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Nossa, adorei a dica da postura da prancha, sinto mais na parte, do cachorro olhando para baixo, mesmo com a dica que ela dava não estava resolvendo, só que agora consegui fazer por fazer todos os dias, rs, vou tentar fazer dessa dica, rs, show!😁👍🏻
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Sou profissional de TI e essa aula parece que tirou um monte de mazelas do meu corpo. Muitíssimo obrigado, Fê! Essa aula, as de flexibilidade e as de prevenir dores nas costas e lombar são as minhas preferidas.
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Fernanda do céu, nem sabia que eu tinha pulso, até esta aula! Sou iniciante e nunca fiz aula antes...achei maravilhoso, mas não consegui virar o pulso e apoiar. Obrigada pelo carinho e dedicação.
Obrigado Fernanda, este vídeo me ajudou a recuperar o movimento do meu dedo, tive um acidente fraturei o dedo passei por cirurgia e usei gesso por 22 dias, ao retirar procurei por um alongamento e cai em seu vídeo, desde então venho executando, e graças a deus consegui recuperar os movimentos. Gratidão
Esse vídeo me ajudou demais em um momento muito difícil da minha vida. Não só me ajudou com as minhas mãos, mas me fez conhecer yoga. Há um ano venho praticando yoga quase que diariamente e essa nova paixão mudou tudo para mim. Obrigada, Fernanda ❤️
Meu pai amado nunca fiz nada do tipo! Que aula gostosa ! E percebi que estou em alto nível de sedentarismo! 🤦 Me encontro em 2:00 da manhã ! Não consigo dormir com muita dor no pescoço (por tensão) e claro reflete no corpo, e o sedentário acaba atrofiando TUDO INCLUSIVE mãos, dedos e punho! Muito obrigada pela aula !
Oi Fernanda! Esse é o meu terceiro dia exercitando as mãos. Estou sentindo muita dor nos pulsos, principalmente o direito. Ah anos exercia atividade profissional com movimentos repetitivo das mãos e me machuquei, mas não tratei por ignorância. Hoje, percebo o quanto minhas mãos estão fragilizadas e que preciso de ajuda médica pra me tratar e consegui progredir nos exercícios. Amo Pilates e yoga! ✨
Olá, Fernanda! Eu adorei essa aula de fortalecimento das mãos, dedos e punhos. Pra mim, que trabalha muito com as mãos, vai me ajudar demais!. Além disso, também vai auxiliar bastante na minha prática do Yoga. Obrigada!
Quero agradecer imensamente por esse momento... estou com artrite reumatoide e sofrendo com dores e limitação motora das mãos, me senti incrivelmente bem e sem dor forte. Obrigada! Deus abençoe vc. 🥰
Aula excelente! Obrigada Fernandinha, eu prático Yôga em academia há algum tempo, mas em decorrência da dor nos pulsos eu deixei de participar de várias aulas. Nunca tive as orientações fornecidas por você nesse vídeo. Foi maravilhoso! Me ajudou bastante. Mais uma vez muito obrigada. Um grande abraço.
Primeira vez q faço a aula e eu tenho mobilidade zero nos pulsos, descobri com a sua aula. O meu problema com a posição de cachorro olhando para baixo não é dor nos pulsos e sim mesmo com o colchonete as mão começam a suar e escorregar. As suas aulas são sempre maravilhosas e a gente se sente muito bem com elas.
Amei a aula, sou cabeleireira e está ajudando muito no meu dia a dia, faço pelo menos 4 a 5 x por semana, ainda mais pq tenho a síndrome do túnel do carpo.
Gostei da aula! Tenho um dor no pulso ao usar o computador em excesso, fazendo digitação ou usando mouse, chego a colocar faixa. Estou na segunda aula e sinto que a dor é mais intensa na mão direita, mas quando termino percebo as mãos mais leves. Tenho fé que os exercícios vão me ajudar. Até decidir que precisava cuidar mais de mim e conhecer suas aulas não sabia de exercícios específicos para cada parte do corpo e hoje tenho a tranquilidade de saber que não estou forçando meu corpo com algo que pode vir a ter efeito contrário. Gratidão!!!!
Fernanda, eu sinto dor no pulso direito durante a pratica de algumas posturas, por exemplo a prancha. O cachorro eu consigo fazer sem dor. Vou fazer essa aula sempre pra fortalecer meu pulso. Espero que melhore. Depois eu retorno pra dizer se as dores pararam. Obrigada por pensar nisso. Aula muito boa. Obrigada.
