Éste vídeo toca compartirlo a todos los que conozcamos Que grato regalo nos has dado con éste contenido Mil Mil Gracias Mayi Dios multiplique tu generosidad
Gratitud total, llegue al video correcto, mucha tensión en mi cuerpo derivado d estréss me mantiene cn dolores un día en un lugar diferente y me di la tarea d compartir tu video y hacerlo en forma d reto con mis amigas y mis hijos, t agradezco dios bendiga tu salud, saludos desd Tabasco México
@Verenice Ruíz::: Bienvenida a éste canal de María Ximena. Ella es Fisioterapeuta y vive, al igual que yo, en Colombia.... Disfruta sus ejercicios, que son excelentes para las mujeres que buscamos alivio y actividad física segura.
Muchas gracias por su tiempo, tengo 68 años de edad y la verdad me he sentido muy bien físicamente, afortunadamente no padezco ninguna enfermedad y con estos ejercicios me siento como de 30.🎉❤😊 feliz día.❤
Hola Mayi tengo osteoporosis y me operaron de cancer de mama y ya estoy nuevamente con estos ejercicios y me siento muy bien gracias y que Dios te bendiga ❤️🤗
Hola Mayi, desde hace unos 6 meses estoy practicando ejercicios para hacer colageno y acido hialuronico. El invierno pasado comence con unos dolores intermitentes en la cadera y los muslos que no me dejaban dormir, llame a mi medico de familia y le comente lo que me estaba pasando. Debido a una condicion cardiaca heredada, yo no puedo tomar histaminicos, ni antibioticos y tampoco puedo ir a fisioterapia por la situacion endemica que estamos viviendo, ya que mi condicion cardiaca me convierte en paciente de alto riesgo. Me recomendo que buscara videos de terapia en RUclips, comence a explorar, para hacer la historia corta; hasta que encontre sus videos y comence a practicar con este. WOW!! desde el primer dia, fue como haber encontrado el santo Grial, los dolores artrosicos han disminuido en un 90%. Infinitas gracias "you are the best." Junto con mis saludos le envio mis mejores deseos porque pase una Feliz Navidad y un Ano Nuevo lleno de Pazs y Amor. Un gran abrazo, desde Toronto, Canada Rebeca
Hola, hace dos años que practico estos ejercicios, además hago estiramientos , yo pasaba en el Quiropractico, comencé a buscar información y encontré el camino, tengo 61 años, recuperé un centímetro que había perdido y los dolores quedaron en el pasado gracias a Dios , perseverancia es la clave
WOW justo aquí buscando ejercicios para un dolor que me aqueja desde mi cadera lado derecho toda pierna, rodilla talón pie mi problema al parecer puede ser de cadera desalineada en fin estoy igual que usted el dolor no me deja dormir bien, si a usted le han servido estos ejercicios me da esperanza que a mí también, gracias por compartir su experiencia, que diga bien .
@@adrianaserranosegura5419 busca Olga ferreres Mauri..yo me cure con unos ejercisios que vi con ella del nervio ciático muy simples ..me sorprendio en un mes ya no tenia dolor, te la recomiendo..saludos
bendigo el momento en el que encontré este video, tengo 54 años y 5 entrenando, hace un tiempo empece a sentir dolor en las articulaciones y ya habia dejado de entrenar por miedo al dolor, con tus videos recupere la confianza y ahora practico todos los dias tus ejercicios, asi que de todo corazón ¡ graciaaaass! por compartir tus conocimientos con tanto amor :)
Hola me paso lo mismo,deje de entrenar porque me dolían mis rodillas pero yo tengo 27 ! Se que todo es conexión y que somos seres emocionales asique acá estamos amigándonos con el cuerpo
Primera vez que veo tu clase. Muchas gracias.¿ Es una sola rutina desde el primer día o se incorporan cada cierto tiempo un poco más de ejercicios? . No sé si lograré llevar el ritmo hasta el final. Estoy activa pero si ella se cansó no dudo que yo me cansaré más rápido. Me gusta son viables los ejercicios. Los voy a hacer. Espero contar como me fue. Pondré una alarma en el teléfono para animarme más. No es fácil crear el hábito de hacer ejercicios para la salud. De nuevo grácias !!!
Si se suda!!! gracias Mayi muy bueno como siempre, me encanto la frase "no dejar que los diagnósticos nos interrumpan la vida" maravilloso y muy cierto
@@MayiHealth Hola Mayi, me gusto mucho el video. Me gustaria saber que ejercicios puedo hacer para la crepitacion en las rodillas, pues tengo suenan como cuando mueves una bolsa de arroz y no se si deba hacer algunos ejercicios como las sentadillas.
Estos ejercicios literalmente me cambiaron la vida. Disminuyo a cero hinchazón de talones y algunos dolores del manguito rotador desaparecieron . Hoy los complemento con yoga y vida saludable.. Gracias ❤
Entre todo lo que he visto, seguido, practicado, dejado y un largo etc, nunca había visto un vídeo como el tuyo, y si a esto lé sumo tu calidez, armonía, templanza y suavidad me encantó, gracias por eso, transmites algo muy muy distinto.
