AT HOME WORKOUTS TO JUMP HIGHER and DUNK! | Darwin Dunks
HTML-код
- Опубликовано: 9 фев 2025
- Disclaimer muna tayo:
Bawat exercise, madali man o mahirap ay may kaukulang panganib. So dapat mag ingat kayo at dapat tama yung mechanics nyo sa anumang exercise na gagawin nyo. Hindi ko na kasalanan kung ma injured kayo habang ginagawa nyo yung mga workouts na tinuro ko dito.
Bago nyo simulan ay dapat kumonsulta muna kayo sa isang ispesyalista/doktor kung meron kayong mga karamdaman.
Nirerekomenda ko rin na itigil nyo yung pag perform sa mga workout na tinuro ko dito kung makakaramdam kayo ng sobrang pananakit sa parte ng katawan nyo , habang ginagawa nyo ang mga workouts sa bidyo na ito.
-------------------------------
LIKE-SHARE-SUBSCRIBE and ON the Notification Bell for more Videos!
SUBSCRIBE HERE: / darwindunks
FACEBOOK PAGE: / darwindunks
INSTAGRAM: @darwin.dunks
WARMUP ROUTINE: • MY WARMUP ROUTINE | Da...
DAILY ROUTINE TO JUMP HIGHER: • EVERYDAY ROUTINE TO JU...
STATIC STRETCHING ROUTINE: • UPPER BODY STATIC STRE...
#darwindunks #jumpworkout #pinoydunker
![5'8" Dunker Workout Jump Higher At Home [NO EQUIPMENT]](http://i.ytimg.com/vi/lDrebo7qweY/mqdefault.jpg)
![5'8" Dunker Workout Jump Higher At Home [NO EQUIPMENT]](/img/tr.png)
Paki watch nyo ng buo ang video na ito mga Idol para matutunan nyo ang mga dapat nyong malaman para sa mga workouts na ito. Para mas maging effective!🏀😃
#darwindunks
Hirap ng pistol squat idol 3 set of 5 lang kya...sinabayan na kita idol..
Idol pa shout out ako next video idol salamat den Pala Para dito sa workout maniwala kaman o hindi idol tumaas ng 2inch ang talon ko idol promise abot kona Yung board salamat idol pa shout out ako next video idol ah
Yown kahit sarado court nakapag ensayo pa din
Ano height niyo idol?
@@junpyoprocopio2941 6'0 sya idol tinanong ko Ren sa kanya Yan idol
With God all things are possible.
- Matthew 19:26
Simula noong nag subscribe ako kay idol, tumaas na talon ko.. Sa 5'8 na height ko , kaya ko ng mag tap ring ng dalawang kamay, 2 months ko ginawa laki ng improvement ko.. Just follow lang yung instruction ni idol, effective..
Ps: wag po tayong magsigarilyo at bawas inom ng alak for fast improvement at para narin sa stamina at good health.. Thumbs up sayo Idol❤
Araw2 ba mag leg workout?
John 3:16 For God so loved the world, that he gave his only begotten Son, that whosoever believeth in him should not perish but have everlasting life.
Solid to 3 days palang feel ko na agad yung improvement ng talon ko maraming salamat sa workout na to boss!!
Shet napakasakit nang pistol squat. Thanks for sharing this! 🔥
Ang galing ninyo idol Darwin Effective tumaas pa lalo yng talon ko naka pagdunk na ako ng dalawang kamay Thanks idol
ano height mo boss?
Effective kaya sa mga 5"9' to 5"11' ?
Salamat idol nakapag windmill dunk na ako 5'5" lang height ko pero sa ring lang ng anak ko 😂😅
VIDEO REQUEST COMMENT NYO PO MGA IDOL!👇
#darwindunks
Idol okay naba yung angkle weights 8kg yung aken idol, tas nag ssquat pako??
@@senriccapalad5400 kung gagamitin mo yung ankle weight at ilalagay mo sa bewang mo habang nag i-squat ay pwede. Or pwede ring as Goblet Squat. Pwede dol, basta tama yung pag squat mo.
Pa req idol nung mga work out na may kasamang pag talon
Idol darwin pwde ba araw2x workout?
Ngayon ko lang nalaman Ang tecnic na ito,Salamat,idol,gagawin ko Araw Araw,👍👍👍👍🙏🙏🙏✌️✌️✌️
Salamat sa Dios sayong pag totoru dol laking bagay nayan dol ❤
Yunnn okayy narin idol sulit pag hihintay ko worth it
Keep safe and Keep Grinding!
Never give up💪 start ko today balikan koto next month nice salamat po mwah
😅
Diko na sunod sorry
Thank you idol! first day ko ngayon mag jump workout grabe legit to lods narramdaman ko yung tama sa binti ko thank you lods diko pala magawa yung pistol squats hehe kaya kumuha nalang ako bangko tas dun nalang ako natayo naupo gamit isang paa.
