Ягодицам в помощь! Упражнения на беговой дорожке от Дарьи Карелиной.
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Тренируйся с нами clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома! Тренируйся онлайн со звёздами FitStars на сайте или в нашем приложении! Переходи по ссылке: fitstars.app.l...
Дарья Вконтакте: daryakar...
Очаровательная девушка и большой специалист в тренировках и питании Дарья, покажет нам уникальную тренировку на беговой дорожке и расскажет о мотивации и своем пути в спорте!
Наш проект:
FitStars.ru - Онлайн Фитнес Клуб
+20 тренеров и звёзд FitStars
+30 программ тренировок для дома и зала
+700 видеотренировок для дома
Наши каналы:
/ fitstars - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
/ fitstarslife - все то, что остается за кадром проекта FitStars
/ fitfest - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
/ fitstarsgames - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе
Подписка на канал: bit.ly/fitstars
Мы в социальных сетях:
Instagram - / fitstarstv
Вконтакте - fitstarstv
Facebook - / fitstarstv
Телеграм - t.me/FitStarsTV
Дарья, спасибо большое за честность!!!!! Ставлю миллион лайков за здоровый образ жизни без химии))))
Всем подавай полуобморочных фитнес-бикини, понятно...
Даша, не обращайте внимание на злобные комментарии, большинство пишущих их смотрят видео с девушками далеко не для того, чтобы послушать о чем те говорят или узнать о чем то новом в методике тренинга.
Вы великолепны, отличный настрой, отличная фигура, отличная речь.
Так держать!!!
дополню: большинство из них знают о спорте только из роликов на ютубе, но при этом пытаются рассуждать про то, кому следует быть на канале, а кому нет
Николай Пономарев
более того, многим из них довольно сложно печатать комментарии одной рукой
Люди,что за злоба! Хорошая девушка,милая,открытая,советы хорошие. А то,что она не качёк - она же сказала,конституция такая,сложно мышцу нарастить,я много таких знаю,практически невозможно накачать мышцы .У меня обратная проблема,быстро мышца нарастает,руки практически не тренирую,потому что когда приседы со штангой делаю,они от этого только накачиваются. Или пакеты с продуктами домой несу или сумку спортивную. Хотя как раз таки руки как у качка мне даром не нужны.((
Девочка - супер! Просто шикарная Даша. Нравиться мне больше чем Усманова, как то душевнее...
Ребята, прежде, чем делать вывод о любых упражнениях, их надо попробовать. Всем добра и позитива! :)
Какие же все злюки.Девочка очень позитивная и старается донести нам все мелочи,и по ней видно что ей действительно было тяжело пройти весь путь что бы добится такой фигуры.
да только фигуры нету ))
MrBetall
Да ладно,если бы у всех была такая фигура мир был бы намного красивей.
за последнее время наиболее полезное видео в отношении мотивации и формулировки целей. спасибо большое.
и понравилось, что речь грамотная и естественная.
Не понимаю почему столько негатива! Посмотрите ролик полностью, а не делайте выводы после 2 минут просмотра! Дарья рассказывает о том как она была и не спортивной, и худой, и как участвовала в фитнес бикини, и о том, какая она сейчас и о том, что для себя она ещё долека до идеала! Она показывает как можно разнообразить тренировки, никто не заставляет вас это делать! Как по мне очень милая, умная и приятная девушка)) Будте добрее!
каждый выражает свое мнение. а оно для людей делающих этот канал,да и самой Дарьи, немаловажно! нравится-смотрите. не надо тут никого добру и позитиву обучать. мы сами научим кого хочешь
Белоконева Анна, ваше мнение, не буду спорить!
Ребят,я сегодня видела вас-Мишу,Борю и Таню Рыбакову в Жемчужной плазе в зоне фудкорта =)))))))))))) Я сначала не поверила своим глазам ))))) Настроение поднялось на весь рабочий день =))))) Так хотелось к вам подойти, но вы обедали и было очень неудобно вас отвлекать.Поэтому напишу здесь вы такие молодцы, спасибо большое за ваш труд ))))))))))))) Вы мои звезды !!!!!! =)))))
Дорогие комментаторы :) Эти упражнения как дополнение к основным базовым тренировкам. Спасибо, приятно читать ваши "позитивные" комментарии
Пришел домой, не было желания идти в зал... 10 минут ролика - плеер в уши, попу в руки и в зал)) Спасибо, Ваши видюшки поднимают мотивацию.
