Йога нидра с доктором Рави уровень 2
HTML-код
- Опубликовано: 5 фев 2020
- Как глубоко расслабиться - лучшая техника для расслабления как физически, так и умственно от доктора Рави
Условие выполнения - необходимо слушать инструктора в положении лёжа.
Как правило, йога-нидру практикуют лежа на спине в шавасане от 30 минут до 1 часа. Нужно позаботиться о том, чтобы было тепло и комфортно: постелить на коврик одеяло, положить невысокую подушку под голову. Можно практиковать как в течение дня, так и поздно вечером, чтобы улучшить качество сна.
Йога-нидра дает максимально возможное расслабление, - Рави Кумар Довлуру. - Это самая мощная практика релаксации, которую я знаю. Шавасана - это лишь начальный этап йога-нидры».
Эта практика дает множество положительных эффектов:
- снимает напряжение и постоянно испытываемое беспокойство, тревогу;
- помогает при головных болях и головокружении;
- уравновешивает психическое состояние;
- улучшает практику асан благодаря получению представления о полноценном расслаблении;
- улучшает качество жизни при различных заболеваниях (гипертонии, сахарном диабете, мигрени, бронхиальной астме, болезнях ЖКТ, ОДА, сердечно-сосудистой системы и т. д.);
- помогает побороть зависимость от болеутоляющих средств и снотворного;
- создает благоприятные условия для внутриутробного развития плода;
- возрождает интерес к жизни.
Website: ravikumar.ru/
Подписывайтесь на мой канал: / РавиКумарДовлуру
Instagram: / dr.ravi_kumar_dowluru
Facebook: / dr.dowluru
#йоганидра #йога #нидра
![Мистическая медитация расслабления и исполнения желаний - Йога-Нидра [Shambala Channel]](http://i.ytimg.com/vi/p36ts2o4xvQ/mqdefault.jpg)
Умница!!!!Сегодня случайно нашла 🙏2-ой уровень йога-нидры…здорово!!!Ну Доктор же!!!Ну что тут скажешь!!!😊Благодарю!!!
Очень понравилось! Прекрасно расслабилась.
Благодарю!!!
Благодарю за прекрасную практику Ом!
Спасибо за отличную практику Ом!
Спасибо за замечательную практику Ом!
Очень хочется побольше таких практик,голос очень приятный и успокаивающий
Восхитительно!!! Если честно , то не думала , что у Рави получится такая великолепная практика.
Спасибо большое !
Сколько разных медитации в Ютубе,но именно ваши медитации именно ваш голос мне нравится. я все прочувствавала , почему то вы ещё не успевали говорить будто мысленно я знала что вы скажите за тем слово,как хорошо было супер .🧚🧚🧚🧚
Рад слышать)🙏🏻🕉️
Замечательная практика,первый раз попробовала,очень трудно не шевелиться и расслабиться, поняла сколько во мне напряжения и суеты. Благодарю от души. Буду практиковать ❤
Спасибо за практику Ом!!!
❤
очень понравилась практика,но как убрать рекламу
а куда подевал прошлый баджаранг, канал месяц искал этот ролик и тебя.... хорошо помогает)
У меня теперь новый канал. А тот был канал йога-центра. Сейчас йога-центра больше нет. Занимайтесь на здоровье!
засыпаю сразу
Для начинающих, уровень 1. А когда переходить на уровень 2?
При регулярной практике минимум через 1 год