폭식 과식으로 연말파티, 송년회에서 죄책감을 느낀다면.. | 나를 구해줄 미니멀 식사법

[@hyerminone_na]

영상 내용이 너무 좋은 것 같아요! 연말을 대하는 의미를 좀 다르게 가지는 것도 정말 좋은 것 같네요😊

[@bubus682]

50번씹기라면. 음식 먹는건 두렵지 않아요. 근데 문제는 술.....ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@kimmonyang]

아이쿠ㅜ 술.. 그래도 음식부터 좋은 관계를 천천히 만들어가면 되죠! 그렇지않아도 술관련 내용을 곧 만들어볼 예정이에요 ㅠㅠ

[@qqzzrr]

단거를 소식하면 안되는건가요..
건강해진 음식도 좋지만 먹고 싶은 음식은 빵이나 단건데 이걸 소식하고 식욕안정화를 먼저 하고싶어요

[@kimmonyang]

빵이나 단것들도 충분히 소식할 수 있고 억지로 억제하지 않는게 가장 중요하다고 생각합니다. ㅎㅎ
다만 저는 아직 빵이나 과자를 폭식하는 습관이 있고 먹고나면 기분이 좋지 않은 감정선이 남아있는데 연말 들어 그런 습관이 되살아나서 집도 치우고 몸도 정리하며 좀 더 건강한 음식을 기분좋게 먹기위해 이런 내용을 담아봤습니다 :)