Dik Duruş Korsesi İşe Yarıyor mu?
HTML-код
- Опубликовано: 11 сен 2024
- Kambur durmaktan sıkılan ve yorulan herkes, dik duruş korsesi kullanmayı düşünüyor peki dik duruş korsesi gerçekten işe yarıyor mu? Kullanırsak neler olur? Detaylar için lütfen videoyu sonuna kadar izleyiniz.
✏️ "DİK DURUŞ AKADEMİSİ"ni ziyaret etmeyi unutmayınız! Hangi hareketi kaç defa ve kaç set ile yapmanız gerektiğini bu adreste bulabilirsiniz; sagliklihoca.co...
Sağlıkla kalınız
Hayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak ister misiniz? O halde doğru kanaldasınız.
KANALIMA ABONE OLABİLİRSİNİZ: goo.gl/zvFGWA ▲
"Sağlıklı Hoca"yı sosyal medyadan takip edin! ▼
WEBSİTEM: goo.gl/hNRFCi
FACEBOOK: goo.gl/ATg3dg
TWITTER: goo.gl/4DAXhK
INSTAGRAM: goo.gl/pjsj1I
TUMBLR goo.gl/1k4KXM
İlk 40 saniyeyi geçin.
Tewekkurler
Kral.
eyw
eyw
google haber başlığı gibi giriş yapmış
Eğriliği giderene kadar günlük rutinlerle vücuda dik durmayı öğretmekte sakınca olmayacaktır. Özellikle masa başı işlerde çalışanlar için
Hocam o zaman kambur duruş korsesi yapsınlarda ön grup kaslar erisin dik durabilelim nasıl fikir?
200 İQ
Üff reis naptın yaa AHBSDVAUSVDA
@@egzantrik_xl3180 :)
Bu hocanın söylediği saçma zaten bir kere kemikler o duruşa alışıyor sonradan koyverme gibi birşey olmaz. Kemikler korseye göre evrimleşmeye başlar.
@@arss05 omurga sadece korse taktığımız sürece dik kalır, kaslar zayıfladığı için korse olmadığında zamanla kambur olmak kaçınılmaz. Ama tabi ömür boyu korseyle yaşarsak kaslarımızın bizi dik tutmasına da gerek yok işte o zaman dediğin doğru
Cok doğru diyorsunuz. 28 yaşindan beri Kifos hastasiyim ve fizik terapim kesinlikle korseyi önermedi. Yoga ve pilates yapiyorum haftada 4 gün
Havva Pekmezci ilerleme var mı?
Kifoz için hangi doktora gittin
@@gzmydamuda9845 kifoz kamburluk olarak bilinen omurganın öne doğru eğilmesidir. Ben daha bugün gittim hastaneye ortopedi bölümünde inceleme yapılıyo film çekilip sonuçları veriyo ona göre korse yada bilmem söylüyo ne yapacağını
@@Onur-Rgns röntgen mi çektiler
@@rojdaajs evt sonuç bişey çıkmadı biraz fazla telefon kullanırken eğik duruyodum şimdi dik duruyorum sonuç kötü çıkar diye korkuyodum
Kaslarimiz güçlü olsa zaten dik dururuz. Baglanilan kuşakta beli sıkıntıgindan dik tutar bu zamanda beldeki kaslari zayiflatir ozaman. Ha korse ha kusak farkeden çok birşey yok. Doktor verdiyse kullanın
Gayet aciklayici olmus hocam sagolun. Bu arada videoyu acar acmaz bura bizim köye benziyor diye dusunurken kastamonu dediniz benim köyüm de oranin 10 km asagisinda Karaçomak :D
O zaman hemşehrimize de selam verelim :) güzel mekan Kastamonu doğasına, doğallığına bayılıyorum. Karaçomak köyüne de selam olsun.
Aleykumselam hocam :) İstanbulda n gelenin oksijenden başı döndüğü yerdir kastamonu :)))
Gödel mi orası ?