У школоты в голове всё перемешалось. Девушка выглядит естественно, а значит красиво. Дарья, тренировку рук давайте:)
эта девушка в прекрасной форме, не только тела, но и духа. Даже на фоне её прекрасных выпуклостей и впуклостей, глубина её философии поражает 8)
08:50 грамотно, прислушайтесь!
Ооочень искренняя, открытая, довольно грамотная и главное - целеустремленная девушка! Ее путь реально способны пройти лишь единицы! Побольше бы таких! Даш, продолжай в том же духе, этим ты помогаешь многим, поверь!.. Ну а на гневные комменты не обращай особого внимания, тролеподобными бездельниками и морально-слабыми личностями инет сейчас просто переполнен!.. Адекватных людей тут реально мало, но в жизни их большинство, им просто физически не хватает времени для виртуальных дискуссий.., но они всегда тебя поддержали бы!!!
Больше понравилось то, что она говорит, нежели сама тренировка, хорошая приятная позитивная девушка, очень уважаю таких)
Какие у девушки длинные ноги-красота!Видно,что не обделена интеллектом,а насчет трудного набора мышечной массы-я ее понимаю,сама в такой ситуации,сбрасывать жир,а потом наращивать-очень трудно,даже при идеальном режиме питания и тренировках,особенно после родов!!))))
Очень симпатичная, позитивная и главное МУДРАЯ девочка, без больного фанатизма. Хорошее полезное видео. Хорошо бы его всем новичкам посмотреть
Выпады на беговой дорожке отлично прожигают мышцы ног.
Молодец Даша-интересные советы и упражнения. Как всегда- Спасибо всем!
Даша, ты молодец!!! Люди разные....... всем не угодишь и не стоит! Главное, что ты добрый, позитивный и открытый человек, и занимаешься тем, что приносит тебе удовлетворение и ты открываешь людям глаза своей искренностью и своей целеустремленностью! Тут кто-то написал, что упражнения, которые показала Даша очень рискованные! А поднимать гантели с тяжелым весом - это по вашему не рискованно??? Я считаю, что нужно совершенствоваться и пойти в зал и пробовать сделать эти упражнения!!!
Честно сначала была не в очень большом восторге, так как упражнения необычные и это я думаю несколько нелепо бы смотрелось в клубе) НО, когда Дарья начала объяснять причины своего ухода из бикини, я подумала: ну наконец-то!!! хоть кто-то из спортивных девочек высказал здравомыслящие вещи по поводу этого повального увлечения сушкой и вреда здоровью! я понимаю что такие прекрасные спортсменки как Катя Усманова мотивируют девушек, но когда нет своего мозга и осознания что точно ТАКЖЕ нельзя выглядеть обычным любителям, тут уж извините ничего не поможет.
Спасибо ребята, что вы немного ушли от видео крупным планом поп и сисек! а то это уже напоминало какой-то порно канал. рейтинги это конечно здорово! но не забывайте о своей миссии, о популяризации здорового ЗДРАВОМЫСЛЯЩЕГО спортивного образа жизни обычных землян))
Вообщем умнечка, красавица и целеустремленная девушка!
Похвально ! И еще раз ПОХВАЛЬНО!
Я всегда удивляюсь над теми кто прогуливает тренировочное время в зале! Лучше уж прогулять работу, чем прогулять тренировочный день в тренажерном зале )) Для меня.
Вообщем всем авторам и тем кто старался СПАСИБО!
Ребята, отрицательное мнение тоже можно высказать корректно. Не обязательно для этого оскорблять девушку.
Девушка имеет спортивный опыт и хочет им поделиться, возможно кому-то это будет полезным.
Конечно в период глубокого межьсезонья можно было одеть более закрытую одежду, дабы не нарываться на великих критиков. Но, что сделано, то сделано, в любом случае нужно иметь чувство такта.
