(*자막은 영상 우측 하단 설정 버튼을 통해 켜거나 끄실 수 있습니다!) 여러분~~ 곧 2021년 이네요 꺄!! 오늘은 평온한(?) 새해를 위해 화를 줄이는 방법에 대해서 얘기해보았습니다 :) 2가지 단계로 정리했는데, 이전에도 조금씩 언급했던 내용들이지만 오늘 최대한 구체적으로 풀어봤어요~! 바로 실천할 수 있게..ㅋㅋㅋㅋㅋ 이외에 또 중요한 부분들은 다른 영상으로 준비해보겠습니다. // 올해 여러분들 덕분에 정말 행복했어요 진심으로 감사드려요!^^ 앞으로도 잘 부탁드립니다 꾸벅 (_ _)* 그럼 다들 새해복 많이 받으시고 내년에도 자주 봐요♥♥♥
나의 문제가 해결되지도 않았는데 갑자기 기분이 나아졌다. 기분은 나의 문제에 종속되어있지 않다. 기분은 나의 문제와 별개이다. 항상 명심하겠습니다. 오프로님이 쓰시는 채소탈수기 샀어요. 생각해보니까 이 탈수기가 꼭 오프로님 같아요.ㅋ •채소 = 나의 영혼. •채소에 묻은 물 = 나의 영혼에 묻어있는 온갖 잡념,후회,원망,화. 채소탈수기에 저의 영혼을 넣고 마구마구 돌리고 나니까 묻어있던 것들이 털려나가고 뽀송뽀송해져요. 오프로님의 영상을 보고나면 마음이 한결 편안해지듯이... •결론 : 오프로님 = 저의 영혼 탈수기♥
저댓글 진짜 안쓰는데 진짜 우연히 보게된 오프로언니 영상에 너무마음이편안해져서 다른영상들도 보다가 푹 빠져버렸어요 정말 영상영상마다 그냥 긍정적으로생각하라~.가 아닌 현실적인 방법들?? 구체적으로 마음먹는 방법을 얘기해줘서 진짜 일상에서 도움많이돼요! 다른 일 하면서 라디오틀어놓듯이 오프로님꺼 재상목록 자동재생하고 쭉 들었는데 마음이 너무 편안해지고 새로운 마음가짐이 들었어요 너무감사하고 앞으로도 좋은영상 기다릴게영!
예민한 성격 탓에 사람이나 주어진 상황 때문에 감정의 변화가 잦은 편이예요ㅠㅠ 일단 내 감정의 상태 변화를 알아차리는 게 중요하군요 감정기복을 줄이고 싶은데 오프로님 말씀처럼 감정 상태를 인지하는 연습부터 해 볼께요:) 오늘도 유익한 영상 잘 보고갑니다 🙏🙏 그리고 오늘 담요 택배가 왔어요 꺅😆😁😍 보들보들하고 무늬도 넘 예뻐요❤ 앞으로 제 애착? 담요가 될듯 해요 오프로님이랑 같은 담요 덮는다고 생각하니 넘 기분 좋아요 😁 구글지도 검색까지 해주시고 알려 주셔서 정말 감사합니다! 2021년 새해 복 많이 받으시구 건강하세요🧧 오프로님❤
사람이 사실은 참 나약한 존재에요... 감정이란 게 실은 좋든 안 좋든 간에 결코 고정된 게 아니거든요.. 하지만 대부분의 사람들은 그 감정에 휘둘리면서 괴로워하면서 사는 것 같아요. 오프로님의 말을 듣고보니 역으로 상대방이 나한테 화를 낸다고 해도 물론 사과할 건 해야겠지만 그 사람이 항상 나한테 악감정만 가질 건 아니기 때문에 너무 주눅들진 말고 자신감 있게 살아야 되지 않을까 싶어요. 저도 올해 취준활동 한다고 참 힘든 적이 있었는데 예전에 오프로님 영상에서 '안 좋은 일이 나한테 생긴다고 해도 아! 그게 나한테 더 좋은 일, 기회가 올 거라서 이런 일이 생겼구나' 이렇게 생각하라'던 그 부분이 힘들었던 제게 정말 정말 큰 위로가 되었어요 ㅠㅠㅠ 정말 좋은 영상 많이 만들어주셔서 너무 감사했고 새해는 모두들 복 많이 짓고 복 많이 받을 수 있음 좋겠습니다 ♥
내가 화가 난다는 사실을 우선 인지하고, 감정이 허상이란 걸 알아차리기! 역시 오프로님👍 늘 제가 어렴풋이 느끼던 걸 확실하게 요약해서 짚어주시네요. 올해 오프로님 만난 거 정말 행운이에요. 내년엔 더 나은 나를 만들 수 있을 거 같아요. 오프로님 좋았던 영상들 다시 보면서 쭉 메모하고 써붙이고 음성녹음해 들으며 매일 새겨야겠어요. 저는 40대 후반인데요, 이 나이쯤 되면 사실 많은 걸 포기하고 나태해지기 마련이거든요. 그런데 저는 제가 더 나빠지지 않게 깨어있으려고 잘 안 돼도 작심삼일을 반복하고 있어요. 그래서 이렇게 노력하는 저를 칭찬하려고 합니다. 그 길에 도움 주셔서 너무 감사해요. 새해복 많이 받고 건강하세요 오프로님!!!😽
