【18min】7月の夜ヨガは、スッキリ！リフレッシュヨガ🌕✨【 night yoga 】

[@user-rx1hv7is3g]

半分の月礼拝は、本当に久しぶりで新鮮でした。側屈で片足バランスは右も左もよろよろでした。一つ一つは優しいポーズでとてもリラックス。呼吸はずっと楽に意識できたので気持ちよくレッスンできました。寝る前にMamieさんのピカピカの笑顔見れたので幸せな気分になりました。いつもありがとうございます。

[@mamiesyoginilife3758]

深い屈伸のポーズはほとんどの方が最初はバランスを崩して尻もちをついてしまいますが、その不安定なバランスも楽しみながらぜひ行ってみてくださいね✨
月礼拝は私も好きなシークエンスなのでこれからも夜ヨガでやって行くと思います☺️🌸

[@user-wl4pi4se5n]

ストレッチするようになってから気持ちにも余裕ができてきたように思います！
心は穏やかに過ごせるのがいいなー

[@mamiesyoginilife3758]

素晴らしい変化ですね😆🌸ヨガはやはり体からメンタルを整えて行くものなので、心に余裕が出ているのは素晴らしいです🌈

[@CoCo-it8vz]

mamie先生、流れる様なヨガは美しいです😊

[@mamiesyoginilife3758]

流れるように身を任せるヨガができるようになると気持ちいいですよね☺️

[@rocka6516]

終始気持ち良かったです！ありがとう😊ございます

[@mamiesyoginilife3758]

よかったです🥹気持ちいいと感じることが1番大切です🌈

[@to4758]

肩甲骨、背中をもっと知りたいです！

[@mamiesyoginilife3758]

了解です🫡

[@user-mt9hl9ww4q]

笑顔に癒やされてチャンネル登録させて頂きました。丁寧な説明でわかりやすいです。

[@mamiesyoginilife3758]

お優しいコメントありがとうございます😊これからも楽しんでいってください☺️🌸

[@jellyfish686]

素敵な編集です｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡

[@mamiesyoginilife3758]

編集作業も楽しいです🤍ありがとうございます☺️

[@hara2152]

マミエさんが魅力的なので、ヨガ🧘‍♂️に興味が出ました。😆💕✨

[@mamiesyoginilife3758]

めちゃくちゃ嬉しいです☺️

[@NOBITA--KUN]

『心地良い疲労』というのは心も身体もストレスの無い状態の高揚感があります
夏の蒸し暑さの中、自律神経が乱れているなら眠れなくて当たり前ですね(^^)
mamie先生のリズムよりも時計の針を遅くして、体内の空気を入れ替えるように呼吸しながら試しています
窓を開けて通り過ぎる電車の音を聞きながら、自分に優しい疲れを目指したいです♪
月は乙女座
曇天の7/10の夜でした

[@mamiesyoginilife3758]

今日も1日お疲れ様でした😌電車の音を聞きながら優しい疲れを…素敵な夜ですね🌙✨
私の月星座は蟹座です♋️乙女座さんのヨガも通常動画であるのでよかったら見てみてください👀💖

[@juanmarquez1679]

❤❤❤

[@mamiesyoginilife3758]

🤍

[@user-mp7lh5rx6w]

先生のマネしてやりよるんですが、なかなか先生のようにはいきません😅身体ガチガチです💦でも、マネはじめて一週間くらいですが心なしか肩こり、腰痛が軽くなったような気がします👌

[@mamiesyoginilife3758]

私を完璧に真似しなくて大丈夫ですよ🙆‍♀️私はヨガ歴も長いので柔軟性があるから、自分にとって「ここでキープしたら伸びるな〜」という場所を探してリラックスしてください😌🌱でも、肩こりなどが楽になってきてよかったです✨

[@HT-bw9hc]

今日もお綺麗な肩、腕、脇ですね。あと上下ウェア似合ってますね。

[@mamiesyoginilife3758]

ヨガ以外のところも褒めていただきありがとうございます😄

[@mico9159]

可愛いw

[@mamiesyoginilife3758]

ありがとうございます☺️