Bilimsel olarak doğru mudur bilmiyorum. Ama korse takmama fikriniz mantıklı gelmedi bana.
korse dik tutmuyor, dik tutulmaya yardımcı oluyor.Kasları daha fazla çalıştırıyor ,birşey bilmiyorsunuz.
Adam fizyoterapistlerden teyit ettim diyor. Biraz araştır heryerde aynı
Korsemi satiyorsun ?
Duzenli olarak antreman yapiyorsaniz fitness gibi bence faydadi olur dik durusu saglayan kaslarida illaki calistiriyosun ikiside faydali olur
Bel kuşağı da ilgili kasları zayıflatmaz mı? çelişkili geldi..
kuşağa gelene kadar ciddiye almıştım
Sallamasyon bilgi ne kadar bos adam var bizimde zamanımızı çalıyor.
Teşekkürler. Faydalı ve samimi bir anlatım olmuş. İstifade ettik.
Allâh Celle Celâlühu râzı olsun. Benim de belim güçsüz kuşak kullanmak akıllıca rahmetli babam kullanıyordu hatırlıyorum bizde kastamonuluyuz...
Amin güzel kardeşim ve hemşehrim 🤲 cümlemizden.
Hocam videolarınızı çok beğeniyorum çok açıklayıcı olmuş Allah razı olsun
Merhaba bende kanat scapula var, sizce ne yapmalıyım?
Korseyi almadan önce izleseydim iyiymiş :D
Reis adam araştırmamış doktor korseyi önerirken kaslarını hareket ettir dedi zaten
bütün gün boyunca takma bilgisayar başındayken falan tak.Normal gündelik hayatında ise kendin dik durmaya çalış zaten hissediyorsun
ALMAYI DÜŞÜNÜRÜM, İŞE YARIYOR MU
@@ekrananaliz Spor da yapmalısın aynı zamanda
Saten günde 1 saat takılıyor
Videoyu açar açmaz bizim yöreye ne kadar çok benziyor dedim ilerleyen dakikalarda Kastamonu dediniz haklı çıktım İnebolu'luyum bende
Değerli hemşehrim çok güzel ve doğal bir memleketimiz var kıymetini bilelim 🙂 İnebolu'da çok güzel bir yer çok beğenirim.
Bende oraliyim direk bizim samanlık aklima geldi aynısı resmen😅
Ln zaten kaslar çalışssa niye kambur durayım
Dik duruş korsesini önermeyip bel korsesini öneren koca yürekli kırmızı başlıklı adam.
peki neden doktorlar bunu oneriyor
Hocam 13 yasindayim dik duramiyorum😓😓😓😓
Ayy kıyamam sana :D
ajasfogyhosgfuı7
Ayn bende, ailem kızıyo dik durmuyorum diye ama elimde olan bir şey değil😣
DOLUNAY LAVİN aynen annem duvara yasla sırtını 15-20dk öyle dur diye her gün yapınca düzelmeye başlıyormuş.Ben deneyeceğim işe yararsa sana derim
irem billik insallah olur artik mutlu olamiyorum sürekli büyügünce kambur olacaksin diyorlar😮😿
Ben önceden kambur duruyordum ve sonra düzeltmeye çalışayım derken daha tuhaf bir görüntü oldu omuz kısmını dik tutuyorum belim dik değil onun için yürüyüşü farklı duruyor bazıları çok dik duruyorsun kambur dur diyor bazıları dik dur diyor napcamı şaştım
Peki sürekli masa başında çalışanlar için ? Yani egzersiz zaten yapiyorsun ama ise gittiğin zaman nasıl olacak
Bacım adamın gösterdiği gibi yapabilirsin , kuşak baglayabilirsin, bele kuşak baglama gelenegi bizim Anadolu'da yüzyıllardır olan bir şey, çok faydaları vardır. masabaşında öne dogru egildigin zaman kuşak kaburgalarını alttan baskı yapacarak senin ufaktan canını acıtacaktır,sen de acı hissinden kurtulmak için mecbur dik duruş pozisyonuna geçeceksin. Aynı zamanda kuşak "belki göbek korsesi de kullanılabilir bilmiyorum, bayanlar daha iyi bilir 😊 " kuşak kullanıldığında mideyi sıkıştırdığı için hem açlık duygusunu azaltır, hem ani egilip kalkmalarda bel hareketini kısıtladığı için,bel sakatlanmalarını azaltabilir,hemde estetik görüntü olarak göbekli kişilerin göbeginide gizlemiş oluyor. Bende bulabilirsem ve kuşak alıp denemeyi düşünüyorum, çünkü ani hareketlerde belde çok tehlikeli sorunlar olabiliyor, bel fıtığı,göbek düşmesi gibi, en küçük bel rahatsızlığı bile malesefki bir insanda en az 1 hafta rahatsız ediyor.
