이면 크게 체감이 안되시지 않을까 싶어요. 평소 6분주자라고 하셨는데, 1분정도 바짝 땡겨서 뛸 수 있는 건 꾸준히 하셔서 가능하지 싶네요. 댓글에 말씀하신대로 베이퍼플라이는 안정성이 떨어져 입문자에게 무리가 가는 신발이니 사용시엔 항상 부상 조심하시고요. 응원하겠습니다.
조언감사합니다. 아직 계속신기에는 무리인거같아요 저같은 초보에게는 좀 더 안정성 있는 신발이 필요한거 같습니다!
이 말이 정확합니다. 솔직히 베이퍼플라이 급 신발은 400페이스이상 러너들에게는 맞지 않아요.
궁금해서 그럽니다 당뇨합병증 말초신경이 있는데 편한신발만 찾다보니 런닝화만 사게되드라구요꼭 선수만 신어야 되나요?당뇨발이 무서워 사다보니 베이퍼 3 알파2 프라이 x2 사치인가요?조깅만합니다ㅜㅜ
조깅용이라고 하심 카본화는 비추 입니다! 카본화 발목이랑 정강이쪽 무리가 와요 저속이라고 하더라도!
조깅으로는 카본화보다는 쿠션화를 추천드립니다!
열심히하시네요 역시장비보다는 훈련이죠 기운얻어갑니다
감사합니다. 열심히 뜁시다
저도 베넥2로 러닝 입문해서 형님보다 느리고 체력도 저질이었는데 지금은 하프 135입니다. 나이키가 처음엔 부드러운지 반발력 있는지 모르겠어서 뉴발sc로 훈련 및 체력 키우고 다시 신었을땐 이거만한 놈이 없죠. 여러 브랜드 하이엔드 많이 신어 봤고 알파2도 신어봤는데 지금은 베넥3만 3켤레 돌아가며 신습니다. 10k 50분 만들어준 베넥2부터 10k 40분 만들어준 베넥3까지 가벼우면서 반발력 좋은 신발, 발에 족저근막염에 아킬레스 건염까지 달고 뛰는데 통증 잡아주는놈은 베넥3만한게 없네요.
플라시보효과인것같습니다 체감상 퍼센트 3 같은경우 저속주행시 오히려 발목안정성이 불안해서 .. 그동안 꾸준히 해온 효과를 보신듯요 !!
제가 봐도 플라시보 같긴 해요. 진짜 빨라지고 싶습니다!
6개월이면 엄청 열심히 했다고 생각합니다! ㅋㅋ
4개월 뛰구 섭4하구 있는데 ㅎㅎ 6개월 섭330 준비중입니다.
구입하고 전 10km뛰어 봤는데 평균 5:28밖에 안나오던데 대단하세요
신발 도핑 진짜 무시 못해요. 탄력때문인지 컨디션과 실력에 따라 다르겠지만 적어도 속력 유지하는덴 큰 도윰이 되는거 같아요^^
카본화만 점점 신게 되는거 같아요 !
저는 6분 40초 쯤으로 업그레이드 되겠네요
반가워요 저도 런닝 시작했는데 , 신발 어때요? 많이 편한가요?
편한데 저는 초보라서 발목에 무리가는거 같습니다 평소에는 안정화를 주로신어요
촬영은 어떤장비로 하신건가요
고프로10입니다
경력이 6개월 이신가요?? 몸무게도 좀 있으신거 같은데 잘뛰십니다
취미로 달리기하는데 몸무게가 무슨 상관이죠?
@@jdiffjcjggtix 뭔 상관이 아니라 말그대로 체급도 좀 있으신데 그냥 잘뛴다는말;;
몸무게 있우면 무릎 발목에 무리가 상당합니다 ㅜ 제가 그래요
경력 6개월에서 9개월이 되가네요
보통 신발신은거랑 비교해주면 더 좋을것 같아요
오 좋은 아이디어네요. 조만간 한번 시도해보겠습니다!
혹시 km마다 뭘로 측정 라시는건가요?ㅎㅎ
가민 시계가 있어서 그걸로 하고있습니다 1km별 속도가 나와요 ㅋ
답글 넘 감사합니다~ 덕분에 가민 1개 마련해야겠어요!!
