윗몸일으키기 1분 80개

[@lifro4240]

저랑 한개 차이네요 아.. 오타요 한계요

[@koong88]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@namgoong_sj338]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@아이린불휘]

머리 반동 제대로 하시네 ㄷㄷ

[@nameless4530]

기괴할 정도로 잘한다..

[@PNSISS]

진짜 인간괴물이다

[@비공개-g7i]

나도 군대에서 윗몸일으키기만 이렇게 잘했는데 ㅋㅋ 턱걸이는 한개도 못했을때였는데 ㅋㅋ 이상하게 윗몸일으키기만 잘했던

[@woonwoon6988]

저랑 반대시네요.. 전 군대에서는 턱걸이, 팔굽혀펴기는 항상 특급이었는데 윗몸은 똥망..

[@일상다반사-y9c]

@@woonwoon6988원래 상체 근육이 없는 사람이 코어가 조금만 좋아도 윗몸은 쉽습니다

[@BITGOING]

와 지리네요;;;;;

[@괜찮아잘될거야-x7b]

내가본싯업중에 최고

[@애매하긴해]

이 사람이 괴물인 이유
1:18 체대입시생들은 싯업하고 절대 싯업대에서 저렇게 나올수 없음 복근 힘 다 빠져서 기어나와야하는데 저렇게 일어난다? 아직 힘이 있다는거임

[@sss-sd4pd]

그렇네ㅋㅋ

[@user-yq9jv6db9c]

한체대 쓰는갑지ㅋㅋ

[@lemonlee-fx2ui]

12년생 60개 입니다 앞으로 코어 운동을 어떤 루틴으로 할지 고민됩니다.

[@알라이쿰쌀람]

사람이 가능한건가요... 머리피쏠려서 어지러울듯

[@킬러조-t2x]

개지리네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ

[@do_hy_e0n]

지리십니다

[@몰루-l1e]

기계예요?

[@blackknightguts3321]

밑에다가 쌀넣으면 떡만들어질듯 ㅋㅋ

[@잘자요-v6e]

제가 건국대 글로컬을 쓰는데 머리센서 인데 머리치기를 하면 파울이거든요… 이 정도는 상관 없는건가요??

[@바다돼지-jy]

근데 다리 벌리고 해두되나여??
보통 벌리면 가동범위 줄어들어서 파울로 잡을 수 있지 않나요??

[@primetime5393]

ㄴㄴ 똑같아요

[@fxe1993]

경의롭네..

[@Weakteemo]

뭐지 새우인가

[@기로-z8w]

기계랑 무슨 원수를 졌는지 모르겠지만 금방 화해하길 바랄게요

[@앍잖닑뷁쁑]

초반 속도 올리려면 뭘 해야 할까요?

[@한상민-h7s4y]

저거는 그냥 많이 하면 빨리 늘어요 하루에 한 1000개씩하면요

[@앍잖닑뷁쁑]

@@한상민-h7s4y ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 2000개씩했는데 안늘더라구요...... 재능의 벽이 느껴지네요...

[@한상민-h7s4y]

​@@앍잖닑뷁쁑 빠르게 땡겨야 복근이 털려서
나중에 속도가 증가합니다 저도 처음 했을때 40개때였는데 4달만에 70개 중반들갔습니다

[@kyul2776]

민규 대나다나

[@bigbear1126]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사람이노?

[@제멀주니어]

와 사람이신가

[@BITGOING]

양다리를 살짝 띄어야되나보네요

[@hunk7753]

왜 등으로 기계 때리고 그래요

[@koong88]

ㅠㅠ

[@그럴수있죠-z7v]

1:01 잘생김 모먼트

[@홀리쉬이이이잇]

기계인가 ??

[@라임오렌지-t2u]

그딩때 체력장에서 1분 84개 전교신기록

[@user-nw2lu4mi5f]

형님 저 좀 도와주세요 지금 1분에 45개 하는데 최소 70개는 넘겨야하는데 어떻게 하셨는지 알려주시면 안될까요?
시키시는건 뭐든 다해보겠습니다.

[@moneyyy-y9y]

..

[@배토벤-f3w]

윗몸이르키기 루틴 짜서 꾸준히 하는게 가장좋음

[@러겅콩]

저두 1분 30개였는데 실기때 좋은기록은 아니지만 1분 72개로 마무리했어요 !!
진짜 하는 만큼 느는게 맞는거같아요
하루에 몇백개씩 무지성으로 땡기다 보면 됩니다 !

[@사람답게살아요]

제가 지금까지 유튜브로 봤던 싯업영상 중 원탑이네요 진짜 잘하시네

[@moneyyy-y9y]

..

[@소금수박-g9y]

체대입시 준비하면서 싯업 모대학 실기시험 날에 78개 만점 중에 75개 찍었는데 나이 쳐먹고 경찰 준비한다고 윗몸 하니까 1분에 63개 겨우함 인생무상..

[@koong88]

1분에 63개도 대단하신 기록인데요 ^^;;
예전에 윗몸을 78개 하셨던 근성은 그대로 남아있으니 힘내셔서 바라던 바 꼭 이루시길 바랄게요~!