Yasim 17 boyum 187 abi uzadikca kamburlasiyordum fitnes a gittim suanda gayet dik duruyorum eger kamburu olan arkadaslar varsa onlara tavsiyem spor yapsinlar
Ciddimi yaa
Teşekkürler Allah razı olsun. Az daha alıyorsum
Menim qizimin 7yasi var oda dik dura bilmir hep duz dur duz otur deyirem amma sonra yene kambur duruyor.doktor saga dogru skalyoz eyilmesi var dedi.Egzersiz masaj bir de uzme dedi yapsin
Bende çok kamburluk vardi biraz azaltti en azindan çevremdekilerin dik dur demesini kesecek kadar duzeltti. Artik bezdim kullanmaktan acayip bel ağrısı yaptıgı için kullanmiyorum . şimdi hareketlerini uyguluyorum sadece ;)
Sonuç?
Ben bu videoyu dogru bulmadim cunku urunun kullanimi surekli degil. 1 saat bilgisayar basinda video editlerken bunu takmak surekli egilme egilimi gerceklesirken rahatsizlik verecegi icin dik durmak refleks haline gelecek eger kullanim suresi uzun olursa soylediginiz gibi kaslar gucsuzlesebilir. Yorumunuzu bekliyorum, tesekkurler.
Allah razı olsun ya bende düşünüyordum ama artık istemiyorum bende biraz içe doğru yürüyorum ya 😑😑naparsan artik
Ben bel fıtığıyım ve yürüyüş yaparken korse kulanıyorum iyi olurmu
Dik duruş korsesi kullanıp.aynı zaman da da spor yapıp kas güçlendirmesi yapsak olmaz mı.?
Bende de hafiften kamburluk var.hem kullanıp hem de spor yapsak ağırlık kardiyo gibi.(zaten spor yapıyorum)daha etkili ve kas güçlendirmesi olmaz mı ??
Doktorumun önerisi üzerine kullanmaktayım günlük 6 saat kullanmam gerektiğini söyledi malum işim masa başı olması sebebiyle .
Faydası var mı
Hocam iyi günler, 15 er kilodan sag ve sol olmak üzere toplam 30 kilo kum torbasıyla kosarken belim ve sırt bölgemde agrı olmaya basladı memur luga hazırlanıyorum acil bir sekilde geçirmemin bir yolu varmı krem sürüyorum ama yeteri kadar etki etmıyor yardımcı olurmusunuz
O kuşak kullanımı midenizi aşağıya kaydıracaktır. Kuşak kısmını araştırdınız mı?
Korse kullanımı kasları zayıflatıyor. Egzersiz ise güçlendiriyor. Eğer korse kullanmak istiyorsak doktorumuz tavsiye ettiyse eğer beraberinde egzersiz yapmak şart. Yoksa kaslar zayıflar.