Tnx sa tip,kulang at mali workout ko nung kabataan ko isang single dunk hirap p,laking tulong to sa kabataan ngayun
Solid idol darwin naglalaro din ako pero i want higher jump💪
Iba talaga pag sa RUclips ka matututo😆
Solid Workout. Lalo yung calves ko sakit halos hindi ako makalakad idol. Salamat dito 🔥
SALAMAT SA PAGSHARE NG WORKOUT IDOL!GAGAMITIN KO TO PARA TUMAAS TALON KO AT PARA MAABOT KO NA YUNG PANGARAP KO NA MAKAPAGDUNK!❤
Update bro
Salamat idol ngayon ko lang nakita to pero solid salamat kuys, ❤️🏀✌️
Thank you idol. 💓 May new idea nako sa pah wowork out para sa quarantine . 🔥
Solid dol❤
Kuya idol ngaun ko lang napanood to... Eto na iwowork out ko habang naka Quarantine 😊
Salamat idol nakakadunk Na Ako kahit height ko 5'7 new subscriber Po😁👍
Effective po sya boss ang height ko po ay 5'³ maliit lang po ako at mahilig po ako mag laro ng basketball at ang madalas na taas ng ring na nilalaruan ko po ay nasataas na 10ft dati di ko po sya abot pero po nung naoanood ko po ang video na ito in just 1month ng pag tyatyaga nagawa ko na po maabot yung na 10ft kahit na maliit lang po ako di lang oo na abot makasama pa pong bola naoakalaking pasasalamat ko po dahil po dito sa video na ito ay naginprove po ang taloon at confidence ko po sa oaglalaro ng basketball ball yun lang po maraming salamat po 🏀💯😍
everyday mo ginagawa mo to idol? @Jaztler Rebucan
Idol pa support Naman poi salamat
Magandang gabi po ako po ay nag sisimola palamang sa aking ginagawang insayo tapos po ang height ko po ay 5'7 lamang pero pag sisikapin ko po to hanggang 1 month kasi mahina talon ko yon lang salamat
Pakita nga sa video mo kung abot mo. Or scripted ka din? Asset ka lang or ikaw din nag comment
Boss 5 11 ginagaya ko rin po mga ginagawa mo para tumaas yun talon ko gusto ko rin po maka dunk po kaya nag sisimula palang po ako..
Try ko mga tinuturo idol para mas lalung tumaas yung talon ko at salamat idol sa pag share mo ng mga natutunan mo
Try koto🙏
Nice workout Exercises bro, am training to DUNK aswell now by following some of your workouts
Idol pa support Naman poi salamat
Salamat idol. Ginagawa koto ngayon habang naka home quarantine. Sana maging effective pag balik ko ng laro.
Trust the process idol wag masyadong mag madali kung sakali mang may nag improve sayo kahit kunti ok na yun wag mag tatampo go lang kasi yung kunting improvement nayun pag nag sama sama malaki yan you can do it men tyga lang
@@paul-mv7ng oo boss pinupush ko talaga to the limits. Gusto ko kasi tumaas talon ko at gusto ko pag open ng court namin kaya ko na abutin yung ring hehe salamat boss
Angas workout naka electric fan
MARK MY WORD, BABALIKAN KO TO PAG NAKAKADUNK NA AKOOOO!!!!
LET'S GOOOOO!!!!!
Update?
@@kerbykyle5423 d nya pdn abot ung board
Hahaha wala pa update
Ang galing mo mag turo idol effective tumaas talon ko talon ko na po Yung net namin sa court namin idol❤️❤️❤️
Talaga? Wow. Nice Idol. Pagbutihan mo pa lalo!
Idol thank you po sa pag shout out❤️Lalo pa po ako manonood dito sa Darwin dunks channel
Idol, 5'7 height ko dati rim lang naaabot ko and now nakakadunk nako ang laki ng tinaas ng talon ko, napaka laking tulong neto sa vertical at bwelo ng talon. Sobrang effective idol. 1month ko palang ginagawa to and may results na agad. Thankyou idol!
Ps: 10ft na ring dinadunkan ko idol
kamusta pre? effective ba?
@@allenabasta7582 baka nahulog yung ring🤣🤣🤣
55 hight ko pero kaya kong abotin ang rim ng dalawang kamay naka x vaecity
Idol ilang beses gawin sa isang linggo tatlo?
Sure ako lods Subrang effective yan
First day ang sakit...pero worth it naman
gagawin koto lamats lods
will try this workout
Itry ko po cyo lods kc prang bgat na katawan ko kpg nglalaro basketball 😊
Salamat sa tips lods magagawa ko na sa Bahay Yan
ma try nga po ito kahit wlang gamit n barbell
solid idol effective yung workout M,W,F,S ko sya gagawin lage more training pa sana idol
Masaya akong makatulong sayo na mapataas mo talon mo Idol Zedrick!
