CONHEÇA O PACK DA PRODUTIVIDADE, meu pacote de materiais exclusivos de ORGANIZAÇÃO PESSOAL. Uma ferramenta prática, simples e acessível, projetada para se encaixar na sua vida real. Conheça os + de 30 PDFs acessando: pay.kiwify.com.br/VCzqFJ9 📝MATERIAIS UTILIZADOS NO VÍDEO: ✍🏼 - Caderno pontado (Cícero): amzn.to/3POmRhA - Caneta preta (fine pen Faber Castell): amzn.to/3POmRhA - Kit Fine Pen coloridas (Faber Castell): amzn.to/3POmRhA - Kit Fine Pen (azul, preta e vermelha): amzn.to/4aXMXHt
Eu faço isso desde os 14 anos, eu escrevo tudo q não consegui digerir emocionalmente. Me sinto aliviada, dias depois eu volto a ler e vejo a mudança, aquilo q escrevi ja não me afeta mais... Eu amo! Tenho varios cadernos.
Em 2017 passei por algo em minha vida muito difícil. Naquele momento estava destruída, mas Deus me restaurou. Naquele tempo o Senhor me disse assim: Escreve tudo que vc viver. Eu não entendi muito no momento, mas hoje faz todo sentido. São 12 diários já escritos. Muitas histórias, experiências, pandemia, medos enfim... Deus me ensinou uma forma especial de terapia.❤
Comecei a fazer o meu diário e que transformador que tem sido, já fiz várias terapias mas hj comecei a arrumar às minhas gavetas, limpar o pó e a arrumar as minhas emoções direitinho…Descobri de onde saiu a necessidade de procurar validação fora.
Eu uso uma estratégia de escrever o que aconteceu.. na outra folha como queria que fosse ... E na ultima porque nao pode ser assim e como aceitar melhor a situação..
Anos atrás fiz terapia (gratuitamente, pois consegui uma vaga para ser atendida pelos estagiários das faculdades) e escrever foi uma das coisas que me orientaram a fazer... É a escrita terapêutica. Agora eu faço isso, um caderno que serve pra tudo 😅 (diário, estudos etc) e e só ir anotando no índice para achar tudo depois.
@@katiaoliveira2811 em qualquer faculdade é possível encontrar. Tem que ir até o núcleo de psicologia e lá os estagiários é quem fazem os atendimentos gratuitamente. Só ir até uma faculdade e perguntar lá aonde fica o núcleo de psicologia que faz os atendimentos. Nesse núcleo eles anotam seus dados e dependendo do caso vc é chamada logo para os atendimentos ou vai para a fila de espera. Como meu caso era considerado "grave" eu fui chamada na semana seguinte. Eu amei! Me ajudou bastante. Isso foi em 2016 e até hj aplico o que aprendi nas sessões. Tenta na sua cidade, vai em mais de uma e deixa seus dados. Que dê tudo certo para você 🙏🏻❤️
@@katiaoliveira2811 procure faculdades particulares de sua cidade, pois geralmente oferecem. Na cidade vizinha a minha a Anhanguera oferece, mas existem outras instituições que geralmente fazem isso. Outra opção é o SUS, mas aí terá que ter encaminhamento. Espero que consiga!
Escrevo há 10 anos, desde os meus 14 anos, por causa do filme/livro As Vantagens de Ser Invisivel e o livro da anne frank. Escrevo cartas. É bom demais, mas estou pegando novas dicas para aprimorar
com certeza 💖 mas como falei no vídeo, pra quem não tem condições de investir em terapia, é uma maneira de começar a lidar com suas próprias emoções e pensamentos.
Com certeza, mas eu fiz anos de terapia e nunca descobri de onde saia o sentimento de rejeição, qual foi a primeira vez que senti e nem da necessidade que eu tinha de ter validação externa, fazendo o exercício do diário e entrando em contato com os meus sentimentos, percebi tudo. Sou grata a todos os terapeutas que entraram na minha vida mas desde que comecei a estudar com o Jacob Petry sobre o corpo de dor até de um suicidio me livrei
@@iracemamoreno8470 menina tô nisso por anos, na terapia falam que temos que aceitar e etc. Eu perguntava e me disseram o que fazer, saí da terapia pq elas não conseguem explicar como lidar com isso. Vou comprar caderno e testar .😅
O problema é o baixo nível da maioria dos profissionais que atuam como terapeutas. A formação, de modo geral, é terrível, e são personalidades mal formadas na posição de alguém que em tese poderia ajudar seus pacientes.
Antigamente nós tinhamos o hábito de escrever num diário. Oh época boa. Não tinha negócio de depressão, porque todas as nossas frustrações e alegrias era passado para o diário com cadeadinho😅
Eu escrevo e gravo no gravador do celular tudo o que eu sinto.Adquiri autoconhecimento, alívio,não guardo tudo pra mim e falo coisas que não falaria nem pra um terapeuta. É bom também pra manter o réu primário intacto😂😂😂
Eu também gravo kkk falo tudo sabe? recomendo muito, depois a gente ouve e a mente satura aquilo bem mais rápido, dissolvendo tudo de uma maneira muito mais simples.