ÇOK SAÇMA bir açıklama olmuş kusura bakmayın. Dik duruş korsesi ile ofis hayatında duruşunuzu düzeltirsiniz. Daha sonra bu korseyi çıkardığınızda da alışkanlık olarak dik durmaya devam edersiniz. Boyun düzleşmesine, boyun fıtığına çok iyi gelir. Yani alelade bir varsayım ile yola çıkıp sonra kanalınızdaki videoların reklamını yaparak konuya devam etmeniz gerçekten hayret verici. Bu kanalların gerçekten devlet tarafından denetlenmesi gerekiyor. Önüne gelen saçma sapan tavsiyelerde bulunuyor. Neymiş, dik duruş korsesi kullanırsak kaslarımıza şey demiş oluyormuşuz: ben bu korseyi kullanmadığımda daha kambur dur. Ne alaka? O zaman egzersiz yapınca da kaslarımıza "ben egzersiz yapmadığım zaman daha kambur dur" demiş mi olacağız? Üstelik dik duruş korsesi tavsiye etmiyorsanız, bel kuşağı tavsiye etmek nedir? Madem ki kaslara destek vererek tembelleştiğini iddia ediyorsunuz, o zaman tamamen destek ürünlere karşı olmanız gerekir. Bu açıklamanızla insanları yanlış yönlendiriyorsunuz. Saygılar.
Kesinlikle sana katiliyorum 1 haftadir korse kullaniyorum duzenli olarak suan bile kambur durdugumda korse varmis gibi dik durmaya caliyorum ben korseden fayda gordum ozellikle cikarinca vucut otomatikmen gerilmek istiyor video sacma olmus cok guzel aciklamisin bana soz kalmadi agzina saglik
@@kaderotcu340 ya hocam bel fıtığını bile korseyle tedavi ediyorlar, adam doktor degil bir sey degil kafasina gore varsayimlarla insanlari yanlis yonlendiriyor. Sifa bulmaniza sevindim
@@kaderotcu340 selamun aleykum kardesim benimde onurgamda yamukluk var doktor korse söyledi yarından ihtiabren doktor tavsiyesi altinda ozel diktirilmiş korse giyecem sende faydasi olmdumu korsenin ?
Hocam boy uzatma egzersiz leride gösterin lütfen
Aynenı
Hocam 23 yaşındayım dik duramıyorum uzun zamandır var lutfen yardimci olunn
günde 8 saat masa başında bilgisayarla işim oluyor ama spor yaptığım müddetçe hiç bir sırt ağrım veya eğri durma problemim olmadı ne zaman ki sporu bıraktım sırt ağrısı dayanılmaz hale geliyor kısacası spor yapın
Aynen bendede oldu. 5 sene spor yaptım banamısın demedi. Sonra bıraktım 2 sene kadar gitti o yaptığım spor. Son 1 senedir ise ağrım başladı. Tekrar spora başlayacam
Hocam sizi neden bu kadar çok seviyorum diye düşünüyordum meğer toprağımissiniz çok sevindim
Hocam yurt dışında yaşıyorum işim geri sürekli eğilerek çalışmak zorundayım pizza restoran işletmecisiyim oradan kalkınca sırt bölgesinde yanma meydana geliyor bu yüzden kullanmak mantıklı mı değil mi ? Cevaplarsanız sevinirim. İyi günler.
Hocam merhaba yorumumu gorurseniz lutfen cevap verin . Eger düzenli fitness yaptigim taktirde yine dediginiz gibi cikarinca daha kambur olurmuyum yoksa duzelirmi cunku 2 gunde 1 duzenli fitnese gidiyorum.
Dostum Fitness’a devam etme sıklığını artıralım, korse kullanım sıklığını düşünelim. Bu şekilde devam edersen bir süre sonra o gereksiz korsenin çöpe gittiğini göreceksin 👊🏽
Hocam kuşak yerine bel korsesi kullansak aynı etkiyi yaratır mı?
