Desde CASA también se puede ENTRENAR 💪 Mírate AHORA MISMO la siguiente lista con las MEJORES RUTINAS DE ENTRENAMIENTO EN CASA 🔥 m.ruclips.net/p/PLFBin53B81TNfi17e6QMClwqyQM2WqdcW
@@entropyminus bueno hay que tener una fuerza basica supongo, un principiante no va a poder hacer estos ejercicios pero porque debe centrarse en los basicos primero
@zapa to te entiendo, pero yo estoy entrenando subida con los codos doblados, y habiendo hecho pike i flexion a pino ya construí una fuerza base. La verdad que para hacer subida con codos bloqueados no sabria por donde empezar😂pero supongo que practicando fuerza de plancha con planche lean o tuck
Excelente el vídeo, me encantaría una serie de ejercicios para mejorar la elasticidad, pues por el momento me es imposible siquiera tocar el piso con la palma de las manooss! 💔
CARAMBA,,,, mil gracias por estos tips que hace rato que no tenía una progre para subir mi pino desde abajo sin impulsarme,,, éxito en las próximas olimpiadas,, (seguro que llegas) ¡¡¡¡
Rubén! Te sigo desde hace mucho tiempo, eres toda una inspiración. Me dedico al circo y para esta cuarentena, me había propuesto hacer el Press to handstand, parece que me has leído la mente, muchísimas gracias por todo y mucho ánimo 💪🏻
Eres una máquina y una gran inspiración Rubén!!! Te mereces muchísimos más suscriptores porque haces posible la práctica amateur de la gimnasia y calistenia. No dejes de publicar por favor! Un abrazo!
Mañana iba a empezar a entrenar nuevamente Press to handstand y hoy abro youtube y me encuentro con esto! me alegro la tarde parece como si fuese el destino jaja muchas gracias Ruben!!
Rubén me encantan tus vídeos y estoy practicando muchos de ellos, pero sería genial que pusieras al final del vídeo una lista con los ejercicios para poder sacar captura o sino en la descripción. Gracias eres un grande
Sigo tu canal no hace mucho y están buenisimo tus consejos, hago un poco de Yoga, un poco de pesas, pensé que tenía flexibilidad y fuerza a la vez pero risa me dio que el segundo ejercicio no pude hacer, dame consejos por favor, saludos desde Nicaragua.
Genial tio... haberte conocido cuando tenia 17 años...uffff mañana me pongo a practicar, yo lo hacia pero me costaba mucho, claro lo intentaba asi de golpe
Buah, no conocia tu canal, y la verdad que me ha encantado, hacia tiempo que buscaba alguna progresion de este estilo y de tan buena calidad para llegar a handstand. La probaré, mientras tanto te has ganado nuevo sub. Buen video.
Me encanta el ejercicio y como explicas todo el procedimiento, seguiré tus ejercicios a raja tabla y a ver cuanto tarda en salir jaja, gracias! Un saludo crack! 💙
Ahh en mis 20s, recuerdo poder hacerlo con cierta facilidad😅, ahora a medias de mis 50s solo de verlo ya se me acalambro los hombros 😢, pero es un excelente tutorial , el solo hacer los ejercicios de preparación 😂 gracias y ánimo chavales que si se puede ! 👍🏼👊🏽💪🏽👋🏾
Espectacular mil gracias,me gustaría si pudieras dar técnicas para subir de tomas a invertida por favor, lo hacía antes pero dejé de hacerlo y creo que era más ganas que técnica la q usaba muchas gracias un abrazo
Hola, te saludo desde Colombia, se que entrenas gymnasia, he estado buscando videos tutorial para hacer el front Flip flap, me preguntaba si lo puedes subir para aprender a hacerlo
Brutal me pasa igual :v aunque después use una superficie un poco elevada (use mis paralelas y después una tabla algo gruesa) José si funcione pero si gustan probarlo yo siento que si funciona ya con el tiempo podrán hacerlo sin nada eso espero
@@alejandroalcantara4065 intenta levantar en tanteos o sea como si dieras un rebote con la cadera y bajar despacio poco a poco le tomaras la fuerza para quedarte arriba
esta cuarentena estoy empezando a darle fuerte a este tipo de ejercicios calisténicos tio así que te lo agradezco porque lo próximo que quiero sacarme es el handstand! un saludo!!