"자기의 감정을 알아채야 그 감정에 끌려다니지 않는다." 그럼 왜 끌려다니지 말아야 할까? (바람직한 나, 품위있는 나), 이걸 만드는게 본인에게 이익이고 공동체의 이익에도 부합하기 때문에. ㅎㅎ 많은 생각을 해봤네요. 올한해 오프로님을 구독하게 되어 일상의 울림이 하나 더 생겼답니다. 새해에 소원성취하시길 기원드립니다 🙏
화날때 알아차리라는 말은 자주 들어봤지만 그래서 쏘왓?! 이런식으로 그 말이 백프로 해석이 되지는 않았었는데 실제예를 들어 세부적으로 풀어주시니까 좀 와닿네요 (과거에 법륜스님 유튭 애청자였습니다 ㅋㅋ 물론 지금도 스님 좋아합니다~) 오프로님 올해 끄트머리에서 선물처럼 만나게 된 채널이라 넘 감사하구요 앞으로도 쭈욱 이렇게 만나요 저 혼자 친근하네요^^ 헤헤 두밤 자면 새해네요! 새해복 많이 받으세요 (꾸벅)☺️
화를 줄이는 방법보다 화를 내는 방법을 잘 모르겠는데ㅠㅠ 감정이 하나가 되는 날이 많아요.... 그런데 화가 나도 불괘한 감정이 하나가 되어도 참는 내 자신에게 화가 나요...해야할 말도 못하고 담담하게 이야기도 못해서 내 자신에게 넘 속상합니다ㅠㅠ 표현도 못하고 참는게 정답은 아닌데..넘 괴롭네요 허상이라는 감정을 깨닫는것도 대단한것 같아요... 내가 화를 내는 것은 내부에 있는것이다. 감정이 허상이다 감정에 많이 끌려다니지 말자!!! 당당하게 말 하고 싶은데ㅜㅠ
선생님 그런데 누가 너 왤케 살쩠어? 라고했을때 저사람은 뭔데 왜 남의 살을 지적해? 이런 생각이들어서 화가나면 어떻게하나요? 마음가짐을 어떻게해야할지,, 살을 찌우거나 빼는 내상황이 아니라 듣는사람이 기분나쁠줄 알면서 그냥 내뱉는 사람들이 있다는거 자체가 화가나요 저는 그렇게 하지않으니까요 ㅠ 이런경우에도 감정을 거리두고 바라보는게 효과있나요ㅠ? 오프로님은 이럴때 어떻게하시나요?
아 이 부분이 제가 다른 영상에서 말해보겠다던 관념에 대한 부분인데요! 저는 저런 경우에, 내가 감정적으로 반응을 하게 되는 원인을 제 안에서 찾아보고요. 이 경우에는 '막말하는 사람들이 싫다'가 되겠네요. 내 안에 있는 이 관념을 찾으면 이걸 흘려보냅니다 :) 왜냐면 제 기준으로 옳고 그름을 나누지 않으려고 하거든요~~ 내 마음 속에 무언가 싫은 대상이 있으면 그게 현실에서 계속 나타납니다. 그래서 내 안을 먼저 비워서 앞으로는 나타나지 않게 하지요😘 나중에 영상에서 더 자세히 말씀드릴게요~!!🌹
저도 최근에 개념없는 인간이 그런말을 한적이있었고 종종 개념없는 인간들이 그런 비스무리한 말을 해서 불쾌하게 만들기도합니다!! 오프로님 영상과 다른 영상들을 보면서 제 기준을 서서히 잡게 되었는지 최근에 따지지않고 당황하지 않고 대답한것중에 돌이켜봣을때 뿌듯했던적은 처음입니다.. 혹시 도움이 될까 남겨보아요 너 무겁잖아~ 이런말을 들었을때 응 무거워 이런식으로 대답하니 너 쪽이 무거워서 기울엇다니까?? 응 무거워서 그러지~ 이런식으로 대답하니 말이없더군요ㅎㅎ 그 사람이 약간 허탈해하는 느낌도 받았습니다 원래 저라면 어??나 살쪄보여??ㅠㅠ 아진짜?? 나 몸무게 많이 나가보여?? 살빼야하나..??ㅠㅠ 아니거든!! 너가더 나가보이거든? 이런반응을했을텐데 해탈햇는지 응 맞아 응 무거워서 기울지ㅎㅎ 이랫더니 너무 마음이 편햇습니다 그리고 왜 따지고 흥분햇을때보다 이렇게 말한게 마음이 편한지 곰곰히 생각해보니 그놈 당황하는 것도 괜찮은 반응이였지만 깊숙히 생각해보니 살쪘다는 기준은 각자 다릅니다!! 내가 생각하는 어떤 것보다 내가 많이 나갈수도있고 적게나갈수도있고 그건그냥 무게일뿐이지 킹콩보다 많이나가거나 개미보다 적게나가지않는이상 내가 남에게 보이기 위해 살아가는것이 아니라면 내가.! 건강하고 이대로도 괜찮다면 그누가 나에대해 평가질 할수있을까요!! 그리고 남에게 그딴소리하는 인간이 좀 많이 모자란것도 알고계시는 똑똑한 분이시고요!! 