Как я развивал свою ЗАДЕРЖКУ ДЫХАНИЯ
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Как надолго задерживать дыхание (бесплатные уроки): kbelousov.ru/wp...
В этом видео я расскажу свою историю. Историю развития задержки дыхания, как я пришел к пониманию того, что для успешной подводной охоты необходимо развивать именно задержку дыхания. Я покажу те фишки, которые использовал.
Запись курса "Увеличиваем задержку дыхания в 2 раза за 2 недели" можно получить здесь: kbelousov.justc...
Хотите Научиться Подводной Охоте? Быстрый Старт за 1 день, Не Выходя из Дома: От Снаряжения До Первой Добычи!:
kbelousov.ru/wp...
• Как я развивал свою ЗА... -Как я развивал свою ЗАДЕРЖКУ ДЫХАНИЯ 
Хобби
Не тратьте время много пиздежа и сказок, пока смотрел все что более менее полезного мог вынести, все забылось, а по большому счету кроме истории не услышал... Фуфло!!
по поваду 4 минуты видать вам не попалась в то время книга Мстислава Мирюкова С Ружьем на глубину.1973 года там с 48 и по 75 страницу все написано ...
У него фамилия Микрюков, а так всё верно.
С 11 минуты можно смотреть. Давно такое практикую.
Сказочное видео,уснуть можно
Захожу на ваш канал, байки послушать поржать) 😂
мучаюсь вопросом о правильном выдохе на всплытие,видел некоторые фри выдыхают носом в маску!?или по крайне мере так кажется.Порядка 40 движений !
Скорее, они не выдыхают, при всплытии. Просто, из-под маски, расширяясь, выходит воздух, который приходится поддувать на глубине, для компенсации давления в подмасочном пространстве.
Konstantin Belousov так и есть, если с 15 метров поднимаешься- со стороны кажется, что воздух стравливается специально
+keks197474 Выдыхать лучше и безопаснее, после выхода на поверхность. Скорее всего, вы видите выход расширяющегося воздуха из-под маски, которым фридайверы компенсируют давление в маске, на глубине.
40 движений - это хорошо!
keks197474
5 раз
Я тебя не слышу нихера, уже третье выдео смотрю и проблемы со звуком. Ты хоть сам свои видосы смотрел?
бля почему только один наушник работает!? и дело не в наушниках а в видео 100%
у него только 19 к подписонов
25,1к
Константин, скажите пожалуйста знакомы ли вы с теорией Бутейко о том, что нужно накапливать количество углекислоты в крови? Он говорил, что в результате продолжительность сна сокращается до 4 часов . Заметили ли вы такой эффект?
fenixxx2fenixxx теория Бутейко Да это очень интересный вопрос! Мне очень хочется узнать на него ответ сообщите пожалуйста мой E-mail: palpal4@yandex.ru
Спасибо с уважением Павел.
fenixxx2fenixxx
Да, доктор Бутейко гений!!!
У Бутейко
задержка дыхания на ВЫДОХЕ
это важно.
очень много трёпа как развить задержку дыхания !причём тут ваши щуки,а тёлки с низу видны?
моё левое ухо прекрасно все поняло))
Моё левое ухо тоже всё поняло )))))))
Yaroslav K бля у вас тоже один наушник работает !?
Yaroslav K а что делать если поняло правое ухо?
+
))))))))) точно...
Много лишних слов, мало нужной информации
Это ты так решил? Сделай лучше)
Видео можно смотреть с 10 минуты. И то будет зря потраченное время.
Здравствуйте. Ищу поиски задержки дыхания, хотябы на 1 минуту. У меня высокое давление. Чтобы его снять необходимо задерживать дыхание минимум 40 сек - 1 мин. Если знаете, окажите, пожалуйста мне помощь в совете, что и с чего начать? Если можно сбросте информацию на эл. почту: newyiam@bk.ru Александр
на 11:26 - сказал, как выполнять упражнение и то поверхностно.Остальное бла- бла- бла...
много слов, мало дела. На курсы походить - нет, спасибо. Я не за этим в ютюб пришел.
Главное учитывать что это видео было снято 10 лет назад. И разница в том что все секреты сейчас раскрыты. А ценность видео в том что бы подвинуть вас на прогресс
А ещё прикольно бегать бездыханно. Я метров 100-150 смогу, думаю
Завтра попробую
Главное не обозраца
Зачем столько БЛА БЛА БЛА. Никому не интересен этот бред, по делу лучше сразу
Мой рекорд 2:24,я тренируюсь, но в последнее время стало хуже
Что можете посоветовать ?