Hocam hafif skolyozum var ve biraz kafam öne bakıyor ve moralim cok bozuldu bu korseden istedim doktorda yazdı takmalımıyım sizce lutfen cevap verseniz sevinirim🙂
Skolyoz durumu kambur duruştan farklı bir durum ve burada anlattığım korseden farklı bir ürün. Doktorunuzun önerisini dikkate almalısınız, bu süreçte pilates egzersizleri yaparak genel olarak kaslarınızı da güçlü tutmanızı ve skolyoza özel egzersizler ile çalışmanızı da öneririm.
@@sagliklihoca hocam peki 24 yasındayım skolyozum ilerler mi belli olmuyor suan ama agrı yapıyor genelde. Tesekkurler
@@habibeaydogdu3136 size bir kitap önermek isterim www.pelikankitabevi.com.tr/skolyozun-uc-boyutlu-tedavisi-omurga-deformitelerinde-bir-fizik-tedavi-metodu lütfen bunu temin edin ve okuyun. Burada amacımız ilerletmek değil geriletmek zaten, en büyük silahımız ise doğru egzersizleri uygulamak şeklindedir.
Bİrde benım korsem aynı bu korseden hocam
@@habibeaydogdu3136 dediğim gibi skolyoz durumunda doktorunuz gerekli gördüyse ona yorum yapmam doğru olmaz ancak skolyoz için size rehberlik edebilecek ve scroth therapy yaptırabilecek fizyoterapist arkadaşlarım var onlara yönlendirebilirim. Bence egzersizlerinizi özel ders şeklinde bir uzmandan öğrenin ve ilerleyen süreçte kendi başınıza yapmaya devam edin. Düşünürseniz talebinizi sagliklihoca@gmail.com e-posta adresim üzerinden yazabilirsiniz. Sağlıkla kalınız.
Teşekurlar ocam ben senelerce dık durmaya çalışyodum olmıyodu yorılınce tekrak kendımı rahat bırakyodum ama şu an çok çok ıyı hıs edyorum sayenızde dık duruş ve sırt kaslarıma egzarsızler yapdım ve başardım.tekrar sağolıng🤗🤗🤗
Tebrik ederim. Dik durmayı kalıcı hale getirmek için egzersizleri haftalık olarak tekrar etmeliyiz. Hem güçlenme hem de esneme egzersizleri sayesinde daha sağlıklı bir omurgaya sahip olabiliriz.
@@sagliklihoca hocam malesef esneme hareketlerinde bir sonuca eremiyorum uzun süre yapmama rağmen ellerimi çapraz şekilde sırtımda asla birleştiremiyorum hatta bırakın birleşmeyi yaklaşmıyor bile
hocam omurgamda kırık oldu duruşum bozuldu , spor yapıyorum lakin düzelme sağlanamıyor
Uzun Lafın Kısası Kullanmayın Diyor Arkadaşlar.Kaslar İçin Zararlı Diyor
Tesekkurler. ALLAH razı olsun.
hocam pilates bandını sırt hizama getirip kollarımı düz açarak günde 30dk kadar ara ara gerdiriyorum skolyozdan kaynaklı kürek kemiği bölgesi şişliği için faydası olur mu?
anlattıklarınızla yaptığınız tezat belinize sardığınız kaslarınızı tembelleştirip zayıflatmıyor mu ?
hayır amaç uyarıcı görevi görmesi
Teşekkürler allah razı olsun
hocam eski bir video ama. korseler var bel korsesi yünden. kışın soğuk tutmak için kullanırlar bel fıtığı olanlar filanda takar onun zararı olur mu mide rahatsızlığı çekenler için bile doktorlar sıcak tutsun diye verir.