잘봤습니다. 다른 신발 보다 발목이 외회전되서 비추하시는 분도 계시던데요. 발목 괜찮으시던가요?
전 아직 발목이 약해서 조깅은 젤카야노30 많이 착용합니다. 베이퍼는 가끔 신으니깐 발목회전 까지는 안되는거 같아요.
장비 맞아요. 그러니까 대중들이 그 돈을 지불하고 사는겁니다
베이퍼는 사랑입니다
저는 1km 6분 30초 정도 되는데 ㅎㅎ
잘뛰는데요 ㅎㅎ
감사합니다 아직멀었어요.....
연습 많이 하셔서 그렇습니다 전 완전 똑같더라구요 ㅎㅎㅎ
역시 심리적인거도 크겠죠? 괜히 빨라지는거 같고 ㅎ
10km 60분 나오나요?
55분정도에 뛰는거 같아요. 아직 갈길이 멀죠
왜 물어보시죠?
@@jdiffjcjggtix 궁금해서요 왜요 ?
신발 주걱으로 신으면 비싼 신발 망가집니다. 끈 풀고 신는게 가장 좋습니다.
감사합니다. 끈풀어야겠네요 ㅋ
죄송한 얘기지만드려야할 팩트는 430이하페이스에서 속도올릴때 확실한 서포팅이들어 옵니다..
저같은 초보에게는 그냥 기분만 빠른거 같아요
초보자가 신어도 좋음
@@jdiffjcjggtix 네 저도 초보자라도 카본화에 익숙해지는게 맞다라는 의견쪽이긴합니다.저도 그랬구요. 근데 느낀건 확실히 카본화는 시속 13이상일때 더욱더 서포트가 커집니다
500이하면 잘 뛰시는건데요
감사합니다 ^^
![올림픽 마라톤 골드메달리스트 황영조 감독님의 첫번째 실전강의! '미드풋? 난 아닌데...' [골드클래스 EP02]](http://i.ytimg.com/vi/Kk2KC4jEcBk/mqdefault.jpg)
![올림픽 마라톤 골드메달리스트 황영조 감독님의 첫번째 실전강의! '미드풋? 난 아닌데...' [골드클래스 EP02]](/img/tr.png)
누가 머라하든 신고 싶은거 신으면 되는거지요 !!! 도전이 멋지십니다 . 부상없이 행복하게 뛰십시요 !!
감사합니다! 열심히 운동하고 있어요
평소보다 페이스를 높여보셔서 그 효과를 보신 것 같습니다. 더 저속이면 크게 체감이 안되시지 않을까 싶어요. 평소 6분주자라고 하셨는데, 1분정도 바짝 땡겨서 뛸 수 있는 건 꾸준히 하셔서 가능하지 싶네요. 댓글에 말씀하신대로 베이퍼플라이는 안정성이 떨어져 입문자에게 무리가 가는 신발이니 사용시엔 항상 부상 조심하시고요. 응원하겠습니다.
조언감사합니다. 아직 계속신기에는 무리인거같아요 저같은 초보에게는 좀 더 안정성 있는 신발이 필요한거 같습니다!
이 말이 정확합니다. 솔직히 베이퍼플라이 급 신발은 400페이스이상 러너들에게는 맞지 않아요.
궁금해서 그럽니다
당뇨합병증 말초신경이 있는데 편한신발만 찾다보니 런닝화만 사게되드라구요
꼭 선수만 신어야 되나요?
당뇨발이 무서워 사다보니 베이퍼 3 알파2 프라이 x2 사치인가요?조깅만합니다ㅜㅜ
조깅용이라고 하심 카본화는 비추 입니다! 카본화 발목이랑 정강이쪽 무리가 와요 저속이라고 하더라도!
조깅으로는 카본화보다는 쿠션화를 추천드립니다!
열심히하시네요 역시장비보다는 훈련이죠 기운얻어갑니다
감사합니다. 열심히 뜁시다
저도 베넥2로 러닝 입문해서 형님보다 느리고 체력도 저질이었는데 지금은 하프 135입니다. 나이키가 처음엔 부드러운지 반발력 있는지 모르겠어서 뉴발sc로 훈련 및 체력 키우고 다시 신었을땐 이거만한 놈이 없죠. 여러 브랜드 하이엔드 많이 신어 봤고 알파2도 신어봤는데 지금은 베넥3만 3켤레 돌아가며 신습니다. 10k 50분 만들어준 베넥2부터 10k 40분 만들어준 베넥3까지 가벼우면서 반발력 좋은 신발, 발에 족저근막염에 아킬레스 건염까지 달고 뛰는데 통증 잡아주는놈은 베넥3만한게 없네요.
