너무 맛있어서 1주일간 양배추를 2통 먹었더니 3kg 빠졌어요!
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- 일주일간 양배추 2통 다 먹고, 또 사러 갑니다.
이건 기대 이상 그 이상의 맛입니다.
이 남자의 cook 네이버 카페(이 남자의 식구들) : cafe.naver.com...
+++ 계량 : 밥스푼, 티스푼, 계량컵(200ml)+++
양배추 100g
당근 30g
양파 1/3개
슬라이스햄 2장
계란 3개
식용유 1스푼
다진마늘 1스푼
굴소스 1작은스푼
후추가루
맛소금
#양배추요리
#계란전
#다이어트음식
#양배추
#계란요리
![[#피크타임] ✨최고 분당 시청률✨기록한 감칠맛 폭발! 어남선생의 초간단 계란볶음밥 & 김치볶음밥 | #신상출시편스토랑 | KBS 210813 방송](http://i.ytimg.com/vi/cMu0Ij8j3_0/mqdefault.jpg)
시청해 주셔서 감사합니다
행복만 가득하세요... 오늘도~^^
안녕하세요?채칼 추천좀 해주세요.
잘 드는 채칼이 필요합니당
채칼이 궁금해집니다
알수있을까요? 구매하고싶네요
Looks amazing... I would love to see English subs for those of us who are not fluent in Korean (yet) :)
좋군요
'당'신은 싫어하지만
'근'데 넣어야 할것같은
센스가 최곱니다ㅋㅋㅋㅋ
요리도 쉽게쉽게 설명해주시고 굿굿👍
완전맛있겠네요
구독ㄲ,👍🙏🎉😅🧡
멘트가 넘 재미있어서 들으면서 입꼬리가 저절로 올라가네요.
요리하는데 넘 도움이 됩니다
감사합니다 ㅎ
남자가 손도 예쁘고 조리도구도 깨끗하고 말솜씨도 재치있고 칼질도 섬세하고 요리도 대단하고 최고입니다
이 남자님 영상 보며 요리 시작했는데 이제는 레시피 없이도 척척~ 하는 수준까지 이르렀네요. 감사드립니다 ^^
양배추 요리도 곧 따라하겠습니다 ㅎㅎ
이남자의 매력은 끝이 없네요. 👍
ㅋㅋ 호모가
얼굴 공개 하라!
ㅋㅋㅋㅋ요리과정을 봐야하는데 까도까도 끝이 없는 양파같은 매력에 헤어나오질 못하겠네요
레피시 감사합니당!!!!! 오늘도 도전 :)
레시피😂
70살 할머니도 너무 재밌게 잘 배우고 있어요.
아침 식사로 해먹으면 딱이겠구나 싶어서 오늘도 깔깔 웃으며 배웠어요~
채소만 들어갈까봐? 걱정했는데
햄 자르시는 손길에 안심되며
조만간 양배추 사서
꼭!!해 먹어야 할
제겐 1순위 음식이네요.😅🤣🤣
오늘도 영상 잘보고 갑니다~💕
어제 하루종일 흐릿한 날씨에
뭐가 내려도 내리겠다
그리 생각했는데 비가 오네요
그래선지 기온도 더 떨어지고요
감기 조심하셔서 😷
건강 잘 챙기시고 행복한 주말
보내세요~🍀💕😊
햄복해 집니다 ㅋㅋㅋㅋ
살을 빼려고 좋아하는 채소를 많이 먹고있는 지금 좋은 요리법 이네요👌
재미있고 유익한 이남자님 요리 잘 봤습니다 😁👍 👏👏👏👏👏
ㅎㅎㅎ..까도까도 속을 알 수 없는 나같은 양파~~
목소리도 멘트도 매력만점 입니다~~👍
언어를 이리도 사랑스럽게 조물조물 요리하시는 당신은..누궁?