남과 생각이 다르다는걸 받아드리는것 부터가 시작이였던거같아요 저도 저런 말을 무례하게 함부로하는 사람을 극도로 싫어하는데 저런 바보같은 예의없는 사람에게는 따져도 몰라요! 뇌를 끄집어내서 바꾸지 않는이상 모릅니다ㅎㅎ 내 시간버리고 입아파가며 알려줄 필요도없구요~! 이걸 받아들이세요옹!!ㅎㅎ 역시 세상엔 저런 무례한 사람도 있군! 알려줄 필요도없으니 그냥 대답 몇번해줄게~하고요 저는 개념이 모자라서 뇌를 바꾸지 않는이상 같이 대화못나누겠다싶으면 손절합니다 다시 마주치지 않기 위해 노력?합니다! 꼭 마주쳐야하는 인간이라면 마음으로 라도 손절하고 최대한 피합니다!! 나에게 상처주고 무례하게 구는 사람을 곁에 두고 생각하는 시간도 언제부턴가 너무 아깝더라구요! 그리고 저런 무례한 말하는 인간들이 반응을 즐기는 인간과 지가 은근히 그반응을 즐기는지도모르고 무의식중으로 반응을예상하고 은근히 즐기는 두부류인거같습니다 반응해주지마세요ㅎㅎ 그리고 응 살쪄서그렇지~하고 못 흘려보낼정도로 화가 나고 동등한 관계라면 아 나살쪄보여?? 살빼야겟어?? 물어보고 그렇다 살빼라~ 이런반응 나올겁니다 그럼 너두 살쪄보여 근데 너얼굴 피부 왜 다 일어낫어 피부과가봐~ 눈썹좀 다듬어 진짜 안어울려~ 이런식으로 다른 곳을 지적하세요! ㅋㅋ 화제를 나로 두게끔 허용하지마시고 그딴 무례한말에 반응하고 생각하지마시고 상대방으로 돌려서 거슬리는거 아무거나 대충지적하세요! 나도 상처받앗는데 배려해줄필요없습니다! 오프로님보다ㅎㅎ 현명하지못하고 감정적인 방법일수있지만 오프로님 같이 되기위해선 차차 연습이 필요하다고 생각합니다! 일단 내 생각을 아는것부터 천천히 연습해야할것같아요! 무례한 인간에대해서는 나도 대충생각하고 무례하게 받아치거나 에휴 븅신~하고 무시하면서 어그래~하거나 인것같습니다! 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠네요ㅠㅠ 저도 븅신들이 덜거슬리는 편안한 마음에 이르기까지 노력하려구용!ㅎㅎ
처음에는 안그랬는데..코로나가 장기화 되면서 일상 속 행동이나 마음이 다운되서 롤러코스트일때가 많아요~ 요즘은 아침마다 "나는 행복하다"이말은 다섯번 외치고 아침을 시작하고 있어요ㅎㅎ그러면 기분이 조금 업되는데 도움이 된답니다!피그말리온 화과ㅋㅋ!늘 영상 잘보고 있습니다.내년에도 보아요😀
올 한 해 좋은 영상들 많이 올려주셔서 감사해요! 일 년 동안 언니의 마인드 세팅을 마치 복사하듯이 저에게도 적용시키다보니 연초의 저와 비교했을 때 지금은 정말 마음이 편해지고 평온해졌어요!!ㅎㅎ 이래서 긍정적이고 밝은 에너지를 뿜는 사람을 가까이하라고 하나봐요🤭 내년에도 쭉 응원할게요💜
얼마전 당근마켓에서 영화표 두장을 5천원에 팔더라구요..그래서 다음날 아침 9시반에 거래하기로 약속을잡고 집에서 7시쯤 일어나 밥먹고 씻고 8시쯤나가 한시간정도 걸어가서 9시쯤 챗을했는데..답장도 없고 확인도 안하고..그러나..화가 안났음..왜냐..전 영화표가 수십장 있거든요^^ 한시간 걸어간건 일부러 운동하기위해 걸어간거고..만약 영화표가 한장도 없고..오로지 그 거래를위해 한시간을 걸어갔으면..그날하루 완전 엉망진창인 하루가 되었겠죠.. 그래서 제가 하고싶은말은..걷기운동을하고 영화표는 항상 쟁여놓자..2020년 마무리 잘하시고 내년에 건강히 봬용~^^(9시25분쯤 챗을 지금봤어요..라고 연락와서 거래하고 그날 영화 두편 봤음^^)
안녕하세요 오프로님! 영상 잘 봤습니다. 궁금한것이 있는데, 화가난 상황에서 '내가 지금 화가 났구나' 라고 알아차리면 어떤 것이 달라지나요?? 마음속에선 '응 지금 이 상황에 속상하고 화가나'라고 할것 같거든요. '내가 지금 화가 났구나' 하고 생각해야할 다음 과정이 있나요? 제가 지금 화가 난것을 알아차린것 가지고는 바로 화가 풀릴것 같지 않아서요,,
(*자막은 영상 우측 하단 설정 버튼을 통해 켜거나 끄실 수 있습니다!)