플라시보효과인것같습니다
체감상 퍼센트 3 같은경우 저속주행시 오히려 발목안정성이 불안해서 .. 그동안 꾸준히 해온 효과를 보신듯요 !!
제가 봐도 플라시보 같긴 해요. 진짜 빨라지고 싶습니다!
6개월이면 엄청 열심히 했다고 생각합니다! ㅋㅋ
4개월 뛰구 섭4하구 있는데 ㅎㅎ 6개월 섭330 준비중입니다.
구입하고 전 10km뛰어 봤는데 평균 5:28밖에 안나오던데 대단하세요
신발 도핑 진짜 무시 못해요. 탄력때문인지 컨디션과 실력에 따라 다르겠지만 적어도 속력 유지하는덴 큰 도윰이 되는거 같아요^^
카본화만 점점 신게 되는거 같아요 !
저는 6분 40초 쯤으로 업그레이드 되겠네요
반가워요 저도 런닝 시작했는데 ,
신발 어때요? 많이 편한가요?
편한데 저는 초보라서 발목에 무리가는거 같습니다 평소에는 안정화를 주로신어요
촬영은 어떤장비로 하신건가요
고프로10입니다
경력이 6개월 이신가요?? 몸무게도 좀 있으신거 같은데 잘뛰십니다
취미로 달리기하는데 몸무게가 무슨 상관이죠?
@@jdiffjcjggtix 뭔 상관이 아니라 말그대로 체급도 좀 있으신데 그냥 잘뛴다는말;;
몸무게 있우면 무릎 발목에 무리가 상당합니다 ㅜ 제가 그래요
경력 6개월에서 9개월이 되가네요
보통 신발신은거랑 비교해주면 더 좋을것 같아요
오 좋은 아이디어네요. 조만간 한번 시도해보겠습니다!
혹시 km마다 뭘로 측정 라시는건가요?ㅎㅎ
가민 시계가 있어서 그걸로 하고있습니다 1km별 속도가 나와요 ㅋ
답글 넘 감사합니다~ 덕분에 가민 1개 마련해야겠어요!!
잘봤습니다. 다른 신발 보다 발목이 외회전되서 비추하시는 분도 계시던데요. 발목 괜찮으시던가요?
전 아직 발목이 약해서 조깅은 젤카야노30 많이 착용합니다. 베이퍼는 가끔 신으니깐 발목회전 까지는 안되는거 같아요.
장비 맞아요. 그러니까 대중들이 그 돈을 지불하고 사는겁니다
베이퍼는 사랑입니다
저는 1km 6분 30초 정도 되는데 ㅎㅎ
잘뛰는데요 ㅎㅎ
감사합니다 아직멀었어요.....
연습 많이 하셔서 그렇습니다 전 완전 똑같더라구요 ㅎㅎㅎ
역시 심리적인거도 크겠죠? 괜히 빨라지는거 같고 ㅎ
10km 60분 나오나요?
55분정도에 뛰는거 같아요. 아직 갈길이 멀죠
왜 물어보시죠?
@@jdiffjcjggtix 궁금해서요 왜요 ?
신발 주걱으로 신으면 비싼 신발 망가집니다. 끈 풀고 신는게 가장 좋습니다.
감사합니다. 끈풀어야겠네요 ㅋ
죄송한 얘기지만
드려야할 팩트는
430이하페이스에서 속도올릴때
확실한 서포팅이들어 옵니다..
저같은 초보에게는 그냥 기분만 빠른거 같아요
초보자가 신어도 좋음
@@jdiffjcjggtix 네 저도 초보자라도 카본화에 익숙해지는게 맞다라는 의견쪽이긴합니다.
저도 그랬구요. 근데 느낀건 확실히 카본화는
시속 13이상일때 더욱더 서포트가 커집니다
500이하면 잘 뛰시는건데요
감사합니다 ^^