Foi ótimo encontrar essa aula, gostei muito! Ao fazer alguns exercícios de yoga senti muita dor nos pulsos e não sabia como fortalecer. Obrigada por esse presente! 🙏 ✨
Oi, Fernanda! Adorei essa aula e queria fazer uma sugestão: fazer uma versão assim para os pés, eu tenho muita dor nos dedinhos dos pés durante as práticas de yoga. Seria incrível uma aula dedicada a eles! :)
Gratidão, Fernanda! Eu sinto dor, especialmente no pulso direito, ao fazer a prancha lateral. Foi estranho fazer essa aula. Não foi fácil kkkk. Abraços! 😍💞🙆🙇 Namastê!
Gratidao3. Viu Fernanda. Eu tenho hernia de disco, e também disgastes no ombro e punho. Essa aula foi muito bom, tenho câimbras terriveis, até mesmo quando escrevo. Obrigada por ensinar essa prática.💖
ESTAVA COM UMA SENSAÇAO DE FRAQUEZA NO PULSO ESQUERDO E NAS MAOS,ISSO DEPOIS DE UMA TERRIVEL CRISE DE ANSIEDADE E TAMBEM DOR NAS MAOS E DEDOS E COMECEI A FAZER ESSES EXERCICIOS E AS DORES MELHORARAM 80% VOU FAZER TODOS OS DIAS ATE SUMIR TUDO E DEPOIS CONTINUAREI FAZENDO PARA PREVENIR ,AGRADEÇO MUITO AULA MARAVILHOSAAAA
Geente eu não sabia que tinha yoga para essas partes do corpo 😅 Estava com a sensação de punho aberto há alguns dias, e passou assim que fiz o último exercício 😱 Obrigada Fer ❤
Obrigada querida. Pra mim foi ótimo pq como trabalho muitas horas em frente o computador, sinto muitas dores nas mãos e pulsos. Vou começar a fazer essa aula com mais frequência 😊
Estou gostando cada vez mais de Yoga, agradeço a Deus por eu descobrir isso tão cedo na minha vida, pratico há mais ou menos 4 meses e só tenho 17 anos, estou amando kkk e essa aulinha para os pulsos vai me ajudar bastante, pois ultimamente estou sentindo minhas mãos cansadas de tanto escrever por conta dos estudos, e creio que também tem outros nessa mesma situação aqui rsrs
Descobri seu canal agora, tô adorando! Tenho feito todos os dias um alongamento diferente, preciso demais... Minha flexibilidade é muito ruim desde sempre!
Excelente, vou utilizar no meu dia a dia, sou violonista, e pratico muitas horas no instrumento, esses exercícios podem me ajudar no relaxamento das mãos, fortalecimento da musculatura.... e tantos outros benefícios. Gratidão!!
FERRR ESTAMOS MUITO CONECTADAS ✨ desde o dia que postou esse vídeo eu só penso nisso hahahha caí de moto na quarta passada e abri o pulso, estava tendo dificuldade pra fazer as aulas (pratico todos dias) , logo em seguida você me faz um vídeo desses, vc me mata menina! obrigadaaa por tudooo, aprendo muito com você 💛
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aulas tão bem elaboradas, e a didática tão profissional e bem explicada que nem acredito que é de graça
Nossa, adorei a dica da postura da prancha, sinto mais na parte, do cachorro olhando para baixo, mesmo com a dica que ela dava não estava resolvendo, só que agora consegui fazer por fazer todos os dias, rs, vou tentar fazer dessa dica, rs, show!😁👍🏻
Perfeita essa aula
Como eu gosto da Fernanda, meu Deus! Obrigado por essas aulas tão didáticas!
Necessito de uma aula dessas sobre tornozelo
Feito 🌹obrigada Fernanda!
TOP! .. me ajudou muito!!
Estava com um incômodo no pulso, depois de fazer essa aula, melhorou. To 100%. Obrigada!!! Vou fazer ela sempre!!!
Aaaaah eu sinto mto desconforto nessa região. Estava precisando dessa aula. Obrigada, Fê. 💖
🕊🤣🕊 bommm diaaa commm alegriaaa 🕊🤣🕊 Fernanda 💝 gratidão eterna por mais um dia de prática 🕉 🧘♀️ 🕉 lindo Abençoado Iluminado fim de semana Feliz Abençoado Iluminado repleto de Bênçãos 🙏🙏🙏 uhuuulll 🎊🎉💃🕺🎉🎊 bora ser feliz 🤣🤣🤣 NAMASTÊ 🕉🕉🕉
Sou profissional de TI e essa aula parece que tirou um monte de mazelas do meu corpo. Muitíssimo obrigado, Fê! Essa aula, as de flexibilidade e as de prevenir dores nas costas e lombar são as minhas preferidas.