Eu cheguei a fazer na minha adolescência,mas parei,porque meu pai achou e me repreendeu sobre o q eu escrevi então não tive a segurança de escrever e abandonei o hábito consequentemente minhas emoções foram ficando retraídas,quem sabe agora um ânimo a +
gosto de fazer assim, no caderno (do tamanho de um livro): Do lado de uma folha, faço um to do list da semana. Listo tudo. Na outra folha, faço os quadros da semana com seu respectivo dia (em cada quadrado do dia, coloco um habit tracker - academia, minha corrida, leitura e se naquele dia fui ao banheiro (super importante ein rs)). A cada trimestre, vejo tudo oq fiz e o q nao fiz, o que deu errado e certo e oq preciso melhorar. E descrevo (ao final de cada trimestre). Como já testei de tudo (e ferramenta online não serve pra mim- sou analógica forever), esse jeito funcionou super.
Incrível. Eu também fiz bem parecido com seu método, e apliquei no meu livro planejador (que criei depois depois de muito pesquisar por algo para suprir minha necessidade de praticidade e organização e não encontrava). 👏🏾👏🏾👏🏾
Eu amei profundamente o seu conteúdo! Sua capacidade de compartilhar tantos conhecimentos valiosos em tão pouco tempo é realmente inspiradora. É incrível como você consegue transmitir informações de forma clara e prática, tornando o aprendizado muito mais acessível. Obrigada por iluminar meu caminho e me motivar a seguir em frente! Estou animada para aplicar tudo o que aprendi e continuar essa jornada ao seu lado!
Uma neurologista que me atendeu na epoca do colegial me pediu pra ter um caderno e escrever sentimentos e pensamentos. Perdi o habito quando comecei a namorar e ir pra faculdade. Este ano farei 30 anos e estou me reconectando comigo mesma. Índico a fazer o caderno mesmo que de forma bagunçada è libertador liberar espaço na nossa mente.
Eu atesto que escrever um diário funciona. Claro que às vezes será imprescindível acompanhamento profissional, mas escrever ajuda mesmo a colocar aquela emoção pra fora. Colocar o sentimento em palavras ajuda a compreendê-lo melhor. Semana passada teve um dia que eu estava muito irritada por conta de uma discussão virtual e estava com uma insônia terrível. Peguei meu diário e fui analisando todos os pensamentos que vinham em looping. Depois de terminar, consegui dormir. 😊
Teu conteúdo é muito bom nos dias de hoje. Esse contato com o caderno, caneta e colocar as palavras em um papel e poder visualizar isso em outros momentos é realmente muito gratificante. Obrigado por compartilhar.
Oi Gabi! Tudo bem amadinha!? Também sou RD 🎈 Que incrível e ao mesmo tempo simplista a forma que trouxe o conteúdo. Já curti e me inscrevi no teu canal. Voe alto, voe longe 🎈 Teu vídeo caiu pra mim como uma luva. Eu amo ler e escrever, já tinha o conhecimento da importância de escrever e, como uma forma de colocar pra fora o que estamos sentindo e vivendo,nos faz bem. Ora escrevia, ora não. Só que agora acabei de montar meu diário. Ganhei esse caderninho do meu chefe. Só não tem os pontinhos e eu acabei de montar assim mesmo (aquele exercício de estar no momento presente). Ficou uma gracinha! Queria te mandar uma foto haha ❤ Esperar o momento certo pra começar algo é terrível e eu me pego muitas vezes nessa procrastinação. Grande beijo!
Oi Gabi! Que coincidência, hoje mesmo assisti um outro vídeo sobre isso. Quando eu li o livro Milagre da Manhã, eu comecei a escrever e acho que me fez muito bem mesmo, acho que preciso voltar com esse hábito. Adorei suas idéias para o caderno. ♥😍🥰
Comecei com um diário digital a coisa de 2 anos utilizando o Obsidian, também anoto nele por tópicos de estudos e trabalhos, entre muitas outras coisas. Adorei esta técnica que apresentou do resumo diário do mês e dos hábitos, vou fazer um update no meu diário. Muito obrigado! 7:44
Comprei um com senha. Minha mae e minhas tias ja leram meus diarios, sairam contando pra todo mundo, me questionando algo. Hoje morro de medo de escrever. Acho q nem nesse com senha vou ter coragem
Faz em app como o notion, eu uso dessa forma por mais que gosto de escrever também, faço em forma de calendário e escrevo dia por dia. Fica salvo lá e como é digital ninguém vai ler.
Amiga, eu também tenho esse medo. Eu agora escondo o caderno, em lugares secretos. Depois eu SCANEIO através de um aplicativo chamado SCANEAR > faço pelo celular mesmo. Já tenho 20 cadernos guardados no DRIVE . COMO TEM SENHA SE TORNA SEGURO. Espero ter ajudado. ❤
Sempre escrevi, era a forma que eu tinha de colocar pra fora e registrar o que eu passava num casamento abusivo, até o dia em que o marido pegou, leu e gerou mais conflitos....enfim parei de fazer isso mas sinto imensa falta.
poxa vida, sinto muito por essa situação :/ você pode escrever em folhas soltas e depois queimar. Talvez seja uma forma de colocar pra fora o que está te angustiando! fica bem ❤️🩹
Eu escrevia coisas d9 meu dia a dia era muito divertido, mas também parei pq minha irmã pegou meu diário e começou a ler desde aquele dia parei de escrever, mas estou voltando a escrever depois dos 25 anos kk e realmente estou me sentindo melhor
Desde 14anos que escrevia tudo em um caderno,as colegas me chamavam de criança,por ficar escrevendo sobre meu dia,mas foi graças a começar escrever,que consegui a lidar com meus sentimentos e emoções,que deixei de esconder o que eu sentia e permitir tudo o que eu estava sentindo kk
Gostei, mas eu não tenho disciplina para isso... Tenho um diário que escrevo só quando dá na telha... Neste a no, eu parei em Abril (e hoje já é 1° de Agosto!). Parei porque vi que estava se tornando uma obrigação... comecei a me sentir pressionada por mim mesma a dar sequência na novela da minha vida. Aí isso me assustou.
