En plein dans le mille... merci Garry pour cette vidéo qui paraît avoir été faite pour moi !!!! J'ai bien entendu tes remarques et conseils et vais mettre cela en application. Un grand merci de ce partage
Merci Garry pour ces précieux conseils, peut-être que de pratiquer 3fois par jours quand il y a un problème de santé peut-être judicieux? Merci beaucoup
Merci beaucoup ! Vous répondez à cette question cruciale de la lassitude.Voyez je suis passé d un exercice tt les jours a 2 max le weekend.Est ce suffisant ?
Content d'avoir pu répondre à tes questions... En pratique courante, et pour des bénéfices sur du long terme, il est plus judicieux d'intégrer une pratique plus fréquente, mais si c'est ce qui te va pour l'instant c'est OK ! Par la suite, pourquoi pas monter à 3x par semaine (bien repartie sur la semaine) et augmenter progressivement
Bonjour, en ce moment je souffre d insomnies.On m a conseillé de sortir du lit au bout de 20 /30 min si je ne dors pas, est ce que si je fais des sessions nocturnes de 20 min puis retourner au lit ,puis refaire jusqu'à trouver le sommeil, c est dangereux ?
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
En plein dans le mille... merci Garry pour cette vidéo qui paraît avoir été faite pour moi !!!! J'ai bien entendu tes remarques et conseils et vais mettre cela en application. Un grand merci de ce partage
Ravi que ça puisse t'aider !
Merci Garry pour la sincérité de tes partages, et tout ses bons conseils…🎉
Merci pour ces astuces ! :)
Bonjour, je souffre d insomnies chroniques liées à la peur de ne pas dormir, cette méthode serait elle plus efficace que la cohérence cardiaque ?
Merci Garry pour ces précieux conseils, peut-être que de pratiquer 3fois par jours quand il y a un problème de santé peut-être judicieux? Merci beaucoup
3 fois par jour ça me parait bcp !
Merci beaucoup ! Vous répondez à cette question cruciale de la lassitude.Voyez je suis passé d un exercice tt les jours a 2 max le weekend.Est ce suffisant ?
Content d'avoir pu répondre à tes questions... En pratique courante, et pour des bénéfices sur du long terme, il est plus judicieux d'intégrer une pratique plus fréquente, mais si c'est ce qui te va pour l'instant c'est OK ! Par la suite, pourquoi pas monter à 3x par semaine (bien repartie sur la semaine) et augmenter progressivement
@@garrydumont Merci encore pr vos conseils, c est vraiment sympa de m avoir répondu.Je m abonne.
Bonjour, en ce moment je souffre d insomnies.On m a conseillé de sortir du lit au bout de 20 /30 min si je ne dors pas, est ce que si je fais des sessions nocturnes de 20 min puis retourner au lit ,puis refaire jusqu'à trouver le sommeil, c est dangereux ?
Merci Garry pour la sincérité de tes partages, et tout ses bons conseils…🎉