🤣🥰🤣 bommm diaaa commm alegriaaa 🤣🥰🤣 gratidão por mais um dia de prática 🕉 🧘♀️ 🕉 linda Abençoada Iluminada semana repleta de Bênçãos e realizações 🙏 🙏 🙏 uhuuulll 🎊🎉💃🕺🎉🎊 bora ser feliz 🤣🤣🤣NAMASTÊ 🕉🕉🕉
Gratidão Fernanda ❤️
Fernanda do céu, nem sabia que eu tinha pulso, até esta aula! Sou iniciante e nunca fiz aula antes...achei maravilhoso, mas não consegui virar o pulso e apoiar.
Obrigada pelo carinho e dedicação.
Obrigado Fernanda, este vídeo me ajudou a recuperar o movimento do meu dedo, tive um acidente fraturei o dedo passei por cirurgia e usei gesso por 22 dias, ao retirar procurei por um alongamento e cai em seu vídeo, desde então venho executando, e graças a deus consegui recuperar os movimentos. Gratidão
Essa aula é cura para as mãos! Gratidão!!
Esse vídeo me ajudou demais em um momento muito difícil da minha vida. Não só me ajudou com as minhas mãos, mas me fez conhecer yoga. Há um ano venho praticando yoga quase que diariamente e essa nova paixão mudou tudo para mim. Obrigada, Fernanda ❤️
Meu pai amado nunca fiz nada do tipo! Que aula gostosa ! E percebi que estou em alto nível de sedentarismo! 🤦 Me encontro em 2:00 da manhã ! Não consigo dormir com muita dor no pescoço (por tensão) e claro reflete no corpo, e o sedentário acaba atrofiando TUDO INCLUSIVE mãos, dedos e punho! Muito obrigada pela aula !
Fernanda, sua aula é maravilhosa
Obrigada. Necessitava desta super-hiper-ultra aula👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Estou fazendo tem varios dias e já estou sentindo diferença,namasfê!!!❤
SHOW DE BOLA! Muito bem explicado. Estava precisando. Obrigado! Muita luz!
Olá! Segundo dia nesse exercício tão importante. Vamos evoluindo aos poucos. 🙏 ✨
Amei esse relachamento namaste
Maravilha. Milagres existem.🤩⚘🌷🌺🌼beijos querida.
PERFEITA! tenho AR e existem pouquíssimos exercícios focados nessas regiões que nos causam tanto desconforto, mas o yoga é TUDO mesmo
bom dia, mt satisfeita com esses exercícios, precisava, obrigada, bjs.
Oi Fernanda! Esse é o meu terceiro dia exercitando as mãos. Estou sentindo muita dor nos pulsos, principalmente o direito. Ah anos exercia atividade profissional com movimentos repetitivo das mãos e me machuquei, mas não tratei por ignorância. Hoje, percebo o quanto minhas mãos estão fragilizadas e que preciso de ajuda médica pra me tratar e consegui progredir nos exercícios. Amo Pilates e yoga! ✨
estava com uma dor bem chatinha no pukso direito 🥲 melhorou 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Alivio foi o que senti, depois de muitas dores. Muito grata por mais uma aula ESPANTÁSTICA!
Amo essa aula, sempre que sinto revisito ela, me ajuda dms, obrigada 🤍
Olá, Fernanda! Eu adorei essa aula de fortalecimento das mãos, dedos e punhos. Pra mim, que trabalha muito com as mãos, vai me ajudar demais!. Além disso, também vai auxiliar bastante na minha prática do Yoga. Obrigada!
Aula muito boa. Não sabia dessa quantidade de exercícios possíveis para fazer. Fora as adaptações das posturas. Muito boa a aula 👏🏻😍
Valeu👍❤️🌹esse exercícios são fundamentais 👏👏😘🌷15/08/21
Grato pelo seu lindo trabalho! Namastê!!
Muito obrigada por essa aula! Sinto muita dor nessa região e após essa aula melhorou muuuuito! Amei!
Quero agradecer imensamente por esse momento... estou com artrite reumatoide e sofrendo com dores e limitação motora das mãos, me senti incrivelmente bem e sem dor forte. Obrigada! Deus abençoe vc. 🥰
Aula excelente!