@@OBaudaProfessora eu tbm já passei por isso, mas o que fiz e faço é escrever quando estou “na vibe”. Tornar isso uma obrigação “estraga” o propósito né?
Também não tenho disciplina(nem tempo). Mesmo assim, estou fazendo. Semana passada tive insônia e pensamentos em looping, e escrever no diário foi o que me ajudou a processar o que senti e ir dormir. Faça quando precisar ou tiver vontade.
oie! acredito que eu nao seja a pessoa mais recomendada pra isso :/ você já procurou um psicólogo? acredito que no seu caso essa seja a melhor solução! fica bem
@@gabiteixeirap Oi Gabi, acho que era isso que eu precisava ouvir… Estou pensando em procurar minha psicóloga 👩🏻⚕️. Mas, com exceção das emoções, seu método vai me ajudar a ter um “norte” de como organizar meu mês. Tenho TDA e ACHO que por isso tenha dificuldade de organizar minha rotina, meu dia, meu mês, minhas finanças… Entende 🙏🏻. Vc pode me ajudar a organizar a rotina? Estou sem trabalhar devido à enxaqueca crônica diária e depressão. Então, eu acordo “sem prumo”, consegue me entender Gabi? Eu preciso estudar URGENTE dois cursos importantes (on line) que vão me ajudar a ter foco e vão me dar uma nova profissão 🙌🏼. Mas, te juro que eu NÃO SEI 🤷🏼♀️ nem como começar a me organizar para estudar 📚. MUITO OBRIGADA 🙏🏻 por me responder! Adorei seu canal 🫶.
Interessante. Eu uso o Trello pra acompanhar o andamento das metas e atividades, e escrevo um "diário" no computador mesmo... minha letra já era feia, nas últimas décadas ficou pior kkk então fica simplesmente inviável entender o que eu escrevi, por isso o computador.
MUITO LEGAL ESSE RASTREAMENTO DE HÁBITOS E METAS. Eu faço assim no financeiro. Mas no caderno só faço a escrita terapeutica...ajuda DEMAIS!!! Faço há anos! Simples e barato.
Oiiii! Estou passando por um processo ruim e qd menina escrevia muito em diários, mas por medo eu acabei perdendo esse hábito. Acho q voltarei com essa prática a partir do seu vídeo tmb. Ganhou mais uma inscrita, pois amo escrever, cadernos , planner etc
Durante minha terapia, há mais ou menos 10 anos, funcionou muito a anotação de minhas emoções. A psicóloga lia toda semana, tudo que eu escrevia. Eu chorava muito ao ouvir. Mas, pouco a pouco, minhas emoções foram ficando mais leves.
Que video sensacional. Amei! Eu amo escrever no papel e com lápis. Faço isso desde sempre e é muito reconfortante e terapêutico. Amo canetinhas coloridas, postit, figurinhas auto adesivas, além dis cadernos com capas bonitas. Funciono melhor assim. Não gosto de ler nem escrever no digital. O importante é cada um achar o sei jeito de se organizar e se expressar. Esse vídeo é maravilhoso porque a gente se sente acolhido e com vontade de tbem fazer um caderninho próprio. Quem ainda não faz, apenas tente. Tenho certeza que não vai querer parar. Muito grata Gabi, por compartilhar conosco a sua experiência e seu modo de organização. Simplesmente amei❤❤❤
Que delícia de conteúdo! Amo escrever na minha agenda: uso canetinhas, adesivos fofos, fitas decoradas... Uma terapia! Me ajuda a centrar os pensamentos, me entender, desabafar... Muitas vezes levei esses escritos para a minha sessão de terapia. FANTÁSTICO! Gratidão! Caderninho fofo!
Muito bom Parabéns! Já faço isso algum tempo. Anotava sempre coisas negativas que acontecia. Aí não vi mudança. Mas mudei de estratégia, Passei a escrever apenas o que acontecia de bom no meu dia dia. Ex: até às mais simples coisas, como terminar de lavar uma louça , arrumar o quarto, ou fazer um passeio.... Foi fantástico.
Em 2023 eu comprei um caderninho de R$ 3,50 uso ele pra escrever tudo: momentos bons, despejar minhas tristezas. É muito bom, realmente é um alívio. Próximo mês começo fazer terapia pelo SUS...
Aiiii Gabi que tudooooo amei demais sua ideia acho q vou invejarkkkk. Gosto demais do seu conteúdo e como vc nos traz novas ideias. Amo papelaria, inclusive até tenho um caderno desse parado.
CONHEÇA O PACK DA PRODUTIVIDADE, meu pacote de materiais exclusivos de ORGANIZAÇÃO PESSOAL. Uma ferramenta prática, simples e acessível, projetada para se encaixar na sua vida real. Conheça os + de 30 PDFs acessando: pay.kiwify.com.br/VCzqFJ9
📝MATERIAIS UTILIZADOS NO VÍDEO: ✍🏼
- Caderno pontado (Cícero): amzn.to/3POmRhA
- Caneta preta (fine pen Faber Castell): amzn.to/3POmRhA
- Kit Fine Pen coloridas (Faber Castell): amzn.to/3POmRhA
- Kit Fine Pen (azul, preta e vermelha): amzn.to/4aXMXHt
Eu faço isso desde os 14 anos, eu escrevo tudo q não consegui digerir emocionalmente. Me sinto aliviada, dias depois eu volto a ler e vejo a mudança, aquilo q escrevi ja não me afeta mais... Eu amo! Tenho varios cadernos.
que legal!!💖
Até traumas?