여러분~~ 곧 2021년 이네요 꺄!! 오늘은 평온한(?) 새해를 위해 화를 줄이는 방법에 대해서 얘기해보았습니다 :) 2가지 단계로 정리했는데, 이전에도 조금씩 언급했던 내용들이지만 오늘 최대한 구체적으로 풀어봤어요~! 바로 실천할 수 있게..ㅋㅋㅋㅋㅋ 이외에 또 중요한 부분들은 다른 영상으로 준비해보겠습니다. // 올해 여러분들 덕분에 정말 행복했어요 진심으로 감사드려요!^^ 앞으로도 잘 부탁드립니다 꾸벅 (_ _)* 그럼 다들 새해복 많이 받으시고 내년에도 자주 봐요♥♥♥
이젠 2024년도도 지나가고 205년이 다가오네요!!시간 빠릅니다 ㅋㅋ
언제나 감사한 내용~~👍
기쁜새해 맞으세요~^^
감사합니다!! so good 님도 새해 복 많이 받으세요🥰
나의 문제가 해결되지도 않았는데 갑자기 기분이 나아졌다. 기분은 나의 문제에 종속되어있지 않다. 기분은 나의 문제와 별개이다.
항상 명심하겠습니다.
오프로님이 쓰시는 채소탈수기 샀어요. 생각해보니까 이 탈수기가 꼭 오프로님 같아요.ㅋ
•채소 = 나의 영혼.
•채소에 묻은 물 = 나의 영혼에 묻어있는 온갖 잡념,후회,원망,화.
채소탈수기에 저의 영혼을 넣고 마구마구 돌리고 나니까 묻어있던 것들이 털려나가고 뽀송뽀송해져요.
오프로님의 영상을 보고나면 마음이 한결 편안해지듯이...
•결론 :
오프로님 = 저의 영혼 탈수기♥
아 진짜 이해력 짱이에요👍 내용 쏙쏙 흡수해주셔서 감사합니다!! 채소탈수기 비유ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 샐러드 만들 때마다 생각날 것 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ🤣💕
100% 공감!! 감사함니다. 오프로님도 새해 복많이 받으세요!!☺
공감해주셔서 저도 넘 감사해요~~~새해 복 많이 받으세요!!^^
저댓글 진짜 안쓰는데 진짜 우연히 보게된 오프로언니 영상에 너무마음이편안해져서 다른영상들도 보다가 푹 빠져버렸어요 정말 영상영상마다 그냥 긍정적으로생각하라~.가 아닌 현실적인 방법들?? 구체적으로 마음먹는 방법을 얘기해줘서 진짜 일상에서 도움많이돼요! 다른 일 하면서 라디오틀어놓듯이 오프로님꺼 재상목록 자동재생하고 쭉 들었는데 마음이 너무 편안해지고 새로운 마음가짐이 들었어요 너무감사하고 앞으로도 좋은영상 기다릴게영!
와아 김브룩님 정말 감사해요!!! 열심히 해야겠다는 생각이 듭니당🙆♀️ 댓글 쓰는 것도 쉬운 일 아닌데 고마워요💕
예민한 성격 탓에 사람이나 주어진 상황 때문에 감정의 변화가 잦은 편이예요ㅠㅠ
일단 내 감정의 상태 변화를 알아차리는 게 중요하군요
감정기복을 줄이고 싶은데 오프로님 말씀처럼 감정 상태를 인지하는 연습부터 해 볼께요:)
오늘도 유익한 영상 잘 보고갑니다 🙏🙏
그리고 오늘 담요 택배가 왔어요
꺅😆😁😍
보들보들하고 무늬도 넘 예뻐요❤
앞으로 제 애착? 담요가 될듯 해요
오프로님이랑 같은 담요 덮는다고 생각하니 넘 기분 좋아요 😁
구글지도 검색까지 해주시고 알려 주셔서 정말 감사합니다!
2021년 새해 복 많이 받으시구 건강하세요🧧 오프로님❤
은정님은 뭐든 잘 하실 거예요~~ :) 담요 마음에 든다니 다행이에요~!! 진짜 보들보들하죠ㅋㅋㅋㅋ 덮고 자는데 넘 따뜻해서 저도 좋아해용❤ 알려드릴 수 있어서 기쁘네요!! 은정님도 새해 복 많이 받으시고 좋은 일 가득한 한 해 되세요🙆♀️🌹 항상 감사합니닷💕
올한해 감사합니다 항상건강하세요^^
자유자유님 저도 넘 감사드려요~~~ 새해 복 많이 받으세요~!!^^
화를 안내려면ㅡ생각끊기를 해야겠네용.오프로님~^^새해복 많이 많이 받으세용😍 내년에도 자주 뵈요~^.^
생각끊기 중요한 것 같아요!! :) 항상 감사드리고, 손쩡이님도 새해 복 많이많이많이 받으세요!! 자주 봐요~~^.^
사람이 사실은 참 나약한 존재에요... 감정이란 게 실은 좋든 안 좋든 간에 결코 고정된 게 아니거든요.. 하지만 대부분의 사람들은 그 감정에 휘둘리면서 괴로워하면서 사는 것 같아요. 오프로님의 말을 듣고보니 역으로 상대방이 나한테 화를 낸다고 해도 물론 사과할 건 해야겠지만 그 사람이 항상 나한테 악감정만 가질 건 아니기 때문에 너무 주눅들진 말고 자신감 있게 살아야 되지 않을까 싶어요. 저도 올해 취준활동 한다고 참 힘든 적이 있었는데 예전에 오프로님 영상에서 '안 좋은 일이 나한테 생긴다고 해도 아! 그게 나한테 더 좋은 일, 기회가 올 거라서 이런 일이 생겼구나' 이렇게 생각하라'던 그 부분이 힘들었던 제게 정말 정말 큰 위로가 되었어요 ㅠㅠㅠ 정말 좋은 영상 많이 만들어주셔서 너무 감사했고 새해는 모두들 복 많이 짓고 복 많이 받을 수 있음 좋겠습니다 ♥
맞아요 시인님 정말 좋은 말이에요! 그리고 위로된다고 해주셔서 저야말로 큰 힘이 됩니다 :D 정말 감사드려요~~~ 2021년 복 많이 많이 받으세요♥
우리 오쌤 항상 응원합니다
올한해도 수고많으셨습니다
내년에도 잘 부탁드립니다 ^^꾸벅
심바님 항상 감사해요~!! 저도 잘 부탁드립니당 꾸벅☺
저보다 젊으신데 벌써 깨달으신것 같아요..^^
모 스님이 항상 알아차리라고 하셨는데 알기쉽게 잘 풀어주셨네요..
