Prueba Este Ejercicio Para AUMENTAR FUERZA - Fácil de hacer
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- Опубликовано: 18 сен 2024
- Con este vídeo quiero enseñarte una forma de ganar mucha fuerza y control!
Estos ejercicios son de calistenia y están enfocados sobretodo al hombro !
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7:42 Pense que iba a decir: Si no te suscribes, te volveras crossfitero jajajaja que cosas no
Es muy educado Joel, respeta mucho al resto
Genio, muy detallada la explicación, tomé su like buen hombre
Oro puro. Estos ejercicios son fundamentales y ayudan muchisimo. Gracias Joel!
Si señor! Ejercicio fundamental para tener el pino por fuerza 💪
Yo nose porque no tienes más suscriptores si tus videos son de gran calidad y valor. Buen video🤙
Este año me saco la straddle planche ya verán, si lo consigo lo pondré en este comentario y os cuento la experiencia
A por ello..
Como te va?
@@mariogarcia187 pues con buenos resultados, tengo casi dominada la advanced tucked en buena forma y cuando la domine es hacer lanzadas de straddle hasta conseguirla
@@troxddd5197 vale brooo ya me seguirás contando
@@troxddd5197 ya la tenes?
Desde ahora la pondré en mi rutina gracias
Increíble y muy detallada la explicación, apenas tengo rana y voy a intentar la siguiente variente
Me encanto la mejor técnica para generar la fuerza necesaria excelente joel calidad como siempre feliz navidad ojalá que haya pasado súper y feliz año amigo brooo
Gracias bro. Vuamos
Feliz navidad bro ✌️
Lo voy a sacar
Más ejercicios para ganar fuerza
Genio!! Felices Fiestas!
Muy bueno capo!
Feliz navidad y año nuevo bro a por todas el próximo año💪💪
Siiiiuuuu :v, sube algún video de ejercicios para core para sacar plancha y front
Te admiro una banda wacho
Gracias joel, justo andaba buscando ejercicios para conseguir la.subida a pino
Feliz Navidad bro!
Joderrrr que buenisimooo, justo cuando me encuentro en ese nivel para hacer las progresiones difíciles, gracias broo
Gracias por este vídeo. Felices fiestas.
Muy buenos los Ejercisios 🙋 agradezco ya que sí Ayudan
Super video mucha gracias
Excelente video, ya me suscribí y activé la campanita 💪
Hola Joel felices fiestas buen comienzo 2020 con todo!!!!🇦🇷🇦🇷💪🏻💪🏻💪🏻
Super video 💪💪 Gracias Joel eres una máquina sensei!!
GENIO!!
Ese "hooola" me recordo a alexelcapo jajaja
Skjaldborg esq es por el... jeje
Este tipo de vídeos es un Me Gusta instantaneo
Cuando lo saque te paso video por insta
Muchas gracias por este video joder mejor explicado imposible me motivo a volver a darle 🔥💪💪
Después de mucho entrenar, porfin ya logré llegar al 4 paso,
Como se llama el ejercicio?
@@camilodiaz2140 press yo hanstand
Hola buenas...consigo hacer 3-4 series de 4-5 repeticiones por cada pierna metiéndola adentro. Primero meto una la vuelvo a apoyar y meto la otra. Así 4-5 repeticiones por cada pierna todo seguido, sin volver al suelo. Empecé a meter las dos a la vez y no aguanto ni la negativa. No se hacia donde tirar con la progresión. Un saludo y gracias..
Se te ven ahora mas brazos!
Buenísimo, feliz Navidad maqui!!
Primerísimo Hola Joel espero este bien y progresando
Buenas, tienes que hacer video de las siguientes progresiones de la rana codos estirados, hollow etc...
Un saludo
Realmente se podrían dejar los dedos miran hacia al frente, si se tienen los brazos doblados no se causa un gran impacto sobre las muñecas. En este caso es bueno girar las muñecas solo si vas a estirar los brazos
Héroe
Buen video
Muchas gracias Joel, no suelo comentar pero justo ayer estaba con dilemas de que quería progresar mas en mi posición de rana para el hands y justo subes lo que pensaba 💓
Antes de que termine el año saco muscle up
Gracias bro
Con todo 💪
Bro, aunque no lo crean lo acabo de sacar
Me siento chochazo
@@leandrozarate8065 Qué chingón bro👏
Pero se público solo jajaja grande joel🤣👌
Hey Joel!! Que buen video. Yo puedo sostener el primer movimiento, osea, puedo poner mis rodillas junto a los codos, despegar los pies del suelo y sostener la posición. Pero no he podido pasar de ahí. No gozo de mucha flexibilidad. Qué puedo hacer para poder pegar más mis rodillas al pecho? Gracias.👊
Buen video Joel!