[@자연산옥쑤쑤]

무릎상단찍는거 미춌다

[@시즌2세상의김찬호]

와 존나잘한다

[@son502020202]

스승께서 훌륭하시니 제자 기술이 좋군요~^^
리듬 박자 머리 말아서 뒤로 던지기 까지~ 훌륭합니다. 좀 더 노력하면 85~90개까지 가능하겠네요^^

[@JHW-vb6gb]

중력을 덜받나? ㅋㅋㅋ 저게 가능함?

[@이승환-z1f]

와 이건 흠잡을수가 없는 FM이네요 ㅋㅋㅋ 80개.. 대답합니다

[@koong88]

ㅋㅋㅋ 정석은 대단한게 아니라 당연한 것

[@187cm-l7l]

대답합니다는 뭐노 ㅋㅋ

[@김문도파]

이분은 팔치기 하는건가요?

[@DIVE-n8x]

윗몸할때 나중에 허벅지 먼저 풀리는데 보강운동 뭘로하면 좋을까요?? 그냥 윗몸으로만 연습하는게 좋을까요??

[@Mj_k-z7b]

..

[@힝속았지-c7g]

군사학과에 지원하고 싶은데 체력 검정이 있더라고요.. 급한 맘에 체대입시학원에 가서 공무원반?처럼 어쨋든 군사학과도 준비해준다 길래 들어가서 기록을 재보니 1분에 30개 정도인데 체력검정 부분에서 1급 받을수 있을까요? ㅠㅠ 2달 정도 남았습니다

[@koong88]

2달정도 제대로 운동에 투자 할 수 있다면 체력부분 전체 1급 가능합니다 ^^~!

[@힝속았지-c7g]

쿵튜브 신체능력향상 프로젝트 감사합니다 ㅠㅠ

[@나이뜨으]

멋있다....

[@user-hx7mn1jl1m]

왐마 내가 봤던 싯업중에 원탑이네 ㄹㅇ 정석으로….

[@dnj7671]

1분 싯업 페이스를 첨부터 100퍼로 잡고 해야하나요?
30초 인터벌하는것 마냥 1분 싯업하니까 50개쯤 부터 속도가 확 줄어들어요..

[@koong88]

경험상 30초 속도를 보면 1분 속도가 거의 정확하게 나옵니다.
싯업은 (힘의효율을 잃지않은 선에서) 무조건 전력으로 합니다.

[@go4wd93]

어처피 후반가면 지칠 거 체력 아끼지 말고 첨부터 전력으로 땡겨야댐

[@beco7450]

유경험자: 저거하면 어디가 젤 아플까요?
정답은 머리. 머리 하도 쳐박다보니 골이띵함 ㅋㅋ

[@crystallim5758]

와 정자세 80개 ㅎㄷㄷ..

[@Lee_seungwoo]

다시봐도 잘하더라도 절대 하고싶지 않은 종목ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@koong88]

절대로~!~!~!~!

[@아기훈이]

저렇게 찍는데 80개.. ㄹㅇ 존경합니다 혹시 싯업훈련 하루에 몇개씩하시는지 여쭤봐도 될까요

[@nobbakgu]

저것때문에 지금 허리 망가짐 근데 문제는
재수라 큰일남 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@koong88]

화이팅 ^^;;

[@면니즈]

호흡은 어떻게 하신건지 궁금해요
제발 알려주소서ㅜㅜ

[@koong88]

올라와서 찍을때 뱉고, 내려가면서 들이마쉬고,올라올때 참습니다.

[@kimsung-u9z]

ㅎㄱ

[@김세민-h2i]

선생님 제가 매트에서 78개까지 하는대 센서기만 가면 70개~2까지 밖에 못해요
복근운동도 싯업향상에 좋은가요?
또 속도를 올리려면 어떡해야되나요

[@koong88]

센서에서 70개 이상을 하는것은 아주 훌륭한 기록입니다.
그 단계에서는 학생의 상황에 따라 다르지만
속도 인터벌 훈련이 가장 좋습니다.

[@최태락-z1r]

잘하시네요.

[@한민규-y3t]

진짜 포인트 너무 좋고 마지막 한개가 너무 아쉬웠다는... 81개 까비 직관한 사람으로써 영광이였죠 허허

[@koong88]

ㅋㅋㅋ 규릴라 영상도 이번주에 하나 올라갈예정?

[@Mj_k-z7b]

..

[@후하-t6b]

80개 이상하는 영상들은 꽤 있는데, 이렇게 상단을 찍는 영상은 없네, 80개이상인분들 이렇게 하면 70~75개 범주일듯

[@Dhtkdfla]

배 ㅈㄴ아프겠다

[@고통과즐거움]

역시 쿵쌤제자

[@송주영-d1x]

진짜 잘하시네요 👍👍
다른잘하시는분들도 보면 발이 똑같던데 어떻게하는건지ㅜ모르겠어요

[@koong88]

시청해주셔서 감사합니다 ^^

[@고통과즐거움]

쿵쌤님 제자가되고싶어여 ㅎㅎ 서산사는데 저기까지가고싶어염 ㅎ연세대쪽이였남 ㅠ

[@koong88]

다음기회에 ^^

[@고통과즐거움]

@@koong88 넵 .ㅠㅎ

[@EASY-it7rh]

미쳤다 와 ㅋㅋㅋ