그랬군요! 불교 교리 좋아합니다~~^^ 감사해요🤗
댓글을 처음 달아봐요.
심리학자 아들러 사상이 생각나네요.
와아아 첫 댓글 감사해요!!🥰
오프로님 동영상 여러가지 보고있는데 정말 정신과 쌤이 설명해주는 거랑 비슷해요 많이 도움 받고있어요 정말 감사합니다😍
오와~~~ 저도 감사해요!! 덕분에 기분 좋게 잠들겠어요🙆♀️ hj님도 좋은 꿈 꾸세용🌼
내가 화가 난다는 사실을 우선 인지하고,
감정이 허상이란 걸 알아차리기!
역시 오프로님👍 늘 제가 어렴풋이 느끼던 걸 확실하게 요약해서 짚어주시네요. 올해 오프로님 만난 거 정말 행운이에요. 내년엔 더 나은 나를 만들 수 있을 거 같아요. 오프로님 좋았던 영상들 다시 보면서 쭉 메모하고 써붙이고 음성녹음해 들으며 매일 새겨야겠어요. 저는 40대 후반인데요, 이 나이쯤 되면 사실 많은 걸 포기하고 나태해지기 마련이거든요. 그런데 저는 제가 더 나빠지지 않게 깨어있으려고 잘 안 돼도 작심삼일을 반복하고 있어요. 그래서 이렇게 노력하는 저를 칭찬하려고 합니다. 그 길에 도움 주셔서 너무 감사해요. 새해복 많이 받고 건강하세요 오프로님!!!😽
아 이 댓글 왜이렇게 감동이죠? 모모리님 정말 멋져요~!!!! 요즘은 40대도 한창이라고 생각합니닷 :) 저도 작심삼일 반복할 때가 많아요~~~ 영상 좋아해주셔서 넘 감사드리고, 새해 복 많이 받으시고 2021년도 화이팅입니다♡
"자기의 감정을 알아채야 그 감정에 끌려다니지 않는다." 그럼 왜 끌려다니지 말아야 할까? (바람직한 나, 품위있는 나), 이걸 만드는게 본인에게 이익이고 공동체의 이익에도 부합하기 때문에. ㅎㅎ 많은 생각을 해봤네요. 올한해 오프로님을 구독하게 되어 일상의 울림이 하나 더 생겼답니다. 새해에 소원성취하시길 기원드립니다 🙏
와아 맞아요~~~ 우리 모두에게 좋은 것이죠.. 좋은 말씀 감사해요 동언님~!! 동언님 댓글도 저에게 울림이 됩니다. 새해 복 많이 받으세요^^
정말 예쁘고 건강한 사람이셔요!!
좋게 봐주셔서 감사해요 안젤님~!! 새해 복 많이 받으세요^^
정말 생활의 도움을 주시네요!
그렇게 봐주셔서 감사해요~!!^^
@@ohpro123 감사합니다!
저의 감정도 허상의 감정이었군요.. 감사합니다
감사요 내년에도 좋은 말씀 많이해 주세요^^ 복도 많이받으세요
저도 감사드려요~!! 새해 복 많이 받으시고 올해도 계속 봐용 :)
올 한해 오프로님 알게되서 반가웠구 좋은 영상들까지 감사한 한해였어요 친구나 지인들한테 오프로님 홍보 좀 더해드릴까싶어요 나만 알고있기 아까우신분ㅋ암튼 내년에 오프로님 새해 복 넘치게 받을꺼예요~~^^
승희님 저도 넘 감사했어요~!!! 홍보는.. 사랑입니다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 올해 더 건강하시고 새해 복 많이 받으세용^_^
새해 복 많이 받으세요 오늘도 깨닫고 갑니다~ ^^
라떼홀릭님도 새해 복 많이 받으세요~!! 감사합니다 :D
화날때 알아차리라는 말은 자주 들어봤지만 그래서 쏘왓?! 이런식으로 그 말이 백프로 해석이 되지는 않았었는데 실제예를 들어 세부적으로 풀어주시니까 좀 와닿네요 (과거에 법륜스님 유튭 애청자였습니다 ㅋㅋ 물론 지금도 스님 좋아합니다~) 오프로님 올해 끄트머리에서 선물처럼 만나게 된 채널이라 넘 감사하구요 앞으로도 쭈욱 이렇게 만나요 저 혼자 친근하네요^^ 헤헤 두밤 자면 새해네요! 새해복 많이 받으세요 (꾸벅)☺️
서정님도 저에겐 선물같은 구독자분이세요 :) 저도 그 마음 알아요 쏘왓?ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 이번 영상에서 조금 더 구체적으로 풀어봤는데 와닿는다고 해주셔서 감사합니당!! 법륜스님 넘 좋죠~~~ 오늘도 감사드리고 새해 복 많이 받으세용 꾸벅♥
화를 줄이는 방법보다
화를 내는 방법을 잘 모르겠는데ㅠㅠ
감정이 하나가 되는 날이
많아요....