Al tener artrosis de rodilla, recomiendas la posición fácil o de loto en yoga? Y cómo suplirla? Gracias me encantanto tú video porque al igual que el yoga haces los ejercicios con la respiración
Hola Mayi, soy Josefina, de nuevo tengo que darte muchísimas gracias por enviarme estas clases tan extraordinarias y tan maravillosamente explicado todo. He estado dos meses en un pueblo donde no llegaba la señal de internet, pero he seguido haciendo todo lo que recordaba. De nuevo retomo las clases contigo, me encanta hacerlas contigo y no se cómo darte las gracias, no tengo palabras para agradecerte todo el bien que haces. Todos los días hago al menos una clase contigo y aunque no me oigas te doy las gracias cada día al terminar y te digo alguna cosa bonita como " Gracias Mayi, eres un encanto de persona" o cosas por el estilo, se qué todo es poco para agradecerte qué hayas pensado en las personas qué tenemos osteoporosis o cualquier otro tipo de dolencias. Te deseo todo el bien qué te mereces. Un gran abrazo
Muchas gracias, eres una mujer maravillosa, para mí es una bendición haberte encontrado, tengo osteoporosis en la columna y con los diagnósticos médicos tenía miedo de ejercitarme pero desde que te encontré puse en movimiento mi cuerpo con la total confianza pues eres una mujer muy preparada,. Que Dios te bendiga por ayudar a tanta gente con tus conocimientos Siempre necesitamos personas lindas como tú...infinitas gracias 🙏🌹
@@ggg-gems Hola querida Gemma te saludo desde la ciudad de México,sigamos adelante siempre con la gran ayuda que nos da está maravillosa mujer, muy seguro cada día estaremos mejor y saldremos adelante con este padecimiento de la osteoporosis. Somos mujeres fuertes 💪 Un gran abrazo a la distancia y bendiciones!!!🙏
@@ggg-gems.... te saludo desde México..... te comparto que hace años tuve un diagnóstico de osteoporosis..... para mí fortuna busqué el tema en RUclips y el primer video al que tuvo acceso fue el de la química española Ana María Lajusticia... con este vídeo recuperé la esperanza... a partir de entonces consumo el citrato de magnesio en polvo por ser el de mejor asimilación en el cuerpo..., lo adquiero en metabolismotv con Frank Suárez ya que tiene un centro de distribución aquí en México. Deseo tu salud.
Estoy muy agradecida por este vídeo Mayi,tengo una de mis caderas bloqueada que me da mucha molestia y no permite hacer actividades.Tus ejercicios me parecen diferentes de todo lo que he practicado hasta ora( yoga,pilates,que Qigong y mucho deporte de joven),hoy es primera ves que hago y me pareció milagroso,voy a seguir con ellos,a ver qué sucede un milagro 😇🙏💗Marina desde Italia 🌹
Muchas gracias May por tu trabajo, tu enseñanza y a no tener miedo a movernos, tengo hernias cervicales una lumbar y débiles las rodillas e igual pude hacer los ejercicios con 72 años. Abrazo virtual.
Frotate con molle para esas hernias hay en crema y la otra en un frasco maceras con alcohol por una semana y te fajas todos los días en 8 meses te curas
@@vilmahuertas7367 buenos días, he leído su comentario, soy de Ecuador 🇪🇨 tengo hernia discal y sufro de dolores ciáticos, sería tan amable en indicarme que es molle. Espero su comentario. Un abrazo 🤗🙏🙏🙏
En muchos años es el primer video que me anima a realizar esta rutina. Ya soy mayor y he pasado muchos problemas familiares y de salud. Muchas gracias por ayudarme!! Excelente!! ❤️
Muy agradecida por compartir tus conocimientos. Estaba muy desanimada por que a mis 20 años empeze a sufrir de los huesos y ahora en mis 40 me diagnosticaron degeneracion de cadera y arthritis hace unos dias descubri tu canal y me ha levanto mis animos solo que es poco a poco pues no puedo apoyarme en la pierna derecha.
Hola Nélida hay que hacer todo lo que esté a nuestro alcance con cuidado sin apresurarnos, no se logra de un momento para otro, fe en Dios y constancia de parte nuestra, abrazo.
Este video lo pasé a mi televisor, y lo hice todo, y es excelente, tenía fuete dolor en mi espalda, ya q tengo metal y clavos, y tengo fibromialgia, y me atudo mucho, muchas gracias
Hola Mayi! Tengo apenas unos días haciendo esta rutina antes del trabajo y me ha dado una agilidad y una energía sensacional. Me prohibieron ciertos ejercicios. Pero viendo tu video, se me quitó el miedo. Tengo casi 56 años y muchas ganas de seguirme moviendo. Mil gracias por todo lo que compartes, que bien dices, si no se comparte, no sirve. Te mando un abrazo enorme!
Gracias te comento tengo 62 años y si tengo práctica de yoga básica y quiero fortalecerme con pilates a mi alcance he mirado tus videos y me encantan y los estoy practicando gracias
Gracias por esta rutina ,me operaron y ya no puedo realizar ejercicio como antes fuerte y de alto impacto y estaba un poco triste pero esta rutina para mi es genial .Gracias
Que regalo encontrar tu canal! Mil felicidades por el don de explicar tan claramente cada ejercicio o postura, y regalarnos tanta experiencia. Muy agradecida, bendciones!
Buenos días May, cada día un ratito contigo, tengo osteoporosis y esto me ayuda mucho en mi día a día me llena de energía el saber que estoy haciendo algo para mi misma, mil gracias, nos vemos mañana❤️
Me diagnosticaron artritis y con estos ejercicios me e sentido increíble, mil gracias por estos videos de colágeno Que la vida te llene de cosas positivas por todo el bien que haces con tus videos 🙏
Buenos días, recién descubrí este canal, me encanta, siempre estuve en gimnasios , pero tengo aproximadamente 8 años no hago nada, ahora tengo hernias lumbares, artrosis y osteoporosis, los dolores a la hora de dormir son horribles, hoy es mi segundo día y me siento mejor, por lo menos la energía me ha cambiado, muchas gracias por estar ahí
Excelente! Nuestro cuerpo siente muy bien durante y después de estos ejercicios: flexibilidad y relajación. Por favor más de este tipo!!! También la escenografía invita a sentir bien: el color verde, las plantas, luz natural del ventanal. Muy bello todo! Felicidades por tu figura, luces muy sana y en perfecta armonía. Gracias!💕
Muchas gracias, hacer estos ejercicios me ha ayudado pues tenía un año de padecer de dolor en la rodilla izquierda, ya no tengo más dolor, y sin tener que tomar ningún fármaco, gracias por compartir sus conocimientos.
Buenas tardes amiga. Gracias soy Señor citizen. Pero he bajado 50lbs en. 8 meses . Por palpitaciones lo recomendo mi doctor. Tengo osteoporosis. Y asthma controlada. Me senti muy comoda con estos ejercisios. Gracias Amiguita. Muchas bendiciónes. Voy a continuar con estos ejercisios por un mes. Puedes indicarme si los puedo hacer diarios, o cada otro dia. ? Yo hago ejercisios. De lunes a viernes. Gracias. Te miro desde Puerto Rico. 🇵🇷
Apenas empecé con estos ejercicios ya que me diagnosticaron osteoartrosis dorsal y ya casi osteosporosis, espero me vaya bien con estos ejercicios, gracias Mayi por ayudar con tus conocimientos a quienes te necesitamos
Hola Mayi! Te acabo de descubrir y estos ejercicios me parecen sencillos y buenos. Espero que a los que tenemos artrosis nos beneficien para no recurrir a pastillas mil. Que bueno que con un poco de ejercicio podamos estimular todo el cuerpo y a la vez activar el colágeno. Gracias!!
