Postür Duruş Bozukluğu Nasıl Hızlı Bir Şekilde Düzeltilir? | Dr.Berg Türkçe
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- Postür Duruş Bozukluğu Nasıl Hızlı Bir Şekilde Düzeltilir? | Dr.Berg Türkçe
Bu videoda Dr. Berg, Postür duruş Bozukluğu nasıl iyileştirileceğine ilişkin tekniği gösteriyor. Başınız ileri doğru hareket ettiği her inç için sırtın üst kısmına 10 pound ağırlık eklenir.
Kambur durmak, aşırı miktarda ekstra yük taşımaya yol açabilir, bu da vücutta gerginliğe yol açabilir.
Dr. Berg; daha çok vücudun ön kısmında (göğüs ve boyun) yer alan ve sizi öne çeken kötü duruşun nedenlerinden de bahsetmiştir.
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi linkedin üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg
![[Limbus Company - PV] Chapter.7 - Oblivion](http://i.ytimg.com/vi/VUpkXPkvoxU/mqdefault.jpg)
İlk yapışta işe yaraması... Bu nasıl bir şey. Teşekkürü hak ediyorsun Sn. Berg.
Denendi, onaylandı 👍 Gunde 10 tekrar 4 set yapın bunu 1 ay yapın duruşunuz düzelecektir.
Knk setler arası ne kadar ara verdin
Creatin almak olur mu hocam
@@emirulker1saçmalama saçların gider genetiğin sağlam değilse
@@emirulker1reis bunu dik durmak için yazdıysan saçma ama sporla ilgileniyorsan senin tercihin, eğer genetiğin kelliğe yatkınsa saç dökülmesine yol açabilir
@@FutboldanKesitlerrherhangi bilimsel araştırma yok bununla alakalı
,bu kanıya nereden vardın?
Bu tip icerikli videolar safsata olur diye izlemiyordum eskiden. Ta ki bu kanalla tanışana kadar. Gercekten iyi niyetli ve bilgili bir insan youtubeda onume cikmasi buyuk bir sans
Yüz milyon aboneyi hakediyorsun hocam teşekkürler iyiki varsın seslendiren arkadaş da cok başarılı ❤
Sen Doktor değilsin benim abimsin kardeşimsin Seni çok seviyoruz çok iyi bir insansın teşekkür ederiz verdiğin bilgiler için
Denedim. Sonuç harika. Omuzlarım ve duvar arasındaki belirgin fark 3-4 egzersiz sonucu azaldı. Devam edeceğim. Teşekkürler.
Çok teşekkürler sayın Berg. İyi ki varsınız! Antalya'dan ( Turkey) sevgiler.
İzledim otururken 1 defa yaptım öylesine, sonra başka videolar açtım 5 dk sonra kalktım acaip bi hafifleme ve boyumun uzadığını hissettim, gerçekten işe yaradı çok tuhaf. Sürekli yapacağım artık
Medyada güvendiğim tek doktor
💐💐💐💐💐
@@drbergtr❤
Vay be hakkaten hiç akla gelmeyen bir metod. Teşekkürler.
Bu germe hareketleri çok faydalı oluyor ben rahatlıyorum teşekkürler
Sayın hocam, yine bilgi dolu çok başarılı bir paylaşım olmuş. Bunun gibi başarılı paylaşımlarınızın devamını diliyorum. Esen kalın.
İyiki varsınız çok teşekkürler💐🥰
Artık boş zamanlarımda sizinle aydınlanıyorum❤
İnanamadım bir yıldır boyun omuz ağrısı yaşıyorum gitmediğim hst kamadı özele devlete fizik nöral terapi tetik nokta enjeksiyonu sonuç daha kötü oldum akşam bu videoyu izleyince denedim boynum dik durdu o kadar kötüydümdü boynumla ensenin birleştiği top kemik resmen dışardaydı bu hareketten sonra çıkık kemik yok oldu çok tşkler
Siz nasıl bir doktorsunuz muhteşem.ilk denemede bile farkını götdüm
dostum sanırım yorumda ufak bi düzeltme yapman gerekiyor
@@bekirtosman 😂😂😂 bunu farketmeniz çok iyi ve komik olmuş bende sesli güldüm yeminle
😂😂😂😂 kardeş yorumuma bilmeden de mizah katmışsın 😂😂
Dr. Bey allah size iman nasib etsin çok faydalısınız teşekkür ederim
😅 Nereden biliyorsun imanlı olmadığını? Haddini aşma kardeş.
