15 દિવસ માં Jump માં 100% સુધારો

[@AlpeshChudasama-k6l]

Jordar Yogi bhai

[@rathodkrishna3606]

Well done 👏

[@TargetForest2023]

🙏🏻

[@solankimukesh.n2548]

Well done ❤❤❤

[@TargetForest2023]

આભાર 🙏🏻

[@shuklaankitkumar9718]

Good job brother 👍👍

[@TargetForest2023]

🙏🏻🙏🏻

[@Rajdeepsinh777]

Khub saras Bhai 😊

[@egguru7442]

સર સોમવાર થી શનિવાર સુધી નો પાંચ પાંચ મિનિટનો અલગ-અલગ વિડીયો બનાવો તો સારું.
દર વારે અલગ વિડીયો..
ઓન્લી ફોર લોંગ જમ્પ અને હાઈ જમ્પ માટેનો જ ફક્ત..

[@chauhansonal1113]

Mast exercise kari ne batavi hu pan aa j follow karis ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@TargetForest2023]

🙏

[@Viyan-w5w]

વાભાઇ

[@TargetForest2023]

🙏🏻

[@shaileshparmar4419]

Jordar avaj video

[@ramchandkhant9707]

તમારું નામ આવી ગયું કે નઈ

[@ramchandkhant9707]

તમારુ નામ આવી ગયું કે નઈ

[@manishagamit......852]

👌khubj motu kam kro cho thaks sir

[@TargetForest2023]

🙏🏻

[@vsvjay2000]

Hello bhai તમારું નામ આયવુ

[@jayeshsinghparihar9391]

JAY SHREE RAM 🙏
SAHEB MARO GROUND THAY JAY..
PA N TAMARU LOCATION KYA.. NI CHE...

[@rathodpopatsinh7632]

આવી જ માહીતી આપતા રહો

[@TargetForest2023]

જરુર ભાઈ મે જેટલું સિખ્યું તે બધી માહિતી હુ આ પ્લેટ ફોર્મ દ્વાર આપતો રહિસ બસ સપોર્ટ કરતા રેજો 🙏🏻

[@maurjethava1362]

💪🔥👍👌🏻👌🏻

[@jaydeepmori7921]

Ha yug bhai ha

[@TargetForest2023]

🙏🏻

[@bhaveshsolanki7875]

😊😊😊

[@ManjiLakum]

Bhai ketli time Lage jump mate

[@sureshjoshi5332]

Sir mare pull up and rope climbing nathi thata ana mate pn video banavjo please sir

[@TargetForest2023]

Chokks bhai video banavis

[@vinitlad5156]

Bhai long jump mate ni exercise no video bnav bro long jump nathi thato

[@Makwanabhupendra1773]

Bhai amreli 92 jevu se running karva malse 2 year thi figical karu su? answer

[@movies-zs5bz]

1600 miter running 5.30-5.45 ma kar vu che tips

[@TargetForest2023]

Next video banavis ama kahis bhai

[@dwarkadhish1437]

Palty kyanu chhe bhai jo lekhit ma sara marks thay to tya j aavi jaisu..!

[@TargetForest2023]

Ok bhai aavo 🙏🏻

[@shaileshparmar4419]

Hi

[@Ankit.s.d]

રનિગ પહેલા અને પસી કઈ એક્સેસાઈ કરવી તેનાં પર વિડિયો બનાવો

[@TargetForest2023]

Ha bhai hve pachhi no video a banavis

[@rajkumarparmar1030]

Bhai mare ek help joi che. Mare 5km running krvu che Mari age 35 che.
Job chale che private.
Hmna 5km no time 40 42 thai jay che. Kairite running kru su diate lau to maru running 5km 25 min ma puru thay ane ketlo samay lagi sake aa targate achive krvama.
Pls help I want to be select in police force.

[@TargetForest2023]

Weight ketlo chhe bhai ?

[@TargetForest2023]

સોમવાર - slow fast runing( 30 second fast - 30. Second slow = continue 5 minite)
મંગળવાર - પગ ની exercise youtube mathi
બુધવાર - 1200 miter
1000 miter
800 miter ( 400 miter 2 minite ma lavava ni trai karvani)
( વચ્ચે 4 મિનિટ નો બ્રેક લઈ )

ગુરુવાર - youtube mathi
cardio exercise
karvi
શુક્રવાર - 600 મીટર ની ફુલ સ્પીડે
પ્રીન્ટ total 5 print
શનિવાર - 35 મિનિટ continue
રનિંગ
રવિવાર - Rest karvo

[@TargetForest2023]

daite - 3 કેળા, 100 ગ્રામ ( ચણા + મગ + માન્ડવી) , ગોળ દૂધ

[@indianadiwasipk1444]

Halma tme kya chho

[@TargetForest2023]

Amreli

[@dipaligosai6387]

aa exercise krine p6i trat long jump and high jump krvanu roj krine k thodo break levano kai rite?

[@TargetForest2023]

Week ma ek var dar ravivare only jump karvano

[@bhaveshsolanki7875]

Brother Video You Tube Ma Thi Delete Na Karat

[@TargetForest2023]

Ohk bhai 🙏🏻

[@gandigirnimoj7632]

Bhai voice thik karo baki workout Parveen Kumar jevu🎉

[@TargetForest2023]

Ok 🙏🏻

[@prakashkatariya7344]

Bhai forest exam kedi levaye se

[@TargetForest2023]

Ato aapde na kahi sakye bhai

[@VakhatDarbar]

Tamara number moklo to bhai Kam hatu

[@TargetForest2023]

Telegram - yug_gujariya007

[@shaileshparmar4419]

Bhai tamro mobile number apjone

[@TargetForest2023]

Telegram - yug_gujariya007