【初級〜上級者まで今すぐできる】本当は教えたくない㊙︎スクワットを初公開！筋肉教祖シリーズ#3
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- 撮影協力いただいたワンダーライフジム様
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【横川尚隆】
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Twitter： yo...
横川尚隆監修プロテイン『THE BUILD』
shop.the-build...
【経歴】
ALL JAPAN MEN'S PHYSIQUE 優勝
JBBF日本ジュニアボディビル選手権 優勝
JBBF日本ボディビル選手権 優勝
日本人男子初のIFBB ELITE PROに選出
こんな素晴らしい動画を無料で届けてくださる筋肉教祖様に感謝
このフォームに辿り着くのがすごい。普通なら内転筋に効くフォームからターゲットを外側広筋あたりにするために足の外側重心とか……
天性の感覚を持ってる…
横川君のトレーニングは、ここ数年間見て来ました、とにかくバランスがずば抜けて最高ですね、これから初める人達にはとても良いです、トレーニ達には独自のスタイルが有りでも横川君の基本がしっかりしてます
相澤くんは比較的ポンポンテンポ良くスピーディーにやるのに対して、横川さんはじっくりゆっくり。
人それぞれ、デカくなればそれでヨシ!
今日の挨拶1番すきwww
友達同士で撮ってる系ユーチューバーって見てられないの多いけど、横川君とさいや君のなぜか許せるww
120キロじゃなくて110キロです！！笑
モンクレーのパーカーでスクワットは贅沢すぎる…
重量を挙げることが大事ではなくて
目的は筋肥大だからそこに辿り着くのはすごいです
次の足の日に試してみます
定期的な発作助かる
アホっぽくみせてるけど超戦略家というか大局観をめちゃくちゃ大事にしてて、細かいとこは問題ない範囲で良い意味でテキトー
器具を丁寧に使っているところが好きだな
本当どのトレーニングのフォームも美しい…
ロウバーと言ってるけど、実際はハイバーっぽく見える気がする
トレ着がモンクレールのパーカーとかｗ
良いもん着てるやんｗｗｗ
本当に道具を大切に扱う事は大切な事だと思います。使った後は次の人のために拭きます^ - ^
横川さんは本当に素晴らしい人ですね。思っていたとおりの人だったので凄い嬉しい😊です。これからも楽しく動画拝見させていただきます。ありがとうございました。
フォームがきれいすぎる、、
唐突に関係ない話しし出すの好き
横川くんの動画で途中で切っちゃった人残念、毎回好き。
挨拶過去一で好き笑
たしかに早く動きがちなので、ゆっくりじっくりねっとりやるようにしてみます！！
横川理論は めちゃくちゃ追い込んでるのではなくて めちゃくちゃ考えてやってますね
脚が太い人はだいたいみんなノンロックとタイムアンダーテンションを意識してますね(その言葉を使うかどうかは別として)
ジムの器具がカラフルできれい
どんな種目もフォームが綺麗だな
色味可愛すぎ。
筋トレモチベ上がりそう。
トレ動画もありがたいけど、横川さんの人柄がいいよね〜
こういう実力者がハーフスクワットすると、なんも知らん人が真似しちゃうな
ベンチプレス 編非常に参考にさせてもらってます！
これ見て早く足トレやりたくなりました！
ありがとうございます筋肉教祖
挨拶wwwwww
天才ですねwww
今日のパーカー好き😄
明日足の日なので意識しながらやります！！
スミスマシンかってぐらい軌道が綺麗
てとこは親指側重心で内側を鍛えられるってことかな？
撮影担当の方が上手にフォローされている点も良いです。
筋肥大は回数セット数は副次的であって、筋肉が稼働しながらの総緊張時間がトレ中にどのくらい稼げてるかなのよね(あくまでも自論)。そう考えるとスクワットで多少可動域を犠牲にしてテンポを抑えて緊張時間増やすのもありだなあって参考になりました。
自分も同じ持論をお持ちになってます。力士の足が太いのもその理論ですよ。
@@user-dm1nj9rj9m自分に対して「お持ちになってます」は草
これから脚トレでスクワットするから神様助かりました😊
素晴らしい
重量重いとズシンときます。今バーの重さ入れて最大110kgでスクワット中です。スミスマシン。
オープニングが最高でした！！
ありがてぇ.....
