알쓸물치가 고민을 해결해 드립니다. 통증 때문에 고민이 있으시다면 아래 양식에 맞춰 댓글 남겨 주세요. 해결 방법을 커뮤티니 게시글 또는 영상으로 만들어서 올려 드릴께요. 나이와 성별 / 아픈부위(진단명) / 아프기 시작한 시점 / 지금 제일 힘든점 / 통증이 심한 시간대와 덜한 시간대 / 통증이 심해지는 자세 또는 동작 / 통증이 줄어드는 자세 또는 동작 / 이외에 더 하고 싶은말 가급적 양식 맞춰 주시고 잘 모르겠는 부분은 빼도 됩니다. 자세히 작성 할수록 답변이 수월 합니다. 그럼 많은 관심 부탁 드려요.
알쓸물치가 고민을 해결해 드립니다.
통증 때문에 고민이 있으시다면 아래 양식에 맞춰 댓글 남겨 주세요.
해결 방법을 커뮤티니 게시글 또는 영상으로 만들어서 올려 드릴께요.
나이와 성별 / 아픈부위(진단명) / 아프기 시작한 시점 / 지금 제일 힘든점 / 통증이 심한 시간대와 덜한 시간대 / 통증이 심해지는 자세 또는 동작 / 통증이 줄어드는 자세 또는 동작 / 이외에 더 하고 싶은말
가급적 양식 맞춰 주시고 잘 모르겠는 부분은 빼도 됩니다.
자세히 작성 할수록 답변이 수월 합니다.
그럼 많은 관심 부탁 드려요.
골반을 뒤로 보낸다는 느낌이 어떤걸까요?
@@행복하장-s9d 골반을 굴려서 허리를 편평하게 만든다고 생각해 보세요
@@usefulpt양 무릎을 구부리고 바로 누워서 허리뼈 부분을 바닥에 붙이면 됩니다. 이때 복부근육이 수축합니다.
일등!
@@Tuna0410 감사합니다.
요즘 제가 딱 이 상태인데 감사합니다! 더군다가 매 세트 횟수랑 카운트도 해주셔서 따라하기 참 좋았습니다!!!! 감사합니다.!!!!
점점 뒤로 갈 수록 선생님도 카운트가 빨라지시는데 인간미가 느껴져서 더 좋았어요! 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
메일매일 따라하면서 건강해져보겠습니다!