5 Exercícios para Mobilidade da Coluna Torácica
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Neste vídeo, o fisioterapeuta Thiago Alfama demonstra 5 exercícios essenciais para melhorar a mobilidade da coluna torácica e diminuir a tensão sobre essa região.
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Hervorragend, inclusive esse último exercício fiz com meus pacientes hoje aqui na 🇩🇪👍👍👍👍👍👍. Grande abraço
Obrigada pelo vídeo, me ajudou muito, estava sentindo muita dor na região torácica das costas e sentia o osso saltado, quando fiz estralou e minha coluna ficou reta novamente ❤️ vou fazer todos os dias 🙏🙌
Excelente...!
Obrigado.
Nós que agradecemos!
Fantasticas essas dicas! 10!
Muito bom o exercícios, estou fazendo aqui.parabens
Poderia fazer um vídeo sobre mobilidade, estabilidade escapular?
Continue acompanhando os vídeos e obrigado por nos seguir.
Obrigado pelo conteúdo, vai me ajudar muito, fui no médico e estou com minha coluna rígida, trazendo várias consequências, vaaaleu!!
Obrigado pela participação. Quanto mais a gente se mover, melhor para as articulações, então bora se mecher.
Sensacional, muoto obrigado
Nós que agradecemos!
Muito bom
bom video
Pra quem tem uma leve escoliose na torácica do lado direito, pode fazer a rotação para os dois lados, ou apenas para o lado contrário?
Gerar movimento na coluna sempre é bom. No caso de uma escoliose leve pode fazer igual para os dois lados, talvez perceba uma dificuldade maior para um dos lados.
Esses exercícios podem fazer parte de um programa de tratamento para a escoliose, mas não apenas eles.
Diz que comprimi nervos diz alongamento
Faço os exercícios minhas costelas estala tudo
Que ótimo!
Serve para fortalecimento ?
Claro mobilidade é para elasticidade do corpo e um pouco de força nos músculos
O foco dos exercícios é a mobilidade ou seja , deixar as articulações mais móveis.
tenho dores na região torácica, prancha abdominal é uma boa?
Olá!
A prancha é um excelente exercícios de fortalecimento do abdomem, mas não necessariamente vá diminuir a sua dor torácica. O que vai ajudar é o seu treino por completo, a combinação de exercícios para melhorar o seu corpo como um todo e não apenas uma parte.
@ Opa, obrigado!
Serve para bico de papagaio na torácica??
Sem uma avaliação prévia fica difícil responder, mas desde que não haja dor você pode fazer sem problemas.
2:49 não consegui rodar tanto pescoço estar rigido
Olá Viviane!
Se seu pescoço continua rígido ainda, indicamos procurar um fisioterapeuta e um médico para uma avaliação.
Muito bom