Крестец Упражнения Для Восстановления Sacrum Exercise
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- 🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: +380973939324 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных реабилитационных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/Aleksande...
📍Instagram ➡️ www.instagram....
📬Предложения: ➡️ a.v.sahniy@gmail.com
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : alex.sahniy@icloud.com
Массаж в конце - блаженство. Про хвостик улыбнуло. Чувство удовлетворения, хотя бы от факта, что я занимаюсь своим здоровьем и ухаживаю за телом.
супер комплекс❤❤❤сразу облегчение👌благодарю🙏🙏🙏
Спасибо большое за ваш труд и помощь для простых людей. Вы лучший и человек своего дела. Спасибо.
Боже, Александр, у Вас просто волшебные упражнения!!! У Вас уникальная неповторимая техника упражнений. Встретить такого мастера большая редкость!
Александр, делаю ваши упражнения 2 года (у меня грыжа поясничного отдела), вы просто спасаете меня! На днях заболел копчик, опять к Вам за помощью!))) Помогают однозначно. Советую всем знакомым.
Пусть у Вас все будет хорошо!
Здравствуйте если есть грижа левая живот и пахови болеть?
Впечатления ошеломляющие! Впервые за месяц встала утром без болевых ощущений! Дякую,дякую,дякую!
Как хорошо Вы всё показываете и рассказываете. Всё предельно понятно, информативно, концентрированно, просто счастье какое-то
Благодарю за комплекс! А то уже намучился с крестцовыми болями с левой стороны .
За всё спасибо. У нас нет лечащих врачей, у нас есть такие специалисты как вы, которые готовы помочь
Благодарю, комплекс отличный. После выполнения чувствую великолепно. Всем людям здравия!
Я бывший спортсмен. Упражнения попробовал, да реально помогают и не травмоопасные.
Спаси и сохрани Господи, Александра! 🙌 удивительно позитивный человек, ровный, спокойный-манера разговора даже успокаивает, не говоря о чудесных упражнениях!
Спасибо Вам Александр. Все действенно , коротко и понятно. Не пойму почему на. Ваш канал нет миллиона подписчиков. Вы один из немногих тех ,кто этого достоин
спасибо.ваши упражнения можно сказать самые лучшие и доступные как лечебная ф-ра в ютубе.
здоровья вам Александр.
Благодарю!
Я реабилитировалась после тяжёлой травмы именно вашими упражнениями... Хотя перелопатила кучу других роликов...но именно ваши Упр дали результат...думала осталась калекой... Но сейчас все нормально...
ОБЯЗАНА ВАМ
КАЧЕСТВОМ ЖИЗНИ. Яу меня опять рука как и до травмы...Всех благ Вам...Вы реально лучший практик...
Какие для руки вы делали упражнения,подскажите!
Имею проблемы со спиной. Давно слежу и ищу всевозможные упражнения на спину. Большинство упражнений ЛФК у разных авторов уже повторяются, но этих упражнений я не видел. Буду пробовать. Спасибо.
Блин реально работает, я когда выполнял у меня в области креста хрусты были сильные, после упражнения стало легче буду стараться каждый день делать
Вьі супер! По вашим упражнениям я встала на ноги. Еще раз СПАСИБО!!!
Спасибо! Захотелось помахать хвостиком👍! Здоровой спиньі всем!!!!
Очень понравился комплекс, поделилась ссылкой в Фб, уже делаю некоторые упр, но надо комплакс.
Первые два было очень больно, потом даже сложно было перевернуться.. А потом боль стала меньше. Спасибо вам огромное!
Спасибо,без нудного вводного слова,ложись и делай !
Олексанре ви чарівник,я тиждень канала від болю у хресці,зробила перший раз і біль зник одразу.дуже вам дякую.