Keep it up!👊😀
Goods yan kase may rest di gaya ng iba na inaaraw araw which is magkaka damage lang sa muscles
Idoll thank you nag improve na lalo talon ko kunti pa makaka dunk na ako
Idol pampalakas ng pulso...thankyou aabangan ko
Salamat po sa video IDOL ❤️🙏
Salamat kapatid, 195 cm height ko pero hirap sa pag talon dahil palaging nagkaka knee sprain
First
Bilis! Thank you dol😃
Layup naman sunod idol HEHEHE
Grabe 1st time ko palang ginawa parang sasabog binti ko pagkatapos🤣
Salamat idol effective tumaas nako tumalon
Thank you idol dahil sayo may natutunan ako sayo Kung pano tumaas tumalon
Effective nga improve talaga Yung rebound ko
Solid idol medyo tumaas na talon ko
Salamat idol darwin sana marami kapang tips na mashare tamang tama to ngayong eqc!
grabee idol ramdam koyung dalawang binte ko
SALAMAT BOSS HAHA BINALIKAN KO ULIT UNG VIDS NATO SALAMAT BOSS SA PAG TURO NG MAAYOS MAKAKA TULONG PO ITO SA PAG RECOVER NG LEGS KOPO SALAMAT PO ULIT
Thanks sa feedback. Pagbutihan mo lang sa training JC!
Nice idol thank you po
Gym muna inuuna ko bago basketball inaaral korin yan sa gym pampataas talon
solid idol!
Galing
Unang workout palang idol ramdam kona
Lods sinubukan ko ung work out mu ngaun. Ok na sa una lng tlg medyo mahirapan ka lalo na ung muscles ko sa kaliwang binte... Parang nangawit cia.
Great job
Salamat idolo kahit chubby ako grabe epekto agad salamat idolo
Idol pa shout out may natutunan nanaman ako sayo
Lods kahit ba may bisyo ka pwede ka parin maka talon ng mataas Sana ma notice mo lods 😊
Dapat umiwas ka sa mga masasamng bisyo kung gusto mo talagang magpataas ng talon Idol Chong's Tv.
Sa mga hindi po nakakaalam, yung ginawa po ni kuya video is leg strength workout. Matalinong program ito para sa leg hypertrophy pero hindi siya effective sa vertical, kailangan mo rin ng speed workout para madagdagan mo yung vertical mo
Stronger legs = Higher Jumps.
Paki basa mo mga comments dito, hindi ko na mabilang nagsabi sakin na tumaas talon nila.
@@DarwinDunks yeah, I mean may slight increase sa vert, pero kung gusto mo talaga ng desirable na progress, kailangan mong "rin" itraining yung velocity mo
@@DarwinDunks bro kilala mo ba si Larry Wheels, ang lakas ng leg strength nun pero ang baba ng vertical
Yan lang argue ko lods, nice content anyway, and effective rin nman routine mo, just trynna explain na may something na kulang for optimal progression sa vert
Mahalaga ang strength sa lahat ng sports. Ang mahalaga ay yung FORCE PRODUCTION. Ang goal ay makapag produce ka ng force para sa talon , mga around 0.2 secs lang ( That's why yung mga sobrang strength ng mga body builders / weight lifters ay walang kwenta kung di mo ma-aapply ng MABILIS - kaya nila i-apply ang max force nila mga around 7secs which us walang kwenta sa sports ) Kung ikaw ay naglalaro ng basketball or sinasabayan mo ito ng Jump Practices/ Plyometrics which is Velosity training na rin ay tataas talon mo.
Ganda idol.
maraming salamat idol❤👌
My first day! Balik ako dito sa Nov 30.
LET'S GO!!
kamusta dol?
Sir suggestion ko po sa vid nyo pababaan sound ng background music para narinig boses mo salamat po sa tut sir try ko
Sisimulan ko palang po idol salamat
Thankyou sa free workout idol❤🏀
Salamat sa tips idol
Eto ang hinihintay ko idol salamat idol
Effective!
New subscriber po!
Sana ma abot ko din ang 10ft heights ng ring 😊
Solid lods pinag pawisan ako Ng gusto hahah 5-7 high ko pero Yung talon ko pang 4feet lang hahahah solid Araw Araw Kona to gagawin pareho Tayo Ng jersey short boss
Maganda gawin ngayon to HAHAHA ngayong bawal pa naman lumabas
Tama ka dyan dol.😃
Salamat Idol! Kaya ko nang tumalon ng 1000 feet LOL
Nanginig Ang dalawang tuhod ko kakapagod ,,,,,hahaha pro ok Naman
Solid nakapag dunk nako ayun nasa hospital nako kasi nadulas
Tnx Lods.. 💪✌️👍
Thanks din for watching Idol😃
First must do setrscing....body ...
Nice 1 idol
Salamat sa free workouts idol❤🏀
Ty idol sa mga tips mo
Pagbutihan mo sa training Idol Reymar! Salamat din sa panonood. Ingat ka palagi.
Salamat po
Salamat sa youtube recommendation at nakita ko ito.
First day ko nagyun idol
Nice exircise lods malakas yung tama sa legs
Thank you talaga sa payo niyo idol !
Idols 💕Form San luis 1
Ty idol
2 days palang may improvements na
Salamat idol 💪🏀
Ito ang tunay
Try ko idol ang workout excise mo ,,gusto ko tumaas talon ko
Thanks idol
Tnx sa vedeo lodi
Tengkyu idol...LEGIT nga