мой точно накой же), я армрестлер
Зачем так долго рассказывать
Костя, я вижу что ты чистый РУС. Но почему прячешься за ПАРАЗИТОВ ЛЕВИТОВ АНГЛОМЕРИКОСОВ, почему, как предатель, ты свои инициалы пишешь по английски? Это во- первых, во- вторых, только РУСЫ могут продумывать и придумывать добиваясь высшего. Все остальные,живут нахаляву. По поводу задержки дыхания... это очень хорошая штука, я сам задерживал дыхание на 5 мин.(максимум) ,а дальше не видел смысла тренироваться. Ох как пригодился бы мне твой спорт. Есть много систем из Тибета - метод треугольника (10:10:10- вдох,задержка, выдох), метод квадрата (10:10:10:10- вдох, задержка,выдох, задержка), свободный метод ( 10:40:20- вдох, задержка, выдох) . Я с этого начинал. По методу квадрата, идёт очень большая лечебная польза. А теперь по существу... когда задерживаешь дыхание в организме начинает возрастать нехватка кислорода и идёт резкое увеличение углекислого газа, что очень сильно лечит ВЕСЬ организм. Нет таких болезней, которые смеялись бы над этим. Но я думаю что нет смысла дальше объяснять, ты же РУС.
Одна реклама тренеров. О техники ни слова!
Разговор пустой и ни одного совета по делу, зачем такое видео... яяяяя и ни одной техники и инструмента
Зачем забираешь время???
Пранаяма это называется! И есть техники как их правильно делать!
В этом вопросе как и в любом другом (имхо) важна методолгия: где причина, где следствие, куда правильно поставить лошадь, чтобы она тянула телегу, ибо толкать она ее не умеет.... видимо надо начать с развития легких, а многим и со снижения ( нормализации) веса, а только потом заниматься непосредственно упражнениями на задержку дыхания...
Очень давно ( в начале 80х), на школьных каникулах, мне попался в руки замечательный журнал ФИС ( физкультура и спорт), где была серия статей о дыхательной гимнастике Стрельниковой, помню очень поразился тому факту, что оказывается человек не использует значительную часть объема своих легких.
Сейчас наверное существуют и более эффективные методики.... но плясать все же видимо, надо начинать от печки ))
Нахрена я это посмотрел? Костя, выкинь это видео. Тут нет ничего познавательного.
Добрый день !
Каким образом данное упражнение позволяет увеличить задержку ?
Я подробно рассказываю о разных способах тренировки задержки дыхания здесь:
www.kbelousov.ru/?page_selling=podpiska-zaderzhka-dyxaniya
Как Надолго Задерживать Дыхание
Бесплатные видео уроки для подводных охотников и фридайверов. ни хрена не работает ссылка. А упражнение толковое, за три дня увеличил дергания животом к позвоночнику на выдохе с 20 до 50 раз.
надо привыкнуть к воде в основном ....подогнать снарягу под себя это важно ...я редко ныряю ваабще иду поверху но приходится задерживать дыхание когда чувствуешь что в зоне может быть рыба ...очень сильный шум создает само дыхание ..так что даже без нырков вы можете стрелять большую рыбу подкравшись к ней незаметно даже поверху ..как то так )
Упражнение с воздухом помогает при бессоннице,профессор ,Неумывакин рассказывал.Буду пробывать,осень все таки и чёрное море под носом.
зависит от ph крови, насколько эффективно ваши клетки гемоглобина захватывают кислород, можно легко проверить как узнать кислотная среда или щелочная vk.com/fruktoedika?w=wall-60090656_56
У меня получилось 36 раз. Если по-тренеруюсь, то смогу и больше.
7 раз сделал вай хреново))))))))))))))Будем тренироваться стаж курения 17 лет)))))))))))))))))
Много мусора , за минуту можно сказать.
почемуто нет звука на ваших видео или очень слабый.спасибо
стаж курения 16 лет( 40 на полное втягивание, только что по секундомеру 1.50 продержался))) аж не верится. буду каждый день по 2-3 сек прибавлять,летом планирую добавить в коллекцию хобби (под.охоту) в детстве на 2.29 задержал, у меня тогда дибильная привычка была,например-пока не зашнуруюсь,не дышать и т.д.)
+KLADOISKATEL тунеядец главное - учитывать, что задержка дыхания - не цель, а средство. Средство, позволяющее безопасно и с удовольствием нырять и эффективно охотиться под водой.
Konstantin Belousov Будем стараться)))
@@KonstantinBelousov3:42
Вырос на море и с 6 лет плаваньем занимался. Сейчас без тренировок 1.5 -2 минутки легко выдерживаю. 50 метровый бассейн еще детьми на спор под водой выплывали. Вывод нужно развивать объем легких.