Obrigada Fernandinha, eu prático Yôga em academia há algum tempo, mas em decorrência da dor nos pulsos eu deixei de participar de várias aulas. Nunca tive as orientações fornecidas por você nesse vídeo. Foi maravilhoso! Me ajudou bastante. Mais uma vez muito obrigada.
Um grande abraço.
Suas aulas sao maravilhosas🥰🥰🥰🥰
Bom dia 🌼 essa aula me ajudou demais!
Primeira vez q faço a aula e eu tenho mobilidade zero nos pulsos, descobri com a sua aula.
O meu problema com a posição de cachorro olhando para baixo não é dor nos pulsos e sim mesmo com o colchonete as mão começam a suar e escorregar.
As suas aulas são sempre maravilhosas e a gente se sente muito bem com elas.
Bom dia 🤩pessoal que acorda feliz com a fe e sua aulinha do dia 🤗
Amei a aula, sou cabeleireira e está ajudando muito no meu dia a dia, faço pelo menos 4 a 5 x por semana, ainda mais pq tenho a síndrome do túnel do carpo.
Gratidão fe, estava com um desconforto enorme, foi ótimo ter essa aula. 🙏
Gostei da aula! Tenho um dor no pulso ao usar o computador em excesso, fazendo digitação ou usando mouse, chego a colocar faixa. Estou na segunda aula e sinto que a dor é mais intensa na mão direita, mas quando termino percebo as mãos mais leves. Tenho fé que os exercícios vão me ajudar. Até decidir que precisava cuidar mais de mim e conhecer suas aulas não sabia de exercícios específicos para cada parte do corpo e hoje tenho a tranquilidade de saber que não estou forçando meu corpo com algo que pode vir a ter efeito contrário. Gratidão!!!!
Fê,tenho tunio do carpo , amo fazer yogae e as aulas especificas ajudam muito para o fortalecimento dos membros em geral, adorei as dicas. Gratidão🙏🙌
Adorei a aula, ótimo pra mobilidade dos PUNHOS.
Bom dia.Muito obrigado professora.
Amo suas aulas Fe!!! Você é muito boaaa no que faz !!!!
Bom dia.. Asoro suas aulas.. Obgdo ...vc e uma professora Top..
Fernanda, eu sinto dor no pulso direito durante a pratica de algumas posturas, por exemplo a prancha. O cachorro eu consigo fazer sem dor. Vou fazer essa aula sempre pra fortalecer meu pulso. Espero que melhore. Depois eu retorno pra dizer se as dores pararam. Obrigada por pensar nisso. Aula muito boa. Obrigada.
Obrigada pela aula. Estava sentindo muita dor no pulso, achei que nem iria conseguir fazer os exercícios, mas aliviou bastante. Amo suas aulas❤
Foi ótimo encontrar essa aula, gostei muito! Ao fazer alguns exercícios de yoga senti muita dor nos pulsos e não sabia como fortalecer. Obrigada por esse presente! 🙏 ✨
Gratidão por essa aula maravilhosa! Está me ajudando muito🙏
Aulas maravilhosas, estou amando o canal.
Gratidão!!!
Agradeço muito .. iniciei a pratica e estava sentindo muita dor nas mãos .. me ajudou muito 💙🙏🏻
Oi, Fernanda! Adorei essa aula e queria fazer uma sugestão: fazer uma versão assim para os pés, eu tenho muita dor nos dedinhos dos pés durante as práticas de yoga. Seria incrível uma aula dedicada a eles! :)
Eu tenho tendinite e essa aula me fez um bem danado! Diminuiu muito as minhas dores!
Gratidão, Fernanda! Eu sinto dor, especialmente no pulso direito, ao fazer a prancha lateral.
Foi estranho fazer essa aula. Não foi fácil kkkk.
Abraços! 😍💞🙆🙇 Namastê!
Amo amo
Amei, estava precisando
Obrigada ❤️
Beijos
Eu simplesmente adorei essa aula, pois trabalho usando bastante o punho e a mão, então essa aula foi essencial pra mim.
Adoro todas as suas aulas.
Segunda aula melhorando bastante❤
adoro as aulas do seu canal, essa essa especialmente me ajudou muito, sucesso pra vc querida!
Gratidao3. Viu Fernanda. Eu tenho hernia de disco, e também disgastes no ombro e punho. Essa aula foi muito bom, tenho câimbras terriveis, até mesmo quando escrevo. Obrigada por ensinar essa prática.💖
Gostei muito do exercício dos dedos um por um para trás que eu não conhecia e de toda a aula. Gratidão, querida! Namastê!
