ELIMINAR CELULITIS || Ejercicios para Endurecer Piernas y Glúteos rápidamente | Legs Workout at home
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- Опубликовано: 20 янв 2025
- Rutina De Piernas y Glúteos sin Peso . Excelente Rutina para la Tonificación, Endurecimiento, Levantamiento de glúteos, y para trabajar la Celulitis . Esta Rutina la puedes realizar 2 -3 veces por Semana. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica. VAMOS POR MAS! TU SI PUEDES! ❤️
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Empece hace 2 semana, 3/4 veces en la semana y ya vi resultados. Si lo haces tal cual, se ve, el primer dia duele todo, ya despues el cuerpo se acostumbra. TE AMO VIVI, me cambiaste la vidaaa ❤❤💪
Hola solo haces este video 3-4 veces a la semana?
no subestimen que no tenga ni gomas ni peso ni nada... ARDE todo demasiado. una bendición el descubrirte! Gracias.
llevo 3 semanas con diferentes videos de tus retos son lo maximo ya no tengo rollitos en la espalda y el abdomen a bajado que apenas se nota, genial esta rutina hoy mismo empiezo
Endurece las Piernas & Entrepiernas, trabaja la celulitis. Sin pesas 🔥🔥🔥🔥🔥💪
Es una pasada ¡¡¡¡ estoy súper contenta, muchas gracias Vivi 🥰🥰🥰🥰
Wooow amiguita fabulosa, excelente RUTINA QUEDE DESTILANDO AGUA.. SUPER VIVI ERES GENIAL.. DESDE CIUDAD PANAMÁ, MAVILA. 💪🥰
La haré muy pronto querida viví 😍
Corta pero matadora 🔥🔥🔥👩🚒👩🚒👩🚒🚒
Eres la mejor bebé te quiero mucho me has dado ánimo para hacer ejercicio es la mejor
Vivi. Los ejercicios más efectivos.. y vos tenés una energía que anima todo el tiempo....una verdadera personal trainer!!!!GRACIAS!!!
Hola Vivi Saludos desde Massachusetts la semana pasada cumplí un mes haciendo ejercicios hago gluteos piernas y abdomen les cuento el cambio en mis gluteos y piernas es impresionante ya lo puedo ver en tan solo 1 mes y solo los hago Lunes, Miércoles y Viernes estoy bn contenta gracias por tus clases eres la mejor 💝💖💕😉
Haces dieta? 😀
Muy Buenas pero queria preguntarte , te has restringido en la alimentación ¿? has hecho también dieta estricta ¿?
Estoy retomando mi rutina después de un contagio de este virus .
Pero actitud. Gracias a Dios estoy y estamos bien. Siiii.
Gracias vivy.. a seguir impulsando los buenos hábitos.
Actitud gente. Gratitud.
Hola Vivi, yo hago ejercicios en casa desde hace mucho tiempo y aunque me mantenía ágil, ya no notaba cambios en mi. Desde q t descubrí hace 5 días y empecé tus rutinas he sentido un cambio extraordinario. Gracias!!!
Yo estoy súper feliz con mis resultados, gracias Viví por enseñarnos y cambiar nuestro estilo de vida 🤩🤩🤩🤩eres una entrenadora por excelencia y yo le recomiendo tus rutinas a todo el mundo 🤗🤗🤗🤗
Wao me encantó la rutina apenas ayer empecé con su rutina de abdomen y wao me a sorprendido como a ayudado amis intestinos sin necesidad de tomar fibra y hoy haciendo esta aun q me a costado ya q estoy gordita pero aki estamos con toda la actitud esperemos seguir ya q es por mi y para mi q quiero hacerlo y sobre todo por salud y por q no por belleza igual ❤😅
Gracias...realmente lo que necesito...teng mucho atraso en el interior del muslo, y tríceps y me encantó...además que la música cdo decaigo me pone high...
Eres lo máximo...bendiciones
Wowowowowowow me encantó!!!!!!!!! ESTA RUTINA ES MARAVILLOSA. De verdad que me alegra haber encontrado este canaal, me dema encantó. Soy principiante y me encanta tu canal, en especial porque no tengo pesas para trabajar y esto es maravilloso.