Hocam 19 yaşındayım omuzlarım öne dogru cok düsük dik durmaya calistikca agriyor kambur yürüyorum ve hic farkinda olmuyorum cok kotü bi gorunusu var ama. Hocam ne yapmaliyim lutfen cevap yazar misiniz
Noldu geçtimi
youtubeye kamburluk için egzersizler yaz gelecek. Hepsini yap bir haftaya düzelr
Olsun sen böylede iyisin😄
Verdiğiniz bilgi için çok teşekkürler
Bilgilendirme için teşekkürler ancak neden bizim haber siteleri gibi konuşuyorsun :) " evet işte merak edilenler dik duruş korsesi yararlı mı, dik duruş korsesi kullanmaşımıyız evet anlatıyorum, dik duruş korsesi kullanımında dikkat edilmesi gerekenler " :D
Bu adam çok da bilgili değil ya her konuda karşıma çıkıyor ama verdiği bilgiler bir işe yaramaz
Teşekkürler bilgilendirdiğiniz için.
video 5 dk
ilk 1 dakika 3 tekrar
hocam sağlıklı, ancak zihin sağlıksız. PARA PARA PARA
yükssekbel pantalon ve sıkı kemer kullanıyorum düşmedikce dik tutuyor düşünceniz nedir_?
Kastamonu'da mi yaşıyorsunuz hocam ben Kastamonu'da okuyorum sizle tanissam ve kamburluk konusunda yardımcı olsanız neler yapmam gerekiyor bana diye
1:03 KASLARIM ZATEN ÇALIŞMIYOR Kİ DİK DURUŞ KORSESİNE İHTİYAÇ DUYMUŞUM, DEDİĞİNİZ ÇOK SAÇMA
20 lQ
Bence yardımı olur onu nasıl olsa da az da olsa da
Bel kusagı dağda bahçede çalışırken belin zarar görmemesi için be ya dik durma ile ne alakası var
Hocam , dik duruş hareketlerini her gün 1 defa yapıyorum, durusuma daha çok dikkat ediyorum. Fakat sırt agrılarım devam ediyor 😔 sırt agrıları için bir kaç hareket ve de hamilelikte yapılabilecek esneme, ve yine sırt agrıları için hareket önerebilir misiniz? Hocam gerçekten agrılardan çok sıkıldım 😔😔
Merhaba bu konuda müsait ortamı oluşturur oluşturmaz videosunu hazırlayacağım. Bu arada sırt ağrısına karşı şunları düşünebilirsiniz.
- Tıbbi masaj ile sırt bölgesindeki kasların dolaşımını artırmak ve rahatlatmak.
- Psikolojik olarak rahat ve huzurlu olmaya çalışmak
- Köpük rulo denilen ekipman ile her gün sırtı rahatlatmak (videosu yakında yayınlanacak)
- Duruş bozukluğu varsa kamburluk, bir omuzun yukarıda diğerinin aşağıda olması v.s bunu gidermek ve vücudu hizalamak.
Diğer detayları da belirttiğim gibi videomda bulacaksınız.
Sağlıkla kalınız
Sağlıklı Hoca Hocam, masaj yaptırdım , evime masaj aleti de aldım, kuru iğne tedavisine gittim, hacamat yaptırdım, fizik tedavi doktorumun verdiği hareketleri 2 aya yakın yaptım fakat malesef etkisi olmadı. Sanırım stres kaynaklı, normalde saglıklı, zayıf bir insanım elimden geldiğince sporlarımı yürüyüşlerimi aksatmıyorum. Sagolun ilginiz ve cevabınız için. Sabırsızlıkla bekliyorum videonuzu ☺️☺️
Belimizin ağrıma sebeplerinden bi taneside karın kaslarımızı iyi sıkamamamızdır
bunun korseden farkı nedir? hocam? aynı şey değil mi?
Hocam spor yapıyorum korse taksam olur mu?
aldım pişman değilim herkesin her dediği doğru değil tek kişiden dinlemeyin 3 aydan fazla da kullanmayın yalnız
Şuan doktor tavsiyesi üzerine günlük mümkün olduğunca çok yani ortalama 3 ila 6 saat arası takıyorum etkisini gördünüz mü acaba ?