Que aula perfeitaaaaaaa ❤❤❤
Nossa todas as suas técnicas são maravilhosas ! Bj
ESTAVA COM UMA SENSAÇAO DE FRAQUEZA NO PULSO ESQUERDO E NAS MAOS,ISSO DEPOIS DE UMA TERRIVEL CRISE DE ANSIEDADE E TAMBEM DOR NAS MAOS E DEDOS E COMECEI A FAZER ESSES EXERCICIOS E AS DORES MELHORARAM 80% VOU FAZER TODOS OS DIAS ATE SUMIR TUDO E DEPOIS CONTINUAREI FAZENDO PARA PREVENIR ,AGRADEÇO MUITO AULA MARAVILHOSAAAA
Amei a aula! Muito bem explicada e eficiente! Estava com dores nos punhos e dedos, e após a aula estou sentindo praticamente nenhuma dor! Obrigada !
Oi,Fernanda!
Estou amando fazer as aulas com você,Essa é a segunda vez que acessei a aula.
Maravilha!!!Grata!
Excelente!! Excelente 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Geente eu não sabia que tinha yoga para essas partes do corpo 😅 Estava com a sensação de punho aberto há alguns dias, e passou assim que fiz o último exercício 😱 Obrigada Fer ❤
Obrigada querida. Pra mim foi ótimo pq como trabalho muitas horas em frente o computador, sinto muitas dores nas mãos e pulsos. Vou começar a fazer essa aula com mais frequência 😊
Aula bem explicativa para os nossos pulsos , mãos e dedos!!! :)
Aula importantíssima. Obrigada.
Adorei a aula! Fernandinha, vc pode fazer uma aula semelhante para tornozelos, por favor🙏🏻
Muito Obrigado pelas dicas.🙏🙏❤️
Olá Fernanda, parabéns pelas aulas. Você poderia ensinar o nauli, pois é tão importante para o nosso corpo.
ai fer gosto tanto dos seus vídeos 🥰
Essa do punho fechado eu fazia sem saber, eu percebi que quando faço isso alivia bastante!
Namastê 🙏🏻
Estou gostando cada vez mais de Yoga, agradeço a Deus por eu descobrir isso tão cedo na minha vida, pratico há mais ou menos 4 meses e só tenho 17 anos, estou amando kkk e essa aulinha para os pulsos vai me ajudar bastante, pois ultimamente estou sentindo minhas mãos cansadas de tanto escrever por conta dos estudos, e creio que também tem outros nessa mesma situação aqui rsrs
nossa já faz cinco meses que comentei isso, como o tempo passa rápido. e o melhor é que eu continuo firme e forte na prática
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Maravilhoso!!! Eu tenho síndrome do túnel do carpo e é importante fazer exercícios assim. Obrigada
Muito muito obrigada pela aula!! Estava precisando muito 💚
Estava precisando muito dessa prática pois sinto desconforto nos punhosObg
Fê, muito boa a aula...amei.
Preciso mesmo fortalecer essa região, que sempre me causa dores.
Obrigada 😃
Gostei muito dessa aula eu tenho dor no pulso vou exercitar sempre pra melhorar.obrigada bjs
Boas dicas, tenho túnel do carpo e essas posições incomodam, valeu pelas dicas, como sempre aula maravilhosa!
Excelente, vou utilizar no meu dia a dia, sou violonista, e pratico muitas horas no instrumento, esses exercícios podem me ajudar no relaxamento das mãos, fortalecimento da musculatura.... e tantos outros benefícios. Gratidão!!
Amei, eu sinto que sou bem fraca na região do pulso. Adorei a aula Fernanda 😘
uma aula top muito bom para os pulsos beijo obrigada
Muito boa essa aula! Muito grata.
No final da aula já dá pra sentir a diferença 🥰
FERRR ESTAMOS MUITO CONECTADAS ✨ desde o dia que postou esse vídeo eu só penso nisso hahahha caí de moto na quarta passada e abri o pulso, estava tendo dificuldade pra fazer as aulas (pratico todos dias) , logo em seguida você me faz um vídeo desses, vc me mata menina! obrigadaaa por tudooo, aprendo muito com você 💛
muito obrigada! vc é sensacional
Me ajudou muuuuuiito 🙏Gratidão 🙏❤️
Gostei e estava precisando tanto que fiz adaptado mesmo no ônibus
M. Obrigada
Ótima aula tudo que eu preciso