아놔... 이 형 멘트 스윗해서 반할것 같다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
말투랑 말톤이랑 그쵸 ㅋㅋ
너무재밌게 요리하시네요
매력이 넘치십니다~저절로
따라하게됩니다 감사해요
언제든지 유쾌하게 보면서 믿고 따라하는 요리 감사합니다~
양배추와 당근 양파 정말 모든 재료가 집에 흔히 있을법한 재료들이네요 ^^
중후한 목소리에 깨알같은 웃음요소들이 있어서 더욱 즐겁게 집중 할 수 있었어요 좋은영상 감사합니다 😄
센스만점 꼭 해먹어 봐야 겠네요 좋은하루요~~^^
아 맛있겠어요ㅠㅠ 채칼 정보 좀 주세유
다진마늘 볶기
양파와 당근 넣고 볶기
양배추 넣고 볶기 후추 3꼬집, 소금 2꼬집
굴소스 작은 1스푼
청양고추와 햄 넣고 볶기 (30초)
도넛모양 만들어서 계란 넣기, 노른자에 후추, 뚜껑 덯고 흰자 익히기
보기에도 예쁘고 건강해질것 같고 나도 잘~할수 있을것 같은
요링
감사합니다~
일요일아침을 유쾌하게 만드는 이남자^^
늘 귀가 호강합니다.❤ 고맙습니다. 예쁘게 말하기 강의로 영상 만드시면 대박 나실거예요. ❤
맛있을 것 같네요~ ^^
다이어트에 좋다는 양배추, 당근, 양파가 들어갔네요~
양배추 사다가 저도 해먹어봐야겠어용~
영상 잘 보고 갑니당~ ^^
와우 ᆢ꼭 따라 만들어 보겠습니다 ᆢ이 참에 채칼도 장만하기로 ㅎ
ㅎㅎ 음식보다 자꾸 잼있게 설명하시는 소리에 더 귀가 쫑끗해집니다
와...다이어트중인데 매일 똑같이 홈플러스에서 산 채소모둠(2,000원)에 요거트 뿌려서 저녁먹었었는데, 종종 이렇게 채소 보충해야겠어요. 와 진짜 혁명이다.
넘 맛있어보여서 따라하다가 채칼에 엄지손가락을 베어서 고생했어요 ㅠㅠ 채칼이 편하긴 한데 넘 위험한 도구같아요😢 요리하실땐 양배추 심을 빼지말고 홀더에 끼워서 장갑끼고 써야할것 같애요. 모두 주의하셔요!
오늘도 영상 잘 봤습니다 내일 아침 이렇게 만들어 먹어야 되겠네요 감사해요 왜 이제 이 채널을 알았을까요❤
넘 맛나보여요 오늘 저녁 메뉴 입니다 항상 쉽고 맛나게 알려주셔서 감사합니다 ^^
너무 간단한데 너무 맛있을거 같아요 복잡하면 하기 싫은데 이런 레시피 어떻게 아시는지요 굳 감사합니다😊
너무재미있게 요리 설명
웃음이 절로나오고 진짜로
엄지척 요리천제십니다
잘배워 갑니다
그대로 먹어도 맛있겠지만 토스트에 넣어 먹어도 넘 맛있겠어요 소중한 영상 감사합니다 🥰😍🤩
이남자의 요리보다 말이 더 재미있고 즐거움이 크네요 어쩜 말솜씨가 맛깔나고 센스덩어리일까...매력에 폭 빠집니다요~~ㅎㅎㅎ
양배추 볶았을때 페이퍼에 싸먹어도 맛있겠어요 달걀을 올리니까 꽃처럼 예쁘네요 👍👍
창의적인 레시피네요! 수고 많으셨어요.
저는 맛소금 대신 그냥 고운 소금 넣고,
굴소스 안 넣고
담백하게 조리하려고요.
돈까스 먹을때 같이 먹는 양배추샐러드 좋아하는데 고급진 양배추요리 또하나 배워갑니다~~~
저도 똑같이 생각합니다
아니 요리보다 말빨이센스가 완전 미쳤!!!!!!! 요리도 맛나보여서 구독합니다ㅋㅋㅋ
구독 누르려고 보니 벌써 구독했었네..😂
구독해지~¿
구독 하고도 또 하고싶어지는 이남자의 요리!! ㅎㅎ
재료들마다 멘트들ㅎㅎ😂😂😂
우연히들어왔다가 멘트들듣고 구독했어요~~
기분좋게~~재밌게~~ 요리를배울수있겠어요
와아~~~집에 다 있는 재료,쉬운 조리법~~낼 아침식사로 꼬옥 할게요~~목소리 좋은 우리 남자님!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 학원다니시나요? 센스가 진짜 저세상 레벨입니다 ㅠㅠㅠ❤❤❤
동감!!!
내가 이소리 하려고 댓글 창 열었는데ㅋㅋㄱㅂ
학원서도 못가르치죠 이런 센스는
동의합니다!
센스가 진짜.......전문가 수준 입니다.
레시피보다 더 궁금한 이남자의 멘트..
요리영상보다가 매번 이렇게 웃기는 처음이예요ㅋㅋㅋㅋ
요리도 요리지만 말빨 천재심!👍👍👍
요리영상인데 멘트가 이렇게 재밌을 일인가요?은근 빠져드네요😂
오~탄수화물없이 아침엔 뭘먹지했는데 👍좋은 레시피 감사해욤
와우~ 이 요리, 아들이 넘 좋아할듯요!! 오늘도 재밌고 알기쉽게 영상 올려주셔서 감사합니다^^
내일 양배추계란부침 가즈아!!