@@maria.tereza sim.
@@gabiteixeirapobrigado por compartilhar com a gente
Querido diário... hoje eu prefiro conversar com você do quê com pessoas 😂😂😂😂
boa kkkk
😂😂
Da forma que o mundo anda... Melhor animais e cadernos que pessoas. Só não podem falar, mas ajudam muito mais😂
Tô nessa vaipe.
@@danielavaz7928Queria muito que eles falassem ❤️
Em 2017 passei por algo em minha vida muito difícil. Naquele momento estava destruída, mas Deus me restaurou. Naquele tempo o Senhor me disse assim: Escreve tudo que vc viver. Eu não entendi muito no momento, mas hoje faz todo sentido. São 12 diários já escritos. Muitas histórias, experiências, pandemia, medos enfim... Deus me ensinou uma forma especial de terapia.❤
🙌🏼🙏🏼
Minha psicóloga me indicou escrever sobre meus pensamentos, eu fazia isso anos atrás e parei. Vou voltar a fazer. Gratidão 💜
💖
Comecei a fazer o meu diário e que transformador que tem sido, já fiz várias terapias mas hj comecei a arrumar às minhas gavetas, limpar o pó e a arrumar as minhas emoções direitinho…Descobri de onde saiu a necessidade de procurar validação fora.
Eu uso uma estratégia de escrever o que aconteceu.. na outra folha como queria que fosse ... E na ultima porque nao pode ser assim e como aceitar melhor a situação..
Adorei vou fazer
que legal! gostei muito da tua ideia, vou adotar tbm!
Vou aderir a ideia😊
Amei sua ideia ❤
Perfeito!
Anos atrás fiz terapia (gratuitamente, pois consegui uma vaga para ser atendida pelos estagiários das faculdades) e escrever foi uma das coisas que me orientaram a fazer... É a escrita terapêutica.
Agora eu faço isso, um caderno que serve pra tudo 😅 (diário, estudos etc) e e só ir anotando no índice para achar tudo depois.
Vc é de qual estado !? Esse serviço eu consigo como!?
@@katiaoliveira2811 em qualquer faculdade é possível encontrar. Tem que ir até o núcleo de psicologia e lá os estagiários é quem fazem os atendimentos gratuitamente. Só ir até uma faculdade e perguntar lá aonde fica o núcleo de psicologia que faz os atendimentos. Nesse núcleo eles anotam seus dados e dependendo do caso vc é chamada logo para os atendimentos ou vai para a fila de espera.
Como meu caso era considerado "grave" eu fui chamada na semana seguinte.
Eu amei! Me ajudou bastante. Isso foi em 2016 e até hj aplico o que aprendi nas sessões.
Tenta na sua cidade, vai em mais de uma e deixa seus dados.
Que dê tudo certo para você 🙏🏻❤️
@@katiaoliveira2811 procure faculdades particulares de sua cidade, pois geralmente oferecem. Na cidade vizinha a minha a Anhanguera oferece, mas existem outras instituições que geralmente fazem isso. Outra opção é o SUS, mas aí terá que ter encaminhamento. Espero que consiga!
@@gislainefbispo obrigada
Escrevo há 10 anos, desde os meus 14 anos, por causa do filme/livro As Vantagens de Ser Invisivel e o livro da anne frank. Escrevo cartas. É bom demais, mas estou pegando novas dicas para aprimorar
Eu escrevia na adolescência por causa do livro "As Vantagens de ser invisível" foi o q me salvou!
Detalhe importante: não substitui acompanhamento profissional.
com certeza 💖 mas como falei no vídeo, pra quem não tem condições de investir em terapia, é uma maneira de começar a lidar com suas próprias emoções e pensamentos.
Com certeza, mas eu fiz anos de terapia e nunca descobri de onde saia o sentimento de rejeição, qual foi a primeira vez que senti e nem da necessidade que eu tinha de ter validação externa, fazendo o exercício do diário e entrando em contato com os meus sentimentos, percebi tudo. Sou grata a todos os terapeutas que entraram na minha vida mas desde que comecei a estudar com o Jacob Petry sobre o corpo de dor até de um suicidio me livrei
@@iracemamoreno8470 menina tô nisso por anos, na terapia falam que temos que aceitar e etc. Eu perguntava e me disseram o que fazer, saí da terapia pq elas não conseguem explicar como lidar com isso. Vou comprar caderno e testar .😅
O problema é o baixo nível da maioria dos profissionais que atuam como terapeutas. A formação, de modo geral, é terrível, e são personalidades mal formadas na posição de alguém que em tese poderia ajudar seus pacientes.
@@eduleon verdade, são pessoas também com as suas dores mal curadas e acham que devem curar os outros.
Antigamente nós tinhamos o hábito de escrever num diário. Oh época boa. Não tinha negócio de depressão, porque todas as nossas frustrações e alegrias era passado para o diário com cadeadinho😅
Depressão não é uma "invenção" dos tempos atuais. É uma doença que sempre existiu e que agora é mais diagnosticada
Vdd
Eu escrevia, mas a minha mãe pegava e me julgava. Aí criei um pânico horrível de escrever. Guardo tudo pra mim.