Muchísimas gracias, acabo de salir de cirugía de mano, y gracias a ti tengo un aliciente haciendo tus ejercicios tan fáciles, bien explicados y con tanto conocimiento. Q tengas muchas alegrías en tu vida.
Gracias Mayi vengo haciendo esta rutina por más de 2 meses la encontré porque después del covid, me quedo secuela de prehipertensa con 23 años, así que me recomendó el especialista bajar de peso, la verdad una dieta no la llevó muy bien pero no como sal ( de vez en cuando si, tal vez 2 veces a la semana) y con esta rutina he llegado a bajar una talla, se que suena poco pero realmente yo soy de comer bien jaja y estos ejercicios me encantan 😍😍
Excelente, Mayi. Mi primera vez en tu canal y ya me suscribí me encantó muchas gracias. Me inspiras mucha confianza. Y se ve que en realidad te importa tu cuerpo y el cuerpo de los demás gracias por ser transparente
Hermosas profee eres maravillosa, me siento sumamente libre feliz con tus ejercicios y dinamicasss, estoy muy felizzzz , te felicitooo te sigo siempre me fascina tus clases, me concepto en armonía y paz contigo los ejercicios bella te admiro ❤🎉
Buenos días hermosa Dios te bendiga acabo de encontrar en RUclips tu video y me puse hacerlo contigo y me siento nueva me siento liberada de toxina me siento bien gracias gracias por hacer este tipo de video que los ayuda aún a mí en mi persona tengo 58 años y necesito ejercitar ese cuerpo gracias gracias espero que sigas compartiendo muchos más Videos porque te necesitamos mucho gracias por esapor ese don que mi padre Dios te ha puesto en tu vida le da ese tipo de ejercicios para rejuvenecer nuestros huesos nuestro colágeno como tú dices bendiciones seguiré esperando tus siguientes videos
Hola soy Maribel de Chile, me encantan tus ejercicios, muchas gracias por la ayuda, ya que sufro de dolor de columna y caderas, se que con esta experiencia voy a mejorar. Muchas bendiciones
Primera vez que te veo y quede fascinada, me contagiaste tu positividad, empezare a realizar tus ejercicios, paso a paso ya que estoy con sobrepesoy me siento torpe, gracias por compartir 🙏
Qué buena clase!! Soy Cristina y tengo 52 años y ya tengo dificultades en las articulaciones de cadera y rodilla!😮 Tomo en cuenta cada consejo y atiendo a la fundamentación teórica que nos das y así voy poniendo énfasis en esos ejercicios que más me cuestan! Gracias por la claridad y calidad de tus explicaciones!! ❤
Excelente!! Me encantó tu motivación y el criterio para ver los ejercicios de otra manera!! Los hice completos...gracias!! Saludos desde San Juan Argentina 🇦🇷💖
Gracias Mayi, he realizado estos ejercicios por casi 2 meses y ya los hago bien y estoy feliz, debo decir que el día que comencé no tenía fuerza, había perdido el equilibrio y la movilidad de mi pierna izquierda me dolía desde el tobillo hasta la cadera. Mil gracias por tu apoyo tus consejos y la energía que transmites🙅🏻♀️🙅🏻♀️
Gracias por este video Mayi eres magnífica , que excelente rutina para las articulaciones y para entrenar de manera diferente los músculos y sobretodo entrenar la respiración 👌lo hago los días intermedios a mis entrenamientos con peso.Muy bueno , gracias por tu forma de transmitir tus conocimientos y destrezas .🙏♥️
Es excelente este video!! cada dia a la mañana lo realizo y me siento super bien!!! de mucha ayuda me es para ir fortaleciendo, estirando y trabajandoo mi cuerpo que tanto lo necesitaba y necesito por tanto tiempo de sedentarismo!! millón de gracias por compartirlo!!!
Hola Mayi, que buena y excelente rutina de ejercicios, para mi que trabajo con personas mayores ha sido un gran descubrimiento recibirla. De ahora en adelante la pondré en práctica como rutina final de mi jornada ya que nos ayuda mucho para mejorar nuestra flexibilidad. Te deseo muchos exítos. Gracias muchisimas gracias
Hola Mayi!! Saludos desde Barcelona, España😁 Llevo tiempo haciendo tus ejercicios para activar colágeno y ciertamente son estupendos. Salí hace poco de un proceso de quimioterapia por lo que ahora todavía me encuentro acusada de agotamiento muscular, además se suma a la poca movilidad que he tenido este último año subiendo también de peso. Estos ejercicios me van muy bien la verdad, para aliviar las dolencias musculares y esa sensación de acartonamiento. Gracias guapísimaaa por estas clases!!♥️
Trabaja la mnt, el espíritu, Dios mora dentro de ti. T puedes sanar si t propones enfocarte en verte saludable y no mencionar nunca más la enfermedad. Stas saludable. Haz meditaciones, yoga y ora al Sr. El hace milagros! Fe
HOLA , MAYI , QUE GUSTO , ENCONTRAR TU CANAL 🙂 , ME ATRAPÓ , TU SENCILLEZ , Y TU DON DE GENTES , SALUDOS , DESDE LA CIUDAD DE MÉXICO ; ME SUSCRIBÍ , Y CLARO , QUE COMPARTÍ , MUCHÍSIMAS GRACIAS !!!
Buenas tardes, joy me anime hacer los ejercicios, aparentemente no son difíciles, pero despues de tener mucho tiempo inactiva me costo muchisimo trabajo hacerlos, sin contar que no me puedo acostar en el piso porque menos me puedo levantar. Aun con lo poco que hice se me paso el dolor que tenia en todo mi cuerpo, espero con el tiempo poder hacerlos mejor. Muchas gracias.
Gracias Mayi, llevo 2 meses haciendo tus clases 2 veces por semana y HOY noté que ya tengo equilibrio y fuerza!!!! :). ¡Gracias! son excelentes los ejercicios.