Excelente video. Un problema que tengo, y casi siempre tuve, es que al realizar el ejercicio 4 siento que se me va a acalambrar el recto femoral. A alguien más le pasa lo mismo? Sera por debilidad en este músculo ya que no es un músculo que se acostumbra a cargar mucho trabajo? O por debilidad en el core? O simplemente mala técnica?
Que bonito te queda. Según veo si no tocas el suelo con las palmas el ejercicio no sale. Yo toco con las palmas pero me tengo que alejar mucho de los pies y ya el primer ejercicio me cuesta la misma vida. Por cierto tienes algún vídeo de tucked planch, es que no consigo subir el culo ni queriendo. Mido 2 metros y estoy intentando hacer el handstand pero me cuesta muchísimo. Alguna recomendación?
Gran video, muchas muchas gracias por estos ejercicios, muy interesantes, aunque por mi parte me surge la duda de ¿que se puede hacer con el dolor de muñeca en ciertos de los ejercicios? ¿Cómo fortalecerlos sin lastimarse?
Desde CASA también se puede ENTRENAR 💪 Mírate AHORA MISMO la siguiente lista con las MEJORES RUTINAS DE ENTRENAMIENTO EN CASA 🔥 m.ruclips.net/p/PLFBin53B81TNfi17e6QMClwqyQM2WqdcW
Necesitamos una rutina para poder hacer esta rutina hahaha!
Si se necesita ejercicios para poder hacer los que salen en el vídeo que no son nada faciles
@@entropyminus bueno hay que tener una fuerza basica supongo, un principiante no va a poder hacer estos ejercicios pero porque debe centrarse en los basicos primero
Jajajajajajajajaja ALVR jajaja si no mames
Jajajaa lo mismo iba a comentar 😂😂😂
@zapa to te entiendo, pero yo estoy entrenando subida con los codos doblados, y habiendo hecho pike i flexion a pino ya construí una fuerza base. La verdad que para hacer subida con codos bloqueados no sabria por donde empezar😂pero supongo que practicando fuerza de plancha con planche lean o tuck
Si hay algo que no entiendo es por que hay personas que le ponen pulgar abajo a estos videos excelentes de warmaxinso, no entiendo.
c u a r e n t e n a y querer ser Van Damme, vamos allá
Excelente el vídeo, me encantaría una serie de ejercicios para mejorar la elasticidad, pues por el momento me es imposible siquiera tocar el piso con la palma de las manooss! 💔
estoy igual oxidado jaja
Aquí tienes algunos ejercicios para trabajar flexibilidad en casa:
ruclips.net/video/fhPViS-V9tE/видео.html
@@warmaxinso Ohhh vaya genial! Muchas gracias! Saludos desde México 🇲🇽
jajajaja osea, no me sale nada, directamente no me da la flexibilidad XD
Sin elasticidad es mejor ni intentarlo
Un capo total, este movimiento me encanta. Un abrazo desde Bolivia 🇧🇴
Muchas gracias por el apoyo. Un saludo
porfavor más videos así, increíble. podrías hacer una rutina para subir pino por fuerza(Tuck planche press to handstand) ? Un saludo crack
Me alegro que te guste. Me apunto tu propuesta.
Un saludo.
Yerai me recomendó tu canal; es oro puro. Suscrito!!