Tinha "negocio de depressao" sim
@@Srtathalytanathalia eu escrevo, depois queimou tudo
Só por ter aberto algo tão pessoal em prol de compartilhar conhecimento, já merece em muito o like ❣
obrigada Mateus 💖
Eu escrevo e gravo no gravador do celular tudo o que eu sinto.Adquiri autoconhecimento, alívio,não guardo tudo pra mim e falo coisas que não falaria nem pra um terapeuta. É bom também pra manter o réu primário intacto😂😂😂
hahaha adorei essa ideia de gravar! obrigada por compartilhar aqui com a gente 🙏🏼
😂
Eu também gravo kkk falo tudo sabe? recomendo muito, depois a gente ouve e a mente satura aquilo bem mais rápido, dissolvendo tudo de uma maneira muito mais simples.
Amei a ideia ❤
Não se esqueça de apagar ou colocar uma senha forte
Eu cheguei a fazer na minha adolescência,mas parei,porque meu pai achou e me repreendeu sobre o q eu escrevi então não tive a segurança de escrever e abandonei o hábito consequentemente minhas emoções foram ficando retraídas,quem sabe agora um ânimo a +
Muito legal!!
Tenho um diário no meu própio celular , é legal porque tem senha no diário fico mais avontade para me expressar.
que legal!! não sabia que existia diário para celular, adorei saber! obrigada por compartilhar 🙏🏼💖
Eu criei um bloco de nota no meu celular. Eu conto querido bloco ....
Papel pode que alguém lê kkkk na confio
🤣🤣Adorei a ideia 😍 obrigada por compartilhar com a gente! 💖
gosto de fazer assim, no caderno (do tamanho de um livro):
Do lado de uma folha, faço um to do list da semana. Listo tudo.
Na outra folha, faço os quadros da semana com seu respectivo dia (em cada quadrado do dia, coloco um habit tracker - academia, minha corrida, leitura e se naquele dia fui ao banheiro (super importante ein rs)).
A cada trimestre, vejo tudo oq fiz e o q nao fiz, o que deu errado e certo e oq preciso melhorar. E descrevo (ao final de cada trimestre).
Como já testei de tudo (e ferramenta online não serve pra mim- sou analógica forever), esse jeito funcionou super.
Adorei teu método (deixei fixado aqui no vídeo) 🥰 obrigada por compartilhar! Ps: sim, tbm já fiz acompanhamento das idas ao banheiro rsrs
simples, objetivo e eficaz, gostei! Vou adaptar para os hábitos que quero acompanhar. Obrigada!
@@glauciacardoso9544 obrigada!! fico feliz que tenha gostado 💕
Ótima atitude. Achei super inteligente o seu método. Parabéns
Incrível. Eu também fiz bem parecido com seu método, e apliquei no meu livro planejador (que criei depois depois de muito pesquisar por algo para suprir minha necessidade de praticidade e organização e não encontrava). 👏🏾👏🏾👏🏾
Eu amei profundamente o seu conteúdo! Sua capacidade de compartilhar tantos conhecimentos valiosos em tão pouco tempo é realmente inspiradora. É incrível como você consegue transmitir informações de forma clara e prática, tornando o aprendizado muito mais acessível. Obrigada por iluminar meu caminho e me motivar a seguir em frente! Estou animada para aplicar tudo o que aprendi e continuar essa jornada ao seu lado!
@@Vidamotivada_AnaMonteiro nossa 🥺 obrigada por isso! Não imagina o quanto fico feliz e honrada em ser parte dessa mudança! Seguiremos juntas 🙌🏼💖
Uma neurologista que me atendeu na epoca do colegial me pediu pra ter um caderno e escrever sentimentos e pensamentos. Perdi o habito quando comecei a namorar e ir pra faculdade. Este ano farei 30 anos e estou me reconectando comigo mesma. Índico a fazer o caderno mesmo que de forma bagunçada è libertador liberar espaço na nossa mente.
perfeito 💖
Eu atesto que escrever um diário funciona. Claro que às vezes será imprescindível acompanhamento profissional, mas escrever ajuda mesmo a colocar aquela emoção pra fora. Colocar o sentimento em palavras ajuda a compreendê-lo melhor. Semana passada teve um dia que eu estava muito irritada por conta de uma discussão virtual e estava com uma insônia terrível. Peguei meu diário e fui analisando todos os pensamentos que vinham em looping. Depois de terminar, consegui dormir. 😊
Perfeito 🙌🏼🥰
Teu conteúdo é muito bom nos dias de hoje. Esse contato com o caderno, caneta e colocar as palavras em um papel e poder visualizar isso em outros momentos é realmente muito gratificante.
Obrigado por compartilhar.
obrigada💖 pra mim, é uma das melhores formas de me desconectar e buscar organizar meus pensamentos e emoções! fico feliz que tenha gostado💖
Oi Gabi! Tudo bem amadinha!? Também sou RD 🎈
Que incrível e ao mesmo tempo simplista a forma que trouxe o conteúdo.
Já curti e me inscrevi no teu canal. Voe alto, voe longe 🎈
Teu vídeo caiu pra mim como uma luva. Eu amo ler e escrever, já tinha o conhecimento da importância de escrever e, como uma forma de colocar pra fora o que estamos sentindo e vivendo,nos faz bem. Ora escrevia, ora não. Só que agora acabei de montar meu diário. Ganhei esse caderninho do meu chefe. Só não tem os pontinhos e eu acabei de montar assim mesmo (aquele exercício de estar no momento presente). Ficou uma gracinha! Queria te mandar uma foto haha ❤
Esperar o momento certo pra começar algo é terrível e eu me pego muitas vezes nessa procrastinação.