Hoy comencè y con esta rutina. Increìble como desde el 1er ejercicio sientes quemazòn en las piernas. Me encantò. Voy a repetirla 2 veces màs esta semana para lograr resistencia. Muchas gracias!
excelente mil gracias llevamos como dos meses con mi hija de 14 años siguiéndote y nos parece genial, un abrazo
Es la Mejor rutina de lower body q tengo para hacer en casa y duele tanto como c las pesas gracias me encanta 😊🎉voy a hacerla mix con pesas y un dia sola tal cual paso aca
Estoy con el calendario al cual le agregué reto abdomen 14 días. Este video lo va a hacer mi Mamá. Gracias bella profe. Amó tu canal
Vivi. mil graciassss. vi tu video y me anime , tu me animaste, he estado muy desmotivadla. siempre he hecho ejercicios pero últimamente no se que sucede. millones de gracias.
Buen comienzo de semana mi bella, seguimos entrenando fuerte y con muchas ganas!! Menos mal que tú estás a nuestro lado para motivarnos. 💖😚
Viví te amo! Llevo entrenando alrededor de 4 años y siento que he logrado más con tus ejercicios en casa que en estos 4 años entrenando con peso en el gym 🤭
Fresco fn. Ev sun
Holaaa,soy Maritza Mariño desde Venezuela me encantan tus rutinas,ademas explicas cada una de ellas,no tengo ningún instrumento como pesas ,bandas, barras entre otras, solo botellas con agua o arena
Decirte Vivi que hoy empiezo por 1 mes esta rutina de piernas, lo haré de 3 a 4 veces por semana , ahora tengo las piernas rellenitas y con celulitis asi que os iré contando , también combinaré esta rutina con menú de alimentación rica y saludable, eso si, eliminaré azucares y cervezas por este mes. Saludos a todos y Gracias Vivi por tu canal de ejercicios.
Hola como te fue??
Acabo de realizar esta rutina y me siento fenomenal, se nota mucho el trabajo en los glúteos y en las piernas, me encanta como explicas cada ejercicio, cada movimiento. Eres una gran profesional, felicidades.
Excelente me gustó demasiado como se ciente y sin peso Dios te bendiga viví ❤
Qué Bella, me Encantan tus Rutinas son Súper porque son completas desde calentamiento, hasta él estiramiento. Yo padesco de nervios pillados y realizó tus Rutinas con dolor y aunque me duela al otro día, me siento sin dolor con deseos de hacer más ejercicios. Es por Eso Qué Te Considero; como Súper, Mega Profesional . Mi Favorita . Bendiciones Infinitas !!! Desde Puerto Rico.
Hola 👋!! Viví... Listo,ya realice esta rutina. Estoy adolorida. No aguanto los glúteos.. Muchas gracias mi entrenadora.... eres un sol. Saludos a toda tu familia...desde Costa Rica.!. Bendiciones!!
Hola bibi eres mi mejor mejor instructora te escribo d AGUASCALIENTES me encantan los ejercicio y animo esto no termina
Hola Vivi!! Un saludo con todo mi cariño desde España 🥰❤ todas las mañanas conecto contigo, hago con mucho gusto y ganas tus maravillosas rutinas 💪🏋️♂️ hace tres meses y me siento fenomenal, eres la mejor, siempre estás dando ánimos y eso llega!!! Gracias gracias gracias por estar ahí y ser como eres💖
Excelente rutina...gracias Viví, todas tus indicaciones hacen los ejercicios más efectivos!!!
Este tipo de ejercicios los dejo para verano que aunque sufro, no sufro tanto como con las pesas y con la calor lo aguanto mejor, gracias bellaaaa
Llevo 3 semanas haciendo esta rutina y siento como voy mejorando 💪💪💪❤
Ya llevo dos semanas con esta rutina y logrado mucho más que con cualquier otra. Feliz con los resultados... Gracias Vivi
Viví estoy viendo tus 606,000 suscriptores!!! Enhorabuena!! Muchas felicidades!! Hay que llegar al millón!!
Viví gracias 🙏 he decidido por segunda vez empezar de nuevo tu rutina confieso que en la primera me di por vencida y han pasado 3 meses que dejé de hacer ejercicio pero esta vez vengo con todo.
Mi reina bella vamos con toda por esta maravillosa rutina !! Un abrazo gigante y que Dios te bendiga 🙏🙏🙏
Hermosa rutina Vivi!!!
Las realizo con gran gusto, solo me cuesta la sonrisa para vos durante el ejercicio🙃.