Protracción/depresión escapular y manos a la altura de los hombros?
Grande
Feliz Navidad c:
Vamos a por más subs!!!!
💪✨
Hola. Yo tuve 1 desgarro en cada brazo. Puedo hacer ese ejercicio de apoco o me va a doler. Hace 10 años de los desgarro pero cuando cambia el.tiempo o lo esfuerzos mucho me duelen. Espero tu respuestas. Gracias. Profe joel
No se porque pienso que la gente se confunde con lo de agilidad con fuerza, ya que en un mes pude hacer varios ejercicios de calistenia, 30 dominadas limpias, 70 flexiones a muerte estrictas, la plancha la parada de mano, unos 40 fondos a más de 90 grados y mo fuerza no aumento nada, pero mi agilidad Si Por eso pienso que lo que más se gana en calistenia sólo es agilidad y fuerza sólo un 10%
Fuerza corporal*
@@nahuelxd3135 :'v igual eso no te hace más fuerte ni nada de eso :'v aunque saques lo que saques en los ejercicios, Sólo aumenta la agilidad y seguirás levantando el mismo peso siempre, aún cuando te hagas 30 dominadas con 1 mano o 20 muscle up con una mano sin parar, mientras no aumente peso no crece la fuerza como tal
@@mundofitness4117 obviamente nadie afirma eso. La única fuerza que aumenta es la corporal. No todo va centrado a la fuerza física compadre
@@nahuelxd3135 pos la mayoría de seguidores de vadym, yerai y muchos youtubers Fitness se burlan de los que hacen pesas y cuando uno le explica las cosas, su única defensa es *por lo menos la calistenia es gratis* enserio esa es la clase de personas que merece respeto, cuando hasta el momento lo único que e visto criticar los del gym a la calistenia son las piernas, y los calistenicos no hacen más que insultar a todo el que no practique su deporte, ya dos millones de seguidores de vadym lo dejaron en claro 🤔🤔 no veo el respeto por el deporte que ellos piden 🤔
@@mundofitness4117 nadie se burla. Yo conozco a vadyn y a joel y son muy respetuosos. Vadym odia las máquinas y no le gusta mucho el lugar cerrado de estás. Nunca se burló de esto. Incluye pesas rusas y me parece que otras cosas en sus rutinas
Justo necesitaba este video para aprender a realizar la rana como tu la haces jeje
puedes subir un vídeo para aumentar la fuerza en el core??
Lo intentare ahorita que esta calientito el pan
Ahora estoy en el paso 2 y siento un poco de dolor en la espalda baja cuando mantengo la posición. Cuando intento el paso 3 con las rodillas detrás de los codos el dolor incrementa hasta ser insoportable. Es normal por falta de fuerza?
Haz un video como sacar mas facil el pino
Paso 0, seguir a deivid edo en RUclips y darle amor
No molas
Lo estamos pasando gucci
Primwr comentario
primero bien
Puede ser una progresión para straddle?
Para nada!! Gran diferencia de fuerza entre los dos ejercicios, la última progresión si podría ser de ayuda para la tucked planche aunque igual se debería estirar los brazos al final
Soy calistenico y tenemos el mismo nombre
¿Soy tu hijo?
Si
@@JoelAlonso pero en Argentina se dice Joel no Yoel, es raro
te amoooooo igual
Muy bien chicos, ahora a comer polvorones
Primer comentario
que clase de VADYM VUAAAMOS es este????
Cuál polvoron?! Puro pinche pozole y pavo. También tienes público mexicano, deberías ser más incluyente. Buen vídeo, saludos desde Perú! Xdxdxd
Les falta pierna :v
mala presentacion, saludso desde Lima Peru
Este es un video serio o es por el dia de los inocentes