Grande beijo!
oiee! me manda a foto lá no insta @gabiteixeirap fiquei curiosa! rsrs obrigada por estar aqui! seguimos em frente 🧱⛏️🎈
Que belezinha, eu adorei!
😍😍 fico feliz que tenha gostado! 💖
Oi Gabi! Que coincidência, hoje mesmo assisti um outro vídeo sobre isso. Quando eu li o livro Milagre da Manhã, eu comecei a escrever e acho que me fez muito bem mesmo, acho que preciso voltar com esse hábito. Adorei suas idéias para o caderno. ♥😍🥰
😍😍😍😍 olha só! Sim, eu tenho adorado manter esse hábito, está sendo realmente transformador. Fico feliz que tenha gostado 💖
Algoritmos
Desde que me conheço por gente eu faço isso 😅
É tão terapêutico ❤
Escrita terapêutica, minha Psico sugeriu e funcionou muito para mim! Deus abençoe ✝️♥️🙏
amém 🙌🏻💖
Que vídeo sensacional. Amei essa dica. Amei sua organização. Lindo seu diário. Obrigada por partilhar conosco como deve ser feito na prática. Amei ❤
OBRIGAADA!! esse modelo é bem legal mesmo, eu gosto muito!
Obrigado pelo conteudo
Comecei com um diário digital a coisa de 2 anos utilizando o Obsidian, também anoto nele por tópicos de estudos e trabalhos, entre muitas outras coisas. Adorei esta técnica que apresentou do resumo diário do mês e dos hábitos, vou fazer um update no meu diário. Muito obrigado! 7:44
💖
Eu tenho medo de escrever e alguem achar meu caderno... 😂
Eu também kkkkkkkk
Tem que ser aqueles diários com cadeadinho
😂
😂😂😂😂😂😂. Compra um cofre😂😂😂😂
Tenho o mesmo, pois meu marido é muito curioso e ele tem problemas em entender que eu preciso da individualidade. Porque por ele, ele não tem isso.
Comprei um com senha. Minha mae e minhas tias ja leram meus diarios, sairam contando pra todo mundo, me questionando algo. Hoje morro de medo de escrever. Acho q nem nesse com senha vou ter coragem
Que coisa chata! 😢
Já tive essa experiência, acordei e meu pai estava lendo meu diário kkk não respeitam nossa privacidade
Faz em app como o notion, eu uso dessa forma por mais que gosto de escrever também, faço em forma de calendário e escrevo dia por dia. Fica salvo lá e como é digital ninguém vai ler.
Amiga, eu também tenho esse medo. Eu agora escondo o caderno, em lugares secretos. Depois eu SCANEIO através de um aplicativo chamado SCANEAR > faço pelo celular mesmo. Já tenho 20 cadernos guardados no DRIVE . COMO TEM SENHA SE TORNA SEGURO. Espero ter ajudado. ❤
Já passei por isso. Traumatiza mesmo. Eu lembro que joguei álcool e queimei o caderno. Nunca mais escrevi, e me fazia muito bem. 😢
Olá, realmente terapia não é acessível pra muitas pessoas, esse método se levado a sério surgirá resultados.
É verdade 🙏🏻🧠✨
Sempre escrevi, era a forma que eu tinha de colocar pra fora e registrar o que eu passava num casamento abusivo, até o dia em que o marido pegou, leu e gerou mais conflitos....enfim parei de fazer isso mas sinto imensa falta.
poxa vida, sinto muito por essa situação :/ você pode escrever em folhas soltas e depois queimar. Talvez seja uma forma de colocar pra fora o que está te angustiando! fica bem ❤️🩹
Parabéns pelo seu conteúdo... cai de paraquedas sem me machucar rs ❤gratidão
obrigada! fico feliz que tenha gostado do conteúdo do canal 💖 seja bem-vinda!
Genial. Adorei esse método. Obrigada por compartilhar.
💖
🎉❤❤❤
Eu escrevia coisas d9 meu dia a dia era muito divertido, mas também parei pq minha irmã pegou meu diário e começou a ler desde aquele dia parei de escrever, mas estou voltando a escrever depois dos 25 anos kk e realmente estou me sentindo melhor
🙌🏼😍
Amei muito! Lindo e não é cheio de coisas que dificultam o dia a dia hehe
😍😍😍😍 que bom que você gostou! A ideia era justamente ser prático, pra não ter desculpa de fazer hehe 💖
Desde 14anos que escrevia tudo em um caderno,as colegas me chamavam de criança,por ficar escrevendo sobre meu dia,mas foi graças a começar escrever,que consegui a lidar com meus sentimentos e emoções,que deixei de esconder o que eu sentia e permitir tudo o que eu estava sentindo kk
💖
Gostei, mas eu não tenho disciplina para isso... Tenho um diário que escrevo só quando dá na telha... Neste a no, eu parei em Abril (e hoje já é 1° de Agosto!). Parei porque vi que estava se tornando uma obrigação... comecei a me sentir pressionada por mim mesma a dar sequência na novela da minha vida. Aí isso me assustou.
@@OBaudaProfessora eu tbm já passei por isso, mas o que fiz e faço é escrever quando estou “na vibe”. Tornar isso uma obrigação “estraga” o propósito né?
Também não tenho disciplina(nem tempo). Mesmo assim, estou fazendo. Semana passada tive insônia e pensamentos em looping, e escrever no diário foi o que me ajudou a processar o que senti e ir dormir. Faça quando precisar ou tiver vontade.