Спасибо, очень интересные упражнения, новый взгляд на беговую дорожку! Удачи!
Не в обиду девушки, но тело абсолютно не мотивирует. Похудела конечно умничка, но за 6 лет можно сделать сногсшибательную фигуру. Не Усманова конечно,не Усманова)
Очень милая, позитивная, душевная девушка!!! Кто отписывает оскорбления и негатив - посмотрите для начала на себя в зеркало и задумайтесь! Все наши беды, болезни и плохое настроение зависят от нашего отношения отношения к окружающему миру, будьте добрее!
Мне больше понравилась теоретическая часть.... про мотивацию и тд... Что я делаю, это просто чередую скорости, например, 2 минуты бегу, 2 минуты иду. Так же, опускаю наклон и поднимаю (иногда) и так 1 час каждый день, 5 раз в неделю. (В качалку вообще не хожу). За первые 5 дней уже увидите результат на весах и на себе. (но нельзя гадость кушать и много тоже нельзя кушать, вообще, последний прием пищи за 4 часа до сна, если очень хочется перед сном, можно кефира выпить стакан). Осоненно, будет результат через 10 дней тренировок. Главное, пейте больше воды в течении дня. ОХ! много уже пропустила.... седня опять начну, пошла ка я в спорт зал! Спасибо за видео! :))))
Согласна..самое лучшая схема кардио..чередоаание бег+ходьба..тоже так дома делаю..
за последнее время это самое здравое видео...берегите свое здоровье!
Интересная тренировка. И про питание очень правильно, для меня ограничение углеводов пытка просто. Теперь знаю и другую точку зрения. Спасибо, Дарья.
Какая хорошая девушка!) очень складно и профессионально говорит
Очень милая девушка, хорошая дикция, все правильно говорит, полезные советы, мне понравилось!!!
Большое спасибо за это видео, действительно порой очень скучно и нудно бывает на беговой дорожки! А тут такие замечательные упражнения и тренировка кардио проходит у меня на ура!!! Я считаю что девушка выглядит очень хорошо, она выбрала для себя быть здоровой, помогать и мотивировать людей!!! Соглашусь с ней что большой спорт не приносит ни какова здоровья, только одни травмы после которых порой приходиться долго восстанавливаться!!!! Лично я после просмотра этого видио осталась очень довольна, спасибо еще раз YOUGIFTED.
Мне Даша очень понравилась, все толково и хорошо объясняет. Спасибо!
очень полезные упражнения, бегать надоедает, даже интервально, а тут - разнообразие - и отличное кардио! молодец Дарья!
Всю тренировку провела на беговой дорожке
Подход Дарьи при этом в целом мне импонирует и ее натуральность. Спасибо за много адекватных и человеческих советов.
В то же время при такой внешне далекой от упругости формы такой открытый костюм создает массу вопросов, более длинная майка возможно сняла бы часть этих вопросов. Ведь это действительно не та форма, которую зрители планируют и привыкли видеть у тренера и человека, который занимается 6 лет и снимает об
том видео на всеобщее обозрение.
В то же время безусловно Дарья пропагандирует свой путь и ее форма отражает это, а мы зрители бываем чрезмерно категоричны.
В общем, Дарье спасибо большое за ролик и за возможность поразмыслить над своими представлениями в том числе.
Лена, согласна, чтоб лучше было бы одеть майку. Я сейчас не на сушке, я постепенно набираю. Но что сделано, то сделано. Время вспять не вернуть :) Спасибо за отзыв!
Дарья Карелина Дарья, и вам спасибо за умение воспринимать любое мнение. Это много стоит.
Забавная девочка=) умница)) но в моём понимание - совсем не тренер)
она даже на фитоняшку то не похожа...
хорошо говорить умеет, подробно рассказывает, молодец!
спасибо!!! очень доступно и сразу хочется попробовать))) не думала о совмещении упражнений на дорожке))) еще раз спасибо!!!))) выглядишь классно стройная подтянутая и естественная!!! молодец!