Exelente la felicito, mi edad es de 63 años, y necesito muchos consejos, para fortalecer mi masa muscular, y reafirmar el cuerpo. Pues desde que dejé de ir al gimnasio, por el covid, mi masa muscular a sufrido grandes estragos, y mi equilibrio, si pudiera aconsejarme que hacer al respecto se lo agradecería muchisimo. 🙏
Excelente rutina de ejercicios. Gracias por compartir. ¿Es necesario realizar un calentamiento previo para poder realizar el ejercicio? Muchas gracias por su tiempo
Muy buenos ejercicios! Me gustaron mucho! Sí me cansé y algunos me causaron un poco de dolor, yo estoy padeciendo de muchos dolores a las articulaciones, los hombros (creo q es el manguito) , las rodillas, pies. Pregunto, puedo seguir realizando este tipo de ejercicios? Por cierto tengo 48 años.
He realizado toda la clase y he disfrutado a lo grande, una delicia, estoy acostumbrada a realizar rutinas y entrenamientos de mucha intensidad, y bastante bestiales, por eso me gusta una vez o 2 veces a la semana hacer esta clase de ejercicios y quedo como nueva. Gracias desde España
@@MayiHealth hola sufro de fibromialgia y de un tiempo para acá noto que el ejercicio me produce mucho dolor.. pondré en práctica estos ejercicios para ver si mejoro mi movilidad. 🤗🤗
Gracias Mayi, por ser tan generosa en ayudarnos al brindarnos tus conocimientos y tu tiempo. eso no tiene precio. La clase de hoy es de las más importantes. gracias, gracias, gracias.
Éste vídeo toca compartirlo
a todos los que conozcamos
Que grato regalo nos has dado
con éste contenido
Mil Mil Gracias Mayi
Dios multiplique tu generosidad
Tan linda, muchas gracias y me alegra poderte ayudarte a ti y a tus conocidos, gracias por compartirlo!
Gracias Bella tu aporte solidario es maravilloso!! Desde Argentina te sigo siempre . Gracias Gracias Gracias por tu bondad
Gratitud total, llegue al video correcto, mucha tensión en mi cuerpo derivado d estréss me mantiene cn dolores un día en un lugar diferente y me di la tarea d compartir tu video y hacerlo en forma d reto con mis amigas y mis hijos, t agradezco dios bendiga tu salud, saludos desd Tabasco México
@Verenice Ruíz:::
Bienvenida a éste canal
de María Ximena.
Ella es Fisioterapeuta y vive,
al igual que yo, en Colombia.... Disfruta sus ejercicios,
que son excelentes para las mujeres que buscamos alivio y actividad física segura.
@@lidavalu4753 c
Muchas gracias por su tiempo, tengo 68 años de edad y la verdad me he sentido muy bien físicamente, afortunadamente no padezco ninguna enfermedad y con estos ejercicios me siento como de 30.🎉❤😊 feliz día.❤
Nueva suscritora apenas encontré este canal y lo seguiré soy una señora de 55 años y creo no es tarde para empezar 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 saludos para todos 🙋🏻♀️
Hola Mayi tengo osteoporosis y me operaron de cancer de mama y ya estoy nuevamente con estos ejercicios y me siento muy bien gracias y que Dios te bendiga ❤️🤗
Hola Mayi, desde hace unos 6 meses estoy practicando ejercicios para hacer colageno y acido hialuronico. El invierno pasado comence con unos dolores intermitentes en la cadera y los muslos que no me dejaban dormir, llame a mi medico de familia y le comente lo que me estaba pasando. Debido a una condicion cardiaca heredada, yo no puedo tomar histaminicos, ni antibioticos y tampoco puedo ir a fisioterapia por la situacion endemica que estamos viviendo, ya que mi condicion cardiaca me convierte en paciente de alto riesgo. Me recomendo que buscara videos de terapia en RUclips, comence a explorar, para hacer la historia corta; hasta que encontre sus videos y comence a practicar con este. WOW!! desde el primer dia, fue como haber encontrado el santo Grial, los dolores artrosicos han disminuido en un 90%. Infinitas gracias "you are the best." Junto con mis saludos le envio mis mejores deseos porque pase una Feliz Navidad y un Ano Nuevo lleno de Pazs y Amor.
Un gran abrazo, desde Toronto, Canada
Rebeca
Hola, hace dos años que practico estos ejercicios, además hago estiramientos , yo pasaba en el Quiropractico, comencé a buscar información y encontré el camino, tengo 61 años, recuperé un centímetro que había perdido y los dolores quedaron en el pasado gracias a Dios , perseverancia es la clave
WOW justo aquí buscando ejercicios para un dolor que me aqueja desde mi cadera lado derecho toda pierna, rodilla talón pie mi problema al parecer puede ser de cadera desalineada en fin estoy igual que usted el dolor no me deja dormir bien, si a usted le han servido estos ejercicios me da esperanza que a mí también, gracias por compartir su experiencia, que diga bien .
Muchas gracias pero los ejercicios de hacerlos en el pisó el dolor de las articulaciones no me permite cómo los remplazo? Por favor
@@adrianaserranosegura5419 escriba directamente a quien explicacel video.
@@adrianaserranosegura5419 busca Olga ferreres Mauri..yo me cure con unos ejercisios que vi con ella del nervio ciático muy simples ..me sorprendio en un mes ya no tenia dolor, te la recomiendo..saludos
bendigo el momento en el que encontré este video, tengo 54 años y 5 entrenando, hace un tiempo empece a sentir dolor en las articulaciones y ya habia dejado de entrenar por miedo al dolor, con tus videos recupere la confianza y ahora practico todos los dias tus ejercicios, asi que de todo corazón ¡ graciaaaass! por compartir tus conocimientos con tanto amor :)
Hola me paso lo mismo,deje de entrenar porque me dolían mis rodillas pero yo tengo 27 ! Se que todo es conexión y que somos seres emocionales asique acá estamos amigándonos con el cuerpo
Tengo ernia discal lumbar cervical dorsal acuńamiento atrosi degenerativa 😢 ya no se que hacer orrible 48 ańo
Primera vez que veo tu clase. Muchas gracias.¿ Es una sola rutina desde el primer día o se incorporan cada cierto tiempo un poco más de ejercicios? . No sé si lograré llevar el ritmo hasta el final. Estoy activa pero si ella se cansó no dudo que yo me cansaré más rápido. Me gusta son viables los ejercicios. Los voy a hacer. Espero contar como me fue. Pondré una alarma en el teléfono para animarme más. No es fácil crear el hábito de hacer ejercicios para la salud. De nuevo grácias !!!
