가볍게 건국대학교 싯업 71개(다음엔 만점)

#동국대학교체육교육과 #건국대학교체육교육과 #싯업

[@호호하-q5u]

와 이건 초반에 개땡기지도 않는데 71갠거면 복근이 미친거라고 볼 수 밖에 없다

[@miun._.98]

다음에 진심모드로 만점영상으로 보답할게요☺️

[@상큼발랄쿠키걸]

속도가 엄청 빠르시네여.. 근데 싯업 하실때 머리찍으로 하시나요 어깨 찍으로 하시나요? 학원 선생님이 머리찍이 빠르다고 하시기는 하는데 잘 모르겠어서요.. 그리고 팔치기도 신경써서 하시는 편인가요? 제 친구는 팔치기를 거의 안하는데도 저보다 속도가 빠르더라구요..

[@miun._.98]

저는 다 가능하지만 몸을 최대한 말아서 합니다!
팔도 안치구요 움직임을 최소화시켜서 합니다 대신 복근힘이 많이 필요하다는 점만 참고하세용 ㅎㅎ

[@manboom3402]

궁금한게 있습니다
팔꿈치로 무릎 찍을 때마다
손가락 벌려지는거 괜찮아요?
시비 거는 게 아니라 제가 그러고 있는데 파울 잡을까바 여쭤봐요ㅠ

[@miun._.98]

이런 불안요소들은 없애는게 가장 좋겠죠? ^^

[@김덕춘-s3w]

허리 개박살종목 언제까지 저딴걸 실기종목이라고 하고 있을런지,, 요령있게해도 쳐다칩니다

[@miun._.98]

그쵸 ㅠㅠ 코어운동을 많이하면 그나마 낫더라고요!

[@로로롱-n9d]

허리 염좌나 디스크는 없으신가요? 저는 허리디스크땜에 싯업없는 학교를 찾아야하는데.. 복근강화방법이 궁금하네요

[@miun._.98]

싯업하다가 허리아픈적은 많이 없었던거같아요 ! 예전부터 꾸준히 여러복근운동을 많이 해왔어서 복근강화를 원하시면 틈나실때마다 복근운동 해주시면 좋을거같구 허리디스크면 어쩔수없이 이겨내셔야될거같습니다 ㅠㅠ 할수있다🍀

[@고은성-i4h]

한 마디로 요약 : 경이롭다 .....
따라서 한국체육대학교 2분 싯업 영상 기원 1일차

[@miun._.98]

네 담주에 촬영부탁해요 고쌤💙

[@독버섯-d7u]

무조건 많이하는게 훈련의 답인가요.? 비법이 뭘까요

[@miun._.98]

많이 하다보면 요령도 저절로 알게 될거에요 !

[@군침이-n6t]

싯업만 했다하면 허리가 끊어질거같고 다음날 침대에서 일어나기 힘들 정도인데 꿈있다면 해야하겠죠 ?

[@miun._.98]

꿈이 있다면 도전해야죠!! 시작전에 허리 잘 풀어주고 복근운동 많이 하세요!! 화이팅입니다🔥

[@아니근데-m4n]

정석 그 자체

[@miun._.98]

다음엔 만점으로 ㅎㅎ

[@검정이-k6b]

행님 건대 싯업 실기장에서 엄지는 풀고해도 되나요?

[@miun._.98]

안되죠 ㅎㅎ

[@아기훈이]

혹시 깍지 엄지손가락포함해서 저렇게껴도 파울 안잡히나요 아니면 연습이라 그냥 하시는건가요?
제가알기론 엄지도 껴야하는걸로 알고있어서 질문드립니다

[@miun._.98]

건대식은 자세히 몰라서 대부분의 학교는 저렇게 껴도 인정입니다 !

[@아기훈이]

@@miun._.98 아하 제가 잘못하고있는줄 알고 질문드렸는데 다행이네요 꼭 대학 붙으시길 바랍니다

[@miun._.98]

@@아기훈이 저는 이미 다니고있습니다😅 화이팅입니다 🔥

[@아기훈이]

@@miun._.98 아 체대생.. 넵

[@ttty8772]

@@강기하-y4i 파울아닙니다

[@dalagogo]

그냥 어릴때부터 운동을 즐기면서 하신느낌..

[@miun._.98]

정확하십니다 ㅎㅎ

[@황도윤-u8e]

지리십니다..🥇

[@miun._.98]

화이팅🍀💙

[@user-phydild]

배치기를 전혀 안하고 완벽하네요

[@miun._.98]

ㅎㅎ그럼요 배치기라는걸 모르는 사람입니다 하하 ☺️

[@임주원-o3y]

내려갈때 머리를 부딪친 뒤 튕겨서 올라오는 거에요?

[@miun._.98]

네네 머리반동에 집중해서 올라와봤습니다 ㅎㅎ

[@민성-o7b]

어떤 식으로 훈련하셨나요...

[@miun._.98]

입시초부터 많이 해오던게 있어서 🙃 옛날에는 복근운동도 많이 했고 그냥 싯업을 많이 한거같아요

[@한상민-h7s4y]

건대 글로벌인가요 서울인가요?

[@miun._.98]

서울입니다 !

[@오레오즈으]

글로컬

[@기린-t6h]

진짜 잘하시네.. 이야..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@miun._.98]

다음엔 만점으로 보여드릴게요 ㅎㅎ

[@ithyeon]

와 엄청나십니다..ㄷㄷ 혹시 배근력은 몇 정도 나오시나요??

[@miun._.98]

나중에 영상으로 보여드릴게요 ㅎㅎ

[@ithyeon]

@@miun._.98 오..기대가됩니다..

[@miun._.98]

@@ithyeon 기대하십셔 ㅎ

[@누굴까-e6b]

저도 건대 서울캠 지원했는데 파울 빡세게 잡지 않나요

[@miun._.98]

네네 겁나 빡세게 잡아요 ㅠㅠ 잘 준비해서 가세요 !

[@Youwoowoo]

바지 정보좀 주실수있으실까여

[@miun._.98]

음.. 언더아머인거 밖에 모르겠네요 ㅠㅠ

[@sunsun_you]

머리 겁나 아프겟다

[@miun._.98]

하고 기절할 뻔 했습니다 ㅋㅋㅋㅋ

[@오승준-o2r]

혹시 올해 도전하시나요?

[@miun._.98]

ㅋㅋㅋㅋㅋ도오전 ~

[@namsoo10]

정석이네요

[@miun._.98]

그럼요 ㅎㅎㅎㅎ

[@신사지훈]

허리 박살운동인데 저거

[@miun._.98]

요령있게 잘하면 안다친답니다 !

[@염광민-o1t]

허리 아끼십셔ㅡㅡ

[@miun._.98]

허리는 말짱합니다 ㅎㅎ