그런데 화가 나도 불괘한 감정이
하나가 되어도 참는 내 자신에게 화가 나요...해야할 말도 못하고
담담하게 이야기도 못해서
내 자신에게 넘 속상합니다ㅠㅠ
표현도 못하고 참는게 정답은 아닌데..넘 괴롭네요
허상이라는 감정을 깨닫는것도
대단한것 같아요...
내가 화를 내는 것은 내부에 있는것이다. 감정이 허상이다
감정에 많이 끌려다니지 말자!!!
당당하게 말 하고 싶은데ㅜㅠ
선생님 그런데 누가 너 왤케 살쩠어? 라고했을때 저사람은 뭔데 왜 남의 살을 지적해? 이런 생각이들어서 화가나면 어떻게하나요? 마음가짐을 어떻게해야할지,, 살을 찌우거나 빼는 내상황이 아니라 듣는사람이 기분나쁠줄 알면서 그냥 내뱉는 사람들이 있다는거 자체가 화가나요 저는 그렇게 하지않으니까요 ㅠ 이런경우에도 감정을 거리두고 바라보는게 효과있나요ㅠ? 오프로님은 이럴때 어떻게하시나요?
아 이 부분이 제가 다른 영상에서 말해보겠다던 관념에 대한 부분인데요! 저는 저런 경우에, 내가 감정적으로 반응을 하게 되는 원인을 제 안에서 찾아보고요. 이 경우에는 '막말하는 사람들이 싫다'가 되겠네요. 내 안에 있는 이 관념을 찾으면 이걸 흘려보냅니다 :) 왜냐면 제 기준으로 옳고 그름을 나누지 않으려고 하거든요~~ 내 마음 속에 무언가 싫은 대상이 있으면 그게 현실에서 계속 나타납니다. 그래서 내 안을 먼저 비워서 앞으로는 나타나지 않게 하지요😘 나중에 영상에서 더 자세히 말씀드릴게요~!!🌹
@@ohpro123 우와어떤의미인지 알것같아요 짱짱♥ 다른영상도 기대할게요 감사합니다 연습을 열심히해봐야겠어요~!!
저도 최근에 개념없는 인간이 그런말을 한적이있었고
종종 개념없는 인간들이 그런 비스무리한 말을 해서 불쾌하게 만들기도합니다!! 오프로님 영상과 다른 영상들을 보면서 제 기준을 서서히 잡게 되었는지 최근에 따지지않고 당황하지 않고 대답한것중에 돌이켜봣을때 뿌듯했던적은 처음입니다.. 혹시 도움이 될까 남겨보아요
너 무겁잖아~ 이런말을 들었을때 응 무거워 이런식으로 대답하니 너 쪽이 무거워서 기울엇다니까?? 응 무거워서 그러지~ 이런식으로 대답하니 말이없더군요ㅎㅎ
그 사람이 약간 허탈해하는 느낌도 받았습니다
원래 저라면 어??나 살쪄보여??ㅠㅠ 아진짜?? 나 몸무게 많이 나가보여?? 살빼야하나..??ㅠㅠ
아니거든!! 너가더 나가보이거든? 이런반응을했을텐데
해탈햇는지 응 맞아 응 무거워서 기울지ㅎㅎ 이랫더니 너무 마음이 편햇습니다
그리고 왜 따지고 흥분햇을때보다 이렇게 말한게 마음이 편한지 곰곰히 생각해보니 그놈 당황하는 것도 괜찮은 반응이였지만 깊숙히 생각해보니
살쪘다는 기준은 각자 다릅니다!! 내가 생각하는 어떤 것보다 내가 많이 나갈수도있고 적게나갈수도있고 그건그냥 무게일뿐이지 킹콩보다 많이나가거나 개미보다 적게나가지않는이상 내가 남에게 보이기 위해 살아가는것이 아니라면 내가.! 건강하고 이대로도 괜찮다면 그누가 나에대해 평가질 할수있을까요!! 그리고 남에게 그딴소리하는 인간이 좀 많이 모자란것도 알고계시는 똑똑한 분이시고요!! 남과 생각이 다르다는걸 받아드리는것 부터가 시작이였던거같아요
저도 저런 말을 무례하게 함부로하는 사람을 극도로 싫어하는데 저런 바보같은 예의없는 사람에게는 따져도 몰라요! 뇌를 끄집어내서 바꾸지 않는이상 모릅니다ㅎㅎ
내 시간버리고 입아파가며 알려줄 필요도없구요~! 이걸 받아들이세요옹!!ㅎㅎ 역시 세상엔 저런 무례한 사람도 있군! 알려줄 필요도없으니 그냥 대답 몇번해줄게~하고요
저는 개념이 모자라서 뇌를 바꾸지 않는이상 같이 대화못나누겠다싶으면 손절합니다 다시 마주치지 않기 위해 노력?합니다! 꼭 마주쳐야하는 인간이라면 마음으로 라도 손절하고 최대한 피합니다!! 나에게 상처주고 무례하게 구는 사람을 곁에 두고 생각하는 시간도 언제부턴가 너무 아깝더라구요!