Советую! Делайте эти упражнения, мне стало хорошо☺️
СПАСИБО!!!! Когда имеешь букет проблем ,с позвоночником и суставами, жизнь кажется адом. Но несмотря ни на что,каждый день делаю именно ваши комплексы. Выбираю по своему состоянию. Или микс, выдергиваю из роликов ,тоже по состоянию. Ещё раз огромное спасибо
Спасибо огромное, после двух родов, появилась боль в пояснице и крестце, пробовала катать на массажере, но боль была невыносимая. И появились ужасные длительные головные боли. В видео остеопата узнала,что крестец и затылочная кость очень связаны и в период женских дней, наступает ухудшение, головные боли. Все как у меня. Боли были до, во время и после. У каких только врачей не была, все лечили голову, а проблема намного ниже. Начала заниматься спиной, прорабатывать тригерные точки, стало лучше, боли уменьшились. Очень рада, что нашла ваш комплекс именно для креста, он лучший из всего, что есть! 👍👍👍Огромная вам благодарность🙏🧡🧡🧡
Спасибо за упражнения. Очень необычный, нестандартный подход к выполнению всем знакомых упражнений. Муж месяц назад неудачно упал навзничь, получил трещину копчика. Теперь будет долгий процесс восстановления. Пожалуйста добавьте ещё упражнения при травмах копчика и для снятия болей в мышцах тазового дна. При травмах копчика мышцы и связки тазового дна так же страдают.
Саша твои управления очень очень помогают мне ты большой умница здоровья тебе Нина Израиль
Спасибо, вы умница и большой молодец, помогаете людям по всему миру!
Мне нравится,что эти упражнения задействуют и стопу-аккуратно,.Сразу понятно,что человек не спеша помогает восстановить работу крестца..
Мне нравится, когда говорят, что надо обратиться к СВОЕМУ лечащиму врачу🤣😂.В поликлин.остались одни фельдшера, которые сами смотрят в интернете совместимость лекарства.
Уж лучше пускай посмотрят в интернете и назначат всё правильно, чем по дырявой память и неправильно. Всё помнить необязательно. Главное уметь пользоваться справочной информацией.
Это снимает ответственность за ваще самодурство
Мои ощущения после выполнения комплекса в острый период:мне сразу стало намного легче.Сделала второй раз-боли и неприятные ощущения исчезли .И ещё у Александра есть комплекс упражнений при болях в пояснице,скорая помощь.Мне очень помогает 👍 Александр, огромное Вам спасибо🙏🙏🙏
Всегда полезно, понятно, качественно.🙂👍Огромное спасибо,Александр!!!
Доброе утро Александр
Спасибо за советы 👍
Очень хорошая гимнастика!
Спасибо огромное! Без лишних слов , ближе к делу. А я потравила паразитов таблетками и делала упражнения на малый таз, а теперь вотмай июнь июль самостоятельно лечу крестец. С каждым днём мне лучше и ещё ваш комплекс буду делать. Верю, что обойдусь без врачей фармкологов и хирургов. Мне 69 лет. Энергия есть! Значит победим недуг! ❤❤❤❤❤
Все упражнения Александра делаю , отличные . Спасибо ВАМ большое.
и как же вы успеваете все упражнения делать у него их огромное количество??)))))
Благодарю Вас! Я совместила просмотр видео с одновременным выполнением упражнений. После тяжёлого трудового дня сильно болел крестец и мышцы таза, а теперь боль ушла. Дай Бог Вам здоровья!
Саша, Вы большой молодец!!! Спасибо большое!!
Все ваши упражнения продуманы, прочувствованны, вижу впервые. Обязательно сегодня их опробую. СПАСИБО!
Профессионал с большой буквы!!!!
Благодарю, Александр! Упала на коньках, ушибда крестец, неделю в покое, но йогу делала, после одонй недели ваших упоажнений все прошло, волшебно!💖👋🙏
Саша, какой Вы молодчина!!! Все упражнения очень эффективные, и очень доходчиво объясняете!!!
