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Blanca Esparza
Добавлен 12 май 2021
Tercera edad ejercicios de mantenimiento
Flexibiidad para adultos mayores
Ejercicios de mantenimiento tercera edad
Estos ejercicios hacen énfasis en la amplitud de movimiento en las articulaciones.
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Ejercicios de mantenimiento Adultos Mayores El caminar correctamente protege todo el sistema óseo, en especial las articulaciones de rodillas, caderas y columna vertebral. Estos ejercicios mejoran la coordinación, equilibrio y flexibilidad en los pies. Soy Blanca Esparza profesora de Educación Física jubilada y quiero compartir ejercicios que yo hago cotidianamente.
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Hola, muy buenos sus ejercicios. Veo que no hay actuales. Pero mientras sigan los que hay los practicaré. Muchos saludos , lo mejor para UD.
Muy linda y didáctica su rutina Sra Blanca. Gracias.
Blanca por que nos abandonaste
Blanca q, preciosa eres de cuerpo. Nos encanta lo q, hace mi marido es su fan. Respeto y saludos❤❤
Sra. Muchas Gracias!!!! hago ejercicios con mi mamá de 82 añitos.. Me apoyo con videos de RUclips, acabo de encontrar su Canal, Está genial, esto si es para adultos. Muchas Gracias ❤❤ 😅😅 Desde Venezuela, Caracas
Muchas gracias, estoy cambiando de residencia espero regresar con más videos pronto
graxias muy birn la slluda a pordonax de 3 edad dan enerjia gradias por oretadion
Excelente
Muchas gracias ejemplo a seguir , le pregunto si no tengo la banda elastica , , puedo hacer solo con mancuernas .
Sería bueno saber para qué sirve cada ejercicio, gracias
Guauuu!!! Ahora si que me voy a divertir con estos aerobicos😊❤mil gracias
Buenos días!!! Gracias por enseñarme a levantar pesas., ejercicios de estiramiento ya tengo tiempo haciéndolos y ahora que miré este los compensaré a hacer también muchas gracias es usted muy linda, gracias por compartir, Dios la bendiga
Tengo 61 años me encantaron sus videos gracias desde mañana los hago justo lo que necesitaba.
Porke le ponen musicote a todos los vídeos? 😡 Además no ba acorde con el vídeo .....
Muy bueno gracias Amén
Hola! soy profesional en deporte, te felicito por tus excelentes videos y por incentivar el deporte, pues haces gran labor!
Me gustan mucho los ejercicios pero a veces no te oigo porque la música está más fuerte que tu voz. ¡Muchas gracias!
Oiga Blanquita sigue con sus videos?
Linda! Muchas gracias❤
Hola Sra Blanca porque no seguiste con los ejercicios virtuales?
Muchísimas gracias profesora . bendiciones
Buenas noches deseo saber si las banda van de acuerdo con los ejercicio yo boya comensar para recuperar masa muscular tengo 73 años. Saludos
Darte las gracias por todos tus ejercicios para personas adultas ,son maravillosos❤
Excelente doña
Q bonito poderlos hacer en casa los ejercicios
Si me encantó!!! Ya estoy inscrita !!! Mil gracias!!❤
Buenas tardes, me puede decir que peso tienen sus mancuernas?
Esto necesitamos los de 3a edad. Gracias❤
muchas gracias me sirve mucho sus ejercicios
le saledo desde quito ecuador , es primera vez que la veo y me encanto la voy a seguir muchas gracias y mucha salud
Muchisimas gracias por todos estos videos, que son los que he estado buscando para mi edad.
Gracias.
Excelente ejercicio 🤗 Gracias 💗
Gracias Sra. Blanca , fue útil ❤
Que bueno sra Blanca muchas gracias por sus enseñanzas de estos ejercicios tan importantes muchas Bendiciones 🙏🙏🙏
Hola soy de conecticut, de cuanto libras usar, Las pesas . GRACIAS
K maravillaaaaaa💕
muy buenos los ejercicios, felicitaciones
excelentes los ejercicios. Solo me parece que trabajando con peso debería ser mas lento el movimiento.
gracias por compartir los ejercicios , comence a seguirla , bendiciones
Muy. Buena clase
A que edad empeso a ejercitarse
Muchas gracias señora, exelentes ejercicios,que Dios la bendiga por lo que nos aporta❤
Su voz
Lo importante sería su biz y no la mudica
Muchas gracias. Hoy te descubrí ❤
Donde se consiguen esas bandas soy de Honduras..Dios la bendiga siempre ❤
Dios la bendiga doña blanca..cuantas libras tiene esas pesa..para mi tengo 60 años
Lo he hecho por primera vez, me parece muy interesante. Gracias 😚
Me agrado yo tengo desgaste cartilago me gustaría que subiera más sobre el desgaste de cartilago gracias😊
Muchas gracias por su clase de gimnasia, ha sido un placer encontrar sus videos, enhorabuena!