그리고 저런 무례한 말하는 인간들이
반응을 즐기는 인간과 지가 은근히 그반응을 즐기는지도모르고 무의식중으로 반응을예상하고 은근히 즐기는 두부류인거같습니다
반응해주지마세요ㅎㅎ
그리고 응 살쪄서그렇지~하고 못 흘려보낼정도로 화가 나고 동등한 관계라면 아 나살쪄보여?? 살빼야겟어?? 물어보고 그렇다 살빼라~ 이런반응 나올겁니다 그럼 너두 살쪄보여 근데 너얼굴 피부 왜 다 일어낫어 피부과가봐~ 눈썹좀 다듬어 진짜 안어울려~ 이런식으로 다른 곳을 지적하세요! ㅋㅋ 화제를 나로 두게끔 허용하지마시고 그딴 무례한말에 반응하고 생각하지마시고 상대방으로 돌려서 거슬리는거 아무거나 대충지적하세요! 나도 상처받앗는데 배려해줄필요없습니다! 오프로님보다ㅎㅎ 현명하지못하고 감정적인 방법일수있지만 오프로님 같이 되기위해선 차차 연습이 필요하다고 생각합니다! 일단 내 생각을 아는것부터 천천히 연습해야할것같아요! 무례한 인간에대해서는 나도 대충생각하고 무례하게 받아치거나 에휴 븅신~하고 무시하면서 어그래~하거나 인것같습니다! 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠네요ㅠㅠ 저도 븅신들이 덜거슬리는 편안한 마음에 이르기까지 노력하려구용!ㅎㅎ
이렇게 맛있는게 많은세상에ㅋㅋ 먹으면 살찌는게 당연한거고 유지하고 빼는게 어려운거지 왜 저딴 무례한 질문을하는지; 잘 유지하고있으면 누가 오 잘유지한다 칭찬 해주는사람없습니다!ㅎㅎ 맛있는거 먹고 본인이 행복하고 건강하다면 살이 찌든 빠지든 남이 알빠아니에용! 내가 괜찮다는 확신을 가지고 당당하게 응 그래 짖어라~ 니눈엔 살찐걸로보여도 니눈에 예뻐지려고 뺄필요도없고 평가질하지말고 거울이나 봐라 응그래~ 니 기준엔 니말이 맞아~ 말이라도 안하면 반은가지~하세요^^!
@@ohpro123오프로님 진짜 대박 .. 제 인생멘토십니다 !! 🙂
코로나로 시작해서..코로나로 마무리되는..ㅠ감정조절필요했던
한해였네요... 오프로님^^ 2021,,
새해 복많이받으세요..🎄🐣🐥🙊
그러네요~~ 정말 감정조절이 필요했던 해였어요..ㅋㅋㅋ😂 김b님도 새해 복 많이 받으세요🙆♀️🌼
오늘도 감사합니다💖
저도 댓글 감사드립니다~~♥
어떻게보면 굉장히 살명하기 어려운 마음관리 표현을 너무 쉽게 잘 설명해 주셨어요😊
오프로님도 새해 복 많이 받으시고
올해의 마지막날 즐겁게 마무리 하시길요🥰
역시 보노보노님... 알아주시다니!! 내용 정리하는데 오래 걸렸거든요 뭔가 설명하기 어려운 느낌적인 느낌..ㅋㅋㅋㅋㅋ 새해 복 많이많이 받으시고 항상 감사드려용 :)♥
새해 복 많이 받으세요 ^^
감사합니다!! 잇잼님도 새해 복 많~~이 받으세요^^
히히 오늘 영상도 정말 좋네요❤️🙏
감기 조심하시고 복 많이 받으세요 오프로님😍
힛 감사합니다~~ 에너지가 뽝! 생기는 댓글이네요 :) 새해 복 많이 받으시고 행복한 한 해 되시길 바랍니다 정애님♥
좋은말씀 잘듣고 갑니다^^
감사해요 하미하영님~!! :)
얼마전 고객의 욕설전화에 참 힘겨워했는데, 감정분리연습 잘 해볼께요~ 영상 잘 보고갑니다^^
에구 그런 일이 있으셨군요.. 연습하면 도움되리라 생각해요~~ 감사드리고 응원합니다 :)
처음에는 안그랬는데..코로나가 장기화 되면서 일상 속 행동이나 마음이 다운되서 롤러코스트일때가 많아요~
요즘은 아침마다 "나는 행복하다"이말은 다섯번 외치고 아침을 시작하고 있어요ㅎㅎ그러면 기분이 조금 업되는데 도움이 된답니다!피그말리온 화과ㅋㅋ!늘 영상 잘보고 있습니다.내년에도 보아요😀
아침마다 '나는 행복하다'를 외치시는군요!! 멋지네요 :) 저는 '감사합니다' 외쳐요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아침의 기분 완전 중요하죠 2021년도 행복 가득한 한 해 되시길 바랍니다~!!!
