자기관리에 성공하고 싶다면, 지금 당장 움직여야 하는 이유
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- 스타벅스 CEO, 트위터 창업자, 페이스북의 CEO 등등... 성공한 많은 사람들이 가지고 있는 아침 운동 습관! 운동이 왜 중요한지 알고 계신가요? 바로 운동이 몸 뿐만 아니라 뇌에도 영향을 주기 때문입니다. 우울함에서 벗어나고 싶다면, 활기를 얻고 싶다면 지금 당장 움직여보세요. 운동으로 건강한 삶과 성공한 삶 두마리 토끼를 잡을 수 있게 됩니다.
(움직임의 뇌과학 / 캐럴라인 윌리엄스 저 / 갤리온)
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