Mi primera vez que te veo gracias
Gracias, maravilloso, empece a seguirte hoy - a mis 76 años - sigo y sigo - gracias!!
Si se suda!!! gracias Mayi muy bueno como siempre, me encanto la frase "no dejar que los diagnósticos nos interrumpan la vida" maravilloso y muy cierto
Erika, gracias a ti por la confianza no solo en mi sino en ti misma! Es un honor tenerte de alumna, abrazo gigante
Agnósticos
Si pudieras darnos ejercicios para las q tenemos Parkinson, gracias por tu apoyo y compartir todo lo q sabes, bendiciones
@@MayiHealth Hola Mayi, me gusto mucho el video. Me gustaria saber que ejercicios puedo hacer para la crepitacion en las rodillas, pues tengo suenan como cuando mueves una bolsa de arroz y no se si deba hacer algunos ejercicios como las sentadillas.
Excelente.
No dejar que los diagnósticos nos interrumpan la Vida , me ha hecho el Día , gracias infinitas por tu aporte a nuestra vida
Es cierto los ejercicios son medicina.
Estos ejercicios literalmente me cambiaron la vida. Disminuyo a cero hinchazón de talones y algunos dolores del manguito rotador desaparecieron . Hoy los complemento con yoga y vida saludable.. Gracias ❤
Entre todo lo que he visto, seguido, practicado, dejado y un largo etc, nunca había visto un vídeo como el tuyo, y si a esto lé sumo tu calidez, armonía, templanza y suavidad me encantó, gracias por eso, transmites algo muy muy distinto.
Al tener artrosis de rodilla, recomiendas la posición fácil o de loto en yoga? Y cómo suplirla? Gracias me encantanto tú video porque al igual que el yoga haces los ejercicios con la respiración
👏👌😄
Hola Mati me encantó tu clase ,te quiero comentar no puedo subir las escaleras, truenan las rodillas tengo remedio con tus ejercicios.
Hola Mayi, soy Josefina, de nuevo tengo que darte muchísimas gracias por enviarme estas clases tan extraordinarias y tan maravillosamente explicado todo. He estado dos meses en un pueblo donde no llegaba la señal de internet, pero he seguido haciendo todo lo que recordaba. De nuevo retomo las clases contigo, me encanta hacerlas contigo y no se cómo darte las gracias, no tengo palabras para agradecerte todo el bien que haces. Todos los días hago al menos una clase contigo y aunque no me oigas te doy las gracias cada día al terminar y te digo alguna cosa bonita como " Gracias Mayi, eres un encanto de persona" o cosas por el estilo, se qué todo es poco para agradecerte qué hayas pensado en las personas qué tenemos osteoporosis o cualquier otro tipo de dolencias. Te deseo todo el bien qué te mereces. Un gran abrazo
JEHOVÁ DIOS CONTINÚE BENDICIENDO TÚ VIDA y familia AMÉN AMÉN Y AMÉN Gracias por tu trabajo
Fantástico trabajo! Soy fisioterapeuta experta en terapia fascial y tiene todo el sentido! Gracias
Muchas gracias, eres una mujer maravillosa, para mí es una bendición haberte encontrado, tengo osteoporosis en la columna y con los diagnósticos médicos tenía miedo de ejercitarme pero desde que te encontré puse en movimiento mi cuerpo con la total confianza pues eres una mujer muy preparada,. Que Dios te bendiga por ayudar a tanta gente con tus conocimientos Siempre necesitamos personas lindas como tú...infinitas gracias 🙏🌹
Me interese tanto que lo vi hasta el final,gracias muchas bendiciones.
Totalmente de acuerdo esto es lo que buscaba gracias por compartir tus conocimientos desde Bogotá Colombia
@@ggg-gems Hola querida Gemma te saludo desde la ciudad de México,sigamos adelante siempre con la gran ayuda que nos da está maravillosa mujer, muy seguro cada día estaremos mejor y saldremos adelante con este padecimiento de la osteoporosis. Somos mujeres fuertes 💪 Un gran abrazo a la distancia y bendiciones!!!🙏
@@ggg-gems.... te saludo desde México..... te comparto que hace años tuve un diagnóstico de osteoporosis..... para mí fortuna busqué el tema en RUclips y el primer video al que tuvo acceso fue el de la química española Ana María Lajusticia... con este vídeo recuperé la esperanza... a partir de entonces consumo el citrato de magnesio en polvo por ser el de mejor asimilación en el cuerpo..., lo adquiero en metabolismotv con Frank Suárez ya que tiene un centro de distribución aquí en México. Deseo tu salud.
Estoy muy agradecida por este vídeo Mayi,tengo una de mis caderas bloqueada que me da mucha molestia y no permite hacer actividades.Tus ejercicios me parecen diferentes de todo lo que he practicado hasta ora( yoga,pilates,que Qigong y mucho deporte de joven),hoy es primera ves que hago y me pareció milagroso,voy a seguir con ellos,a ver qué sucede un milagro 😇🙏💗Marina desde Italia 🌹
Yo inicié hoy y leyendo este su mensaje continuaré Su ejemplo tengo 58 años ya que yo padezco osteoporosis
Muchas gracias May por tu trabajo, tu enseñanza y a no tener miedo a movernos, tengo hernias cervicales una lumbar y débiles las rodillas e igual pude hacer los ejercicios con 72 años. Abrazo virtual.