@@cagataytezcan1998 biri için güzel bir şey istemek niçin haddi aşmak olsun biz bu Dr. Seviyoruz allah buyuruyor Kuran'da müminler kardeştir diye bizde kardeş oluruz inşaallah eğerde imanlı ise allah imanını artırsın inşaallah
@@birkssabinhisse705 güzel pişirmişsin. Biraz baharat eksik ama güzel. Yeriz
@@cagataytezcan1998 afiyet olsun hem bu hayatta hem ahir hayatta
@@birkssabinhisse705 beni de yolladı ateşe. Hadi bakalım🙂
Bilgi için teşekkürler, bir kaç alıştırma yapmıştım daha önce ama bir netice alamadım. Toplumda pek çok insanda masa başı çalışmaktan dolayı bu duruş bozukluğu var.
17.05.2023 itibaren 2 hafta boyunca bu alıştırmayı yapmaya çalışacağım. Hatırlatırsanız sonucu buraya da yazarım.
GÜN 2 -18.05
Dün bu alıştırmayı yaptım. İlk günden faydasını gördüm. Bugünkü alıştırmayı da yapıyorum.
Gün 3 -19.05.23
Bugün de 2 set bu alıştırmayı yaptım. Özellikle buraya farkındalık oluşması adına yazıyorum.
Gün 4 - 20.05.23
Tam cayma günümdeydim. Yorumlara yazmasaydım heralde bugün bu alıştırmayı bırakacaktım. Şimdi İnatla girdim ve 3 set daha yaptım. Bu videonun dışında aktiFizyon'un videolarındaki alıştırmaları da yapmaya çalışıyorum 3 gündür.
Gün 7 - 23.05.23
Aradaki 3 günde az da olsa alıştırmaları yapmaya gayret gösterdim. Devam şimdilik. Bir farkındalık oluştu ama unuttuğuuz zaman vücut tekrar eski haline geri dönüyor.
@@mahmutsami5413devam ediyor musunuz? Gelişme var mı? Teşekkür ederim.
Teşekkürler bay dr eric video yu beğeniyle izliyorum takip ediyorum iyiki varsınız 😊
Sabahtan beri ders çalışmaktan kaburgalarım belim çok ağrıyordu denemediğim şet kalmamıştı gerçekten çok iyi geldi istemsizce dik duruyorum sanki çok teşekkür ederim 🤍🤍
Merhaba, acaba oturarak mi yapiyor bu egzersizi.?
@@ElyaSryv evet sandalyede oturarak yapılıyor ben baya faydasını gördüm
Oturarak diyorya kanka videoda gülle olmaya çalış sonra buyulu bir şey oluyor çok iyi@@ElyaSryv
Hayirli gunler inanin tamamen namaz ibadetini anlatiyorsunuzz muaazzamm
namastee
you are my grandfather. I really interest about healt and smt. your channal is really amazing for this
Çocukluğumdan beri kambur duruyorum ve uzun boyluyum yıllarca pilates dışında bir bilgi edinemedim bu konuda bu muhteşem bir bilgi çok teşekkür ediyorum deneyip tekrar yazacağım mutlaka
sonuç nedir
@@emergedpower henüz başlamadım ama deneyip haber vereceğim
@@yhzsigorta Ne yaptınız bir gelişme oldu mu?