Que legal, Gabi! Adorei o vídeo.
Conheci hoje o canal e já me inscrevi. ✨
@@juliannagomes392 obrigada 🥰😍 seja bem-vinda por aqui 🙌🏼💖
o início parece um bujo, é bem legal ter tudo num lugar só
Depois que tive meu diario invadido, nao escrevo nada desde criança.
Sinto muito 😣😢
Achei bem legal a iniciativa de trazer esse conteúdo 😊
obrigada 💖
Essa parte do diário você faz ao final do mês ou faz por dia ?
Faço quando tô na vibe de escrever hehe as vezes escrevo vários dias seguidos e as vezes escrevo um resumo do mês! ☺️💖
Vc pode me ajudar 😞?
Eu já tentei escrever minhas emoções, mas quando eu voltava para reler, eu sofria e chorava.
Bjo
oie! acredito que eu nao seja a pessoa mais recomendada pra isso :/ você já procurou um psicólogo? acredito que no seu caso essa seja a melhor solução! fica bem
@@gabiteixeirap Oi Gabi, acho que era isso que eu precisava ouvir… Estou pensando em procurar minha psicóloga 👩🏻⚕️.
Mas, com exceção das emoções, seu método vai me ajudar a ter um “norte” de como organizar meu mês.
Tenho TDA e ACHO que por isso tenha dificuldade de organizar minha rotina, meu dia, meu mês, minhas finanças… Entende 🙏🏻.
Vc pode me ajudar a organizar a rotina? Estou sem trabalhar devido à enxaqueca crônica diária e depressão.
Então, eu acordo “sem prumo”, consegue me entender Gabi?
Eu preciso estudar URGENTE dois cursos importantes (on line) que vão me ajudar a ter foco e vão me dar uma nova profissão 🙌🏼.
Mas, te juro que eu NÃO SEI 🤷🏼♀️ nem como começar a me organizar para estudar 📚.
MUITO OBRIGADA 🙏🏻 por me responder!
Adorei seu canal 🫶.
O símbolo utilizado para se referir a minutos é plica. Usado em geometria para se referir aos minutos de um arco.
obrigada por explicar 💖
Amo carderninhos, canetas❤. Mas o mais importante é que estou adorando te acompanhar. Suas dicas são valiosas!
obrigada querida! fico muito feliz em saber que o conteúdo é útil de alguma forma 💖🙏🏼
Interessante. Eu uso o Trello pra acompanhar o andamento das metas e atividades, e escrevo um "diário" no computador mesmo... minha letra já era feia, nas últimas décadas ficou pior kkk então fica simplesmente inviável entender o que eu escrevi, por isso o computador.
Adorei o teu método 😍 obrigada por compartilhar!
Qual é esse método? Tem o link do curso ?
não sei se tem nome, mas eu aprendi em um vídeo de um americano! não tem curso :/
Interessante. Estou pensando em tentar
🥰💖
Oie, também sou RD 🎈!
Poderia me falar a aula que citou no inicio do vídeo?
oieee!! essa citação está na aula 040: a felicidade vem antes do sucesso 🎈
MUITO LEGAL ESSE RASTREAMENTO DE HÁBITOS E METAS. Eu faço assim no financeiro. Mas no caderno só faço a escrita terapeutica...ajuda DEMAIS!!! Faço há anos! Simples e barato.
que legal! obrigada por compartilhar!
Oiiii! Estou passando por um processo ruim e qd menina escrevia muito em diários, mas por medo eu acabei perdendo esse hábito. Acho q voltarei com essa prática a partir do seu vídeo tmb. Ganhou mais uma inscrita, pois amo escrever, cadernos , planner etc
obrigada!! seja bem-vinda por aqui 💖
❤❤❤
Durante minha terapia, há mais ou menos 10 anos, funcionou muito a anotação de minhas emoções. A psicóloga lia toda semana, tudo que eu escrevia. Eu chorava muito ao ouvir. Mas, pouco a pouco, minhas emoções foram ficando mais leves.
@@rogeriamartins9336 ❤️🩹❤️🩹
Que video incrível, foi breve e direto ao ponto sem rodeios , faca mais videio assim❤
Obrigada! Fico feliz que tenha gostado 💖
Eu tenho um caderno que eu chamo de *Caderno de Rabiscação* , nele eu escrevo, desenho, risco para esvaziar a mente e me sentir mais bem. Funciona!
😍🙌🏼
Eu chamo isso de bullet journal. Eu amo e uso mt❤
😍😍😍 é maravilhoso mesmo!
Amei ❤Estou começando hoje a minha organização. Obrigada pelo seu vídeo.
obrigada! fico muito feliz em saber que o conteúdo te ajudou de alguma forma 💖
Que vídeo bacana ❤
obrigada 💖
Olá! Pode ser um diário online?
claro! a gente sempre deve escolher aquele que mais gosta 💖
*Gratitud, Muchas Bendiciones* 🇧🇷 📖 🙌
💖🙌🏼
Muito obrigada, seu vídeo me abriu ideais de organização para a minha vida. Veio em um momento ótimo para mim, foi muito necessário
obrigada! fico feliz que o vídeo tenha ajuda 💖🙌🏼
Que video sensacional. Amei! Eu amo escrever no papel e com lápis. Faço isso desde sempre e é muito reconfortante e terapêutico. Amo canetinhas coloridas, postit, figurinhas auto adesivas, além dis cadernos com capas bonitas. Funciono melhor assim. Não gosto de ler nem escrever no digital. O importante é cada um achar o sei jeito de se organizar e se expressar. Esse vídeo é maravilhoso porque a gente se sente acolhido e com vontade de tbem fazer um caderninho próprio.