Yo te la regalo al final de cada clase.
Mis piernas han mejorado mucho desde que te sigo, abril del 2020.
Un abrazo gigante a la distancia y un GRACIAS INFINITAS!!! Mendoza Argentina 🇦🇷🇦🇷🙋
Ahora le agarre miedo al peso muerto, con que lo puedo reemplazar? quiero que te quedes tranquila ,, no me lecione con tu rutina, sos lo más, seguí así,, soy Zulma del Triunfo, Provincia de Bs As ,
Hola viví, me gustaría que hicieras un video sobre alimentación sana para bajar y aumentar... gracias por tus vídeos y tú motivación
Stephanie Vargas en el calendario de este mes incluí alimentación ♥️
ayer hice tu rutina estuvo genial y hoy amaneci con un dolor de piernas que tus ejercicios si funcionan bendiciones y saludos
Gracias preciosa Vivi , maravillosa rutina sude uf muchisimo , Dios te siga bendiciendo
que buena Rutina yo ago ejercicio más de 20 años toda una vida no lo miren como un sacrificio es vida es salud amo aser deporte mencanta el cardío y tonificar
Me encantó este ejercicio excelente viví muchas gracias
Gracias... Esto es lo que necesito.. Pues he bajado de peso.. Y necesito endurecer... Pier. Y GLUT.. Esta misma rutina la hare estos 15 días para ver resultados.. 😅
Me encanta esta rutina y vaya que sigo las de peso y esta se siente sumamente efectiva. GRACIAS
Viví preciosa que rutina igual sin peso me temblaron las piernas y las pompis . Estos ejercicios son fabulosos gracias VIVÍ. FELIZ de entrenar contigo mejor profesora imposible !!!!!!!😊😗😗
Eres la mejor !! Dios Bendiga Tú entrega 🎉😅😊❤
Hola Hermosa....que esta semana sea bendecida para ti y tu hermosa familia..Eres la mejor💪💪🏋️♀️⚘
Hola hermosa ya casi cumplo mi mes haciendo diario tus ejercicios muchas gracias ☺️
Ijole me encanto siempre agarro cualquier video que veo en RUclips y este me fascino
Gracias vivi te bendigo he seguido tus rutinas me encanta.
Sos la mejor Viví!!! Duele mucho siiiii, y ver ese lomaso motiva más aún!! 💪💪 Desde Argentina 👏👏👏👏👏
Hola hola... Un saludo desde COLOMBIA💛💙❤ empezaré a realizar esta rútina......Dios quiera me funcione..
Ay magnifico estás Rutina ( las extrañaba 🥰). Viví por favor es posible por favor que nos guíes con un rutina con deslizadores poor fiiiissss ( es que tengo unos y me gustaría una rutina contigo 🙏🏻) muchas gracias por tu guía
Amo esta rutina!!!!!!! La hice mil veces corta y efectiva! I love you Vivi
Eres la mejor entrenadora!!! Me encanta cada rutina, son las mejores!!
Gracias vivi!!!!! Por tu tiempo y tu entusiasmo en los entrenamientos!!!!!! Bendiciones
Saludos desde España viví. Hago ejercicio en casa con tus rutinas. ❤
Buenas noches Viví,, te cuento !! sos una reina , así tienen que ser las rutinas ,, tengo 49 años ,,y un cuerpito como el tuyo,, ( hermoso ) pero !!!! por hacer peso muerto con peso ,xon una perna elevada! !! me lesione,, sentí
Viví me sacan el zumo tus vídeos pero me encantan....Gracias x lo que haces eres lo máximo
Hola Vivi ! Que bien que también les hagas rutina para principiantes ya que no es fácil aprender las tecnicas de los ejercicios, con el tiempo y la práctica se puede conseguir!! Saludos Vivi gracias!!👍👏👏💪😘
Hola Vivi hace poco comenzè a hacer tus rutinas estoy que no puedo dar un paso jajaja que dolorr en las piernas 😁😅 puedo decir que funziona a la grandee..Gracias 🤗🥳🥳
te amoooooo gracias x compartir videos con nosotros!!
Muchísimas gracias hermosa, por pensar en los que no tenemos pesas, Dios te bendiga!!🌷🌹
Gracias Vivi me pareció espectacular la clase.
Comencé a ver tus vídeos y quedé encantada, una rutina matadora y efectiva.