Felicitaciones
Frotate con molle para esas hernias hay en crema y la otra en un frasco maceras con alcohol por una semana y te fajas todos los días en 8 meses te curas
Juan Carlos allí te envío una receta de Molle
@@vilmahuertas7367 buenos días, he leído su comentario, soy de Ecuador 🇪🇨 tengo hernia discal y sufro de dolores ciáticos, sería tan amable en indicarme que es molle. Espero su comentario. Un abrazo 🤗🙏🙏🙏
Buenos días, perdón que es mole, muchas gracias
En muchos años es el primer video que me anima a realizar esta rutina. Ya soy mayor y he pasado muchos problemas familiares y de salud. Muchas gracias por ayudarme!! Excelente!! ❤️
Buenas noches soy de Uruguay me encanto encontrar este canal tengo 66 años y los voy a practicar muchas gracias ❤
Muy agradecida por compartir tus conocimientos. Estaba muy desanimada por que a mis 20 años empeze a sufrir de los huesos y ahora en mis 40 me diagnosticaron degeneracion de cadera y arthritis hace unos dias descubri tu canal y me ha levanto mis animos solo que es poco a poco pues no puedo apoyarme en la pierna derecha.
Hola Nélida hay que hacer todo lo que esté a nuestro alcance con cuidado sin apresurarnos, no se logra de un momento para otro, fe en Dios y constancia de parte nuestra, abrazo.
Este video lo pasé a mi televisor, y lo hice todo, y es excelente, tenía fuete dolor en mi espalda, ya q tengo metal y clavos, y tengo fibromialgia, y me atudo mucho, muchas gracias
Que bueno
Pero cómo lo pasaría ala tele
Eso quisiera aprender
Gracias buen día
Escribo desde Perú 😊
Bendiciones infinitas
Cállese doñita, por favot
Hola te consulto q tratamiento haces para la fibromialgia? Xq yo tb la padezco, gracias
Cómo estás que tiene
Gracias por estis ejercicios, tengo 84 y los puedo hacer perfectamente, y hace algún tiempo que te sigo, abrazos
Hola Mayi! Tengo apenas unos días haciendo esta rutina antes del trabajo y me ha dado una agilidad y una energía sensacional. Me prohibieron ciertos ejercicios. Pero viendo tu video, se me quitó el miedo. Tengo casi 56 años y muchas ganas de seguirme moviendo. Mil gracias por todo lo que compartes, que bien dices, si no se comparte, no sirve. Te mando un abrazo enorme!
Mil gracias hermosa este vídeo me devolvió las ganas de vivir mis energías mi felicidad Dios Jehová te dé mil bendiciones gracias ,gracias.
Hola May. ¿Es recomendable el rebote suave cuando hay prolapso grado I?Gracias por tus vídeos. Son de gran ayuda.
Este video me sorprende, con ejerccios se producirá colágeno y ácido hialurónico en forma natrural, iniciaré a prácticar, que bueno fue encontrarlo.
Que Dios bendiga a esta profe con los ejercicios
Gracias preciosa alma por dar tu luz a través del movimiento, comparto tu energía con amor, namaste
Muchas gracias, excelente los ejercicios, muy bueno para las personas de diferentes edades, muchas gracias
Gracias te comento tengo 62 años y si tengo práctica de yoga básica y quiero fortalecerme con pilates a mi alcance he mirado tus videos y me encantan y los estoy practicando gracias
Gracias por esta rutina ,me operaron y ya no puedo realizar ejercicio como antes fuerte y de alto impacto y estaba un poco triste pero esta rutina para mi es genial .Gracias
Que regalo encontrar tu canal! Mil felicidades por el don de explicar tan claramente cada ejercicio o postura, y regalarnos tanta experiencia. Muy agradecida, bendciones!
Gracias gracias gracias 🙏 desde el primer día GRAN diferencia en mi día y como me sentí 😅 Bendiciones🕊️🙏
Buenos días May, cada día un ratito contigo, tengo osteoporosis y esto me ayuda mucho en mi día a día me llena de energía el saber que estoy haciendo algo para mi misma, mil gracias, nos vemos mañana❤️
Me diagnosticaron artritis y con estos ejercicios me e sentido increíble, mil gracias por estos videos de colágeno
Que la vida te llene de cosas positivas por todo el bien que haces con tus videos 🙏
Oi, quantas vezes por semana devo fazer esses exercícios?
Buenos días, recién descubrí este canal, me encanta, siempre estuve en gimnasios , pero tengo aproximadamente 8 años no hago nada, ahora tengo hernias lumbares, artrosis y osteoporosis, los dolores a la hora de dormir son horribles, hoy es mi segundo día y me siento mejor, por lo menos la energía me ha cambiado, muchas gracias por estar ahí
Excelente! Nuestro cuerpo siente muy bien durante y después de estos ejercicios: flexibilidad y relajación. Por favor más de este tipo!!! También la escenografía invita a sentir bien: el color verde, las plantas, luz natural del ventanal. Muy bello todo! Felicidades por tu figura, luces muy sana y en perfecta armonía. Gracias!💕
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Muchas gracias, hacer estos ejercicios me ha ayudado pues tenía un año de padecer de dolor en la rodilla izquierda, ya no tengo más dolor, y sin tener que tomar ningún fármaco, gracias por compartir sus conocimientos.
Buenas tardes amiga. Gracias soy Señor citizen. Pero he bajado 50lbs en. 8 meses . Por palpitaciones lo recomendo mi doctor. Tengo osteoporosis. Y asthma controlada. Me senti muy comoda con estos ejercisios. Gracias Amiguita. Muchas bendiciónes. Voy a continuar con estos ejercisios por un mes. Puedes indicarme si los puedo hacer diarios, o cada otro dia. ? Yo hago ejercisios. De lunes a viernes. Gracias. Te miro desde Puerto Rico. 🇵🇷
Me gustaría que dieras respuestas a las preguntas que tan amablemente te hacen saludos
Apenas empecé con estos ejercicios ya que me diagnosticaron osteoartrosis dorsal y ya casi osteosporosis, espero me vaya bien con estos ejercicios, gracias Mayi por ayudar con tus conocimientos a quienes te necesitamos
Que Dios te siga dando salud, energía y paz bendiciones
Hola Mayi! Te acabo de descubrir y estos ejercicios me parecen sencillos y buenos. Espero que a los que tenemos artrosis nos beneficien para no recurrir a pastillas mil. Que bueno que con un poco de ejercicio podamos estimular todo el cuerpo y a la vez activar el colágeno. Gracias!!