Большая благодарность от всей нашей семьи. Вся семья занимается по вашим программам. У каждого свои проблемы с позвоночником. Целый день работаю за компьютером болела область крестца, тянуло. Данные упражнения сняли напряжение в спине. Ура ура ура. Спасибо. Также очень понравились упражнения для шие. Работают на 100 процентов
Классный комплекс !!! Страдаю варикозным расширением вен. Утром попался ваш ролик и сразу сделала упражнения. Намного лучше стало. Спасибо большое!
Александр, доброго Вам здравия! Замечательный комплекс, работают все нижние органы и конечности. Умничка, Вам респект и уважение, как настоящему профессионалу!!!
Александр, Вы большой молодец!Коротко, ясно, доходчиво. Спасибо большое ,успехов Вам и процветания Вашему каналу
Здравствуйте, Александр.
Спасибо Вам большое за данный комплекс упражнений 👍Защемило а области крестца,2 дня ходила и испытывала боль.
Сразу,как выполнила с Вами данные упражнения, полегчало.Теперь буду практиковать 👍Ставлю лайк и подписываюсь 👍👍👍
Хочу ещё раз вас поблагодарить за ваши упражнения в моём случаи сегодня третий день и хрестец практически не беспокоит, ваша методика работает 100 процентов ещё раз превиликая блогодарность
Здравствуйте у вас низ живота тоже болела или толка спина?
Болит слева крестец, буду пробовать ваши упражнения, спасибо вам, вас всегда приятно смотреть и слушать. Всем не болеть!
Большого здоровья вам, вы человек и спасибо вам за это 🤗
Вы всегда вовремя. Огромное спасибо. И Вам Александр здоровья.
Большое спасибо. Впервые встала бодрая, гибкая, без боли в крестце.
Теперь делаю ещё для осанки упражнения, т к всё зло от сутулости моей: шея, поясница крестец. О результатах обязательно напишу. Благодарю
Как успехи🙂?
Вы лучший! Всегда делаю только ваши комплексы! Самые действенные! Всегда есть результат! Спасибо!
Спасибо за этот комплекс упражнений для крестца,два дня делаю и увидела результат,мне стало легче.До этого лечилась у врача таблетками и уколами_результат почти нулевой,переставала пить таблетки и боль возвращалась,уже отчаялась,спасибо нашла вас по интернету и попробовала,благодарю!!!!
Александ, благодарю вас за ваш комплекс упражнений. Очень действенный, за неделю упражнений боль в спине ушла👍💪🔥
Говорят упражнения для крестца.Почему вы пишите спина?
Какой молодец! Четко и понятно.Без лишней трепотни и самолюбования.
Спасибо, Александр!! Все комплексы доступные, полезные! В этом видео много новых, для меня лично, упражнений, новые, приятные ощущения в теле после их выполнения. Очень нравится , что Вы выполняете комплекс в реальном времени, сопровождая его рекомендациями по дыханию, отстройке тела в моменте, очень удобно всё выполнять синхронно вместе с Вами, подтягивая расслабившиеся места и контролировать дыхание! Всё лаконично и эффективно!! Всего Вам доброго !
Александр, благодарю. Ваши упражнения очень эффективны. Успехов вам во всём!
Александр Сахний - Доктор от Бога! 🙏
Спасибо, классные упражнения!
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ Я ПОЧУВСТВОВАЛ ЭТУ ЛЁГКОСТЬ, ОГРОМНОЕ ВАМ
Спасибо.!!!Очень нравятся ваши занятия.!
И я делаю практически каждый день, самочувствие пояснично-крестцового лучше, рекомендую всем, Спасибо, Александр!
Спасибо Саша за отличные упражнения 🌹👍🤗🌷💥
Спасибо за замечательные упражнения, мне очень помогли справиться с болью.
Саша, благодарю за упражнения! Помогают! Вы - умничка!!!
Саша спасибо, упражнения все замечательные ,особенно последнее.
Насчёт «хвостика» понравилось и немножко помогло 😀🤗💐🌟🌟🌟🌟🌟
Спасибо, Александр, за этот блок. Реально позвонки встают на место.