Graciaass bendiciones 💘
Este ejercicio es matador me encantan tus rutinas viví y tú alentadoras voces me motiva a seguir ejercitandome ❤️👏
Exelente rutina ya tengo el mes haciendola y son muy notorios los cambios 😍
Se te ha ido la celulitis amiga ???
Hola en 15 días ya mis piernas estan duras. Lo cual me encantan. GRACIAS
Viví muchas gracias 😊 has conseguido que vuelva a hacer ejercicio Lo había dejado hace años . Eres excelente Profesira . 😘😘😘
Me encantó vibi siempre tan bien explicado .gracias lo logré
Hola viví me encantan tus rutinas muy completas y efectivas me dejan molida, bendiciones
Cómo que no la he visto antes😯. Excelente rutina muy eficaz . Gran Viví 😌
me fascinó...senti cada ejercicio al máximo..graciaaaaaaaas
Llevo algunos días y ya se me nota en las piernas . Me encanta
Hola Vivi soy Cecy... me gustò mucho tu rutina y para mi primera vez, sentì muy bien... tks...=)
Gracias por la rutina estuvo muy buena 😊☺️ mil bendiciones para ti y tu familia y en especial a tu canal 😍☺️
Gracias Viví Hermosa 😘 mis bendiciones y mes mejores deseos feliz inicio de semana 🙏
Gracias Vivi me encanta tu entrenamiento.
Hola vivi siempre hacia mis rutinas en casa y me funcionaban pero en el ultimo tiempo ya nada me hacia efecto. Tu rutina me mató jaja pero veo que dará resultado .gracias sos muy genia
La mejor Vivi 💕💕 saludos desde Colima, México ❤
Excelente rutina gracias Vivi mañana lo hare, hoy con tu super rutina de cardio estoy muerta!! Gracias Vivi
Me gusto esta clase bien intensa gracias viví you are the best😘
Gracias vivi!! A iniciar con TODO esta semana.
Super rutina viví gracias por tus rutinas bendiciones 😘🙏💪Dios te bendiga 🙏
excelente rutina gracias Vivi Dios te Bendiga por tan hermosa labor. 🙏🙏
Hola viví gracias que Dios te bendiga y a tu familia igual.
Viviiiiii que tal hermosa, acabo de terminar la rutina de brazos y ya quiero hacer esta rutina, hoy es un buen día amanecimos con muchos ánimos 😁😁
Vivi , simplemente me encantas .eres puro fuego ,lo mismo que tus rutinas.
Guauuuu Vivi puedes hacer mas rutinas de este tipo para tonificar y endurecer glúteos y piernas, me encantan||||
Excelente, muy buena rutina. Este video me ecanto'. Muchas gracias por compartir bella mujer. DIOS te bendiga. ❤❤👏👏👏👏👍👌
FELIZ CON LOS EJERCICIOS QUE NOS TRAES VIVI!!
Terminé sudando la gota gorda gracias viví por tus rutinas 😚😚😚
Te amo vivi ,eres genial 😀😀😀
Feliz inicio de semana Vivi, Dios te llene de bendiciones a ti y toda tu familia. Gracias por esas rutinas de ejercicio tan buenas
Buendía Viví la mejor entrenadora 💛💙♥️ !!!!
Cómo estás ? Ya he cumplido con la primer rutina de la semana 👏💗💪
Ésta rutina se ve buenísima , cuánto necesitamos eliminar esa fea celulitis !!!!
Gracias Viví por tanto trabajo y dedicación hacia todos tus seguidores !!!!
Si no te has unido a Viví , qué esperas ? 😉😉 Vamos !!!!!
Cariños y bendiciones , que tengas un bonito día ❤️
Great workout, it would have been really helpful if there were English subtitles. Love from India ❤️
Me encantan tus rutinas, apenas empecé a seguirlas, pronto te diré como me ha ido con los resultados
hermosa vivi gracias por tus videos no vuelvo mas a un gym
Hola Vivi, feliz inicio de semana y bendicido.
Gracias por está nueva rutina...😘😘😘😘
,divina esta rutina gracias Viví Dios te bendiga
Gracias Viví me encantan tus vídeos y rutinas los hago todos los días!🥰 Sigue así bella
Buenos dias vivi .el calendario esta de infarto como ami me gustan las rutinas .y esta tambien como siempre ,eres la mejor mi profe faborita un abrazo mucgas bendiciones 😘