Muchísimas gracias, acabo de salir de cirugía de mano, y gracias a ti tengo un aliciente haciendo tus ejercicios tan fáciles,
bien explicados y con tanto conocimiento. Q tengas muchas alegrías en tu vida.
muchas gracias me falta colágeno y éstos ejercicios me encantaron👍👌 saludos y bendiciones
Gracias Mayi vengo haciendo esta rutina por más de 2 meses la encontré porque después del covid, me quedo secuela de prehipertensa con 23 años, así que me recomendó el especialista bajar de peso, la verdad una dieta no la llevó muy bien pero no como sal ( de vez en cuando si, tal vez 2 veces a la semana) y con esta rutina he llegado a bajar una talla, se que suena poco pero realmente yo soy de comer bien jaja y estos ejercicios me encantan 😍😍
Que secuela estoy con problemas mal de articulaciones cuando quedé sin olfato
Excelente, Mayi. Mi primera vez en tu canal y ya me suscribí me encantó muchas gracias. Me inspiras mucha confianza. Y se ve que en realidad te importa tu cuerpo y el cuerpo de los demás gracias por ser transparente
Hermosas profee eres maravillosa, me siento sumamente libre feliz con tus ejercicios y dinamicasss, estoy muy felizzzz , te felicitooo te sigo siempre me fascina tus clases, me concepto en armonía y paz contigo los ejercicios bella te admiro ❤🎉
Me trasmites mucha seguridad al practicar tus rutinas,estoy muy felíz por la mejora que he tenido.
Muchas gracias Mayi.
Bendiciones 🌷😘🌷
Simplemente hermoso gracias linda por compartir. Yo los comparto.
Buenos días hermosa Dios te bendiga acabo de encontrar en RUclips tu video y me puse hacerlo contigo y me siento nueva me siento liberada de toxina me siento bien gracias gracias por hacer este tipo de video que los ayuda aún a mí en mi persona tengo 58 años y necesito ejercitar ese cuerpo gracias gracias espero que sigas compartiendo muchos más Videos porque te necesitamos mucho gracias por esapor ese don que mi padre Dios te ha puesto en tu vida le da ese tipo de ejercicios para rejuvenecer nuestros huesos nuestro colágeno como tú dices bendiciones seguiré esperando tus siguientes videos
Hola soy Maribel de Chile, me encantan tus ejercicios, muchas gracias por la ayuda, ya que sufro de dolor de columna y caderas, se que con esta experiencia voy a mejorar. Muchas bendiciones
Primera vez que te veo y quede fascinada, me contagiaste tu positividad, empezare a realizar tus ejercicios, paso a paso ya que estoy con sobrepesoy me siento torpe, gracias por compartir 🙏
Qué buena clase!! Soy Cristina y tengo 52 años y ya tengo dificultades en las articulaciones de cadera y rodilla!😮
Tomo en cuenta cada consejo y atiendo a la fundamentación teórica que nos das y así voy poniendo énfasis en esos ejercicios que más me cuestan!
Gracias por la claridad y calidad de tus explicaciones!! ❤
Excelente!! Me encantó tu motivación y el criterio para ver los ejercicios de otra manera!! Los hice completos...gracias!! Saludos desde San Juan Argentina 🇦🇷💖
Espléndida clase, gracias empezaré a hacer estos ejercicios entre los de entrenamiento saludos de Chile.
Hola soy mexicana,tu forma de ejercitar mi cuerpo ayudado producir energía y elasticidad tengo 68 años gracias y sigas trasmitiendo nos tu alegría.❤❤❤
Amo tus rutinas, pero esta en especial me hizo sentir muchísima energía.
Muchas gracias por compartir ☺️
Gracias Mayi, he realizado estos ejercicios por casi 2 meses y ya los hago bien y estoy feliz, debo decir que el día que comencé no tenía fuerza, había perdido el equilibrio y la movilidad de mi pierna izquierda me dolía desde el tobillo hasta la cadera. Mil gracias por tu apoyo tus consejos y la energía que transmites🙅🏻♀️🙅🏻♀️
Te acabo de encontrar y estoy fascinada 🤩 me haz dado vida a mis rodillas y cadera que tanto me duelen gracias 🙏
Gracias Magy. Muy buenos ejercicios. Esperemos más ejercicios para los que tenemos osteoporosis!! Desde 🇲🇽🇲🇽
Buenos días gracias, la acabo de contactar.
Ya lo hice me pareció excelente
Gracias por este video Mayi eres magnífica , que excelente rutina para las articulaciones y para entrenar de manera diferente los músculos y sobretodo entrenar la respiración 👌lo hago los días intermedios a mis entrenamientos con peso.Muy bueno , gracias por tu forma de transmitir tus conocimientos y destrezas .🙏♥️
Gracias a usted por enseñarme hacer estos ejercicios quiero ver resultado en 6 meses gracias gracias
Me la mandó El Universo. Justo a tiempo. A partir de mañana inicio. Gracias, gracias, gracias!! 💕🇨🇷
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Eres excelente. Transmites paz, seguridad y empatia. Me has ayudado un montón. Dios te bendiga.
Es excelente este video!! cada dia a la mañana lo realizo y me siento super bien!!! de mucha ayuda me es para ir fortaleciendo, estirando y trabajandoo mi cuerpo que tanto lo necesitaba y necesito por tanto tiempo de sedentarismo!! millón de gracias por compartirlo!!!
Magníficos ejércitos, gracias querida señora, un abrazo desde Italia.
Muchas gracias buenisimos
Desde México un gran abrazo y Mayi le agradezco por todo lo que trabaja para nosotros!
Lista para un nuevo día,gracias ❤
Hola Mayi, que buena y excelente rutina de ejercicios, para mi que trabajo con personas mayores ha sido un gran descubrimiento recibirla. De ahora en adelante la pondré en práctica como rutina final de mi jornada ya que nos ayuda mucho para mejorar nuestra flexibilidad. Te deseo muchos exítos. Gracias muchisimas gracias
Hola aquí estoy muy agradecida
Excelente. Esta es mi primer clase, me siento muy bien, gracias... Son los mejores ejercicios para mi condición física.
Me gusto mucho esta rutina, la voy s realizar, es usted una experta🤗
Gracias mi primera clase
Gracias Mayi : tu heres mi primera medicina, por que haciendo contigo me siento mucho mejor ; Dios te bendiga siempre.
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Gracias, lo necesitaba. Me siento afortunada. Tengo 69 años. Me recomiendas para prevenir?