@@dogukank.4873 faydasını gördünmü
Arkadasim korsenin faydasini gördunmu korsenin cvp yazarmisin
Kesinlikle Ahmet Sarı
@@EmrahBey gerçekten etkisini gördünüz mü
Video 0:40 da başlıyor
Hocam kuşak için Denizli buldan ilçesinde aradiginizi yaptırabilirsiniz sanırım orada hep evde dokuma tezgahları vardır dokumasıyla da meşhur bir yerimiz😊
Teşekkürler öneriniz için 🙂👍🏼
@@sagliklihoca Rica ederim hocam bir zamanlar truva filminin kıyafetleri orada dokundu belki birgün gidip gezip görürsünüz memleketimi pamukkalesini karahayit sicak sularini buldan ilçesini teleferiğini. benim bildiğim istek üzerine dokuma yapılıyor orada hepside el tezgahı sağlıkla kalın hocam sevgiler🤗
Arızayı coğaltır diyo yani bende alcaktim korse vazgectim hocamızın bu videosunu görünce
Merhaba
Dik Duruş Akademisi programına sagliklihoca.com/dik-durus-akademisi/ adresinden ulaşabilirsiniz.
Örnek antrenman programını, tekrar ve set sayıları gibi açıklamaları bu adreste bulabilirsiniz.
Programa göre çalıştığınızda egzersizlerin çok daha hızlı etki ettiğini ve fayda sağladığını göreceksiniz.
Sağlıkla kalınız,
Akşam iş dönüşleri aşırı sancılı sırt ağrılarım olmaya başladı duruş bozukluğu dedi fizikteki doktorum ve korse önermedi dik duruş antremanlarına başlayacağım yarından itibaren umarım faydasını görür ve tekrar yorumlara yazarım emeğinize sağlık
Faydasini gordunuz mu?
@@lanetolsun7231 hocam bir süre sonra evde hareket yapılmıyor ben bir yıldır fitness a gidiyorum çok şükür ağrım sızım kalmadı vücudu sağlamlaştırmaya güçlenmeye çalışıyorum sürekli gidiyorum problemim kalmadı sırtını güçlendir sırt hareketleri yap bir salona yazıl özellikle sırt günleri özenle dikkatli çalış daha güzel olacak herşey
Hocam benim kifozum var egri durunca boyum 1.74 oluyo, dik durunca 1.78 ne gibi egzersizler yapmaliyim ne onerebilirsiniz
Birader doktora git spora yazıl
Bende 5 milim skolyoz var dik duramıyorum sizce bu yararli olur mu?
Doktor onerdiyse peki benim 19 yasim var Azerbaycanliyim bana doktor soyledi korset takmayi cikartdigimdan sora yine eyilecekmiyim simdi ben??
Mende dik dura bilmrem 24 yawm var karset alm mende?
21 yaşındayım duruş bozukluğum var geçer mi acaba bu yaştan sonra
Sadece masa başında 2-3 saat taksak sonra çıkarsak sıkıntı olur mu
0:40 da başlıyor
Teşekkkürler güzel bilgi
korse ile beraber egzersiz yaparsanız sadece egsersiz yapmaktan daha faydalı olacaktır.
Zor olmaz mı öyle bı sıkıntı çıkmazsa olur mu
O kuşak korseden de beter diye duydum iyice araştırın.
Ben size katılmıyorum doktordan daha mı iyi bileceksiniz ?
Peki kamburluktan nasıl kurtuluruz. Bu bizim kaderimiz mi
Elbette değil, düzenli egzersiz yaparak bu durumun önüne geçebiliriz. Dik Duruş Akademisi bunun için var
keşke bunu almadan önce izleseydim
Korse günde kaç saat kullanılmalı?
Doktorunun tavsiyesine göre bende mesela kamburluk yok duruş bozukluğu var gibi sık sık değil günde birkaç saat zorunlu da değil senin göstermen lazım ona göre söyleyebilirler
@@Onur-Rgns Bende de kamburluk yok. 1 ay günde 2 3 saat taktım ama bırakınca yine eski duruşuma döndüm. Ne kadar sire kullanmalıyız?
@@pinarsll problemin nedir? Duruş bozukluğu mu farklı birşey mi?