Спасибо огромное за этот комплекс!!!! Боль прошла!!!! Буду делать постоянно ❤️
Какой вы молодец что делитесь с людьми полезной информацией, здоровья вам тоже.
Сразу стало лучше! Огромная благодарность!
У вас очень хорошие упражниния спасибо вам большое.
Спасибо очень хорошее упражнение, 80% проблем мужчин в кресце, нервные окончания. Спасибо, будете здоровы
Скажите пожалуйста, а какие проблемы из-за крестца ?
Как раз то что мне нужно.
Спасибо большое.У меня варикоз и я всегда прислушиваюсь нет ли противопоказаний. Все ваши "уроки" очень нужны нам.
Спасибо вам за работу. Удачи!!!
Классно. Жизненно. Важно
Благодарю за ценнейшую и полезную информацию! Всё работает! Вы очень светлый человек!
Спасибо за упражнения ! Моментально появляется легкость
Обожаю ваши упражнения, с вами 2 года ❤,
Благодарю Вас за эти упражнения. Очень важная тема для меня.
Большое спасибо.Отличные упражнения.После упражнений заметила, что начала более равномерно наступать на обе ноги.До этого весь вес переносила на одну ногу.
Grazie,ci proverò
Напишу просто- Мне помогает! Спасибо 🤩
Спасибо, Александр. Вы и Ваши комплексы упражнений работают на моё омоложение. Если бы раньше попала на Ваши видео, многих проблем можна было бы избежать. Класс и благодарность огромная!!!
Спасибо тебе, добрый человек! 🙏
Александр, доброго времени суток! Огромная Благодарность Вам за видео на Вашем канале! Интересно то, что появляются в тот момент и то, что необходимо. Но случайностей не бывает, это доказано и изучено. Про Вас узнала, когда сняла гипс после перелома Коллеса, просматривала много, но Ваш комплекс более грамотный и профессиональный. Я сама медик и работала в ортопедии военно- морского госпиталя. Именно Ваша информация для меня более убедительная. Дня 4 назад заболела крестцовая область и вышло Ваше видео, очень понравился подобранный комплекс упражнений. Немного пройдет воспаление мышц и буду приступать. Удачи Вам, Вашему каналу, исполнения желаний и как можно больше благодарных и счастливых клиентов после реабилитации 💖💐! С уважением. Ирина.
Спасибо Вам огромное, так понятно и доходчиво. Ваши видео самые лучшие из всего, что приходилось видеть и применять на себе.
Умничка! Спасибо за упражнения
Вместе с вами делала упражнения, легче стало, буду и дальше делать, спасибо огромное
Просто супер! Очень доступно, облегчение с первого раза🤗
Спасибо. Очень хорошо снимает боль
Очень хорошо помогает от тянущей боли в крестце👍
Попробую, а то крестец как бы надвое разрывается,давно мучаюсь.😢
Вместе с вами делала очень помогла дай вам бог здоровье
Александр,Вы правы) хвостиком захотелось пошевелить! спасибо огромное!🙏♥️
Александр!Спасибо Вам Огромное за вашу помощь нам.
Спасибо Вам огромное! Отличный комплекс упражнений.
Александр, Спасибо за этот комплекс! От меня и от моего копчика.
Благодаря Вашим упражнениям я восстановилась после травмы руки😊первое время было очень тяжело, думала, что не смогу😢но очень старалась, делала через слезы, и результат был на 5ку🎉🎉🎉одновременно ходила на массаж, даже она заметила, что движения стали лучше, расспросила какие упражнения я делаю. Я очень благодарна Вам!!!!!!!! Больших успехов, здоровья!!!!!! ❤❤❤❤
Лайк.Добавляю в свой комплекс упражнений от Александра 👏
То, что нужно! Спасибо!
Ещё один замечательны комплекс!!! Благодарю
СПАСИБО!!!!!!!!!!!