올 한 해 좋은 영상들 많이 올려주셔서 감사해요! 일 년 동안 언니의 마인드 세팅을 마치 복사하듯이 저에게도 적용시키다보니 연초의 저와 비교했을 때 지금은 정말 마음이 편해지고 평온해졌어요!!ㅎㅎ 이래서 긍정적이고 밝은 에너지를 뿜는 사람을 가까이하라고 하나봐요🤭 내년에도 쭉 응원할게요💜
이 댓글 남자친구한테 읽어줬다구요 >_
2020년 오프로님 덕에 행복한 한해를 보냈습니다.😘 2021년도 응원할게요🤗 새해 복 많이 받으시고 건강과 행복과 꿈이룸과 올해보다 더 많은 사랑 받으세요💗
저도 올해 꼼지라기님 댓글과 응원+사랑 덕분에 정말 행복했어요~!!! 진심으로 감사드리고, 신나고 설레는 일 가득한 2021년 되시길 바랄게요♡
화를 못냈다는거에 대해 화가나서 화를 낼땐 내야합니다..ㅠㅠ
얼마전 당근마켓에서 영화표 두장을 5천원에 팔더라구요..그래서 다음날 아침 9시반에 거래하기로 약속을잡고 집에서 7시쯤 일어나 밥먹고 씻고 8시쯤나가 한시간정도 걸어가서 9시쯤 챗을했는데..답장도 없고 확인도 안하고..그러나..화가 안났음..왜냐..전 영화표가 수십장 있거든요^^ 한시간 걸어간건 일부러 운동하기위해 걸어간거고..만약 영화표가 한장도 없고..오로지 그 거래를위해 한시간을 걸어갔으면..그날하루 완전 엉망진창인 하루가 되었겠죠.. 그래서 제가 하고싶은말은..걷기운동을하고 영화표는 항상 쟁여놓자..2020년 마무리 잘하시고 내년에 건강히 봬용~^^(9시25분쯤 챗을 지금봤어요..라고 연락와서 거래하고 그날 영화 두편 봤음^^)
강우님 정말 긍정적이시네요 댓글 읽으면서 감탄합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마인드 멋져요~!! 결국 영화보셔서 다행..ㅋㅋㅋㅋ 항상 감사드리고 새해 복 많이 받으세요!!^^
@@ohpro123 저도 감사하고 오프로님도 새해 복 많이 받으셔용^^
이거랑 비슷한 부분인데요ㅠㅠ 이 영상도 너무 참고가 되었는데 정말 예민한 부분도 조언좀 해주실 수 있을까요ㅠㅠ 성격이 너무 예민해서 몸에 병명을 알 수 없는 고통이 너무 많아요ㅠㅠㅠ
어떤 부분에서 예민하신 건지에 따라 얘기할 수 있는 부분이 다를 것 같아요!ㅜㅜ 도움될 수 있는 내용들도 생각해보겠습니다😊
오프로님‧⁺◟( ᵒ̴̶̷̥ ·̫ ᵒ̴̶̷̣ ) 감사합니다
깨달을수 있어서 감사하고 해결법을 알게된 것같아서 마음이 가볍네요 ㅎㅎ
저도 감사해요 룡룡님~!! :)
지당하신말씀입니다..
감사합니다!! :)
안녕하세요 오프로님! 영상 잘 봤습니다. 궁금한것이 있는데, 화가난 상황에서 '내가 지금 화가 났구나' 라고 알아차리면 어떤 것이 달라지나요?? 마음속에선 '응 지금 이 상황에 속상하고 화가나'라고 할것 같거든요.
'내가 지금 화가 났구나' 하고 생각해야할 다음 과정이 있나요? 제가 지금 화가 난것을 알아차린것 가지고는 바로 화가 풀릴것 같지 않아서요,,
안녕하세요 우연찮게 여기까지 찾아오게되었네요 구독하고 영상을 몇개 봤는데 저에게 많은 도움이 되었네요
다만 저는 아직도 풀지못한 고민이 있습니다 혹시나 오프로님에게 한번 상담을 받을수 있을까해서 글남겨봅니다
안녕하세요 어깡님!! 도움되었다니 제가 더 감사합니다 :) 아쉽게도 제가 따로 개인상담을 하고 있지는 않아서요 ㅜㅜ 댓글에 적어주시는 경우에만 보고 도움될만한 내용을 영상으로 만들고 있습니다 죄송해요~!!!
참지혜로우신프로님♡
부동산을 보니 화가나요!!
감사합니다
저도 감사합니다!!^^
어떤 감정이 나타날 때 억압하거나 표출하지 말고 '인지' 해보세요📿법륜스님
우리 모두 노력해서 2021년에는 평온한 한해 되어 봐요🙏💓
오오~~ 역시 법륜스님!! 이해 쏙쏙 됩니다 :) 소라님 2021년 평온하고 행복한 한 해 만드셔욤♥
🤩👍🤩
(●'◡'●)