Hola Mayi!! Saludos desde Barcelona, España😁
Llevo tiempo haciendo tus ejercicios para activar colágeno y ciertamente son estupendos.
Salí hace poco de un proceso de quimioterapia por lo que ahora todavía me encuentro acusada de agotamiento muscular, además se suma a la poca movilidad que he tenido este último año subiendo también de peso. Estos ejercicios me van muy bien la verdad, para aliviar las dolencias musculares y esa sensación de acartonamiento.
Gracias guapísimaaa por estas clases!!♥️
Trabaja la mnt, el espíritu, Dios mora dentro de ti. T puedes sanar si t propones enfocarte en verte saludable y no mencionar nunca más la enfermedad. Stas saludable. Haz meditaciones, yoga y ora al Sr. El hace milagros! Fe
HOLA , MAYI , QUE GUSTO , ENCONTRAR TU CANAL 🙂 , ME ATRAPÓ , TU SENCILLEZ , Y TU DON DE GENTES , SALUDOS , DESDE LA CIUDAD DE MÉXICO ; ME SUSCRIBÍ , Y CLARO , QUE COMPARTÍ , MUCHÍSIMAS GRACIAS !!!
Excelente ..... Gracias por compartir Sabiduría
Gacias Mayi, primera vez que lo hago y me sentí excelente!!
Buenas tardes, joy me anime hacer los ejercicios, aparentemente no son difíciles, pero despues de tener mucho tiempo inactiva me costo muchisimo trabajo hacerlos, sin contar que no me puedo acostar en el piso porque menos me puedo levantar. Aun con lo poco que hice se me paso el dolor que tenia en todo mi cuerpo, espero con el tiempo poder hacerlos mejor. Muchas gracias.
As QR
Muchísimas GRACIAS, a mis 65 años, te descubrí,,mil GRACIAS GRACIAS GRACIAS por ayudarnos ,,desde la Patagonia Argentina, Abrazo.
Ooohhhh, no sabía que nuestro cuerpo produce el ácido hialuronico🙀
Gracias por compartir
Gracias 😁
Después de los 40 podemos
Tampoco sabía esto, que bueno Dios Gracias por colocarme está linda mujer❤
Gracias Mayi, llevo 2 meses haciendo tus clases 2 veces por semana y HOY noté que ya tengo equilibrio y fuerza!!!! :). ¡Gracias! son excelentes los ejercicios.
Me encanto muchas gracias quiero seguir haciendo mas rutinas.❤
Gracias cuanto me sirve tus ayudas , son maravillosas
Exelente la felicito, mi edad es de 63 años, y necesito muchos consejos, para fortalecer mi masa muscular, y reafirmar el cuerpo. Pues desde que dejé de ir al gimnasio, por el covid, mi masa muscular a sufrido grandes estragos, y mi equilibrio, si pudiera aconsejarme que hacer al respecto se lo agradecería muchisimo. 🙏
Anita toma glutamina de 1000 MG, o Ensure adbance que te da masa muscular...
Linda
Me gusta mucho L9 QUE APRENDI. GRACIAS MAITE
Excelente clase, una pregunta, en algún vídeo hablas sobre la alimentación, de que comer o no comer cuando la persona tiene osteoporosis, gracias
Hola excelentes ejercicios los puedo hacer padezco de columna desviada saludos
Agradezco haberte encontrado Mayi,eres una gran bendición para tod@s.
Bendiciones 🌷😘
Excelente rutina de ejercicios. Gracias por compartir. ¿Es necesario realizar un calentamiento previo para poder realizar el ejercicio? Muchas gracias por su tiempo
El calentamiento está incluido en los ejercicios
Muy buenos ejercicios! Me gustaron mucho! Sí me cansé y algunos me causaron un poco de dolor, yo estoy padeciendo de muchos dolores a las articulaciones, los hombros (creo q es el manguito) , las rodillas, pies. Pregunto, puedo seguir realizando este tipo de ejercicios? Por cierto tengo 48 años.
Igualmente
Gracias Maye me siento súper bien tengo 73 años y me encantó lo hago mañana contigo.❤
Que delicía, fueron divertidos diferente y nada de sacrificado, disfrute muchoo. Muchas gracias
Excelente !!!!!! Gracias 🙏
Muchas gracias MAYi muy… buena rutina👏👏👏 tu eres excelente en tu trabajo👏👏
Gracias a ti por hacer la clase y por tus palabras, un abrazo
espectacular...... ME ENCANTÓ!!!!!!!!!!!!! :))
He realizado toda la clase y he disfrutado a lo grande, una delicia, estoy acostumbrada a realizar rutinas y entrenamientos de mucha intensidad, y bastante bestiales, por eso me gusta una vez o 2 veces a la semana hacer esta clase de ejercicios y quedo como nueva. Gracias desde España
Hola a Emilia, que bueno que hayas disfrutado de la clase y que te des la oportunidad de probar cosas diferentes para tu salud!
@@MayiHealth hola sufro de fibromialgia y de un tiempo para acá noto que el ejercicio me produce mucho dolor.. pondré en práctica estos ejercicios para ver si mejoro mi movilidad. 🤗🤗
Que buena rutina, la voy a compartir
Hola, buenisimas las clases, muy claras
Gracias Mayi, por ser tan generosa en ayudarnos al brindarnos tus conocimientos y tu tiempo. eso no tiene precio. La clase de hoy es de las más importantes. gracias, gracias, gracias.
Eres una genia. Dos semanas de haber encontrado tu canal y ya he sentido un cambio enorme en mis articulaciones ❤❤❤. Gracias por tu generosidad.
Desde 🇨🇱 estoy feliz por haber encontrado tu canal😊💐👏👏👏👏
Muchas gracias Mayi.
Bendiciones🙏🌷.
Compartido👍
Gracias desde Argentina después de la pandemia deje de hacer ejercicio y ahora lo necesito mucho, me encantan tus ejercicios
Gracias... Tengo 60 años y es verdad como se siente diferente el cuerpo... Recién te descubro💪💯🇦🇷
Gracias me acabo de suscribir me cansé no logré hacer todo tengo 52 años gracias x tanto amor ❤
GRACIAS 🙏🏽, me siento mucho mejor 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Gracias mil justos los que necesitaba ❤❤❤❤