Из дневника московской девушки:
Утром в 11 часов встала, приняла душ, решила позавтракать. Потом куда бы пойти? Пойду в спортзал. по беговой дорожке попрыгаю. Кардио натощак.
Даша чудесная! И фигура у нее женственная, она похожа именно на красивую и здоровую девушку, а не на гору мышц.
Дарья, спасибо за отличные упражнения и советы! Вы большая молодец!
Молодец, искренне, без понтов и красования и по сути, много схожего во мнениях
Отличное видео! Даша как всегда молодец! Вот с таких нужно брать пример, красивых, спортивных, а самое главное здоровых!
Для 6 лет это ооочень слабо...Вообще никакая. Ребят, где вы их берете?
Спасибо, Дарья, за супер ролик, новые упражнения и мотивацию.
не дай Бог, у меня кто-то в зале будет такое делать... и так дорожек мало, не побегаешь(
ты хотел сказать "в том зале, куда ты раз в неделю приходишь поприседать и побазарить по мобиле"?
Позитивненько, оригинальный вариант разнообразия монотонного кардио. Конечно же комплекс более применим для девушек, ну а мужчинам будет забавно понаблюдать))))))
Очень грамотная речь! Дарья прекрасная девушка: умная, эрудированная, опытная- Она знает о чем говорит. Мне очень понравилось. А твари которые тут пишут гадости не задумываются, что на канале фитоняшкки многие на стероидах сидят, зэтс вай они выглядят более рельефными и мышечными..
Очень понравилось, побольше видео мотивации!!!!! Умничка!
Дарья, спасибо! Вы умница...
кардио натощак можно делать тем у кого дорожка дома в комнате стоит
Какая чудесная девушка!
Спасибо Дарья, очень понятно и доступно рассказала и показала, как добиться результатов.
Класс, почерпнул много новой и полезной ифнормаци для себя. Спасибо Дарья!
Умничка - то что не все зомби и можем оступиться... это очень верно. Так держать... ягодицы орехом, хвост пистолетом. Вы прекрасно говорите - шикарная дикция - КАРДИО КОРОЛЕВА!
Дарья в твоих словах нашла себя. Удивительно ) Спасибо тебе .
Очень приятная и милая девушка.
Ребята, охрененный объектив!!! Вот теперь всё по взрослому.
А мне не очень понравилось за 6 лет и у нее остался живот видимо много ошибок было )) а так очень красивая для своих лет девушка
Ты видео смотрел вообще, или нет? В смысле "за 6 лет и у нее остался живот"? Она выступала несколько сезонов подряд, где ты там живот видел?
диалог не имеет смысла глазки открой)
Какие все злые, такое впечатление, что смотрят видео для того чтобы обгадить, а не узнать что то новое. Девушка очень приятная. Кому то будет интересна такая тренировка.
*Спасибо. Очень приятная девушка. Хотелось бы увидеть ещё и другие тренировки с ней.
Vsju gadostj napisali maljciki, jasnij perec ne dlja vas eto video!! vesa i baza ludshe, nikto i ne sporil, no dlja teh kto uzhe davno zanimaetsja i komu hochetsja hotj kakih to novinok, mozhet i podojdet takoi variantik, dlja raznoobraija!! Mozhet kogda nibudj i poprobuju...
Darya spasibo ;))
Приятная девушка! Отличная фигура!
Даша невероятная умница..Лично не знаком...но очень хотел бы встречи с ней...Она та ещё мотивашка и всегда даст грамотный совет...так что ребята на улице зима...мы все заплывшие!!!будет весна будут урезаны углеводы и будет вам Дашенька с рельефом!!!уж я то точно это знаю;))Так что смотрите лучше на себя...А Девушка показала что то новое!!!и очень интересное!
Спасибо ребят за видео! Действительно полезно находить для себя новые упражнения, осталось только воспользоваться))
Милейшая девушка 😊
Дарья, спасибо! Очень познавательно.