A mí también se me ocurrió también se me ocurrió y ya me sale 👏👏👏pero lo tenía que perfeccionar todavía , muchas gracias 🤸♂️🤸♂️ (hago gimnasia)
para mi el video perfecto, justo lo que quería. Entrenar habilidades sin ningún material adicional mas que tu propio cuerpo en tu salón de casa.
CARAMBA,,,, mil gracias por estos tips que hace rato que no tenía una progre para subir mi pino desde abajo sin impulsarme,,, éxito en las próximas olimpiadas,, (seguro que llegas) ¡¡¡¡
Rubén! Te sigo desde hace mucho tiempo, eres toda una inspiración. Me dedico al circo y para esta cuarentena, me había propuesto hacer el Press to handstand, parece que me has leído la mente, muchísimas gracias por todo y mucho ánimo 💪🏻
Vamoooos! Estamos conectados jajaja
Un saludo
Eres una máquina y una gran inspiración Rubén!!! Te mereces muchísimos más suscriptores porque haces posible la práctica amateur de la gimnasia y calistenia. No dejes de publicar por favor! Un abrazo!
Esto es oro puro entre tantos videos y ejercicios sin sentido.. Felicitaciones te has ganado un nuevo suscriptor 🙌🏻👏🏻👏🏻
Mañana iba a empezar a entrenar nuevamente Press to handstand y hoy abro youtube y me encuentro con esto! me alegro la tarde parece como si fuese el destino jaja muchas gracias Ruben!!
como vas?? ya pasaron 4 años
El mejor video de progresiones para press handstand de RUclips!! 😄
gracias Ruben Lopez; muy bueno la progresión paso a paso para hacer press a handstand
Eres un crack, he encontrado tu canal hoy y me parece fantástico, llevana muchísimo tiempo buscando un canal así
Sssuuupeeerrr!!! Mil GRACIAS💙💜🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Gracias a ti por el apoyo
Rubén me encantan tus vídeos y estoy practicando muchos de ellos, pero sería genial que pusieras al final del vídeo una lista con los ejercicios para poder sacar captura o sino en la descripción. Gracias eres un grande
Los 6 minutos más largos de mi vida, excelente explicación.
Me ha encantado el vídeo... Muchas gracias haré hoy mismo la rutina les cuento cómo me va...
Un movimiento que se ve sencillo, pero sin duda es proceso paso a paso
Que buenos tutoriales, te conozco hace 2 Semanas y practiqué la rutina de back lever y ya lo mejoré 🙏🏻🔥💪🏻
Acojonante video, soy calistenico y me aportan muchisimo estos ejercicios ! Vamos a por esas anillas campeon !
Vamoooos! Me alegro que te gusten.
Un saludo
Sigo tu canal no hace mucho y están buenisimo tus consejos, hago un poco de Yoga, un poco de pesas, pensé que tenía flexibilidad y fuerza a la vez pero risa me dio que el segundo ejercicio no pude hacer, dame consejos por favor, saludos desde Nicaragua.
Grande!!! ya tengo ejercicios para lo que resta de año. felicidades y a seguir asi !!!!
A por ello 🔥🔥
ERES UN MAQUINA!!! esas progresiones estan geniales, siempre aportas valor puro tio, gracias voy a seguir dandole
Gracias a ti. A darle caña.
Como echaba de menos esos ejercicios gracias
Buenísimo aunque bastante difícil, de a poco. La subida de una a la pared no tengo ni idea como empezar. Voy probando con los demás. Gracias
Quiero un video con Fede!! Ojala en el futuro con Tomás Gonzalez de potencia de pierna en casa o de yoga-gimnasia! Saludos desde Chile
Me apunto tus propuestas.
Un saludo
intente el primero y no fue tán fácil, hay mucho por trabajar, gracias por el video!
Ánimo 💪
el mejor explicativo para sacar handtands
pooosta
Genial tio... haberte conocido cuando tenia 17 años...uffff mañana me pongo a practicar, yo lo hacia pero me costaba mucho, claro lo intentaba asi de golpe
Felicidades por tus 50mil Warma!!!