@@mahmutsami5413 faydası oluyor mutlaka denemenizi tavsiye ederim aklıma geldikçe yapıyorum
İki hafta geçmiş, devam ediyor musunuz? Sonuç nedir? Teşekkür ederim.
Teşekkürler tekrar burdasiniz ne güzel
Çok teşekkürler iyi anlatıyorsunuz sayenizde sizi dinleyen sıkıntısı varsa sırtında çözer
Bel çukurunu düzeltmek için de tavsiyeleriniz var mı acaba ? Simdiden teşekkürler hocam
Merhaba Hocam bilgileriniz muhteşem başarılar dilerim
Böyle güzel faydalı videolar yayınlamanız çok güzel.
💐💐💐
Mükemmel bir yöntem. Teşekkürler. 🙏👌
Sen nasıl bir bilgesin böyle. İşe yarıyor.😊
Doktor bey harikasınız.
Bence müthiş bir hareket gayet de mantıklı Allah ne akıllar vermiş aklınıza sağlık
Pekala teşekkürler
İşe yarıyor, bende bozukluk var, devam edeceğim, teşekkürler
Düzeldin mi kral 😂 yapayım mı bende
Çok çok iyi ilk yapışta işe yaradı çok teşekkürler hala şaşkınım çok ama çok teşekkürler
Ne kadar değerli bilgiler 🙏🙏🙏🙏😊
Çok teşekkür ederim... Muhteşem ilk denemede fark... çok sevgiler...
Hec Vaxt Yorum Yazmazdim Cox əla bir sehifədiz Azərbaycandan Salamlar
Cok teṣekür ederiz hocam bizleri bilgilendirdiniz icin
Denedim inanılmaz süper teknik.Haftada kaç gün yapalım?
Her gün yapın ta ki postür düzelene kadar.
Ben kuaförüm durus bozukluğum var zaten. Deneyecegim belki düzelirim. Teşekkürler ederim
Kemik iliği ödemiyle ilgili video çekerseniz sevinirim
Kemik Erimesi (Osteoporoz) Kalsiyum Eksikliği Değildir - Osteoporoz Tedavileri | Dr.Berg Türkçe
ruclips.net/video/a6PudF1u_iM/видео.html
Teşekkürler selamun aleykum verahmetullahi vebarakatuhu
Harika yaptim aynen ben ve ablamda da ayni sorun vardi beraber yaptik yapacagiz
Saygilar
Adam gibi adam Eric
Ben de denedim hem kuş gibi hafifledim hem de doktorun anlattığı gibi başım duvara daha çok yaklaştı. Bende boyun düzleşmesi olduğu için başım hep öndedir omuzlarım hep serttir
Benimde öyle çozum ney
size hastayım doktor ❤
Evet daha ilk yaptığımda oldu sırt rahatlıyor dik durabiliyorsunuz 👍
Bu kanal çok faydalı.
Harika bir de doktorsunuz
Yeni keşfettim efsanesiniz like sporcular yağ yakıp kas yapmak için beslenme ant program videoları bekliyoruz
ruclips.net/video/KeOyhcvqoYw/видео.html
Uzun süredir her gün 20 tekrar yapıyorum, teşekkürler…
Gelişme var mı?
@@kingsyutup3478 / Olmaz mı? Germe-gevşeme egzersizleri her zaman işe yarar..
@@ismailbasbug /Egzersizin memnun etmeyecek sonucu olur mu? Her zaman işe yarar. İstikrarlı olunduğu sürece tabii…
@@sukran5044duruşunuz düzeldi mi acaba, merak ediyoruz? Videoyu şimdi izledim, dört ay geçmiş, hatırı sayılır bir sonuca ulaşabildiniz mi? Teşekkür ederim.
@@bayer8771 /Evet, sonuç gayet iyi. Sadece bu hareketle sınırlı kalmadım tabii…
Çok iyi gerçekten ilk yaptığımda farketti her gün deneyeceğim
Dunyanin sekizinci harikasisin sn doktor Berg
Denedim oluyor teşekkürler
harikasın doktor bey
Namazda rüku ve secdede bunu yapıyoruz. Subhanallah.