Конечно, всегда интересно посмотреть что-то новое, но моё мнение, лучше взять штангу и сделать приседания, чем делать крабики на дорожке))) Так точно мышцы не нарастить, а хотя Дарья сказала, что ей это сложно удаётся. Так надо больше силовых упражнений делать, чем кардио... Я тоже трансформирую своё тело, заходите на канал, кому интересно ;)
Даша приседает 70 и 80 кг, мышцы нарастить ей сложно т к она эктоморф, и видео посвящено вариациям кардио, а не силовым!
Ну какая же умничка!
Просто супер, спасибо! Не понимаю,как это может не нравиться)))
Мне понравилась) Приятная девушка! Молодец!
Еще Видео!
Грамотные вещи говорит насчёт питания и тренирово..Но эти манёвры на беговой дорожке выглядят нелепо и оооох как небезопасно
любые упражнения в зале - не безопасны, если делать не правильно. А насчет Нелепо - я бы постеснялся такое говорить только потому, что нигде раньше этого не видел. Многие новички так же могут говорить, что Присед - это нелепо.
Роман Сидельников это действительно абсолютно ненужные упражнения, во-первых есть намного более эффективные, во-вторых это не безопасно (не зависимо от того насколько правильно выполняется упражнение.).
Андрей Зайков а кто тебе вообще сказал, что НУЖНО, а что нет? Кто ты вообще такой, что выделаешь так упражнения? Более эффективные? а ты не в курсе, что каждый человек Индивидуален? Что на каждого отдельно взятого человека "ТВОИ", наиболее эффективные упражнения НИКАК не подействуют. Если она делает такие упражнения, значит для нее это подходит. Она работает также тренером. Если бы ее НЕНУЖНЫЕ методы были бы Ненужными и без результативными, то она бы НЕ РАБОТАЛА в индустрии спорта. Так что не надо строить из себя гуру железного спорта и пытаться выделиться в своих знаниях. PS: Жим лежа, одно упражнение из Базовой тойки. А некоторых от него НЕ ПРЕТ, и что теперь?
все очень толково сказано! отличное видео! жаль раньше ничего не слышал об этой девушке!
Дарья, спасибо за мотивацию!
Алё, ребята, Вы хотя бы знаете, что такое межсезон?- О, лол. Девушка шикарная, успехов ей.
Хорошая девочка, грамотная!!! Лайк!!!
молодец и умные вещи говорит.
Я уже представляю себе как в моём зале девушки по такой программе занимаются
Не уверен, что удержался бы от смеха))
мне очень понравился ролик
Мотивация супер!
Даша ты умничка!!! Отличная тренировка!!!
О Боги, я влюбился в эту няшку)
Очень хороший выпуск!!! СПАСИБО!!!
Она тренируется 6 лет???!!!!!?!?!?!?!!!???!!?!?!?!
столько неадекватов))) по факту, девушка показала вариант КАРДИО тренировки, занимается НАТУРАЛЬНО, химиков -тренеров не воспринимаю по причине того, что у них иной анаболизм и иное восстановление поэтому мне, к примеру, они вряд ли что то могут дать, а здесь у девушки обычные, нормальные достижения, СВОИ достижения и можно узнать что то новое.
P.S. свое кардио делаю обычно раз в неделю и это 7 км на улице бегаю определенную дистанцию, но не по кругу, т.к. это скучно, а погодные условия как раз и разнаообразие кардио, т.к. гораздо сложнее бежать по рыхлому снегу и льду, чем по асфальту.
Очень полезное видео) Спасибо)
если я увидел бы эти приседания (тем более с прыжком) на беговой дорожке в своём зале,то умер бы со смеху)))))
Красивая девушка, говорит правильные вещи про сушку и излишнее увлечение низкоуглеводными диетами. Приятно смотреть
Очень полезное видео! Спасибо!
Я не девушка, но от видео не смог оторваться)
КРАСИВАЯ И ОЧЕНЬ МИЛАЯ !
Моя любимая спортсменка..!!
Миша, Боря вы собираетесь на FRESH FEST 2014?
Просто умница! ;)
Позитивная, красивая, приятная девушка. Лайк!
Очень красивая девушка! лайк
Умничка! так держать!!
Жена Курицына? Уахуахуаухаухахух))) Всё видео ржал в голос, спасибо югифтед..)