Máquina esta es la rutina definitiva, me falta flexibilidad, pero todo se andará. Me ha encantado este video!!!
no pude despegar los gluteos del piso en el segundo ejercicio :(
Ya somos dos😁😁😁 seria bueno que expliquen como se hace
Rodny Alejandro Soler creo que tienes que poner más fuerza en el abdomen, recién me acaba de salir, es un ejercicio de dificultad intermedia.
@@JhonnatanFerna es imposible.... estoy intentando hacer negativas....
Yo en la primeras pegaba como un saltito y despues empece a apoyar las manos un poco atras y fue queriendo... igual cuesta banda
Na dejala, hace los otros, ese no sirve
Gracias por darnos más rutina y consejos para poder llevar está cuarentena y toque de queda
Desde Guatemala
Te agradecemos de todo corazón 🙌
Gracias! Está tan bien explicado, que me motivaste a practicarlo desde hoy, un abrazo!
Buah, no conocia tu canal, y la verdad que me ha encantado, hacia tiempo que buscaba alguna progresion de este estilo y de tan buena calidad para llegar a handstand. La probaré, mientras tanto te has ganado nuevo sub. Buen video.
El mejor video que eh visto
Saludoa desde peru
Me encanta el ejercicio y como explicas todo el procedimiento, seguiré tus ejercicios a raja tabla y a ver cuanto tarda en salir jaja, gracias! Un saludo crack! 💙
Puedes hacer video para lograr arco??. Pooor fiiisss!!!💜💙❤🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Empezaré desde ahora a aplicar estos ejercicios espero poder lograr un press de aquí a fin de año 🥺💪🏻🙏
MUCHAS GRACIAAAAS! JUSTO LO QUE BUSCABA , muy buen video
ud es un monstruo exelente pedagogia si puedes hacer una rutina de ejercicios para hacer circulos en piso gracias saludos
xinso, podrias subir algunos ejercicios para tener mas equilibrio en el pino ? gran video por cierto
No hace falta ni pedirlo. Atento esta semana al canal...
Muy bien explicado... Gracias
Excelente ejercicio para esta cuarentena...
demasiado excelente!
muchas gracias. saludos desde bogota colombia
Ahh en mis 20s, recuerdo poder hacerlo con cierta facilidad😅, ahora a medias de mis 50s solo de verlo ya se me acalambro los hombros 😢, pero es un excelente tutorial , el solo hacer los ejercicios de preparación 😂 gracias y ánimo chavales que si se puede ! 👍🏼👊🏽💪🏽👋🏾
Super buen video!!!.
Que tal un proximo video para hacer Stalder press?.
¿Qué buena rutina, Rubén! Graciaaasss :)
Gracias por el video muy bueno y más aún viniendo de un profesional
mas videos asi xinso! gracias crack
Espectacular mil gracias,me gustaría si pudieras dar técnicas para subir de tomas a invertida por favor, lo hacía antes pero dejé de hacerlo y creo que era más ganas que técnica la q usaba muchas gracias un abrazo
gracias bro !! excelente video. Vamos a ver si resulta
Muchisimas gracias!
Ahora me suscribo desde Paraguay
Con el ejercicio 9 quizás se hace más facil el ejercicio 1 para empezar! Buen video Rubén, están hardcoore!!
Buenos ejercicios , gracias por compartir
Excelente video.Muy buenas las progresiones y los ejercicos.
Es lo que necesito
Muchas gracias
Un artista
Excelente hermano estaba que te pedía un video como este éxito para ti
Buena rutina bro la estoy practicando ya me va a, salir
Hola, te saludo desde Colombia, se que entrenas gymnasia, he estado buscando videos tutorial para hacer el front Flip flap, me preguntaba si lo puedes subir para aprender a hacerlo
Que desastre! Yo el segundo ya me es imposible 🤦🏼♂️😂
Top el Tutorial
Me pasa lo mismo. Algún ejercicio intermedio para conseguir el 2do?