スクワット🙆♂️こないだのコメからすぐなんで嬉しい😃
教科書に書いてある外側広筋の狙い方と
全く違うやり方
どれくらい自分の脚が変わるのか取り入れて試してみます
このスクワットのボトムの姿勢で止まってキープしてずっと耐えてると分かりますよ。外側がキツイです。
脚を外側に突っ張るようなテンションがかかるからね。
18:30
何も言ってないのにいきなり
「わかるかなぁ？」でわろてしもた
すげぇ
14:59さいやさんスタイル良くて、イケメンやん！
ちょうど明日足トレだったので早速試します！
6:19
9:18
本日のナチュラルレイジ
草ァ
説明聞いて頭では分かってもいざ自分の体を動かすとなると話が違ってくる
教科書的には,外側広筋に効かせたいなら足幅は腰幅でつま先は正面かやや外側になると思うんですけど,横川式は真逆❗️僕はどうすればいいですか
自分に合ったやり方で
自分の筋肉に聞いて下さい
僕もそうですよ！脚と骨盤のつなぎ目の向きで決めてください
そもそもこんな浅いステスクワットで肥大するわけないしジムでこんなことしてデカい人みたことない
昔からJBBFのビルダーは大抵こんな感じよ。
ここ数年で、youtuber達が「ハイバーでフルボトムが必須」という考えを広めたと思う。
後、ハイバーフルボトムのスクワットはむしろステロイドユーザーの方が多いな。
海外のビルダーを参考にしてるからだろう。
四頭筋狙いでローバーにする理由、誰かわかりますか？
ローバーだと安定感があるから、高重量でもスピードをコントロールしやすいのが理由の一つかな。
他にも沢山利点はある。
どういう訳か「ボディビルにはハイバースクワット」だと思い込んでる人が多いけど、JBBFのトップビルダーは大抵ローバーだよ。
アイソレートさせたきゃエクステンションをやれば良い訳だし。
バイオハザード続き見たいですｗ
トレーニング中のシューズどこのか教えていただきたいです！
確かPUMAだった気が、、
イノヴェイトです
@@user-iw6zp6ng5b 情報ありがとうございます！
@@sa-os3yu 情報ありがとうございます！
器具を大切に‥ 間違いなく筋肉の神様に愛されている。
股関節を緩くするっというのが難しそう
6:18 発作
ジュラシックカップから再び来ました笑
バイオハザード待ってます！！
収益で借金返済した動画みたい
0:13 akaza
これ、、無料ですよね？
これはアレよ。レベル高杉。
明日からジムで浅いスクワットが増えそうですw
フルスクワット信者とのバトル勃発ですね
フリーウェイトなのにマシンみたいに精密な動きなのヤバ杉内
編集見やすいです。
パーカー、モンクレールですね！私も買お！
110よねｗ
足し算ｗｗｗ
これが見たかった•••
お金ないって言うからパーソナルやればいいのにって思ってたけど、、、なるほどね
タイムアンダーテンション大事ですね
芳賀セブンさんとコラボしてほしいでぇし！
モンクレ着てトレーニングしてる人初めて見たわ😂
借金してるのにモンクレーとかきとるからうそうそ言われるんやでw
逆にモンクレーとか買ってるから借金してるんじゃねw
@@ltxm757 確かにw www
借金してるのにモンクレかい！
ボディビルダーになって日本一になっても賞金ないからなぁ。
やってることはリスペクト🎉
110kg!
これ見て気付いたのはさいやさんってけっこう背が高い！！
最近なんでとりにく出てなかったのー
筋肉教祖に従順な信者です。
ボディービルダーの大会とかには全く興味ありませんが、かっこいい体になる為に言うこと聞きますm(_ _)m
グレイ フォックスの声に似ている。
強化骨格は本物並み
説明の仕方に長嶋イズムを感じる
やっぱりジェントルマンですね🤗⤴️
ほんとまじその脚！(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
なんか柱の幅が広くて、ラック中のスペースが狭くなってるし、その他も細かいとこがいろいろ見た目で気になるハーフラックだな。
もっとシンプルなつくりのやつのほうが好み。
6:19
なります！笑
ただ深くしゃがめばいいってもんじゃないっていうのが分かった
あるあるなんだけど今日脚トレしちゃった
10秒飛ばしとか見抜かれてて焦った
借金あるのにモンクレ着てるのおもろ
筋肉がでかいせいかロウバーに見えない笑笑
みんなトレーニングに夢中で初めのとんでもねぇ台詞をスルーしている
なんでロウバーなんですか？
呪術廻戦2023年かな？
糖質足りて無い笑
日本語不自由過ぎて発作がwww
カメラの方がだいぶフォローしてくれてるからまだ抑えられてる
9:18説明中に急にバグるとこがいんだよなぁ
家で出来る筋トレを教えてほしいです！
金の字が、筋か