Rutina Brazos Fuertes Adultos Mayores

Ejercicios de Mantenimiento Adultos Mayores
Los ejercicios con pesas mejoran la salud de los huesos, mantienen la masa muscular, eliminan grasas y el beneficio para la motricidad gruesa.
Soy Blanca Esparza Profesora de Educación Física jubilada con el gusto de compartir con ustedes los ejercicios que hago cotidianamente.

[@martharodriguez9698]

Blanca gracias estar en movimiento es la mejor medicina

[@rominacamargo2519]

Muy buenos ejercios!! Graciass

[@albanieves1]

Hola, muy buenos sus ejercicios. Veo que no hay actuales. Pero mientras sigan los que hay los practicaré. Muchos saludos , lo mejor para UD.

[@ninfatrujillogomez9745]

Que bueno sra Blanca muchas gracias por sus enseñanzas de estos ejercicios tan importantes muchas Bendiciones 🙏🙏🙏

[@adafrancyssalazar643]

Excelente muchas gracias

[@joseguerrero5730]

Siga adelante,no se detenga exelentes ejercicios,

[@inmablancofont329]

Muchas gracias Blanca, me motiva mucho hacer los ejercicios con usted un abrazo desde Barcelona!!

[@giovannamuro7363]

Muchas gracias blanca me da mucho gusto hacer los ejercicios con usted me siento animada un abrazo desde peru

[@sirleyfv]

Buenas tardes, me puede decir que peso tienen sus mancuernas?