Sırt kasları ve chintuck egzersizleri düzenli yapıldığında büyük oranda geçiyor gençler.
Çoğunluk namaz kılmıyor
@@volvont
İslâmiyet'te imandan sonra en yüksek hakikat namazdır. Namaz kılmayan haindir, hainin hükmü merduddur. -Bediüzzaman.
Namaz Allah rızası için kılınır. Asıl amacı Allah rızasıdır. Fakat Allah emrettiği ibadeti hikmetsiz yapmaz. İnsana sağladığı bu fayda sadece dünyevi binler faidesinden bir tanesi.
İnsanların namaz kılmaması iman noksaniyetinden. Namaz kılmamakla ebedi hayatlarını riske atıyorlar, dünyada da sorumluluktan kaçarak cepheden kaçan asker gibi manevi azap çekiyorlar. En sonunda Allah'ın varlığı onlarak ağır geliyor ve şeytanın oyununa gelip dinden de çıkıyorlar.
Nasıl ki kışlada içtimadan kaçan ve ve vazifeden kaçan bir askere hain gözüyle bakılır aynı şekilde Namazını kılmayan bir müslüman da kulluk vazifesinden kaçtığında cezaya müstehak olur.
Yoksa spor açısından olsa namaz asıl manasını kaybeder insanlar o spor ihtiyacını başka şekilde de kapatabilirler.
baska da ise yaramiyor zaten
@@timucindemir-qv7bc senin bilmemen olmadığı anlamına gelmez. Hergün onun manevi sıkıntısını çekiyorsun. Biz namaz kılanlar her gün kati iman ettiğimiz Allah'a onun rızası için kulluk görevmizi yapıyoruz.
Hem var olduğuna bütğn Alem-i İslam şehadet ediyor
Madem inanmıyorsun başkalarının inancına karışıp bozgunculuk yapma hakkı sende yok.
Madem inanmıyorsun, olmayan bişeye bu kadar nefret etmene ve insanları manipüle etmene gerek yok.
Sen olmamasını arzuluyorsun, çünkü o sorumluluğun olma ihtimali sana manevi azap veriyor.
Taburundan kaçan asi bir asker gibi her gün ceza çekme korkusu var. Bu kafayla yaşayamayacağın için böyle ibadetlerin yokluğunu arzuluyorsun. Deve kuşu gibi kafanı kuma sokmuşsun ki avcı seni görmesin.
Hakikaten olmadığını düşünüyorsan saldırma sağa sola.
madem tum olay namaz kilmaktan ibadetse neden namaz kilanlarda cehenneme gidebiliyor ? git bir hayvanin karnini doyur daha iyi ibadet etmis olursun madem sen inaniyorsun o zaman herkese burada vaaz verme inanan zaten namaz kiliyor sen neyin pesindesin o zaman@@fahreddinartuklu2620
Uykusuzluk ile ilgili video çekermisiniz, geceleri aşırı düşünmekten uykuya dalmam 45 60 dk yı bululuyor.
Bebek Gibi Uyumak İçin Yatmadan Önce Bundan Yarım Bardak İçin | Dr.Berg Türkçe
ruclips.net/video/eR00PTtwIj0/видео.html
@İsimsiz , hocam 2 günde bi çorba içiyorum, her çorbaya en az 1.5 limon sıkıyorum inanın faydası yok, gece olunca beyin durmadan düşünmeye başlıyor elim de değil inanın ülkenin sorununa çözümler bile buldum düşüne düşüne ama uykuya bi çözüm bulamadım.
Yattığın yatağın vucuduna temasını ayaktan başlayarak hisset ve vucudun diğer kısımlarına geç, üstündeki battaniye ya da her neyse onun vucuduna temas ettiği yerlere dikkatini yoğunlaştır, kafanın yastığa uyguladığı basınca dikkatini yoğunlaştır. Bunları canının istediğin sırada yapabilirsin.