@@Onur-Rgns duruş bozukluğu.
@@pinarsll Bunun yanında duruş b. İçin düzenli Egzersizler yapılabilir. Korse süresi için süre değil de yürüyüş veya iş başında kullanılabilir ne kadar takılmalı onu röntgen çekimi vs.. sonuçlarında bilgi alarak veriliyor galiba. Korse çok tavsiye etmem sırt kaslarını tembelleştirebiliyor onun için egzersizleri de biryandan yapmak lazım
Kambur duran birisi olarak korse aldım ve şuan taş gibi dimdik duruyorum sadece üst vücuttu bel tarafı yotku bel alacam şimdi
Peki ya korseyi çıkardıktan sonra ne olacak? Hayatınız boyunca korse mi takacaksınız? Uzun süre korse kullanmak kasları zayıflatır, kısa süreli yada kasları esnetme amaçlı olabilir diyorum ve sizi asıl yapmanız gereken egzersiz alanına davet ediyorum. Lütfen kaslarınızı güçlendirin ve doğal olarak dik durun. Egzersizleri ücretsiz olarak web sitemde bulabilirsiniz 👍🏽
Sağlıklı Hoca siz haklısınız
@@astashinkai6701 benim haklı olmam önemsiz, senin sağlıklı olman ve iyi durman ise önemli. Programa başlayalım 👍🏽 yanındayım 💪🏼
kral siteye girince gecersiz yanit gonderdi diyor
O zamn neden eczanelerde satılıyor
adam hakkli dogru soyluyor bende alcakdir dik durus korsesi iyi soyledin abi dogru soyluyo
Kullanmayın diyor özet
Tam alıyordum korseyi gerek kalmadı, yararlı video
Yarıyo veya yaramıyo diyeceksin nedir yani uzatmanın manası
Hocam aldım iyiki de hiç kullanmadım zira lastikleri acitiyior.valla çok şaşırdım.
aynen vallaha cok acitiyo kardes :((
Mavi Siyah ben yapınca Çat Çat etti ve canım çok yandı
Aynen kol alti cok acitiyor mumkun degil bir kac saat bile duramiyorum ustumdeyken
İyi de mübarek futbolcuların %80i kullaniyor antremanlarda felan nasi oluyo bu iş anlamadim ki.
Benim skolyozum var aldım pekde işe yaramıyor gibi geldi ama yinede bilmiyorum
şimdi nasılsınız?dik dura biliyormusunuz
@@priszeynall4260 ise yarıyor mu bende biraz ağrı var hep saga sola donuyorum
@@kaankaan3791 bende skaylyoz yok ama doktor diyor əyri durdukda skalyoz ola bilir insan azca kemik eyrliyli var üzgücülük falan idmana yazdı benide 🙄ben karset istedm amma karset takacak durumda kötü digil dedi
@@priszeynall4260 bende biraz ağrı var hep sağa sola dönüyorum nasıl düzelir
Benim ayakta dururken kamburluk sorunum yok fakat başdaş kurma otururken çok aşırı kamburum çıkıyor neyapmam lazım boyum uzun buarada
Bolca egzersiz
Bana doktor önerdi
Hocam düzenli olarak egzersizleri yapıyorum egzersizler anlık rahatlatmalar dışında işe yaramıyor neden lütfen cevap verin hocam.
Aynen dediğin gibi bende başka bir hocanın dediklerini yapıyorum evet o an dik duruş geliyor ama çok kısa sürüyor ve her gün yapmaya çalışıyorum ama değişen birşey yok
@Dünya İnsanları aylardır yapıyorum
@Dünya İnsanları ve dikkat etmeye çalışıyorum
@@evrenoz4996 son durum ?
@@etrengituzak maalesef tam bir sonuç elde edemeyince bıraktım ve hafif kambur duruşa devam😥
Hocam benim dedem de ondan giyerdi içine her gün
Takmaksak daha cok kamburlaşıyoz