오늘도 기발하고 맛있는 래시피 감사합니다❤
레시피 설명에 웃음이 절로 ㅎㅎ
물론 요리도 진짜 맛있을거 같아요~^^
멘트에 점점 빠져듭니다 ㅎㅎㅎ
요리는 덤으로 빠져들고요 ㅎㅎ
요리도 잘하지만 말 솜씨가 넘 잼나서
보게되요 ㅎㅎ
목소리가끝내줍니다설명역시짱이네요,ㅎㅎ
근데요그채칼은어디서사셨나요ㅠ ㅠ
요리에 대한 새로운 열정이 생겼어요! 요리법이 세세하게 설명되어 있어서 실제로 따라해보기가 쉬워 보이고, 레시피를 성공적으로 완성할 수 있을 것 같아요. 감사합니다.
진짜 사람목소리?? 뭐냐 이 중독성과 설득력……한번 들었는데 귀에서 계속 맴돌고 왠지 이걸 꼭 해먹어야겠다는 의지가 생긴다……이목소리 이톤으로 영단어 좀 읽어주십쇼~~~~
말씀도 맛나고
요리도 맛나고
짱이십니다
감사합니다
어제, 오늘 양배추채 부쳐먹었는데^^
저는 계란을 풀어서 다 섞어서 했어요. 너무 맛있어요^^ 양배추는 뭘 해도 맛있어요!!
요렇게 노른자 안 익히고도 해봐야겠네요.
ㅋㅋㅋ 피곤하고 기분도 별로였는데
너무 재밌어서 실컷 웃으며 봤네요.
조용히 구독 누르고, 힘찬 하루를 시작해야겠어요!
검색해보니 시모무라 양배추 채칼이네요. 양배추 필러가 있어도 만족스럽지가 않아서
양배추 많이 먹기가 힘들었는데 양배추샐러드 만들기에 대한 부담이 없어졌어요. 이남자님 감사합니다.👍 이거 쉽고 간단하고 맛있겠네요. 오늘 당장 만들어먹어야징~~^^
베르너꺼 입니다. 영상에 칼날에 상표 있어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
난 요리는 뒷전임.
양파같은 이남자의 매력땜에 보는 1인!🤣😆
뒷전에서 빵 ㅋㅋㅋㅋㅋ
굴소스 안넣으니 더 맛있네요~^^
위에 치즈올리니 칼로리는 높아지지만
나름 맛나요
좋은 레시피 감사합니다
말솜씨가 더 맛나는~
그래서 매력이 넘칩니다~
최곱니다~👍
어머 최고야요 영양만점이겠네요 쉽고 편리하게 맛나게 가르쳐주시니 따라하기에도 짱이네요
너무너무 쉽고 재밋게 가르쳐 주셔서 볼때마다 입이 귀에 걸립니다 응원합니다~ 오늘 마트가서 양배추 한통 사다 먹고 살빼야 겠어요 ㅎㅎ
정말 위트있는 멘트가 넘 매력있어요 ~~ 목소리 들으며 모습을 상상하게 만드네요 언젠가 얼굴도 살짝 보여주시면 어떨지... ㅎㅎㅎ 멘트도 레시피도 넘 짱이에요!!!
영상 잘보았습니다
채칼 정보좀 알고 싶네요 ~~
다이어트. 요리. 레시피 감사합니다. 쉪~~~행복하세요 ~♡♡♡
웃으면서 햄복한 하루를 시작합니다 ㅎㅎㅎ
센스 만땅 굿*,*
너무 재밌고 맛있어 구독하고 갑니다
멘뚜가 내스타일 ~^^
처음보게 되었는데 빠져드는 영상이예요 양배추도 사다가 당신은 싫어하지만 왠지 넣어야할거같은 당근도 같이 넣어서 만들어먹어보고 싶게 만드는 영상 ㅋㅋ
이남쿡님 안녕하세요 🥰
요즘 다욧중인데 밥대신 먹으면든든할거 같네요
다욧은 힘들어ㅠㅠ 좋은레시피 고맙습니다 행복하세요 🙆🙆
성유 요리사님 얼굴이 무척 궁금해요 못보니까 왕짜증 나요 얼굴좀 보여두셔요 그리고 춘추는요?
늘 좋은 요리 감사합니다. 양배추 채칼 정보 좀 주시면 안될까요? 사고 싶은데...
쉽고도 재밌게 요리 가르쳐주는
이남자~❤🎉
맛있게 보이는데 다이어트도 되나보군요~ 만들어야 하는데 매일 야근이라 시간이 없네요 ㅠㅠ
모닝빵에 패티로 넣어도 맛있을것같네요~
레시피를 왜 보지? 요리를 왜하나? 하는 8년차 불량 주부?임니다. 제가 유일하게 보는 영상! 쉬운 레시피 설명에 센스있는 말씀으로 오늘도 빵 터집니다!!