@drawen.mp4261
@@adnan.arslantas anlamadım hocam drdiklerinizi bunlari yapın a uyuyormu inan
Teşekkürler çok sağolun
Çok teşekkür ederiz ❤️
Mewing hakkinda da videoistiyoruz hareketlerini ve faydasini lütfenn :)
Psikolojik mı bilmiyorum ama ilk defada bile iyi geldi
İlk yapışta bel ağrımın geçmesi sen muazzam bi doktorsun dr eric berg❤❤❤❤
its amazing excellent working
Oha direk işe yaradı. Peki bunu ne sıklıkla yapmaliyiz
Azərbaycan respublikasından salamlar ❤
Bu kalp emojısını hoca gondermıyor heralde 😊 yıne de allah razı olsun kım bızı aydınlatıyorsa
Yahu bu adam yapılması gereken egzersizlerin tam aksini söylüyor.ulan masa başında 7 /24 bu şekil eğri oturuyoruz zaten dediği saçmalık
Tamam alper sen profesörden daha çok biliyorsun
Hocam Allah sizden razı olsun.Bende masörüm 12 masajda bende tedavi ettim yanlız her masajda sırta masaj yaptım. Tabi eksersizleri yaptırdım.Doğru bilgi verin veriyorsun Teşekkürler
Hocam Allah sizden razı olsun 🙏bende kifoz ve hafif skolyoz var buna ilaveten kireçlenme sırt kaburgalarımda eğilip doğrulurken sırtım göğüs kafasim baskı yapıyor ve acıyor fizik ttedavi netice vermedi yatınca kaburgalarım sanki içer çöküyor.Lütfen cevap yazarsanız önerilerinizi bekiyorum kireçlenme için ne yapmaluyım saygılar.
Harika!!
Şimdi yapmaya başliyorum bakalım işe yarayacakmı
türkçe dublaj başarılı
Şimdilik ise yarıyor
Thanks dr.Eric BERG
Teşekkürler
Vay bee cidden oluyo
Çok doğru söylüyor adam %100
Millet dalga geçiyor sandım 1 set 10 tekrar yaptim sok oldum teşekkürler ❤
Türk kanalıymış heralde Türk bi admin yönetiyodur ERİC dedeme selamlarımı iletin ve çok teşekkür ettiğimi söyleyin lütfen
Siz mocuze bir dokdorsuz hauranim size❤
Çok faydalı bilgiler 🎉
Harbi işe yaradı 😂😂😂
Daha önce binlerce postür hareketi yaptım fakat şaşırtıcı şekilde en etkilisi sadece bu hareket oldu
teşekkürler Dr. Berg
Annemde var 75 yaşında uygulasak olurumu
Niye olmasın? 🤗
Teşekkür ederim hocam
NAMAZ KILARKENKI POZISYONLARA NE KADAR BENZIYOR.SUBHANALLAH RABBIM NAMAZ BILE KENDIMIZE HEM RUHEN HEM FIZIKEN FAYDALI.
Aradiim yorum ,
Subhanallah
Yuhh ne alakası var putlara tapanlar da namaz ile aynı hareketi yapıyorlar o zaman hepsi benziyor
Mal aq
Bi bitin Allah aşkına.
Bu egzersiz boyun düzleşmesine de fayda sağlarmı? Teşekkürler
denemeye başlıyorum bugün
bir daha pekala deme hocam
😂
😂😂😂
Boyun düzleşmesi için öneriniz var mı
Ne güzel bilgiler
Teşekkür ederim.
ense düzleşmesi olanlarda yapabilir mi bu hareketi hocam. Cevap verirseniz sevinirim.
Çok teşekkür ederim
Çok faydalı bir video olmuş teşekkürler
💐
Pekağla hocam denedim işe yaradı 🙃
Thank you
Welcome
Pekala kardeşim hemen yapıyorum