다이어트 한끼 레시피🥗 오늘도 저의 식단을 함께 해주셔서 감사합니다💚 📌좋아요와 구독은 저의 레시피에 힘이됩니다 📌식단과 함께하는 제품정보는 인스타그램 @apeach_unni 오늘은 정체기 타파! 급 다이어트!! 할 때 먹으면 좋은 식단이예요😎 무조건 안먹는거 저... 못해요 배고픈거 못하는거 저예요 ㅋㅋ 근데 이렇게 먹으면 진짜 배불러서 더 먹을 수가 없어요 사실... 레시피랄것도 없지만 ⭐️그래도 찍먹 소스는 레시피니까 ㅋㅋ 저장해두세요⭐️ 🔹좋아하는 채소를 준비하시는데 숙주는 꼭 준비해주세요 저는 한봉지 하니까 두끼 먹더라구요 🔹무농약숙주라고 하지만 물에 담궈두면 찌꺼기들이 올라오니까 물에 잠시 담궈주세요 🔹저는 알배추. 청경채. 버섯류들 준비했는데 좋아하는 채소들 준비해주세요 🔹또 단백질로 훈제오리고기 선택했는데 맛있지만 첨가물이 많으니 뜨거운물에 한번 씻어주세요 저는 이 과정을 꼭 합니다 그리고 물을 끓일때 📌찍먹 소스 준비 두번먹기에 좋은 양이었는데 비율 보고 만드세요 간장 3 굴소스 1 ( 간장으로 대체 가능) 물 3 식초 4 마늘 1/2 청양고추 1 알룰로스 1 이렇게 하면 짜지도 너무 새콤하지도 않고 좋아요 좀 더 알싸한 맛 원하시면 연겨자 1 추가해주세요😉 🔹물이 끓으면 찜기에 채소와 오리고기 올리는데 딱 7분이면 완성 찍먹 소스와 함께 먹으면 아우!!! 맛있구요 배부른데 살이 쭉쭉 빠집니다 살 안빠지는 정체기 빨리 빼고 싶을 때 일주일에 3~4번 해서 드셔보세요 질리지 않고 살 빼기 아주 좋아요👍👍👍 맛있게 드세요
다이어트 한끼 레시피🥗
오늘도 저의 식단을 함께 해주셔서 감사합니다💚
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@apeach_unni
오늘은 정체기 타파! 급 다이어트!! 할 때
먹으면 좋은 식단이예요😎
무조건 안먹는거 저... 못해요
배고픈거 못하는거 저예요 ㅋㅋ
근데 이렇게 먹으면
진짜 배불러서 더 먹을 수가 없어요
사실... 레시피랄것도 없지만
⭐️그래도 찍먹 소스는 레시피니까 ㅋㅋ 저장해두세요⭐️
🔹좋아하는 채소를 준비하시는데
숙주는 꼭 준비해주세요
저는 한봉지 하니까 두끼 먹더라구요
🔹무농약숙주라고 하지만
물에 담궈두면 찌꺼기들이 올라오니까
물에 잠시 담궈주세요
🔹저는 알배추. 청경채. 버섯류들
준비했는데
좋아하는 채소들 준비해주세요
🔹또 단백질로 훈제오리고기 선택했는데
맛있지만 첨가물이 많으니
뜨거운물에 한번 씻어주세요
저는 이 과정을 꼭 합니다
그리고 물을 끓일때
📌찍먹 소스 준비
두번먹기에 좋은 양이었는데 비율 보고 만드세요
간장 3
굴소스 1 ( 간장으로 대체 가능)
물 3
식초 4
마늘 1/2
청양고추 1
알룰로스 1
이렇게 하면 짜지도 너무 새콤하지도 않고
좋아요
좀 더 알싸한 맛 원하시면
연겨자 1 추가해주세요😉
🔹물이 끓으면 찜기에 채소와 오리고기 올리는데
딱 7분이면 완성
찍먹 소스와 함께
먹으면
아우!!! 맛있구요 배부른데
살이 쭉쭉 빠집니다
살 안빠지는 정체기
빨리 빼고 싶을 때
일주일에 3~4번 해서 드셔보세요
질리지 않고 살 빼기 아주 좋아요👍👍👍
맛있게 드세요