Скоро налог на воздух введут, пора учиться
Будут мерять объем лёгких.если большой ,больше платишь.
1 минута на выдох
Да, именно задержка дыхания на выдохе. Улучшает здоровье
40 раз
Спасибо Вам за ваше творчество, не могу нарадоваться, что случайно набрёл на ваш канал. Хочу тоже заняться подводной охотой, на данный момент увлекаюсь карпфишингом, но еще малым пацаном в речке Ирпень (Киевская область) одевал маску даже без ласт, на пояс веревку с кульком и против течения по норам раков ловил, иногда попадалась и рыба, это я к тому, что моя душа тяготеет к этому но пока жизнь распорядилась иначе, сейчас чувствую что время пришло..;
Пропал человек...
Бесценное видео даже на сей день.
17 раз вышло наверное это мало совсем?
30 раз получилось курил 4 года как брозил 2 дня
32
ЧЕЛЯБИНСК, ОЛЕГ ГРИГОРЬЕВИЧ, 86ЛЕТ , СДЕЛАЛ 50 ДВИЖЕНИЙ ЖИВОТОМ, КАК ВЫ РЕКОМЕНДОВАЛИ.УЖЕ МЕСЯЦ ПОЛЬЗУЮСЬ АПАРАТОМ ПАВЛА БУКИНА ,ПОД ГАЗВАНИЕМ СУПЕРЗДОРОВЬЕ .5О ЛЕТ ЗАНИМАЮСБ БЕГОМ
...
47 раз 59 лет
я делаю ето упражнение гдето неделю раз вдень по пол часа. больше 21 раза немагу. пачиму? и задержка под водой увеличилась гдето на 10 секунд.. какой будет ваш совет?
+валентин федчук Надо смотреть на вас. Возможно, дело в вашей подготовке к задержке дыхания. Нужно провентилировать легкие. Я рассказываю о способах вентиляции на бесплатном курсе www.kbelousov.ru/?page_selling=podpiska-zaderzhka-dyxaniya
15 раз
Ну очень нужно долго расказует и нечего толком не понятно.
Дыхание по Фролову помогает все понять...
Я попробывал выдавить воздух меня вырвало)
дизлак много воды
Ни курил не тренировал дыхание мне 39 лет задержал дыхание на 2 минуты 30 секунд. Думаю потренироваться и 5 минут легко можно достичь.
Мужики порой хуже Баб , все хотят практику а не истории блаблабла
сделал 30 движений.но мог еще. Ныряю часто по 15-20 сек нырок, маленький вдох (1 сек) и опять 15-20 сек. и так могу 1-2 часа без остановки. (Ловля раков на 1,5 - 3 метрах)
Раков когда ловишь, продуваешь уши?
105
у меня 30 получилось
1,75. Не благодарите.
Все для того что бы рыбу убивать !?
Не убивать..... А добывать!!!!!! Это не одно и тоже.
вдох 5 выд 48
Примерно 13
у меня 4
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Так как?!
Раньше задерживал дыхание до 4 минут.Сейчас еле- еле 50-60 секунд .Начал заниматься дыхательной гимнастикой и делал в основном длительный вдох,потом задержка,потом длительный выдох 30х30х30.Сегодня первый раз после вентиляции задержал на 2 минуты.Думаю,что не хватает знаний.
отсутствие звука-это такой прикол?
Звука нет
попрбовал первый раз 15 получилось
Нормально, для первого раза. Через 2 недели, будет 60))
спасибо за ответ! это очень большая мотивация бросить курить
Трое моих студентов бросили курить, после занятий подводной охотой
Спасибо за совет и интересный рассказ.
57 раз
не быть пароходу батискафом))) ...под водой держусь со свежими силами около минуты, после нескольких нырков время падает секунд до 30,...ато и меньше....
с первого раза сделал упражнение животом 50 раз(без помутнения в глазах)(и без вентиляции,просто на полном выдохе)
мне кажется всё это из-за побочных явлений табакокурения,(10+лет стаж)(объём лёгких нормальный+ активный образ жизни)
пс- не быть пароходу батискафом(((((
Спасибо Вам огромное, за то что делитесь своими секретами и помогаете нам начинающим подвохам!
Очень понравилось и я подписался.
Спасибо Вам большое
хорошее упрожнение
Cпасибо, Константин, отличная история, прекрасный урок.
Спасибо за доступность объяснения!
Браво молодой человек!!!!!!!!!
спасибо вам!!!ждём ещё training video!!
я я