Quem ainda não faz, apenas tente. Tenho certeza que não vai querer parar.
Muito grata Gabi, por compartilhar conosco a sua experiência e seu modo de organização. Simplesmente amei❤❤❤
ahhhh obrigada!!! 💖 fico feliz em saber que você gostou desse vídeo! escrever é VIDAAA!! 💖
O que é RD???
RD é o reservatório de dopamina! A plataforma de desenvolvimento pessoal do Eslen Delanogare 🎈
amo escrever em cadernos, agendas enfim... sempre fiz isso.
💖
Amei ❤ vou fazer
💖
Moça voce ta otima, nao tem onde perder peso ai. Sua forma ta perfeita. E super aprabens pelo conteudo. Continue.
obrigaaada! rsrs fico feliz que esteja gostando do conteúdo 💖
Grato.
💖
Eu já faço isso a anos e realmente é muito legal revisar e ver como você evoluiu e o que você superou.
Gostei muito tenho dificuldade de organização e tirar a bagunça da cabeça..
Obrigada! 💖
Amei❤
Obrigado Gabi, contribuiu muito, escrevo do interior de SP.
fico feliz que tenha gostado! 💖
Eu estou nessa fazer mim sentindo perdida
Que delícia de conteúdo! Amo escrever na minha agenda: uso canetinhas, adesivos fofos, fitas decoradas... Uma terapia! Me ajuda a centrar os pensamentos, me entender, desabafar... Muitas vezes levei esses escritos para a minha sessão de terapia. FANTÁSTICO! Gratidão! Caderninho fofo!
É ISSO💖 você descreveu perfeitamente! escrever é VIDA, ainda mais deixando colorido e alegre assim 😍
Realmente funcionou! Até um livro estou fazendo!
que massa! parabéns 💖
Tenho feito demais essa escrito terapia, pelo menos enquanto eu consigo grana pra voltar pra terapia 😅
isso 💖
Muito bom
Parabéns!
Já faço isso algum tempo.
Anotava sempre coisas negativas que acontecia.
Aí não vi mudança.
Mas mudei de estratégia,
Passei a escrever apenas o que acontecia de bom no meu dia dia.
Ex: até às mais simples coisas, como terminar de lavar uma louça , arrumar o quarto, ou fazer um passeio....
Foi fantástico.
Perfeito! 🙏🏻💖
Eu AMEI. Muito obrigada pela dica 🥰
Ouvindo enquanto preparo almoço para minha família... Buscando em como melhor ajuda-los. Obrigada!
@@mariliafunchall 🙌🏼💖
Em 2023 eu comprei um caderninho de R$ 3,50 uso ele pra escrever tudo: momentos bons, despejar minhas tristezas. É muito bom, realmente é um alívio. Próximo mês começo fazer terapia pelo SUS...
🙏🏻💖
Somos RD! 🎈
O que é RD ?
Tb estou.me perguntando.. @@dryferreira8218
🎈
RD é o Reservatório de Dopamina, a plataforma de desenvolvimento pessoal e profissional do @eslendelanogare 🎈
Aiiii Gabi que tudooooo amei demais sua ideia acho q vou invejarkkkk. Gosto demais do seu conteúdo e como vc nos traz novas ideias. Amo papelaria, inclusive até tenho um caderno desse parado.
Ahhhh Fabi!!! OBRIGADAAA 💖 fico muito feliz cada vez que leio um comentário teu, obrigada de coração. Papelaria é minha perdição kkkkk
Gratidão e gratidão. Eu não sabia como começar e você apareceu do nada pra mim aqui no RUclips. Você clareou minha mente, muitooooo obrigada
Ahhh que linda! 😍😍 obrigada! Fico feliz que o vídeo tenha ajudado 💖
Gabi Obrigado pelo conteúdo❤. gostaria de saber qual o nome do americano que mostrou esse método ?
obrigada! fico feliz que tenha gostado 💖 o nome dele é Reysu :)
Faço isso num caderno normal e barato
Funciona mesmo eu faço isso
Amei, ansiosa pra começar ❤
adorei esse esquema de metas, acho que vou fazer no meu caderno de tudo
que bom que gostou! 💖
Terapêutico gratis seria o mais correto Gabi
Olá não entendi bem essa parte dos quadradinhos
Os quadradinhos servem para você monitorar seu progresso, como se fosse um habit tracker (um rastreador de hábitos) 😊
AMEI 😍 vou fazer isso
Ótimo video! Adorei o método. parabéns por seu trabalho! Abração e sucesso!
Obrigada 🤩🙌🏼
muito interessante!!!
Eu também não consegui ler 12 regras para a vida, 😅
eu to lendo ele de novo, já passei da metade! agora vai hehe
Falou em RD, já ganhou like! 🎈
Muito bom! Amei o vídeo 😍
Obrigada!!! 😍😍 com a tropa do balão não tem erro 🎈
Verdades eu também fazia isso aliás ainda gosto muito de escrever minhas coisas
💖
Eu tenho um diário deis os meus 12 anos já estou no volume 19° sempre fui boa em me expressar escrevendo e vou morrer assim 😊
Que legal 😍 parabéns!!! 💖✨
Parabéns pelo canal, e obrigada por compartilhar!! Sucesso!!!❤
obrigada 💖
Oi, Gaby. Acabei de te conhecer e gostei da sugestão. Vou fazer.
obrigada!! fico feliz que tenha gostado 💖