목소리가 세상 다정다정하시네요^^
좋은 레시피 감사합니다!
엇!제가 스트레스로 속 안좋을때 끼니로 먹는 거에요!
아프고 귀찮음 양배추랑 당근만 먼저 볶다가 중간 열고 계란 올리고 스크램블 해서 (오믈렛 정도) 살짝 덜 단단해졌을때 불 끄고 미열로 익히고 걍 먹어도 맛있고 속이 편안해요! 집중해서 듣는데 잔잔한 유머가 아주 맛깔나시네요ㅋㅋㅋ
당근 이행시 ㅋㅋㅋ 말재주가 너무 좋으세요
도전해 볼께요^^
양배추ㆍ당근에 사용한 채칼 어디껀가요??
잘 썰리네요..
알려주세요~~~
3kg이나...무조껀 따라해봐야하는 레시피네요!! 다이어트성공!
음식솜씨만 좋은게 아니라 말솜씨가 대단히 재밌으세요^^ 즐겁게 보고갑니다♡
이남자님 보고싶네요 티비요리프로나오세요 재미있어서 인기짱일듯 스윗해요❤❤❤
영상 너무 즐거워요~~^^귀하고 눈은 즐거운데~~입도 즐거워야 제 맛일 것 같아요~~^^;;따라해보고 싶은데~~양배추 채칼 어디꺼에용~~ㅋㅋ몇번 실패를 봐서~~~
ㅜㅜ 알려주세유~~~~^^;;
우연 슬쩍 봤는데 와 맛있겠어요 목소리도 좋으시고 드립력도 개탈ㅆㅅㅌㅊ급 남자분?이신 듯ㅎㅎ
설명하사는게 너무재밌어서 구독하고 갑니다~~ㅋ앞으로도 좋은영상 많이 올려주세요~
너무 맛있겠네요
요즘 뱃살 좀 뺄려고
양배추 쪄서먹고 샐러드로만 해서 먹었는데...
멘트 유머가 완전 내취향 이네요😂😅😊
하나도 요리재료에
헛투루 넘어가는법이 없네요
예전에 물김치 영상따라 해먹었더니 너무 맛있었어요~^^
꼭해봐야겠어요 말씀도 어쩜그리 맛있게 하시는지~감사합니다~♡♡
왜이렇게 잼난지요?
말씀만들어도 군침이 돌아요
꼭 해볼게요~^~^
아침식사로 충분할거 같아요
낼 아침에 해먹어야겠어요...^^
요리레시피도 나이스하지만 까도까도 끝이없는 양파같은 매력적인 말솜씨에 평소하던 요리도 언젠가부터 조리대 정수기에 휴대폰 기대놓고 이남자 영상을 보며 보다 즐겁게 요리하고 있네요? ㅋㅋ 그래서 안되겠다싶어 구독합니다~^^
첨 듣는데 불경 듣는거같은 편안함이 있습니다 잘 보고 갑니다 나무아미타불
나긋한 톤으로 멘트가 존잼
다시봐야지 중독됨
좋고 재미있는 영상 감사드립니다. 다이터트 시작했는데 오늘아침으로 와이프와 아주 맛있게 먹었네요~ 최고입니다!!
채칼도 좋아보여서 바로구매 ㅋㅋ (*댓글에 채칼 정보 많이 물어보시던데 "베르너 채칼 독일 다용도 슬라이서 V3" 네요~)
너무재미있게 설명해주시네요 항상 따라하기쉽게 요리소개해주셔셔 감사합니다😂
솀? 최고셔요😂 멘트가 넘 잼나요~~
늘 감사하게 잘 보고 있습니다.
채칼하고 후라이판은 어디서 사는지요 ? ㅋㅋ
식빵 구워서 사이에넣고 먹으면 끝장나겠어요!!^^♡♡😋😋👍👍❤️❤️
맛있겠네요~~^^
무조건맛이있을수밖에없게끔 계란ㅋㅋㅋ 센스쵝옹
간단하고 재미있게 잘 진행시키셔서
요리 검색시에 가끔 봄니다
주부경력 20년이상이고 주로 감으로 요리하지만 참고하며 잘 보고 있습니다~
다른 컨텐츠도 있나요?
모두에게 도움되는 영상되길 바랍니다~
여기에 피쉬소스 넣어 먹으면 엄청 이국적인 맛이납니다.. 동남아시아 맛 ㅎㅎㅎ 저는 자주 먹습니다 ㅎㅎ
후라이팬에 콩나물.양배추.양파.어묵조금.당근.고기을 익혀서.계란 두개정도 익으면 큰 접시에담고.밥ㅗ금 .쌈싸먹어도 맛나고.김에 싸 먹어도 만나...다이어트로 한끼 먹으면 굿!