Me pasa exactamente igual☹️☹️
Lo mismo jaja, me siento en el suelo e imposible echar el cuerpo hacia adelante para dejar el peso en las manos!
Brutal me pasa igual :v aunque después use una superficie un poco elevada (use mis paralelas y después una tabla algo gruesa) José si funcione pero si gustan probarlo yo siento que si funciona ya con el tiempo podrán hacerlo sin nada eso espero
@@alejandroalcantara4065 intenta levantar en tanteos o sea como si dieras un rebote con la cadera y bajar despacio poco a poco le tomaras la fuerza para quedarte arriba
esta cuarentena estoy empezando a darle fuerte a este tipo de ejercicios calisténicos tio así que te lo agradezco porque lo próximo que quiero sacarme es el handstand! un saludo!!
Excelente video. Un problema que tengo, y casi siempre tuve, es que al realizar el ejercicio 4 siento que se me va a acalambrar el recto femoral. A alguien más le pasa lo mismo? Sera por debilidad en este músculo ya que no es un músculo que se acostumbra a cargar mucho trabajo? O por debilidad en el core? O simplemente mala técnica?
Que bonito te queda. Según veo si no tocas el suelo con las palmas el ejercicio no sale. Yo toco con las palmas pero me tengo que alejar mucho de los pies y ya el primer ejercicio me cuesta la misma vida. Por cierto tienes algún vídeo de tucked planch, es que no consigo subir el culo ni queriendo. Mido 2 metros y estoy intentando hacer el handstand pero me cuesta muchísimo. Alguna recomendación?
Muchas gracias, idolo
Gracias bro... Es un ejercicio que siempre quiero tener y nunca sé cómo entrenarlo
Grande Bro Esperaba Mucho Este Video 💪
guaaaa gracias hermano, ahpra ya tengo una meta a la caual llegar, muy bueno ejercicios y bien explicado, ya tienes mi like
Siempre he pensado en rutinas por el estilo, isométrica con beneficios para cualquier edad
Pero como puedes ser tan crack macho?? me haces echar muchísimo de menos la gimansia sobre trampolín macho ;´(
gracias!
Me encanta, aunque me da muchísimo miedo estar de cabeza, seguro que con práctica lo supero.
Madre mía,te explicas genial :)❤
gracias bro aplicar afuego
Exclente gracias
Quierooo videos con finalista olimpicooo
Loco eres grande.
A practicar en forma 🐅🐅 excelente gracias
5:04 si cierras demasiado rapido las piernas te puedes apretar las pelotitas!
Jajaja me parto buen comentario
Joder justo lo que necesitaba
Excelente!
Que gran crossover si Fede Molinari participase del canal, adelante con ese vídeo.
Saludos desde Argentina
Hermano gracias por el material !! Sigue haci broo aportando enseguida haré esa rutina !! thanks brother
Maquina completa gracias por todos los tips y rutinas 💪
Quiero un video con Fede!!!
imposible, siguiente video
Geniaaal!!!, podrías hacer un video de como hacer el full planche :)?
No tengo mucha. Fuerza. En las muñecas podría dar un tutorial para. Eso gracias de antemano 🤗🤗🤗
Gran video, muchas muchas gracias por estos ejercicios, muy interesantes, aunque por mi parte me surge la duda de ¿que se puede hacer con el dolor de muñeca en ciertos de los ejercicios? ¿Cómo fortalecerlos sin lastimarse?
Muchas graciass!! Excelente video 😍
Que movimiento más bonito Rubén, muchas gracias por el tutorial intentare sacarlo. Podrías hacer más adelante tutorial de quinta??
me encanta la postura 0:44
Quiero un vídeo con Fede de trabajo en anillas 💪🏻💪🏻💪🏻
Necesito una rutina para hacer lo que este tío hace en su rutina