Sleep, sports, health, and commitments. What helps me think better?

What helps me assimilate new information besides the actual approaches to learning? Today I will talk about how I unload my brain and help it tune into perceiving new information. I will discuss sleep, sports, health, and commitments that I make to keep myself toned.
0:00 Start
0:20 Greeting
0:53 Influence of sleep on productivity
2:10 Sports
3:08 Yoga. The main discovery of the year
4:16 Health. Vitamins, proteins, enzymes, minerals, hormones
5:07 Commitments. Promises that keep you toned.
5:47 Thanks and conclusion.
My Instagram: / midlife.code
#javascript #softwaredeveloper #bootcamp #health

[@user-fw3ut4wi9q]

Супер, буду следить за Вашими успехами!

[@midlifecode]

Спасибо!!

[@artemche.8201]

Отличная подача материала, меня очень вдохновило, спасибо! Успехов в обучении и ведении блога, буду следить.

[@midlifecode]

Спасибо!! Это очень ценный комментарий для меня!

[@user-ud3uw3cf4s]

это очень качественный контент , просто вау , впервые пишу комментарий на ютубе в принципе по делу,

[@midlifecode]

Спасибо!! Это очень ценно для меня!

[@user-ew4oc2sn5f]

Все получится!Настрой серьезный!

[@midlifecode]

:)

[@user-it2gv3ey6g]

Успеха Вам,Денис от души Благодарю!

[@midlifecode]

Спасибо!!

[@1PurpleFox]

Интересно смотреть как другие люди проживают свою жизнь, очень мотивирует, когда понимаешь как может быть) У меня большие проблемы со сном, почти нет спорта, и регулярное депрессивное сосояние. Начал пить витамин Д³ и приобрел общий курс витаминов. Хорошая идея сделать общий чек-ап, для понимания своего состояния

[@midlifecode]

Да! Очень рекомендую Lab4U.ru. Там будет прогресс (типа как показатели меняются) и подробное пояснение по каждому.
Я кстати к сомнологу тоже сходил. Мне сначала антидепрессанты и снотворное прописали, но потом я только сноворное оставил.
Спорт тоже оч поможет сну. Сон - это самое главное.

[@Ally_Razum]

Класс🎉удачи! Я иду учиться в Эльбрус в феврале. Надеюсь все будет ок)))

[@midlifecode]

О, класс, встретимся! Я буду на 2 фазе

[@letsgameco3514]

Успехов в обучении, интересно как ты упорядочил день и выделяешь время.

[@midlifecode]

Спасибо! Что-нибудь придумаю. Я сейчас хочу про рабочее место ролик записать

[@mobdevs]

Мы с тобой по сну 1 в 1, многие мои знакомые не понимают почему я так много сплю 🛌

[@midlifecode]

потому что ну просто не высыпаешься по-другому! Видимо, слишком много энергии тратим днем :)

[@user-gf7fr8qw2e]

И как идет обучение в буткемпе? Обучение закончил?

[@midlifecode]

Не, я до марта буду там. На выходных должен выложить отчет о прохождении 1 фазы